2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48
Koľko bielkovín je vo fazuli?
| Č. | čiastka | Podiel dennej hodnoty na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Prášok (izolát) zo sójových bielkovín | 88,3 g | 117,8% |
| 2 | Sójový proteín (koncentrát) v prášku | 63,6 g | 84,8% |
| 3 | Sójové jedlo | 49,2 g | 65,6% |
| 4 | Surové arašidy | 25,8 g | 34,4% |
| päť | Pečené arašidy | 24,4 g | 32,5% |
| 6 | Semená senovky gréckej | 23,0 g | 30,7% |
| 7 | Cícer suchý | 20,5 g | 27,3% |
| osem | Tempe | 20,3 g | 27,1% |
| deväť | Varená sója (zrelá) | 18,2 g | 24,3% |
| desať | Vlčí bôb (vlčí bôb) varený | 15,6 g | 20,8% |
| jedenásť | Čerstvá naklíčená sója | 13,1 g | 17,5% |
| 12 | Edamame varené | 11,9 g | 15,9% |
| 13 | Sójová omáčka (tamari, tamari) | 10,5 g | 14,0% |
| štrnásť | Sójové tofu suché | 10,0 g | 13,3% |
| pätnásť | Varené ružové fazule | 9,1 g | 12,1% |
| šestnásť | Tvrdý tofu syr (ľan) | 9,0 g | 12,1% |
| 17 | Šošovica uvarená vo vode | 9,0 g | 12,0% |
| 18 | Varené pestré fazule (Pinto) | 9,0 g | 12,0% |
| devätnásť | Čerstvá naklíčená šošovica | 9,0 g | 11,9% |
| 20 | Fermentovaný tofu syr (fuyu) | 8,9 g | 11,9% |
| 21 | Varená čierna fazuľa | 8,9 g | 11,8% |
| 22 | Varený cícer | 8,9 g | 11,8% |
| 23 | Čerstvý naklíčený hrášok | 8,8 g | 11,7% |
| 24 | Varené červené fazule (obličky) | 8,7 g | 11,6% |
| 25 | Varený hrášok (zrelý) | 8,3 g | 11,1% |
| 26 | Varená biela fazuľa | 8,2 g | 11,0% |
| 27 | Varené fazule Lima | 7,8 g | 10,4% |
| 28 | Varené fazule s čiernymi očami | 7,7 g | 10,3% |
| 29 | Varená fazuľa (zrelá) | 7,6 g | 10,1% |
| tridsať | Varené fazule Azuki | 7,5 g | 10,0% |
| 31 | Varená kaša | 7,0 g | 9,4% |
| 32 | Sójová omáčka (hydrolyzovaná) | 7,0 g | 9,3% |
| 33 | Varený holubí hrášok | 6,8 g | 9,0% |
| 34 | Čerstvé zelené fazuľky | 5,6 g | 7,5% |
| 35 | Čerstvý zelený hrášok | 5,4 g | 7,2% |
| 36 | Varený zelený hrášok | 5,4 g | 7,1% |
| 37 | Fľakaté fazule (Pinto) čerstvé naklíčené | 5,3 g | 7,0% |
| 38 | Varené zelené fazuľky | 4,8 g | 6,4% |
| 39 | Zelený hrášok v konzerve | 4,4 g | 5,9% |
| 40 | Červené fazule (obličky) čerstvé naklíčené | 4,2 g | 5,6% |
| 41 | Čerstvé naklíčené semená lucerny | 4,0 g | 5,3% |
| 42 | Čerstvá naklíčená kaša | 3,0 g | 4,1% |
| 43 | Varená vigna (varená) | 2,5 g | 3,4% |
| 44 | Varené zelené fazuľky (špargľa) | 1,9 g | 2,5% |
| 45 | Zelené fazuľky surové, špargľa | 1,8 g | 2,4% |
◄ Späť na popis vlastností proteínov
Odporúčaná:
Koľko Bielkovín Je V Mäse? TOP-37 Stôl
Koľko bielkovín je v mäse?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Varené bobrie mäso34,9 g46,5%2Varené medvedie mäso32,4 g43,2%3Teľacie mäso varené31,9 g42,5%4Varené hovädzie mäso30,7 g40,9%päťJelenie mäso varené30,2 g40,3%6Losie mäso varené30,2 g40,3%7Varené hovädzie mäso (mäso bez tuku)29,9 g39,9%osemBravčové filé varené29,5 g39,3%deväťVarené antilopie mäso29,5 g39,3%desaťHovädzia pečeň, dusená alebo vyprážaná29,1 g38,8%jedenásťKráličie mäso varené
Koľko Bielkovín Je V Mlieku A Mliečnych Výrobkoch? TOP-49 Stôl
Koľko bielkovín je v mlieku a mliečnych výrobkoch?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Proteínové doplnky mliečneho prášku50,0 g66,7%2parmezán35,8 g47,7%3Syr Pecorino Romano31,8 g42,4%4Syr Gruyere29,8 g39,7%päťšvajčiarsky syr27,0 g35,9%6Sušené mlieko26,3 g35,1%7Syr Fontina25,6 g34,1%osemSyr provolone25,6 g34,1%deväťEidamový syr25,0 g33,3%desaťSyr gouda24,9 g33,3%jedenásťSyr Monterey24,5 g32,6%12Syr tilsiter24,4 g32,5%13Syr port-salu23,8 g31,7%
Koľko Bielkovín Je V Hydinovom Mäse (a Vnútornostiach)? TOP-17 Stôl
Koľko bielkovín je v hydinovom mäse (a vnútornostiach)?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Bažant varený32,4 g43,2%2Vyprážané kurča30,6 g40,8%3Pečené kuracie prsia (bez kože)30,5 g40,7%4Varené morčacie prsia (filé)30,1 g40,2%päťPečené morčacie stehno (bez kože)30,1 g40,2%6Pečený moriak (celé jatočné mäso a koža)28,6 g38,1%7Pečené morčacie stehno (filé)27,7 g36,9%osemDusená morčacie pečeň27,0 g36,0%deväťKuracie srdce varené26,4 g35,2%desaťVyprážaná
Koľko Bielkovín Je V Obilninách A Obilninách? TOP-20 Stôl
Koľko bielkovín je v obilninách a obilninách?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Zelená suchá pohánka13,3 g17,7%2Suché jačmenné krúpy12,5 g16,6%3Špalda uvarená vo vode5,5 g7,3%4Quinoa uvarená vo vode4,4 g5,9%päťVarená divá ryža4,0 g5,3%6Varené tef3,9 g5,2%7Zrná amarantu varené3,8 g5,1%osemVarený kuskus3,8 g5,1%deväťProso varené vo vode3,5 g4,7%desaťPohánka uvarená vo vode (pohánková kaša)3,4 g4,5%jedenásťDusená uvarená hnedá ryža3,1 g4,1%12Bulg
Koľko Bielkovín Je V Orechoch? TOP-23 Stôl
Koľko bielkovín je v orechoch?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Surové arašidy25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Pečené arašidy24,4 g32,5%4Orech čierny24,1 g32,1%päťČerstvé mandle21,2 g28,2%6Pečené pistácie (bez soli)21,1 g28,1%7Pražené mandle21,0 g27,9%osemČerstvé pistácie20,2 g26,9%deväťSurové kešu18,2 g24,3%desaťPečené kešu15,3 g20,4%jedenásťOrech15,2 g20,3%12Pečené lieskové orechy15,0 g20,0%13Čerstvé lieskové orechy15,0 g19,9%štrnásťBra
