Kompletné Chemické Zloženie Sušených Fíg

Obsah:

Video: Kompletné Chemické Zloženie Sušených Fíg

Video: Kompletné Chemické Zloženie Sušených Fíg
Video: Пожелание Сильвии Эрли о защите океана, приз TED 2009 2024, Marec
Kompletné Chemické Zloženie Sušených Fíg
Kompletné Chemické Zloženie Sušených Fíg
Anonim

Kompletné chemické zloženie sušených fíg na 100 g

Ďalej je uvedené chemické zloženie sušených fíg. Chemické zloženie čerstvých fíg si môžete pozrieť tu.

  • Tuky: 0,9 g
  • Bielkoviny: 3,3 g
  • Sacharidy: 77,8 g
  • Voda: 16 g
  • Popol: 2 g
  • Celulóza: 9,8 g

Vitamíny

názov čiastka % RDA
Vitamín B1 (tiamín) 0,077 - 0,111 mg 5,5%
Vitamín B2 (riboflavín) 0,088-0,119 mg 5,2%
Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,435 mg 8,7%
Vitamín B6 (pyridoxín) 0,096-0,138 mg 5,9%
Vitamín B9 (kyselina listová) 6,7-12,7 mcg 2,4%
Vitamín B12 (kyanokobalamín) 0,0 mcg 0,0%
Vitamín C (kyselina askorbová) 0,2 - 3,0 mg 2,3%
Vitamín E (ako alfa-tokoferol) 0,35 - 0,40 mg 2,5%
Beta-tokoferol 0,0 mg 0,0%
Gama-tokoferol 0,40 mg 2,7%
Delta-tokoferol 0,0 mg 0,0%
Vitamín D (ako cholekalciferol) 0,0 mcg 0,0%
Vitamín B3 (PP, kyselina nikotínová) 0,50-0,79 mg 3,2%
Vitamín K 15,6 mcg 13,0%
Vitamín B7 (biotín) 1,0 μg 2,0%
Beta karotén 29,0 - 137,0 μg 1,7%

Alfa karotén

0,0 mcg 0,0%
Luteín + zeaxantín 32,0 μg 0,5%
Beta kryptoxantín 0,0 mcg 0,0%
Lykopén 0,0 mcg 0,0%
Vitamín B4 (cholín) 15,8 mg 3,2%
Metylmetionín sulfónium (vitamín U) 0,0 mg 0,0%
Betaín trimetylglycín 0,7 mg 0,1%

Minerály

Makroživiny

názov čiastka % RDA
Draslík 680,0 - 1010,0 mg 33,8%
Vápnik 152,0-214,0 mg 16,6%
Kremík 83,0-95,0 mg 296,7%
Horčík 68,0-92,0 mg 20,0%
Sodík 10,0-87,0 mg 3,7%
Síra 39,4 mg 3,9%
Fosfor 67,0-94,6 mg 10,1%
Chlór 33,7 mg 1,5%

Mikroelementy a ultramikroelementy

názov čiastka % RDA
Hliník 815,0 μg 2,2%
Bór 280,0 μg 400,0%
Vanád 9,7 mcg 24,3%
Žehliť

1,50 - 3,00 mg

15,0%
Jód 0,80 - 1,25 mcg 0,7%
Kobalt 2,2 mcg 22,0%
Lítium 9,5 mcg 9,5%
Mangán 374,0-700,0 μg 26,9%
Meď 240,0 - 290,0 μg 26,5%
Molybdén 13,3 μg 19,0%
* Arzén 1,0 μg 8,3%
Nikel 130,0 μg 86,7%
Cín 75,7 mcg 3,8%
Rubídium 96,0 μg 96,0%
* Viesť 0,2 μg 2,0%
Selén 0,6 μg 0,9%
* Stroncium 53,2 μg 6,7%
Tálium 0,50 mcg 25,0%
Fluór 13,3 μg 0,3%
Chróm 69,0 μg 138,0%
Zinok 500,0 - 900,0 μg 5,8%
Zirkónium 1,5 mcg 3,0%

Bielkoviny a aminokyseliny

názov čiastka % RDA
Celkový obsah bielkovín 3,30 g 4,1%
Obsah esenciálnych aminokyselín 0,671-0,786 g 3,3%

Neesenciálny obsah aminokyselín

1,671-2,449 g 3,6%

Esenciálne aminokyseliny

Názov kyseliny čiastka % RDA
Valine 0,122-0,130 g 5,0%
Histidín 0,037-0,047 g 2,0%
Izoleucín 0,089-0,100 g 4,7%
Leucín 0,128-0,140 g 2,9%
Lyzín 0,088-0,130 g 2,7%
Metionín 0,026-0,034 g 1,7%
Treonín 0,085-0,100 g 3,9%
Tryptofán 0,020-0,026 g 2,3%
Fenylalanín 0,076-0,079 g 2,6%

Esenciálne aminokyseliny

Názov kyseliny čiastka % RDA
Alanín 0,134-0,200 g 2,5%
Arginín 0,074-0,077 g 1,2%
Kyselina asparágová 0,645-0,790 g 5,9%
Glycín 0,108-0,110 g 3,1%
Kyselina glutámová 0,295-0,310 g 2,2%
Prolín 0,210-0,610 g 9,1%
Serín 0,128-0,160 g 1,7%
Tyrozín 0,041-0,140 g 3,0%
Cystín

0,036-0,052 g

2,4%

Tuky a mastné kyseliny

názov čiastka % RDA
Celkový obsah tuku 0,93 g 0,9%
Obsah nenasýtených mastných kyselín 0,601-0,675 g 1,6%
Obsah omega-3 nenasýtených mastných kyselín 0,097 g 9,7%
Obsah omega-6 nenasýtených mastných kyselín 0,345-0,396 g 3,7%
Obsah nasýtených mastných kyselín 0,145-0,166 g 0,6%

Nenasýtené mastné kyseliny

Názov kyseliny čiastka
Palmitolejový C 16: 1 (omega-7) 0,001 g
Oleic C 18: 1 (omega-9) 0,158-0,181 g
Linolová kyselina C 18: 2 (omega-6) 0,345-0,396 g
Linolenový C 18: 3 (omega-3) 0,097 g
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) 0,0 g
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) 0,0 g
Arachidonický C 20: 4 (omega-6) 0,0 g
Eikosapentaénová C 20: 5 (omega-3) 0,0 g
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) 0,0 g
Klupanodon C 22: 5 (omega-3) 0,0 g
Dokosahexaénová C 22: 6 (omega-3) 0,0 g
Nervonický C 24: 1 (omega-9) 0,0 g

Nasýtené mastné kyseliny

Názov kyseliny čiastka
Lauric C 12: 0 0,0 g
Myristika C 14: 0 0,006-0,007 g
Palmitic C 16: 0 0,110-0,126 g
Stearic C 18: 0 0,029-0,033 g
Arachidic C 20: 0 0,0 g
Begenic C 22: 0 0,0 g
Lignocerický C 24: 0 0,0 g

Steroly

názov čiastka % RDA
Množstvo fytosterolov 49,2 mg 89,5%
Kampesterol 1,11 mg 2,0%
Beta-sitosterol 14,40 mg 36,0%
Stigmasterol 1,87 mg 5,3%
Delta-5-avenasterol 12,06 mg 21,9%
Cholesterol 0,0 mg 0,0%

Sacharidy

názov čiastka % RDA
Celkový obsah sacharidov 63,90 g 18,3%
Mono- a disacharidy 54,9 g 109,8%
Glukóza 24,792 g 247,9%
Fruktóza 22,930 g 65,5%
Galaktóza 0,130 g 18,6%
Sacharóza 0,070 g -
Laktóza 0,0 g 0,0%
Škrob 5,1 g -
Maltóza 0,0 g -
Celulóza 9,8 g 39,2%
Pektín 5,0-6,0 g 110,0%

Purínové bázy

názov čiastka % RDA
Obsah purínovej sumy 20,0 mg 16,7%

◄ Späť na popis obr

Odporúčaná:

Zaujímavé články
5 Diét Dokázaných Modernou Vedou
Čítajte Viac

5 Diét Dokázaných Modernou Vedou

5 diét dokázaných modernou vedouTento článok bude popisovať diéty, ktoré skutočne fungujú. Pomáhajú ženám aj mužom chudnúť. Nejde o nepodložené tvrdenie, ale o vedecky dokázaný fakt. Preto každému, kto sa chce dostať do formy, stačí zvoliť vhodný systém stravovania a dodržiavať navrhované pravidlá.Obsah:Atkinsova diétaHu

Ovocná Strava: Mínus 10 Kg Za 7 Dní - Jedálny Lístok, Variácie Stravy
Čítajte Viac

Ovocná Strava: Mínus 10 Kg Za 7 Dní - Jedálny Lístok, Variácie Stravy

Ovocná strava: mínus 10 kg za 7 dníOvocná strava po dobu 7 dní vám umožňuje zbaviť sa 10 kg nadváhy. Mala by sa stať voľbou tých ľudí, ktorí si stanovili cieľ rýchleho chudnutia. Ak rýchlosť nie je prioritou, je lepšie uprednostniť správnu výživu a pohyb. Cvičenie s ovocnou strav

Potraviny, Ktoré Odborníci Na Výživu Nikdy Nejedia
Čítajte Viac

Potraviny, Ktoré Odborníci Na Výživu Nikdy Nejedia

Potraviny, ktoré odborníci na výživu nikdy nejediaMnoho ľudí sníva o štíhlej a krásnej postave. Vážený cieľ môžete dosiahnuť, ale iba ak sa vzdáte jedla. Sú vysoko kalorické a negatívne ovplyvňujú organizmus. Odborníci na výživu pomenovali potraviny, ktoré nikdy nezahŕňajú do svojej stravy.Alexandra Sergeevna Belode