2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-17 02:17
Kompletné chemické zloženie čerstvých fíg na 100 g
Ďalej je uvedené chemické zloženie čerstvých fíg. Chemické zloženie sušených fíg si môžete pozrieť tu.
- Tuky: 0,3 g
- Bielkoviny: 0,75 g
- Sacharidy: 19,18 g
- Voda: 79,1 g
- Popol: 0,66 g
- Celulóza: 2,9 g
Vitamíny
| názov | čiastka | % RDA |
| Vitamín B1 (tiamín) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamín B2 (riboflavín) | 0,05 mg | 3% |
| Vitamín B5 (kyselina pantoténová) | 0,3 mg | 6% |
| Vitamín B6 (pyridoxín) | 0,11 mg | 6% |
| Vitamín B9 (kyselina listová) | 6,0 μg | 2% |
| Vitamín B12 (kyanokobalamín) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamín C (kyselina askorbová) | 2,0 mg | 2% |
| Vitamín E (ako alfa-tokoferol) | 0,11 mg | 1% |
| Beta-tokoferol | Nie sú k dispozícii žiadne údaje | 0,0% |
| Gama-tokoferol | Nie sú k dispozícii žiadne údaje | 0,0% |
| Delta-tokoferol | Nie sú k dispozícii žiadne údaje | 0,0% |
| Vitamín D (ako cholekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamín B3 (PP, kyselina nikotínová) | 0,5 mg | 3% |
| Vitamín K | 4,7 mcg | 4% |
| Vitamín B7 (biotín) | 0,0 mcg | 0% |
| Beta karotén | 85,0 μg | 2% |
|
Alfa karotén |
0,0 mcg | 0% |
| Luteín + zeaxantín | 9,0 μg | 0,2% |
| Beta kryptoxantín | 0,0 mcg | 0% |
| Lykopén | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamín B4 (cholín) | 4,7 mg | 1,0% |
| Metylmetionín sulfónium (vitamín U) | 0,0 mg | 0% |
| Betaín trimetylglycín | 0,0 mg | 0% |
Minerály
Makroživiny
| názov | čiastka | % RDA |
| Draslík | 232,0 mg | deväť% |
| Vápnik | 35,0 mg | 4% |
| Kremík | 48,0-53,0 mg | 170% |
| Horčík | 17,0 mg | 4% |
| Sodík | 1,0 mg | 0,08% |
| Síra | 12,9 mg | 1% |
| Fosfor | 14,0 mg | 2% |
| Chlór | 3,0 mg | 0,1% |
Mikroelementy a ultramikroelementy
| názov | čiastka | % RDA |
| Hliník | 380,0 μg | 1% |
| Bór | 148,0 μg | 211% |
| Vanád | 4,0 μg | desať% |
| Žehliť | 0,37 mg | 2% |
| Jód |
4,76 μg |
3% |
| Kobalt | 1,3 μg | 13% |
| Lítium | 3,0 μg | 3,0% |
| Mangán | 130,0 μg | 7% |
| Meď | 70,0 - 100,0 μg | 7% |
| Molybdén | 6,7 mcg | 9,6% |
| * Arzén | 0,12 μg | 1% |
| Nikel | 17,0 mcg | jedenásť% |
| Cín | 40,0 μg | 2% |
| Rubídium | 63,0 μg | 63% |
| * Viesť | 0,1 μg | 1% |
| Selén | 0,2 μg | 0,3% |
| * Stroncium | 17,3 mcg | 2% |
| Tálium | 0,25 μg | 12,5% |
| Fluór | 2,4 μg | 0,06% |
| Chróm | 11,0 μg | 22% |
| Zinok | 150,0 - 200,0 μg | 1% |
Bielkoviny a aminokyseliny
| názov | čiastka | % RDA |
| Celkový obsah bielkovín | 0,75 g | 1% |
| Obsah esenciálnych aminokyselín | 0,22 g | 1% |
| Neesenciálny obsah aminokyselín | 0,51 g | 0,9% |
Esenciálne aminokyseliny
| Názov kyseliny | čiastka |
% RDA |
| Valine | 0,03 g | 2% |
| Histidín | 0,01 g | 1% |
| Izoleucín | 0,02 g | 1% |
| Leucín | 0,03 g | 1% |
| Lyzín | 0,03 g | 0,8% |
| Metionín | 0,02 g | 1% |
| Treonín | 0,02 g | 1% |
| Tryptofán | 0,01 g | 3% |
| Fenylalanín | 0,05 g | 2% |
Esenciálne aminokyseliny
| Názov kyseliny | čiastka | % RDA |
| Alanín | 0,05 g | 0,8% |
| Arginín | 0,02 g | 0,3% |
| Kyselina asparágová | 0,18 g | 1,5% |
| Glycín | 0,03 g | 0,9% |
| Kyselina glutámová | 0,07 g | 0,5% |
| Prolín | 0,05 g | 1,1% |
| Serín | 0,04 g | 0,5% |
| Tyrozín | 0,03 g | 1% |
| Cystín | 0,01 g | 0,6% |
Tuky a mastné kyseliny
| názov | čiastka | % RDA |
| Celkový obsah tuku | 0,3 g | 0,3% |
| Obsah nenasýtených mastných kyselín |
0,163 g |
0,4% |
| Obsah omega-3 nenasýtených mastných kyselín | 0,0 g | 0% |
| Obsah omega-6 nenasýtených mastných kyselín | 0,112 g | 1,1% |
| Obsah nasýtených mastných kyselín | 0,047 g | 0,2% |
Nenasýtené mastné kyseliny
| Názov kyseliny | čiastka |
| Palmitolejový C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,051 g |
| Linolová kyselina C 18: 2 (omega-6) | 0,112 g |
| Linolenový C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonický C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaénová C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokosahexaénová C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonický C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasýtené mastné kyseliny
| Názov kyseliny | čiastka |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristika C 14: 0 | 0,002 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,036 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,009 g |
| Arachidic C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignocerický C 24: 0 | 0,0 g |
Steroly
| názov | čiastka | % RDA |
| Množstvo fytosterolov | 31,0 mg | 56,3% |
| Kampesterol | 0,7 mg | 1,3% |
| Beta-sitosterol | 9,1 mg | 22,7% |
| Stigmasterol | 1,2 mg | 3,4% |
| Delta-5-avenasterol | 7,6 mg | 13,8% |
| Cholesterol | 0,0 mg | 0% |
Sacharidy
| názov | čiastka | % RDA |
| Celkový obsah sacharidov | 19,18 g | 7% |
| Mono- a disacharidy | 11,2 g | 22% |
| Glukóza | 3,2 g | 32% |
| Fruktóza | 4,5 g | 13% |
| Galaktóza | 0,0 g | 0% |
| Sacharóza | 0,8 g | 0% |
| Laktóza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,8 g | 0% |
| Maltóza | 0,0 g | 0% |
| Celulóza | 2,9 g | štrnásť% |
| Pektín | 3,0 g | 60% |
Purínové bázy
| názov | čiastka | % RDA |
| Obsah purínovej sumy | 8 mg | 6,7% |
◄ Späť na popis obr
Odporúčaná:
Kompletné Chemické Zloženie Topinamburu
Kompletné chemické zloženie topinamburu na 100 g Kalórie 73 kcal Tuky:0 gBielkoviny:2 gSacharidy:17,5 gVoda:78 gPopol:2,5 gCelulóza:4,5 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,20 mg13%Vitamín B2 (riboflavín)0,06 mg3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,4 mgosem%Vitamín B6 (pyridoxín)0,08 mg4%Vitamín B9 (kyselina listová)13 μg3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina
Kompletné Chemické Zloženie Slnečnicových Semien
Kompletné chemické zloženie slnečnicových semien na 100 g Kalórie 578 Kcal Tuky:51,46 gBielkoviny:20,78 gSacharidy:20,0 gVoda:4,73 gPopol:3,02 gCelulóza:11,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)1,48 - 2,10 mg105,3%Vitamín B2 (riboflavín)0,24-0,36 mg15,0%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)1 130 - 2 200 mg33,3%Vitamín B6 (pyridoxín)0,800 - 1,345 mg53,6%Vitamín B9 (kyselina listová)227,0 μg56,8%
Kompletné Chemické Zloženie Cesnaku
Kompletné chemické zloženie cesnaku na 100 g Kalórie 59 kcal Tuky:0,5 gBielkoviny:6,4 gSacharidy:33,1 gVoda:58,6 gPopol:1,4 gCelulóza:2,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,20 mg13%Vitamín B2 (riboflavín)0,11 mg6%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,6 mg12%Vitamín B6 (pyridoxín)1,24 mg62%Vitamín B9 (kyselina listová)3 μg1%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina
Kompletné Chemické Zloženie Listov Zeleru
Kompletné chemické zloženie listov zeleruVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín B1 (tiamín) 0,020 mg 1,2% Vitamín B2 (riboflavín) 0,251-0,420 mg 16,8% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,246 mg 4,9% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,080 mg 4,0% Vitamín B9 (kyselina listová) 36,0 μg 9,0% Vitamín B12 (kyanokobalamín) 0,0 mcg 0,0% Vitamín C (kyselina askorbová) 38,0 mg 54,3% Vitamín E (ako alfa-tokofe
Kompletné Chemické Zloženie Sušených Fíg
Kompletné chemické zloženie sušených fíg na 100 gĎalej je uvedené chemické zloženie sušených fíg. Chemické zloženie čerstvých fíg si môžete pozrieť tu. Kalórie 253 Kcal Tuky:0,9 gBielkoviny:3,3 gSacharidy:77,8 gVoda:16 gPopol:2 gCelulóza:9,8 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,077 - 0,111 mg5,5%Vitamín B2 (riboflavín)0,088-0,119 mg5,2%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,435 mg8,7%Vitamín B6 (pyrido
