Najúčinnejšia Vec Na Kŕčové žily

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Najúčinnejšia vec na kŕčové žily

Obsah:

• Výrobky, ktoré obnovujú krvné cievy
• Vitamín C posilňuje cievy
• Vitamín E proti kŕčovým žilám
• Omega 3 na kŕčové žily a tromboflebitídu
• Ginkgo biloba a Gotu Kola: prírodný zázrak pre plavidlá
• Zinok a kremík sú nevyhnutné minerály pre kŕčové žily
• Negatívna voda aktivovaná ORP

Kŕčové žily nie sú len nepríjemnou kozmetickou vadou, ktorá trápi mnoho žien. Ide o vážne ochorenie s vážnymi následkami, ktoré je čiastočne spôsobené dedičnosťou a čiastočne sedavým spôsobom života a nadváhou. Ak ste v minulosti mali kŕčové žily, nemali by ste čakať, až sa ochorenie prejaví. Je lepšie prehodnotiť svoje stravovacie návyky a nájsť si čas na šport, zatiaľ čo nohy sú stále bez dennej ťažkosti s olovom a prvé pavúčie žilky sa na pokožke neobjavujú. Dnes si podrobne povieme, ako sa pomocou špeciálnej výživy a tajomstiev tradičnej medicíny chrániť pred kŕčovými žilami alebo pomôcť telu vyrovnať sa s už existujúcim ochorením.

Výrobky, ktoré obnovujú krvné cievy

Kŕčové žily nevyžadujú prísnu diétu, existujú však jedlá, ktoré môžu pomôcť vašim cievam zostať čo najdlhšie zdravé, čisté a elastické. Stačí tieto potraviny zahrnúť do svojho jedálnička a prirodzene vám pomôžu zbaviť sa prebytočného cholesterolu, krehkosti kapilár a problémov s vysokým krvným tlakom. Všetko v našom tele je vzájomne prepojené - nebudú žiadne dôvody, nebudú mať žiadne nepríjemné následky.

Chilli

V poslednej dobe sa skupina vedcov z Hongkongu začala veľmi zaujímať o vlastnosti kapsaicinoidov. Jedná sa o alkaloidy, ktoré sa nachádzajú v niektorých rastlinách a dodávajú im štipľavú chuť a korenistú arómu. Jednou z týchto rastlín je známa chilli paprička, ktorá je veľmi obľúbená v čínskej kuchyni. Ukázalo sa, že červená paprika dodáva jedlám nielen pikantnú chuť, ale priaznivo pôsobí aj na celý kardiovaskulárny systém. Ako to robí?

Štúdie škrečkov preukázali, že kapsaicín účinkuje efektívne dvoma spôsobmi:

• Znižuje hladinu „zlého cholesterolu“, navyše neovplyvňuje hladinu „dobrého“. Bojuje s cholesterolovými plakmi: zabraňuje upchávaniu krvných ciev tukom a odbúrava už vytvorené zrazeniny, aby mohla krv voľne cirkulovať;
• Inhibuje aktivitu génu zodpovedného za produkciu látky nazývanej cyklooxygenáza-2. Táto látka je bežne prítomná u každého človeka, ale pacienti so srdcom a pacienti s hypertenziou ju majú viac, ako potrebujú. Existuje nebezpečenstvo, že cyklooxygenáza-2 spôsobí stiahnutie malých svalov okolo ciev. A to narúša normálne zásobovanie krvou a vyvoláva nárazy krvného tlaku.

Pravidelná konzumácia feferóniek teda nielen zlepší vašu chuť do jedla, urýchli produkciu žalúdočnej kyseliny a uľahčí trávenie, ale tiež udrží vaše cievy v dobrej kondícii. Pri kŕčových žilách sa odporúča jesť jedlo ochutené červenou feferónkou aspoň raz denne, samozrejme, ak nemáte žiadne kontraindikácie z gastrointestinálneho traktu. Mimochodom, kapsaicín sa dlhodobo používa na liečbu boľavých kĺbov, hematómov a cievnych kužeľov - je súčasťou hrejivých mastí (napríklad Capsicam).

Ďumbier

Ďalším aromatickým korením, ktoré môže pomôcť pacientom s kŕčovými žilami, je koreň zázvoru. Veľa sa popísalo o tom, že táto jedinečná rastlina pomáha pri chudnutí, posilňuje imunitný systém, lieči prechladnutie a zvyšuje libido. Ale dnes nás zaujíma, ako presne zázvor ovplyvňuje cievy.

Koreň zázvoru obsahuje látku zvanú gingerol (z „zázvoru“- zázvoru). Keďže je pomenovaná po samotnej rastline, dá sa ľahko odhadnúť, že je jedinečná, a nachádza sa iba v zázvoru. Je to gingerol a ďalšie éterické oleje, ktorým zázvor vďačí za svoju mimoriadnu vôňu a chuť. Je zaujímavé, ako gingerol ovplyvňuje cicavce: vedci z Austrálie dali laboratórnym potkanom sušený koreň zázvoru a potom sa zmerala hladina kyslíka v ich krvi. Výsledok je jednoducho neuveriteľný - gingerol zvyšuje saturáciu krvi kyslíkom o 21%.

Čo to znamená v praxi? Ďumbier vám môže pomôcť schudnúť, pretože na spaľovanie tukov počas cvičenia sú potrebné vysoké hladiny kyslíka. Ale koniec koncov, cievy obsahujú aj tuk, a to nebezpečné, a gingerol vám umožňuje zbaviť sa ho. To znamená, že ľudia trpiaci kŕčovými žilami môžu jednoznačne odporučiť zázvor. Tento koreň si môžete kúpiť a pripraviť si doma lahodný aromatický čaj.

Zázvorový čaj na posilnenie krvných ciev:

• Čerstvý strúhaný zázvor - 4 lyžice;
• Kôra z jedného citróna;
• Med podľa chuti.

Zázvor a kôru vložte do sklenenej alebo porcelánovej čajovej kanvice s objemom najmenej jedného litra, suroviny zalejte vriacou vodou a nechajte pôsobiť pol hodiny. Potom čaj nalejte do hrnčeka, počkajte, kým vychladne na 50-60 ° C a pridajte med. Tento čaj nielenže dokonale čistí cievy s kŕčovými žilami, ale šetrí aj pri sezónnych prechladnutiach, migrénach a menštruačných bolestiach.

Zistite viac: Výhody a poškodenie zázvoru, jeho vlastnosti a použitie

Čučoriedka

Keď sa povie čučoriedka, zvyčajne sa myslí na zrakovú ostrosť, ale ukázalo sa, že táto lahodná bobuľa môže pomôcť pri kŕčových žilách. Skupina vedcov z floridskej univerzity pod vedením doktorky Sarah Johnsonovej uskutočnila kurióznu štúdiu, ktorej sa zúčastnili dve skupiny žien v zrelom veku (po 24).

Prvá skupina dostávala 22 g koncentrovaného extraktu z čučoriedok denne počas dvoch mesiacov. Toto množstvo sa rovná sto gramom čerstvých bobúľ. A druhá skupina subjektov dostala cumlík - placebo. Na konci experimentu sa zistilo, že čučoriedky znižujú krvný tlak v priemere o 5-6% a tiež zvyšujú obsah oxidu dusnatého v krvi až o 68,5%! Oxid dusnatý rozširuje krvné cievy, čím bráni zvyšovaniu tlaku.

Dr. Johnson dospel k záveru, že pravidelná konzumácia čučoriedok zastavuje prechod z prehypertenzívneho stavu na klinickú hypertenziu. A tu existuje priame spojenie s kŕčovými žilami - ak nie sú cievy vystavené zvýšenému stresu, potom neexistuje zvýšené riziko tvorby žilových uzlín. Extrakt z čučoriedok je možné kúpiť v každej drogérii a je veľmi obľúbeným doplnkom výživy. Najlepšie je však jesť čerstvé alebo mrazené bobule, ktoré sa dnes predávajú takmer v každom supermarkete.

Konský gaštan

Každý, kto má problémy so žilami na nohách, už pravdepodobne počul o tomto strome. Z kvetov, listov a plodov pagaštanu konského sa vyrábajú liečivé masti proti kŕčovým žilám, tromboflebitíde, opuchom a hematómom. Existujú aj lieky v tabletách na orálne podanie. Prečo však zbytočne míňať peniaze na lieky a otráviť telo sprievodnou chémiou, ak sa môžete bezplatne obrátiť na prírodu?

Účinné látky pagaštanu konského - eskulín a escín - majú priaznivý účinok na cievy:

• Urýchliť tok venóznej krvi;
• Bojujte s krehkosťou kapilár;
• Zasahujte do tvorby krvných zrazenín;
• Znížte opuch nôh;
• Stimulujú produkciu antitrombínu, látky zodpovednej za prirodzenú ochranu krvných ciev pred tromboflebitídou.

Po samostatnom nazbieraní kvetov a plodov pagaštanu konského si môžete doma vyrobiť skutočnú „lekárničku“na kŕčové žily. Nižšie si môžete pozrieť najlepšie ľudové recepty.

Tinktura z konského gaštanu na kŕčové žily:

• Gaštany s kôrou - 100 gramov;
• Vodka - 0,5 litra.

Gaštany nasekajte najemno, vložte ich do 1-litrového pohára, naplňte vodkou, zalepte a schovajte na tmavom a suchom mieste po dobu jedného týždňa. Hotovú tinktúru preceďte a používajte 10 kvapiek perorálne 3 - 4 krát denne po dobu jedného mesiaca, rovnako ako na obklady: na noc si na boľavé miesto naneste gázu namočenú v tinktúre, na vrch ju zakryte celofánom a zviažte ju teplým šálom.

Liečivý odvar z kôry gaštanu konského:

• Gaštany s kôrou - 5 kusov;
• Voda - 2 litre.

Zelenú šupku ošúpte z ovocia, vložte do smaltovaného hrnca, zalejte dvoma litrami studenej vody, povarte a duste 10 minút. Potom vývar preceďte a ochlaďte a odložte do chladničky. Vezmite 1 polievkovú lyžicu pol hodiny pred jedlom 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.

Masť na kŕčové žily z kvetov pagaštanu konského:

• Gaštanové kvety - 5 lyžíc;
• Rafinovaný slnečnicový olej - 0,5 litra.

Zložte gaštanové kvety do malej smaltovanej naberačky alebo guláša, zalejte ich olejom a všetko vložte na jednu hodinu do vodného kúpeľa. Potom preceďte, ochlaďte, nalejte do sklenenej nádoby a dajte do chladničky. Pred spaním si touto masťou namažte postihnuté miesta kŕčovými žilami.

Mäsiarska metla

Táto bylina je známa aj ako ruskus. Rastie takmer v celej Európe, najmä na Kaukaze, Kryme a Zakaukazsku. Sušené rizómy mäsiara pichľavého si môžete kúpiť v lekárni a pripraviť z neho liečivý odvar alebo nálev proti kŕčovým žilám. Tento vždyzelený ker rodu špargle obsahuje špeciálne látky - steroidné saponíny nazývané ruskogenín a neoruskogenín.

Majú priaznivý účinok na telo:

• Stimuluje krvný obeh v periférnych cievach a malých kapilárach;
• Odstráňte prebytočné molekuly vody z medzibunkového priestoru, čím odstránite edém z nôh;
• Posilnite steny krvných ciev a kapilár, zvýšte tón a pružnosť pokožky;
• Zabráňte usadzovaniu cholesterolu na vnútornom povrchu krvných ciev;
• Urýchlite tok lymfy a aktivujte bunkový metabolizmus.

Vitamín C posilňuje cievy

Kedysi sme si mysleli, že vitamín C je druh energetického nápoja, ktorý pomáha rýchlejšie zvládnuť sezónne prechladnutie.

Ale funkcie kyseliny askorbovej v ľudskom tele sú oveľa širšie a významnejšie:

• Vitamín C sa podieľa na syntéze hormónu adrenalínu, čo znamená, že priamo ovplyvňuje našu odolnosť voči stresu;
• Rovnaký vitamín je nevyhnutný pre dostatočné vstrebávanie železa a tvorbu červených krviniek - erytrocytov, a preto nedostatok kyseliny askorbovej vedie k zhoršeniu kvality krvi;
• Napokon, hlavná vec je, že vitamín C je potrebný na normálne prekrvenie žilovej krvi, dôkladné odstránenie škodlivých nečistôt, produktov rozkladu a lipoproteínov s nízkou hustotou z krvi, čo je veľmi „zlý“cholesterol, ktorý upcháva naše cievy.

Ľudia, ktorí trpia na kŕčové žily alebo majú predispozíciu k tomuto ochoreniu, by nemali mať dovolené chýbať vitamín C v tele.

Ako zistíte, že vám chýba kyselina askorbová? Tu je niekoľko znakov:

• Časté a dlhé prechladnutie;
• Depresia alebo apatia;
• Zle sa hojace odreniny, modriny a porezanie.

Pri kŕčových žilách a tromboflebitíde je predpísaný Ascorutin - liek na báze vitamínu C a vitamínu P (rutín). Tento tandem vám umožňuje súčasne zlepšovať a čistiť krv, ako aj posilňovať steny krvných ciev a kapilár. Ale dávkovanie prijaté v našej krajine neposkytuje výrazný terapeutický účinok.

Zahraniční odborníci predpisujú 530 mg vitamínu C denne na posilnenie krvných ciev, zatiaľ čo naši terapeuti stále veria, že dospelému človeku stačí 60 mg vitamínu C denne.

TOP 20 potravín z hľadiska obsahu vitamínu C

1. Sušená šípka - 1200 mg / 100 g;
2. Čerstvá šípka - 470 mg / 100 g;
3. Sladká červená paprika - 250 mg / 100 g;
4. Čierne ríbezle a čerstvý rakytník - 200 mg / 100 g;
5. Čerstvá petržlenová vňať a sladká zelená paprika - 150 mg / 100 g;
6. Ružičkový kel - 120 mg / 100 g;
7. Čerstvé ramson a kôpor - 100 mg / 100 g;
8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;
9. Karfiol a červený horský popol - 70 mg / 100 g;
10. Pomaranče, papája, jahody, lesné jahody a červená kapusta - 60 mg / 100 g;
11. Čerstvý špenát a strúhaný chren - 55 mg / 100 g;
12. Kalerábová kapusta - 50 mg / 100 g;
13. Grapefruity a biela kapusta - 45 mg / 100 g;
14. Čerstvý šťavel - 43 mg / 100 g;
15. Citróny - 40 mg / 100 g;
16. Mandarínky - 38 mg / 100 g;
17. Hovädzia pečeň - 35 mg / 100 g;
18. Egreše a rutabagy - 30 mg / 100 g;
19. Horká reďkovka - 29 mg / 100 g;
20. Čerstvý zelený hrášok a reďkovky - 25 mg / 100 g

Vitamín E proti kŕčovým žilám

Tokoferol je hlavný prírodný antioxidant. Chráni naše bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov, zabraňuje predčasnému starnutiu a podieľa sa na syntéze kolagénu a elastanu. Len čo k tomu nebude povolaný: vitamín mladosti a krásy, ochranca pred rakovinou, strážca materstva. Posilnenie bunkových membrán je dnes presne tá funkcia tokoferolu, ktorá nás zaujíma. Bez dostatočného množstva vitamínu E v tele sa pokožka a svaly ochabujú, oslabujú sa aj steny ciev a vlásočníc a v dôsledku toho získate všetky smutné predpoklady pre vznik kŕčových žíl.

Vitamín E patrí k látkam rozpustným v tukoch a nachádza sa hlavne v rastlinných olejoch.

Každý deň musí telo dospelého človeka dostať najmenej 20 mg tokoferolu a pre budúce matky a pacientov s kŕčovými žilami sa dávka môže zvýšiť na 200, 400 alebo dokonca 1 000 mg - to je maximálne prípustné maximum.

TOP 20 potravín z hľadiska obsahu vitamínu E

1. Pšeničný klíčiaci olej - 300 mg / 100 g;
2. Sójový olej - 170 mg / 100 g;
3. Bavlnový olej - 100 mg / 100 g;
4. Slnečnicový olej - 75 mg / 100 g;
5. Mandľové orechy - 27 mg / 100 g;
6. Lieskové orechy (lieskové orechy) - 25,5 mg / 100 g;
7. Cukrárenský margarín - 25 mg / 100 g;
8. Kukuričný a ľanový olej, vlašské orechy - 23 mg / 100 g;
9. Sójové bôby - 17,3 mg / 100 g;
10. Arašidový olej - 14 mg / 100 g;
11. Kukurica a arašidy - 10 mg / 100 g;
12. Kokosový olej - 8 mg / 100 g;
13. Olivový olej - 7 mg / 100 g;
14. Pohánka nemletá - 6,65 mg / 100 g;
15. Pšeničné krúpy - 6,5 mg / 100 g;
16. Kešu orechy - 5,7 mg / 100 g;
17. Raž - 5,3 mg / 100 g;
18. Čerstvý rakytník - 5 mg / 100 g;
19. Sušené marhule - 4,3 mg / 100 g;
20. Celozrnný chlieb - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 na kŕčové žily a tromboflebitídu

Omega-3 polynenasýtená mastná kyselina bola objavená dánskym vedcom Dyerbergom, ktorý sa dva roky vedeckej práce venoval výskumu zdravia obyvateľov ďalekého severu. Napriek veľmi mastnej a výživnej strave (hlavne jeleň, morské ryby a veľrybí olej) Eskimáci netrpia obezitou, cukrovkou a hypertenziou a väčšina z nich sa dožíva vysokého veku. Odpoveď na tento jav spočíva v omega 3.

Omega-3 sa skladá z dvoch mastných kyselín:

• kyselina eikosapentaénová (EPA);
• kyselina dokosahexaénová (DHA).

Tretia, najužitočnejšia omega, nie jediná, ktorú veda pozná - existujú aj omega 6 a omega 9. Pre udržanie dobrého zdravia musí človek dosiahnuť správnu rovnováhu medzi konzumáciou omega 3, omega 6 a omega 9. Všetky z nich sú nenasýtené tuky a sú súčasťou bunkové membrány nášho tela. Plavidlá zostávajú čisté a silné, pokiaľ šiesty a deviaty omega neprekonajú nad tretím viac ako 2–3-krát. A jeme tak, aby tento pomer bol v najlepšom prípade 10: 1 (alebo dokonca 100: 1) a o prebytku nezdravých nasýtených tukov sa nedá povedať nič.

Pri kŕčových žilách sa musíte pokúsiť odstrániť z jedálnička nasýtené tuky a zároveň ich obohatiť o polynenasýtené kyseliny omega 3. Koniec koncov, čím viac cholesterolu sa hromadí na stenách ciev, tým rýchlejšie kŕčové žily budú postupovať, nehovoriac o hrozbe aterosklerózy, tromboflebitídy, infarktu a mozgovej príhody. Omega 3 navyše zlepšuje pamäť a stimuluje mozog, zabraňuje rozvoju stareckej demencie a Alzheimerovej choroby, chráni pred rakovinou, pomáha odolávať nervovému stresu a pôsobí ako liečivo pri ulceróznych léziách gastrointestinálneho traktu.

Dozviete sa viac: Zaujímavé experimenty a výskum úžasných výhod Omega 3

TOP 20 produktov podľa obsahu omega 3

1. Rybí olej je takmer 100% omega 3;
2. Semená šalvie španielskej (chia) - 19 g / 100 g;
3. Ľanové semená - 18,1 g / 100 g;
4. Tresčia pečeň - 15 g / 100 g;
5. Repkový olej - 10,3 g / 100 g;
6. Extra panenský olivový olej - 9 g / 100 g;
7. Konopné semená - 8,1 g / 100 g;
8. Vlašské orechy - 6,8 g / 100 g;
9. Makrela - 5,3 g / 100 g;
10. Tuniak - 3,2 g / 100 g;
11. Sleď atlantický - 3,1 g / 100 g;
12. Pstruh - 2,6 g / 100 g;
13. Losos - 2,3 g / 100 g;
14. Halibut - 1,8 g / 100 g;
15. Sójové bôby - 1,6 mg / 100 g;
16. Naklíčené ovsené zrná - 1,4 mg / 100 g;
17. Sezamový olej - 1,3 g / 100 g;
18. Repkový olej - 1,2 g / 100 g;
19. Slnečnicový olej - 1,1 g / 100 g;
20. Špenát - 1 g / 100 g.

Ginkgo biloba a Gotu Kola: prírodný zázrak pre plavidlá

Svet sa dozvedel o mimoriadnych vlastnostiach stromu ginkgo z čínskej medicíny. Tieto 30 - 40 metrov vysoké obry rastú takmer na celom území juhovýchodnej Ázie a sú považované za jednu z najstarších rastlín na planéte. Stačí povedať, že ginkgo pochádza z prehistorických papradí a už vôbec nie je ihličnatým stromom, ako sa doteraz myslelo.

Listy ginkgo biloba obsahujú celý rad jedinečných látok:

• Ginkgolidy a bilobalidy, pomenované podľa samotnej rastliny;
• Flavonové glykozidy;
• Draslík, vápnik a fosfor;
• Tymín, fytosterol, margenín a asparain.

Ginkgolidy a bilobalidy spôsobujú, že steny krvných ciev sú pružnejšie a rozširujú sa, čo pomáha znižovať krvný tlak. Glykozidy neutralizujú voľné radikály a posilňujú fosfolipidové membrány buniek, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravie mozgu a kardiovaskulárneho systému. Pravidelný príjem extraktu z ginkgo biloba zlepšuje pamäť a koncentráciu, chráni pred kŕčovými žilami, roztrúsenou sklerózou, reumatoidnou artritídou a rakovinou.

Liečivá rastlina gotu kola sa do Európy dostala aj z Ázie. Rastie v Indii, na Filipínach a na Srí Lanke a spomína sa v ajurvédskych lekárskych pojednaniach. Predpokladá sa, že starí hinduisti sa začali zaujímať o životnosť slonov a naznačujú, že s týmto javom súvisia šťavnaté listy gotu kola, obľúbenej pochúťky ťažkých váh. Skúsenosti liečiteľov potvrdili tušenie: látky obsiahnuté v tejto rastline stimulujú cerebrálny krvný obeh, posilňujú cievy a kapiláry, zlepšujú pamäť a umožňujú vám udržiavať jasnosť mysle až do vysokého veku.

Zinok a kremík sú nevyhnutné minerály pre kŕčové žily

Zinok sa často nazýva minerál mladosti a krásy, pretože na ňom priamo závisí stav pokožky, vlasov, nechtov a zubov. Tento stopový prvok je prítomný v 98% buniek nášho tela a podieľa sa na produkcii lymfocytov a erytrocytov - bielych a červených krviniek. Zinok hrá veľmi dôležitú úlohu pri správnom fungovaní reprodukčného systému. Nedostatok tohto minerálu brzdí pubertu, zhoršuje kvalitu spermií a môže dokonca spôsobiť potrat. Ale dnes by sme chceli zdôrazniť, že zinok je nevyhnutný pre kŕčové žily.

Bez dostatočného množstva zinku sú cievy a kapiláry krehké a krehké a na ich vnútornom povrchu sa objavujú malé ulcerácie, ku ktorým rastú molekuly cholesterolu. Takto sa tvoria plaky - vinníci arteriálnej obštrukcie. Žily to majú tiež ťažké bez zinku, pretože od toho závisí správna konzistencia a zloženie krvi. Chronický nedostatok tohto prvku nakoniec vedie k trombóze - upchatiu žíl krvnými zrazeninami. Aby ste predišli kŕčovým žilám, musíte každý deň prijať jedlo asi 15 - 40 mg zinku. Ak chodíte športovať alebo je vaša profesionálna činnosť spojená s fyzickou aktivitou, potom je zinok potrebný ešte viac, pretože sa z tela vylučuje potom.

Kremík nie je pre kŕčové žily nemenej dôležitý, pretože sa podieľa na tvorbe spojivových tkanív a je zodpovedný za pružnosť našich ciev. Tento minerál je nevyhnutný pre syntézu elastínu a kolagénu, človek ho potrebuje na rýchle zotavenie zo zranení. Bez dostatočného množstva kremíka sa zlomeniny nehoja, rany a odreniny sa nehojí. A ak máte predispozíciu na kŕčové žily, o to viac by ste nemali pripustiť nedostatok tohto minerálu, pretože bez kremíka si cievy a kapiláry nedokážu udržať svoju silu a včas sa zregenerovať.

U starších ľudí s aterosklerózou vyšetrenie odhalí kritický nedostatok kremíka v aorte.

TOP 20 výrobkov podľa obsahu zinku

1. Ustrice - 60 mg / 100 g;
2. Teľacia pečeň a pšeničné otruby - 16 mg / 100 g;
3. Úhor - 12 mg / 100 g;
4. Hovädzie mäso - 9,5 mg / 100 g;
5. Mak - 8,1 mg / 100 g;
6. Suché droždie - 8 mg / 100 g;
7. Sezamové semienko - 7,8 mg / 100 g;
8. Tekvicové semená - 7,5 mg / 100 g;
9. Kuracie srdce - 7,3 mg / 100 g;
10. Piniové orechy - 6,5 mg / 100 g;
11. Jahňacie pečeň - 5,9 mg / 100 g;
12. Slnečnicové semená - 5,6 mg / 100 g;
13. Ľanové semienko - 5,5 mg / 100 g;
14. Pekanové orechy - 5,3 mg / 100 g
15. Sójová múka - 4,9 mg / 100 g;
16. Hovädzí jazyk - 4,8 mg / 100 g;
17. Sójové bôby - 4,2 mg / 100 g;
18. Brazílsky orech - 4,0 mg / 100 g;
19. Kuracie vaječné žĺtok - 3,9 mg / 100 g;
20. Šošovka - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 výrobkov podľa obsahu kremíka

1. Ryža - 1240 mg / 100 g;
2. Oves - 1000 mg / 100 g;
3. Proso - 754 mg / 100 g;
4. Jačmeň - 600 mg / 100 g;
5. Sójové bôby - 177 mg / 100 g;
6. Pohánka - 120 mg / 100 g;
7. Fazuľa - 92 mg / 100 g;
8. Raž - 85 mg / 100 g;
9. Hrášok - 83 mg / 100 g;
10. Šošovka - 80 mg / 100 g;
11. Kukurica - 60 mg / 100 g;
12. Pšenica tvrdá - 48 mg / 100 g;
13. Mäkká pšenica - 47,5 mg / 100 g;
14. Ovsené vločky - 43 mg / 100 g;
15. Ovsené vločky - 14 mg / 100 g;
16. Hrozno - 12 mg / 100 g;
17. Broskyňa - 10 mg / 100 g;
18. Hruška - 6,0 mg / 100 g;
19. Krupica - 5,9 mg / 100 g;
20. Marhuľa - 5 mg / 100 g.

Najdôležitejšia úloha kremíka pri udržiavaní zdravia srdca a krvných ciev je už dlho dokázaná, problémom však zostáva, pretože je veľmi ťažké telu dodať tento minerál v požadovanom množstve. Sme schopní asimilovať iba asi 4% kremíka z potravy, potrebujeme však 5 - 20 mg denne.

Optimálnym riešením pre kŕčové žily je vymenovanie vitamínových a minerálnych súprav s prídavkom zinku a kremíka. Nezabudnite však na potraviny bohaté na tieto minerály.

Negatívna voda aktivovaná ORP

Skratka ORP znamená „redox potenciál“. Pozrime sa, ako voda s pozitívnym a negatívnym potenciálom ovplyvňuje naše telo.

Bežná pitná voda vrátane čistej balenej vody má pozitívny ORP. A človek je takmer 80% vody. Keď pijeme, kladne nabité molekuly H2O reagujú s našimi bunkami a odoberajú im elektróny. Existuje redoxný proces, vďaka ktorému sú bunkové membrány a organely našich buniek poškodené a opotrebované, takže telo starne v priebehu rokov. Človek sa nezaobíde bez vody. Ale čo keď budete jesť vodu s negatívnym ORP? Táto myšlienka navštívila vedcov dlho - napríklad v ZSSR bola aktivovaná voda schválená ministerstvom zdravotníctva ešte v roku 1988. Prečo je to také užitočné?

Ak má voda, ktorú pijeme, ORP podobný nášmu vnútornému prostrediu, naše bunky nemusia zbytočne míňať energiu na svoju asimiláciu. Tkanivá sú okamžite nasýtené životodarnou vlhkosťou a v tele sa netvoria voľné radikály - vinníci predčasného starnutia, rakoviny a iných nešťastí. No, ak má pitná voda prudko negatívny ORP, v skutočnosti napája naše bunky, omladzuje ich a predlžuje život.

Aktivovanou vodou je možné umývať, umývať boľavé časti tela a samozrejme ju aj piť. Je užitočný nielen na kŕčové žily, ale aj na stovky ďalších chorôb. Živá voda s negatívnym ORP je doslova všeliekom, pretože zachováva mladosť a krásu a zároveň nemá absolútne žiadne kontraindikácie.

Zistite viac: Voda na riedenie krvi - Ako pripraviť dokonalú pitnú vodu?

Doteraz bolo vynájdených veľa pohodlných a jednoduchých zariadení na prípravu živej a mŕtvej vody doma. Všetky pracujú na rovnakom princípe: obyčajnú vodu z vodovodu elektrolyzujú a rozdelia na dve frakcie. Voda s pozitívnym ORP (mŕtvy) sa vytvára v blízkosti anódy a v blízkosti katódy - so záporným ORP (živý). Mŕtva voda sa používa na dezinfekciu a hojenie rán. Pijú živú vodu, umývajú sa ňou a polievajú izbové rastliny, aby rástli rýchlejšie.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút. IM Sechenov, špecializácia - „Všeobecné lekárstvo“v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.