Výživa a strava 2024, November

Kompletné chemické zloženie špargle na 100 g Kalórie 20 Kcal Tuky:0,1 gBielkoviny:2,2 gSacharidy:3,9 gVoda:93,2 gPopol:0,6 gCelulóza:2,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,14 mgdeväť%Vitamín B2 (riboflavín)0,14 mgosem%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,27 mgpäť%Vitamín B6 (pyridoxín)0,09 mgpäť%Vitamín B9 (kyselina listová)52,0 μg13%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín

Kompletné chemické zloženie brokolice na 100 g Kalórie 34 Kcal Tuky:0,4 gBielkoviny:2,8 gSacharidy:6,6 gVoda:89,3 gPopol:0,9 gCelulóza:2,6 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,07 mgpäť%Vitamín B2 (riboflavín)0,12 mg7%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,57 mgjedenásť%Vitamín B6 (pyridoxín)0,18 mgdeväť%Vitamín B9 (kyselina listová)63 μgšestnásť%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%

Kompletné chemické zloženie cibule na 100 g Kalórie 39 Kcal Tuky:0,2 gBielkoviny:1,4 gSacharidy:10,4 gVoda:87,0 gPopol:1,0 gCelulóza:3,0 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,026-0,048 mg3%Vitamín B2 (riboflavín)0,013-0,019 mg1%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,10 - 0,13 mg2%Vitamín B6 (pyridoxín)0,131-0,214 mg6%Vitamín B9 (kyselina listová)24-53 mcg8,8%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0

Kompletné chemické zloženie ananásu na 100 gVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín B1 (tiamín) 0,08-0,10 mg päť% Vitamín B2 (riboflavín) 0,03 mg 1,5% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,16 - 0,20 mg 3,6% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,1 mg päť% Vitamín B9 (kyselina listová) 5,0-18,0 μg 3% Vitamín B12 (kyanokobalamín) 0,0 mcg 0% Vitamín C (kyselina askorbová) 20,0-47,8 mg 49% Vitamín E (ako alfa

Kompletné chemické zloženie avokáda na 100 g Kalórie 161 Kcal Tuky:14,8 gBielkoviny:2 gSacharidy:7,9 gVoda:74,3 gPopol:1 gCelulóza:5,9 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,108 mg6,4%Vitamín B2 (riboflavín)0,122-0,143 mg6,1%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,971 - 1,912 mg19,4%Vitamín B6 (pyridoxín)0,280 mg14,0%Vitamín B9 (kyselina listová)62,0-89,0 μg14,8%Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Úplné chemické zloženie rakytníka na 100 g Kalórie 82 Kcal Tuky:5,4 gBielkoviny:1,2 gSacharidy:7,7 gVoda:85 gPopol:0,7 gCelulóza:2 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,03 mg1,8%Vitamín B2 (riboflavín)0,05 mg2,5%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,15 mg3,0%Vitamín B6 (pyridoxín)0,11 mg6,0%Vitamín B9 (kyselina listová)9,0 μg2,0%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%Vitamín C (kys

Plné chemické zloženie zemiakov na 100 g Kalórie 77 Kcal Tuky:0,3 gBielkoviny:2,2 gSacharidy:19,6 gVoda:76,8 gPopol:1,1 gCelulóza:1,6 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,033-0,12 mgosem%Vitamín B2 (riboflavín)0,023-0,122 mg4%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,30-0,38 mg6%Vitamín B6 (pyridoxín)0,14 - 0,30 mgpätnásť%Vitamín B9 (kyselina listová)19-57 mcg10,5%Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Kompletné chemické zloženie čiernej reďkovky na 100 g Kalórie 36 Kcal Tuky:0,2 gBielkoviny:1,9 gSacharidy:6,8 gVoda:88 gPopol:1 gCelulóza:2,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,03 mg2%Vitamín B2 (riboflavín)0,03 mg2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,18 mg4%Vitamín B6 (pyridoxín)0,06 mg3%Vitamín B9 (kyselina listová)14-30 mcgpäť%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C

Kompletné chemické zloženie chalúh (morských rias) na 100 g Kalórie 18 Kcal Tuky:0,6 gBielkoviny:1,6 gSacharidy:9,6 gVoda:81,6 gPopol:6,6 gCelulóza:1,3 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,050-0,210 mg7,6%Vitamín B2 (riboflavín)0,150-0,320 mg11,8%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,640 mg12,8%Vitamín B6 (pyridoxín)0,0-0,010 mg0,3%Vitamín B9 (kyselina listová)180,0 μg45,0%Vitamín B12 (ky

Kompletné chemické zloženie okrúhlice na 100 g Kalórie 32 Kcal Tuky:0,1 gBielkoviny:1,5 gSacharidy:8,1 gVoda:89,6 gPopol:0,7 gCelulóza:1,6 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,05 mg3%Vitamín B2 (riboflavín)0,04 mg2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,2 mg4%Vitamín B6 (pyridoxín)0,09 mg4,5%Vitamín B9 (kyselina listová)15 mcg3,8%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyse

Kompletné chemické zloženie čerešní Kalórie 50 Kcal Tuky:0,3 gBielkoviny:1 gSacharidy:12,2 gVoda:86,1 gPopol:0,4 gCelulóza:1,8 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,03 mg2%Vitamín B2 (riboflavín)0,04 mg2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,14 mg3%Vitamín B6 (pyridoxín)0,04 mg2%Vitamín B9 (kyselina listová)8,0 μg2%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina askorbová)

Kompletné chemické zloženie hrozna na 100 g Kalórie 63 kcal Tuky:0,4 gBielkoviny:0,6 gSacharidy:17,1 gVoda:81,3 gPopol:0,6 gCelulóza:0,9 gVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín B1 (tiamín) 0,09 mg 6% Vitamín B2 (riboflavín) 0,06 mg 3% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,02 mg 0,4% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,11 mg 6% Vitamín B9 (kyselina listová) 4,0 μg 1% Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Úplné chemické zloženie uhoriek na 100 g Kalórie 14 Kcal Tuky:0,1 gBielkoviny:0,9 gSacharidy:3,5 gVoda:95 gPopol:0,5 gCelulóza:0,8 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,002 - 0,026 mg1,5%Vitamín B2 (riboflavín)0,012-0,027 mg1,6%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,27-0,30 mgpäť%Vitamín B6 (pyridoxín)0,015-0,051 mg2%Vitamín B9 (kyselina listová)4,0-26,0 μg3,8%Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Kompletné chemické zloženie paradajok na 100 g Kalórie 24 Kcal Tuky:0,2 gBielkoviny:1,1 gSacharidy:5,2 gVoda:92,8 gPopol:0,7 gCelulóza:1,4 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,06 mg4%Vitamín B2 (riboflavín)0,04 mg2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,25 mgpäť%Vitamín B6 (pyridoxín)0,08-0,10 mgpäť%Vitamín B9 (kyselina listová)11-15 mcg3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamí

Úplné chemické zloženie tekvice na 100 g Kalórie 26 Kcal Tuky:0,1 gBielkoviny:1 gSacharidy:6,5 gVoda:91,6 gPopol:0,8 gCelulóza:1,5 gVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín B1 (tiamín) 0,05 mg 3% Vitamín B2 (riboflavín) 0,11 mg 6% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,3 mg 6% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,06 mg 3% Vitamín B9 (kyselina listová) 16 μg 4% Vitamín B12 (kyanokobalamín) 0,0 mcg

Kompletné chemické zloženie píniových orieškov na 100 g Kalórie 673 Kcal Tuky:68,3 gBielkoviny:13,7 gSacharidy:13,1 gVoda:2,3 gPopol:2,6 gCelulóza:3,4 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,220-0,535 mg22,2%Vitamín B2 (riboflavín)0,201-0,249 mg11,3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,288 - 0,359 mg6,5%Vitamín B6 (pyridoxín)0,057-0,134 mg4,8%Vitamín B9 (kyselina listová)31,0-36,0 μg8,4%Vit

Kompletné chemické zloženie arašidov na 100 g Kalórie 552 Kalórií Tuky:45,2 gBielkoviny:25,8 gSacharidy:18 gVoda:7,9 gPopol:2,6 gCelulóza:8,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,64-0,74 mg40,6%Vitamín B2 (riboflavín)0,110-0,135 mg6,1%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)1 767 mg35,3%Vitamín B6 (pyridoxín)0,348 mg17,4%Vitamín B9 (kyselina listová)240,0 μg60,0%Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Kompletné chemické zloženie mandlí na 100 g Kalórie 575 Kcal Tuky:49,4 gBielkoviny:21,2 gSacharidy:21,7 gVoda:4,7 gPopol:3 gCelulóza:12,2 gVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín B1 (tiamín) 0,254-0,327 mg 17,0% Vitamín B2 (riboflavín) 0,722 - 1,010 mg 44,8% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,469 mg 9,4% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitamín B9 (kyselina listová) 82,0 - 109,0 μg

Kompletné chemické zloženie drieňa na 100 g Kalórie 40 Kcal Tuky:0,7 gBielkoviny:2,9 gSacharidy:10,6 gVoda:85,0 gPopol:0,8 gCelulóza:1,5 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,047-0,055 mg2,9%Vitamín B2 (riboflavín)0,024 mg1,2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,21 mg4,2%Vitamín B6 (pyridoxín)0,036 mg1,8%Vitamín B9 (kyselina listová)50,0 μg12,5%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%

Kompletné chemické zloženie egrešov na 100 g Kalórie 44 Kcal Tuky:0,2 gBielkoviny:1,0 gSacharidy:12,0 gVoda:86,4 gPopol:0,4 gCelulóza:3,4 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,04 mg2,4%Vitamín B2 (riboflavín)0,03 mg1,5%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,29 mg5,8%Vitamín B6 (pyridoxín)0,08 mg4,0%Vitamín B9 (kyselina listová)6,0-11,7 mcg2,3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%V

Kompletné chemické zloženie moruše na 100 g Kalórie 43 Kcal Tuky:0,4 gBielkoviny:1,4 gSacharidy:9,8 gVoda:87,7 gPopol:0,7 gCelulóza:1,7 gVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín B1 (tiamín) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitamín B2 (riboflavín) 0,020 - 0,01 mg 3,8% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,08 mg 1,6% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,050-0,100 mg 3,8% Vitamín B9 (kyselina listová) 6,0 μg 1,5% Vi

Kompletné chemické zloženie čerešňovej slivky na 100 g Kalórie 34 Kcal Tuky:0,1 gBielkoviny:0,2 gSacharidy:9,7 gVoda:89,5 gPopol:0,5 gCelulóza:1,8 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,02 mg1%Vitamín B2 (riboflavín)0,03 mg2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,135 mg2,7%Vitamín B6 (pyridoxín)0,03 mg1,5%Vitamín B9 (kyselina listová)5,0 μg1,3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vit

Kompletné chemické zloženie marhule na 100 g Kalórie 44 Kcal Tuky:0,1 gBielkoviny:0,9 gSacharidy:11,12 gVoda:86,2 gPopol:0,7 gCelulóza:2,0 gVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín A (retinol) 96 μg 12% Vitamín B1 (tiamín) 0,03 mg 2% Vitamín B2 (riboflavín) 0,06 mg 3% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,3 mg 6% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,05 mg 3% Vitamín B9 (kyselina listová) 3 μg 1%

Kompletné chemické zloženie pistácií na 100 g Kalórie 562 kalórií Tuky:44,9 gBielkoviny:21,0 gSacharidy:28 gVoda:3,9 gPopol:2,9 gCelulóza:10,3 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,87 mg51,2%Vitamín B2 (riboflavín)0,16 mg8,0%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,52 mg10,4%Vitamín B6 (pyridoxín)1,70 mg85,0%Vitamín B9 (kyselina listová)51,0 μg12,8%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%

Kompletné chemické zloženie estragónu na 100 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,030 mg1,8%Vitamín B2 (riboflavín)0,030 mg1,5%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,24 mg4,8%Vitamín B6 (pyridoxín)0,290 mg14,5%Vitamín B9 (kyselina listová)33,0 μg8,3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%Vitamín C (kyselina askorbová)10,0 mg14,3%Vitamín E (ako alfa-tokoferol)0,24 mg1,6%Beta-tokoferol0,0 m

Kompletné chemické zloženie banánov Kalórie 89 Kcal Tuky:0,3 gBielkoviny:1,1 gSacharidy:22,8 gVoda:75 gPopol:0,8 gCelulóza:2,6 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,03 mg2%Vitamín B2 (riboflavín)0,07 mg4%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,33 mg7%Vitamín B6 (pyridoxín)0,37 mgdevätnásť%Vitamín B9 (kyselina listová)20,0 μgpäť%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina

Kompletné chemické zloženie hrušiek na 100 g Kalórie 58 Kcal Tuky:0,12 gBielkoviny:0,38 gSacharidy:15,46 gVoda:83,7 gPopol:0,33 gCelulóza:3,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,01 mg1%Vitamín B2 (riboflavín)0,03 mg2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,05 mg1%Vitamín B6 (pyridoxín)0,03 mg2%Vitamín B9 (kyselina listová)7,0 μg2%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyse

Kompletné chemické zloženie granátového jablka Kalórie 83 kcal Tuky:1,2 gBielkoviny:1,7 gSacharidy:18,7 gVoda:77,9 gPopol:0,5 gCelulóza:4 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,07 mgpäť%Vitamín B2 (riboflavín)0,05 mg3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,38 mgosem%Vitamín B6 (pyridoxín)0,08 mg4%Vitamín B9 (kyselina listová)38,0 μg9,5%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (

Kompletné chemické zloženie broskyne na 100 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,02 mg1,2%Vitamín B2 (riboflavín)0,03 mg1,5%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,15 mg3,0%Vitamín B6 (pyridoxín)0,03 mg1,5%Vitamín B9 (kyselina listová)4 μg1,0%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina askorbová)6,6 mg9,4%Vitamín E (ako alfa-tokoferol)0,73 mg4,9%Beta-tokoferol0,0 mg0%Gam

Kompletné chemické zloženie dule Kalórie 48 Kcal Tuky:0,5 gBielkoviny:0,6 gSacharidy:13,2 gVoda:84,9 gPopol:0,8 gCelulóza:3,6 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,02 mg1%Vitamín B2 (riboflavín)0,04 mg2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,081 mg1,6%Vitamín B6 (pyridoxín)0,04 mg2%Vitamín B9 (kyselina listová)3 μg0,8%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina askorbov

Kompletné chemické zloženie tomel na 100 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,02 mg1,2%Vitamín B2 (riboflavín)0,03 mg1,5%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)7,6 mg152,0%Vitamín B6 (pyridoxín)0,1 mg5,0%Vitamín B9 (kyselina listová)8,0 μg2,0%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%Vitamín C (kyselina askorbová)7,5 - 66,0 mg52,5%Vitamín E (ako alfa-tokoferol)0,50-0,73 mg4,3%Beta-tokoferol0,0

Plné chemické zloženie sliviek na 100 g Kalórie 46 Kcal Tuky:0,3 gBielkoviny:0,7 gSacharidy:11,4 gVoda:87,2 gPopol:0,4 gCelulóza:1,4 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,03 mg1,8%Vitamín B2 (riboflavín)0,03 mg1,5%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,14 mg2,8%Vitamín B6 (pyridoxín)0,03 mg1,5%Vitamín B9 (kyselina listová)5,0 μg1,3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kys

Úplné chemické zloženie sušených marhúľ Kalórie 241 Kcal Tuky:0,5 gBielkoviny:3,4 gSacharidy:62,6 gVoda:30,9 gPopol:2,6 gCelulóza:7,3 gVitamíny a podobné vitamínyv 100 gVitamín C, kyselina askorbová4 mgVitamín B1, tiamín0,1 mgVitamín B2, riboflavín0,2 mgVitamín B3, PP, niacín3 mgVitamín B4, cholín13,9 mgKyselina pantoténová vitamín B50,52 mgVitamín B6, pyridoxín0,14 mgVitamín B9, kyselina listová

Kompletné chemické zloženie jabĺk na 100 g Kalórie 52 Kcal Tuky:0,17 gBielkoviny:0,26 gSacharidy:13,82 gVoda:85,56 gPopol:0,19 gCelulóza:2,4 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,011-0,025 mg1,0%Vitamín B2 (riboflavín)0,007 - 0,016 mg0,6%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,10 mg2,0%Vitamín B6 (pyridoxín)0,031-0,089 mg3,2%Vitamín B9 (kyselina listová)4,7-18,0 μg2,8%Vitamín B12 (kyanokobal

Kompletné chemické zloženie datlí na 100 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,027-0,078 mg3,1%Vitamín B2 (riboflavín)0,075-0,207 mg7,1%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,78 mg15,6%Vitamín B6 (pyridoxín)0,097-0,172 mg6,7%Vitamín B9 (kyselina listová)17,3-53,8 mcg8,9%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%Vitamín C (kyselina askorbová)3,3 - 3,9 mg5,1%Vitamín E (ako alfa-tokoferol)0,05 mg0,3%

Kompletné chemické zloženie čerstvých fíg na 100 gĎalej je uvedené chemické zloženie čerstvých fíg. Chemické zloženie sušených fíg si môžete pozrieť tu. Kalórie 74 Kcal Tuky:0,3 gBielkoviny:0,75 gSacharidy:19,18 gVoda:79,1 gPopol:0,66 gCelulóza:2,9 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,06 mg4%Vitamín B2 (riboflavín)0,05 mg3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,3 mg6%Vitamín B6 (pyridoxín)0,11 mg6%

Najlepšie odrody hybridnej čerešňovej slivky pre moskovský regiónChovatelia Ruska a Bieloruska vytvorili veľa populárnych odrôd čerešňovej slivky, vhodných na pestovanie v strednom pruhu, na Ukrajine, v pobaltských štátoch. Nenáročná a plodná čerešňová slivka sa tradične pestuje v mnohých záhradách moskovského regiónuObsah:AlyonushkaAsalodaVietorKométa (kométa Kuban)LodvaLamaMaraNájdenéAlyonushkaZačiatok plodeniaVýška stromu (m)Hmotnosť ovocia (g)Čas

Kompletné chemické zloženie sušených fíg na 100 gĎalej je uvedené chemické zloženie sušených fíg. Chemické zloženie čerstvých fíg si môžete pozrieť tu. Kalórie 253 Kcal Tuky:0,9 gBielkoviny:3,3 gSacharidy:77,8 gVoda:16 gPopol:2 gCelulóza:9,8 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,077 - 0,111 mg5,5%Vitamín B2 (riboflavín)0,088-0,119 mg5,2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,435 mg8,7%Vitamín B6 (pyrido

Kompletné chemické zloženie ľanového oleja na 100 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,0 mg0,0%Vitamín B2 (riboflavín)0,0 mg0,0%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,0 mg0,0%Vitamín B6 (pyridoxín)0,0 mg0,0%Vitamín B9 (kyselina listová)0,0 mcg0,0%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%Vitamín C (kyselina askorbová)0,0 mg0,0%Vitamín E (ako alfa-tokoferol)0,5 - 1,2 mg5,7%Beta-tokoferol0,60

Úplné chemické zloženie tekvicových semien na 100 g Kalórie 559 Kcal Tuky:49 gBielkoviny:30,2 gSacharidy:10,7 gVoda:5,23 gPopol:4,78 gCelulóza:6 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,27 mg15,9%Vitamín B2 (riboflavín)0,15 mg7,5%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,75 mg15,0%Vitamín B6 (pyridoxín)0,14 mg7,0%Vitamín B9 (kyselina listová)58,0 μg14,5%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0,0%