2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-17 02:17
Kompletné chemické zloženie sušených fíg na 100 g
Ďalej je uvedené chemické zloženie sušených fíg. Chemické zloženie čerstvých fíg si môžete pozrieť tu.
- Tuky: 0,9 g
- Bielkoviny: 3,3 g
- Sacharidy: 77,8 g
- Voda: 16 g
- Popol: 2 g
- Celulóza: 9,8 g
Vitamíny
názov | čiastka | % RDA |
Vitamín B1 (tiamín) | 0,077 - 0,111 mg | 5,5% |
Vitamín B2 (riboflavín) | 0,088-0,119 mg | 5,2% |
Vitamín B5 (kyselina pantoténová) | 0,435 mg | 8,7% |
Vitamín B6 (pyridoxín) | 0,096-0,138 mg | 5,9% |
Vitamín B9 (kyselina listová) | 6,7-12,7 mcg | 2,4% |
Vitamín B12 (kyanokobalamín) | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamín C (kyselina askorbová) | 0,2 - 3,0 mg | 2,3% |
Vitamín E (ako alfa-tokoferol) | 0,35 - 0,40 mg | 2,5% |
Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
Gama-tokoferol | 0,40 mg | 2,7% |
Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
Vitamín D (ako cholekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamín B3 (PP, kyselina nikotínová) | 0,50-0,79 mg | 3,2% |
Vitamín K | 15,6 mcg | 13,0% |
Vitamín B7 (biotín) | 1,0 μg | 2,0% |
Beta karotén | 29,0 - 137,0 μg | 1,7% |
Alfa karotén |
0,0 mcg | 0,0% |
Luteín + zeaxantín | 32,0 μg | 0,5% |
Beta kryptoxantín | 0,0 mcg | 0,0% |
Lykopén | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamín B4 (cholín) | 15,8 mg | 3,2% |
Metylmetionín sulfónium (vitamín U) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaín trimetylglycín | 0,7 mg | 0,1% |
Minerály
Makroživiny
názov | čiastka | % RDA |
Draslík | 680,0 - 1010,0 mg | 33,8% |
Vápnik | 152,0-214,0 mg | 16,6% |
Kremík | 83,0-95,0 mg | 296,7% |
Horčík | 68,0-92,0 mg | 20,0% |
Sodík | 10,0-87,0 mg | 3,7% |
Síra | 39,4 mg | 3,9% |
Fosfor | 67,0-94,6 mg | 10,1% |
Chlór | 33,7 mg | 1,5% |
Mikroelementy a ultramikroelementy
názov | čiastka | % RDA |
Hliník | 815,0 μg | 2,2% |
Bór | 280,0 μg | 400,0% |
Vanád | 9,7 mcg | 24,3% |
Žehliť |
1,50 - 3,00 mg |
15,0% |
Jód | 0,80 - 1,25 mcg | 0,7% |
Kobalt | 2,2 mcg | 22,0% |
Lítium | 9,5 mcg | 9,5% |
Mangán | 374,0-700,0 μg | 26,9% |
Meď | 240,0 - 290,0 μg | 26,5% |
Molybdén | 13,3 μg | 19,0% |
* Arzén | 1,0 μg | 8,3% |
Nikel | 130,0 μg | 86,7% |
Cín | 75,7 mcg | 3,8% |
Rubídium | 96,0 μg | 96,0% |
* Viesť | 0,2 μg | 2,0% |
Selén | 0,6 μg | 0,9% |
* Stroncium | 53,2 μg | 6,7% |
Tálium | 0,50 mcg | 25,0% |
Fluór | 13,3 μg | 0,3% |
Chróm | 69,0 μg | 138,0% |
Zinok | 500,0 - 900,0 μg | 5,8% |
Zirkónium | 1,5 mcg | 3,0% |
Bielkoviny a aminokyseliny
názov | čiastka | % RDA |
Celkový obsah bielkovín | 3,30 g | 4,1% |
Obsah esenciálnych aminokyselín | 0,671-0,786 g | 3,3% |
Neesenciálny obsah aminokyselín |
1,671-2,449 g | 3,6% |
Esenciálne aminokyseliny
Názov kyseliny | čiastka | % RDA |
Valine | 0,122-0,130 g | 5,0% |
Histidín | 0,037-0,047 g | 2,0% |
Izoleucín | 0,089-0,100 g | 4,7% |
Leucín | 0,128-0,140 g | 2,9% |
Lyzín | 0,088-0,130 g | 2,7% |
Metionín | 0,026-0,034 g | 1,7% |
Treonín | 0,085-0,100 g | 3,9% |
Tryptofán | 0,020-0,026 g | 2,3% |
Fenylalanín | 0,076-0,079 g | 2,6% |
Esenciálne aminokyseliny
Názov kyseliny | čiastka | % RDA |
Alanín | 0,134-0,200 g | 2,5% |
Arginín | 0,074-0,077 g | 1,2% |
Kyselina asparágová | 0,645-0,790 g | 5,9% |
Glycín | 0,108-0,110 g | 3,1% |
Kyselina glutámová | 0,295-0,310 g | 2,2% |
Prolín | 0,210-0,610 g | 9,1% |
Serín | 0,128-0,160 g | 1,7% |
Tyrozín | 0,041-0,140 g | 3,0% |
Cystín |
0,036-0,052 g |
2,4% |
Tuky a mastné kyseliny
názov | čiastka | % RDA |
Celkový obsah tuku | 0,93 g | 0,9% |
Obsah nenasýtených mastných kyselín | 0,601-0,675 g | 1,6% |
Obsah omega-3 nenasýtených mastných kyselín | 0,097 g | 9,7% |
Obsah omega-6 nenasýtených mastných kyselín | 0,345-0,396 g | 3,7% |
Obsah nasýtených mastných kyselín | 0,145-0,166 g | 0,6% |
Nenasýtené mastné kyseliny
Názov kyseliny | čiastka |
Palmitolejový C 16: 1 (omega-7) | 0,001 g |
Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,158-0,181 g |
Linolová kyselina C 18: 2 (omega-6) | 0,345-0,396 g |
Linolenový C 18: 3 (omega-3) | 0,097 g |
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
Arachidonický C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eikosapentaénová C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Dokosahexaénová C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervonický C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasýtené mastné kyseliny
Názov kyseliny | čiastka |
Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
Myristika C 14: 0 | 0,006-0,007 g |
Palmitic C 16: 0 | 0,110-0,126 g |
Stearic C 18: 0 | 0,029-0,033 g |
Arachidic C 20: 0 | 0,0 g |
Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
Lignocerický C 24: 0 | 0,0 g |
Steroly
názov | čiastka | % RDA |
Množstvo fytosterolov | 49,2 mg | 89,5% |
Kampesterol | 1,11 mg | 2,0% |
Beta-sitosterol | 14,40 mg | 36,0% |
Stigmasterol | 1,87 mg | 5,3% |
Delta-5-avenasterol | 12,06 mg | 21,9% |
Cholesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Sacharidy
názov | čiastka | % RDA |
Celkový obsah sacharidov | 63,90 g | 18,3% |
Mono- a disacharidy | 54,9 g | 109,8% |
Glukóza | 24,792 g | 247,9% |
Fruktóza | 22,930 g | 65,5% |
Galaktóza | 0,130 g | 18,6% |
Sacharóza | 0,070 g | - |
Laktóza | 0,0 g | 0,0% |
Škrob | 5,1 g | - |
Maltóza | 0,0 g | - |
Celulóza | 9,8 g | 39,2% |
Pektín | 5,0-6,0 g | 110,0% |
Purínové bázy
názov | čiastka | % RDA |
Obsah purínovej sumy | 20,0 mg | 16,7% |
◄ Späť na popis obr
Odporúčaná:
Kompletné Chemické Zloženie Topinamburu
Kompletné chemické zloženie topinamburu na 100 g Kalórie 73 kcal Tuky:0 gBielkoviny:2 gSacharidy:17,5 gVoda:78 gPopol:2,5 gCelulóza:4,5 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,20 mg13%Vitamín B2 (riboflavín)0,06 mg3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,4 mgosem%Vitamín B6 (pyridoxín)0,08 mg4%Vitamín B9 (kyselina listová)13 μg3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina
Kompletné Chemické Zloženie Slnečnicových Semien
Kompletné chemické zloženie slnečnicových semien na 100 g Kalórie 578 Kcal Tuky:51,46 gBielkoviny:20,78 gSacharidy:20,0 gVoda:4,73 gPopol:3,02 gCelulóza:11,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)1,48 - 2,10 mg105,3%Vitamín B2 (riboflavín)0,24-0,36 mg15,0%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)1 130 - 2 200 mg33,3%Vitamín B6 (pyridoxín)0,800 - 1,345 mg53,6%Vitamín B9 (kyselina listová)227,0 μg56,8%
Kompletné Chemické Zloženie Cesnaku
Kompletné chemické zloženie cesnaku na 100 g Kalórie 59 kcal Tuky:0,5 gBielkoviny:6,4 gSacharidy:33,1 gVoda:58,6 gPopol:1,4 gCelulóza:2,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,20 mg13%Vitamín B2 (riboflavín)0,11 mg6%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,6 mg12%Vitamín B6 (pyridoxín)1,24 mg62%Vitamín B9 (kyselina listová)3 μg1%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina
Úplné Chemické Zloženie Sušených Marhúľ
Úplné chemické zloženie sušených marhúľ Kalórie 241 Kcal Tuky:0,5 gBielkoviny:3,4 gSacharidy:62,6 gVoda:30,9 gPopol:2,6 gCelulóza:7,3 gVitamíny a podobné vitamínyv 100 gVitamín C, kyselina askorbová4 mgVitamín B1, tiamín0,1 mgVitamín B2, riboflavín0,2 mgVitamín B3, PP, niacín3 mgVitamín B4, cholín13,9 mgKyselina pantoténová vitamín B50,52 mgVitamín B6, pyridoxín0,14 mgVitamín B9, kyselina listová
Kompletné Chemické Zloženie čerstvých Fíg
Kompletné chemické zloženie čerstvých fíg na 100 gĎalej je uvedené chemické zloženie čerstvých fíg. Chemické zloženie sušených fíg si môžete pozrieť tu. Kalórie 74 Kcal Tuky:0,3 gBielkoviny:0,75 gSacharidy:19,18 gVoda:79,1 gPopol:0,66 gCelulóza:2,9 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,06 mg4%Vitamín B2 (riboflavín)0,05 mg3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,3 mg6%Vitamín B6 (pyridoxín)0,11 mg6%