2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48
Koľko bielkovín je v obilninách a obilninách?
| Č. | čiastka | Podiel dennej hodnoty na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Zelená suchá pohánka | 13,3 g | 17,7% |
| 2 | Suché jačmenné krúpy | 12,5 g | 16,6% |
| 3 | Špalda uvarená vo vode | 5,5 g | 7,3% |
| 4 | Quinoa uvarená vo vode | 4,4 g | 5,9% |
| päť | Varená divá ryža | 4,0 g | 5,3% |
| 6 | Varené tef | 3,9 g | 5,2% |
| 7 | Zrná amarantu varené | 3,8 g | 5,1% |
| osem | Varený kuskus | 3,8 g | 5,1% |
| deväť | Proso varené vo vode | 3,5 g | 4,7% |
| desať | Pohánka uvarená vo vode (pohánková kaša) | 3,4 g | 4,5% |
| jedenásť | Dusená uvarená hnedá ryža | 3,1 g | 4,1% |
| 12 | Bulgur varený vo vode (kaša) | 3,1 g | 4,1% |
| 13 | Dusená varená ryža | 2,9 g | 3,9% |
| štrnásť | Varená dlhozrnná hnedá ryža | 2,7 g | 3,7% |
| pätnásť | Varená ryža s dlhým zrnom | 2,7 g | 3,6% |
| šestnásť | Varená ryža (na vode) | 2,4 g | 3,2% |
| 17 | Guľatozrnná varená ryža | 2,4 g | 3,1% |
| 18 | Varená hnedá ryža | 2,3 g | 3,1% |
| devätnásť | Jačmeň uvarený vo vode (perličková kaša) | 2,3 g | 3,0% |
| 20 | Varená lepkavá (lepkavá) ryža | 2,0 g | 2,7% |
◄ Späť na popis vlastností proteínov
Odporúčaná:
Koľko Bielkovín Je V Mäse? TOP-37 Stôl
Koľko bielkovín je v mäse?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Varené bobrie mäso34,9 g46,5%2Varené medvedie mäso32,4 g43,2%3Teľacie mäso varené31,9 g42,5%4Varené hovädzie mäso30,7 g40,9%päťJelenie mäso varené30,2 g40,3%6Losie mäso varené30,2 g40,3%7Varené hovädzie mäso (mäso bez tuku)29,9 g39,9%osemBravčové filé varené29,5 g39,3%deväťVarené antilopie mäso29,5 g39,3%desaťHovädzia pečeň, dusená alebo vyprážaná29,1 g38,8%jedenásťKráličie mäso varené
Koľko Bielkovín Je V Mlieku A Mliečnych Výrobkoch? TOP-49 Stôl
Koľko bielkovín je v mlieku a mliečnych výrobkoch?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Proteínové doplnky mliečneho prášku50,0 g66,7%2parmezán35,8 g47,7%3Syr Pecorino Romano31,8 g42,4%4Syr Gruyere29,8 g39,7%päťšvajčiarsky syr27,0 g35,9%6Sušené mlieko26,3 g35,1%7Syr Fontina25,6 g34,1%osemSyr provolone25,6 g34,1%deväťEidamový syr25,0 g33,3%desaťSyr gouda24,9 g33,3%jedenásťSyr Monterey24,5 g32,6%12Syr tilsiter24,4 g32,5%13Syr port-salu23,8 g31,7%
Koľko Bielkovín Je V Hydinovom Mäse (a Vnútornostiach)? TOP-17 Stôl
Koľko bielkovín je v hydinovom mäse (a vnútornostiach)?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Bažant varený32,4 g43,2%2Vyprážané kurča30,6 g40,8%3Pečené kuracie prsia (bez kože)30,5 g40,7%4Varené morčacie prsia (filé)30,1 g40,2%päťPečené morčacie stehno (bez kože)30,1 g40,2%6Pečený moriak (celé jatočné mäso a koža)28,6 g38,1%7Pečené morčacie stehno (filé)27,7 g36,9%osemDusená morčacie pečeň27,0 g36,0%deväťKuracie srdce varené26,4 g35,2%desaťVyprážaná
Koľko Bielkovín Je Vo Fazuli? TOP-45 Stôl
Koľko bielkovín je vo fazuli?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Prášok (izolát) zo sójových bielkovín88,3 g117,8%2Sójový proteín (koncentrát) v prášku63,6 g84,8%3Sójové jedlo49,2 g65,6%4Surové arašidy25,8 g34,4%päťPečené arašidy24,4 g32,5%6Semená senovky gréckej23,0 g30,7%7Cícer suchý20,5 g27,3%osemTempe20,3 g27,1%deväťVarená sója (zrelá)18,2 g24,3%desaťVlčí bôb (vlčí bôb) varený15,6 g20,8%jedenásťČerstvá naklíčená sója13,1 g17,5%12Edamame var
Koľko Bielkovín Je V Orechoch? TOP-23 Stôl
Koľko bielkovín je v orechoch?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Surové arašidy25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Pečené arašidy24,4 g32,5%4Orech čierny24,1 g32,1%päťČerstvé mandle21,2 g28,2%6Pečené pistácie (bez soli)21,1 g28,1%7Pražené mandle21,0 g27,9%osemČerstvé pistácie20,2 g26,9%deväťSurové kešu18,2 g24,3%desaťPečené kešu15,3 g20,4%jedenásťOrech15,2 g20,3%12Pečené lieskové orechy15,0 g20,0%13Čerstvé lieskové orechy15,0 g19,9%štrnásťBra
