2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48
Cholín Tabuľka pre zvieratá
| Č. | čiastka | Podiel dennej hodnoty na 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Práškové kuracie vaječné žĺtko | 2 403,3 mg | 480,7% |
| 2 | Surový vaječný žĺtok | 820,2 mg | 164,0% |
| 3 | Varené hovädzie obličky | 513,2 mg | 102,6% |
| 4 | Bravčové črevá varené | 471,0 mg | 94,2% |
| päť | Hovädzia pečeň, dusená alebo vyprážaná | 426,0 mg | 85,2% |
| 6 | Kaviár červený alebo čierny surový | 335,4 mg | 67,1% |
| 7 | Vyprážaná kuracia pečeň | 326,8 mg | 65,4% |
| osem | Varené kuracie vajce (varené natvrdo) | 293,8 mg | 58,8% |
| deväť | Surové kuracie vajce | 293,8 mg | 58,8% |
| desať | Surové husacie vajce | 263,4 mg | 52,7% |
| jedenásť | Surové prepeličie vajce | 263,4 mg | 52,7% |
| 12 | Kačacie vajce, surové | 263,4 mg | 52,7% |
| 13 | Varené hovädzie srdce | 228,8 mg | 45,8% |
| štrnásť | Proteínový srvátkový prášok | 224,0 mg | 44,8% |
| pätnásť | Dusená morčacie pečeň | 220,2 mg | 44,0% |
| šestnásť | Varený hovädzí jazyk | 155,0 mg | 31,0% |
| 17 | Varené bobrie mäso | 129,9 mg | 26,0% |
| 18 | Teľacie mäso varené | 123,0 mg | 24,6% |
| devätnásť | Surový morčací tuk | 122,4 mg | 24,5% |
| 20 | Surový kurací tuk | 122,4 mg | 24,5% |
| 21 | Kačací tuk, surový | 122,4 mg | 24,5% |
| 22 | Varené medvedie mäso | 122,3 mg | 24,5% |
| 23 | Náhrady vajec v prášku | 117,6 mg | 23,5% |
| 24 | Varený diviak | 117,4 mg | 23,5% |
| 25 | Sušené mlieko | 117,4 mg | 23,5% |
| 26 | Pečený ružový losos | 113,4 mg | 22,7% |
| 27 | Pečený losos | 112,6 mg | 22,5% |
| 28 | Pečené kuracie prsia (bez kože) | 111,4 mg | 22,3% |
| 29 | Hrebenatka uvarená | 110,7 mg | 22,1% |
| tridsať | Varené kozie mäso | 106,4 mg | 21,3% |
| 31 | Pečené morčacie stehno (bez kože) | 104,2 mg | 20,8% |
| 32 | Pečené ustrice | 101,0 mg | 20,2% |
| 33 | Varené mäso z bizónov | 97,2 mg | 19,4% |
| 34 | Pečené morčacie stehno (filé) | 95,8 mg | 19,2% |
| 35 | Omul upečený | 95,0 mg | 19,0% |
| 36 | Sušené medúzy | 95,0 mg | 19,0% |
| 37 | Bravčové karé pečené | 93,6 mg | 18,7% |
| 38 | Vyprážané kurča | 91,2 mg | 18,2% |
| 39 | Kondenzované mlieko | 89,1 mg | 17,8% |
| 40 | Pečený moriak (celé jatočné mäso a koža) | 87,4 mg | 17,5% |
| 41 | Varené hovädzie mäso (mäso bez tuku) | 86,0 mg | 17,2% |
| 42 | Bažant varený | 85,8 mg | 17,2% |
| 43 | Konzervované stavridy | 85,0 mg | 17,0% |
| 44 | Konzervované ančovičky (v oleji) | 85,0 mg | 17,0% |
| 45 | Varené morčacie prsia (filé) | 84,4 mg | 16,9% |
| 46 | Pečený sleď | 83,3 mg | 16,7% |
| 47 | Pečený treska | 83,3 mg | 16,7% |
| 48 | Proteínové doplnky mliečneho prášku | 81,6 mg | 16,3% |
| 49 | Varená chobotnica | 81,0 mg | 16,2% |
| 50 | Varený rak | 80,9 mg | 16,2% |
| 51 | Varený krab | 80,9 mg | 16,2% |
| 52 | Varené homáre (homáre, morské raky) | 80,9 mg | 16,2% |
| 53 | Vyprážaný platýs | 79,9 mg | 16,0% |
| 54 | Surový hovädzí tuk | 79,8 mg | 16,0% |
| 55 | Surový baranie tuk | 79,8 mg | 16,0% |
| 56 | Morský ostriež (červený) pečený | 78,6 mg | 15,7% |
| 57 | Pečený mečúň | 77,5 mg | 15,5% |
| 58 | Varené bravčové stehná | 75,4 mg | 15,1% |
| 59 | Pečený halibut | 75,1 mg | 15,0% |
| 60 | Konzervovaná sardinka na oleji | 75,0 mg | 15,0% |
| 61 | Pečený losos coho | 72,0 mg | 14,4% |
| 62 | Pečený jeseter | 70,0 mg | 14,0% |
| 63 | Pečené kuracie stehná (mäso s kožou) | 70,0 mg | 14,0% |
| 64 | Pečená hus | 66,5 mg | 13,3% |
| 65 | Syr Philadelphia | 65,2 mg | 13,0% |
| 66 | Surové žabie stehienka | 65,0 mg | 13,0% |
| 67 | Surové slimáky | 65,0 mg | 13,0% |
| 68 | Kačka (kačacie mäso) pečená (mäso bez kože) | 65,0 mg | 13,0% |
| 69 | Pečená tilapia | 51,3 mg | 10,3% |
| 70 | Bravčový tuk (masť), surový | 49,7 mg | 9,9% |
| 71 | Konzervovaný tuniak vo vlastnej šťave | 29,3 mg | 5,9% |
| 72 | Krémový syr | 27,2 mg | 5,4% |
| 73 | Maslo | 22,3 mg | 4,5% |
| 74 | Kyslá smotana | 19,2 mg | 3,8% |
| 75 | Bez tuku | 19,2 mg | 3,8% |
| 76 | Čedar | 16,5 mg | 3,3% |
| 77 | Kravské mlieko 2% tuku | 16,4 mg | 3,3% |
| 78 | Tvaroh 2% tuku | 16,3 mg | 3,3% |
| 79 | Ricotta syr | 16,3 mg | 3,3% |
| 80 | Kozie mlieko | 16,0 mg | 3,2% |
| 81 | Mliečne sérum | 16,0 mg | 3,2% |
| 82 | švajčiarsky syr | 15,5 mg | 3,1% |
| 83 | Syr Colby | 15,4 mg | 3,1% |
| 84 | Syr Monterey | 15,4 mg | 3,1% |
| 85 | Syr Limburger | 15,4 mg | 3,1% |
| 86 | Syr gouda | 15,4 mg | 3,1% |
| 87 | Eidamový syr | 15,4 mg | 3,1% |
| 88 | Modré syry | 15,4 mg | 3,1% |
| 89 | Syr feta | 15,4 mg | 3,1% |
| 90 | parmezán | 15,4 mg | 3,1% |
| 91 | Syr Pecorino Romano | 15,4 mg | 3,1% |
| 92 | Syr provolone | 15,4 mg | 3,1% |
| 93 | Syr Fontina | 15,4 mg | 3,1% |
| 94 | Mexický syr Anejo | 15,4 mg | 3,1% |
| 95 | Syr mexické keso čivava | 15,4 mg | 3,1% |
| 96 | Syrová mexická Cotiha | 15,4 mg | 3,1% |
| 97 | Mexický syr Oaxaca | 15,4 mg | 3,1% |
| 98 | Brie syr | 15,4 mg | 3,1% |
| 99 | Camembertový syr | 15,4 mg | 3,1% |
| 100 | Syr Muenster | 15,4 mg | 3,1% |
| 101 | Syr port-salu | 15,4 mg | 3,1% |
| 102 | Syr Gruyere | 15,4 mg | 3,1% |
| 103 | Kozí syr | 15,4 mg | 3,1% |
| 104 | Kefír | 15,2 mg | 3,0% |
| 105 | Ryazhenka | 14,6 mg | 2,9% |
| 106 | Syr mozzarella | 14,2 mg | 2,8% |
| 107 | Syr Keso Fresco | 12,5 mg | 2,5% |
| 108 | Kurací vaječný bielok v prášku | 8,4 mg | 1,7% |
| 109 | Tavený bravčový tuk (masť) | 6,5 mg | 1,3% |
| 110 | Surový vaječný bielok | 1,1 mg | 0,2% |
Zobraziť celú tabuľku bylinných produktov ➤
◄ Späť na vitamín B4
Odporúčaná:
Tabuľka Rastlinných Potravín Obsahujúcich Vitamín A
Tabuľka rastlinných potravín obsahujúcich vitamín AČ. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Prášková suchá čili paprička1 483,0 μg164,8%2Čerstvé hroznové listy1 376,0 μg152,9%3Chilli paprička horúca sušená na slnku1 324,0 μg147,1%4Varená mrkva852,0 μg94,7%päťSurová mrkva (čerstvá)835,0 μg92,8%6Surový sladký zemiak709,0 μg78,8%7Čerstvá quinoa580,0 μg64,4%osemČerstvá okrúhla zelenina579,0 μg64,3%deväťVarený špenát524,0 μg58,2%desaťPúpavové listy čerstvé50
Tabuľka So živočíšnymi Produktmi Obsahujúcimi Vitamín B1
Tabuľka krmiva pre zvieratá s obsahom vitamínu B1Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Proteínové doplnky mliečneho prášku1,0 mg83,3%2Bravčové filé varené0,9 mg72,8%3Bravčové karé pečené0,6 mg52,7%4Proteínový srvátkový prášok0,6 mg50,8%päťSurová husacia pečeň0,6 mg46,8%6Kačacia pečeň, surová0,6 mg46,8%7Bravčové srdce, varené alebo dusené0,6 mg46,3%osemBurbot pečený0,4 mg35,8%deväťPečený pstruh0,4 mg35,5%desaťDusené bravčové obličky0,4 mg33,0%jedená
Tabuľka Rastlinných Potravín Obsahujúcich Vitamín B1
Tabuľka rastlinných potravín s obsahom vitamínu B1Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Slnečnicová múka3,2 mg265,6%2Tepelne neošetrené ryžové otruby2,8 mg229,4%3Sezamová múka2,7 mg223,7%4Ľanové semienko1,6 mg137,0%päťSlnečnicové semená, lúpané1,5 mg123,3%6Konopné semeno1,3 mg106,3%7Vyprážaný sezam1,2 mg100,4%osemMakadámový orech1,2 mg99,6%deväťOvsené otruby, tepelne nespracované1,2 mg97,5%desaťPili orech0,9 mg76,1%jedenásťČerstvé pistácie0,9 mg72
Tabuľka Stravy 5 - Tabuľka Jedál, čo Robiť A čo Nerobiť? Indikácie
Strava číslo 5: tabuľka výrobkov, jedálne lístky, zásady stravovania5-stolová strava je jednou zo špecializovaných metód terapeutickej výživy, ktorú vytvoril Dr. M.I. Pevzner. Je vynikajúci pre ľudí, ktorí trpia chorobami pečene, žlčníka a žlčových ciest.Táto strava neznamená
Tabuľka Rastlinných Potravín Obsahujúcich Cholín (vitamín B4)
Cholínový rastlinný potravinový stôlČ. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Sójový proteínový prášok312,9 mg62,6%2Prášok (izolát) zo sójových bielkovín190,9 mg38,2%3Horčičné semiačka mletá horčica122,7 mg24,5%4Cícer suchý99,3 mg19,9%päťChilli paprička horúca sušená na slnku84,3 mg16,9%6Ľanové semienko78,7 mg15,7%7Pšeničné otruby tepelne nespracované74,4 mg14,9%osemPečené pistácie (bez soli)71,4 mg14,3%deväťPrášková suchá čili paprička66,5 mg13,3%desať
