Vápnik Pre Osteoporózu: Ktorý Vápnik Je Lepší?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Vápnik pre osteoporózu: Ktorý vápnik je lepší?

Pri prvých príznakoch osteoporózy lekári odporúčajú pacientovi doplniť stravu kvalitným vitamínovým a minerálnym komplexom s prídavkom vápnika, pretože oslabené kĺby a kosti si vyžadujú stálu podporu. Pulty v lekárni sú plné krásnych balíčkov a nie je prekvapujúce, že sa necháte zmiasť: aké sú kritériá výberu dobrého lieku?

Prevažná väčšina moderných multivitamínových a minerálnych komplexov sa vyrába s prídavkom uhličitanu vápenatého. Táto cenovo dostupná látka sa ľahko extrahuje z rôznych zdrojov:

• Ložiská vápenca a dolomitu;
• Škrupiny a škrupiny kôrovcov;
• Kosti cicavcov;
• Vajcová škrupina.

Farmaceutické spoločnosti propagujúce uhličitan vápenatý v reťazcoch drogérií tvrdo tlačia na prírodný a prírodný pôvod tejto chemickej zlúčeniny. Ale v tomto prípade slovo „prírodný“nie je synonymom slov „bezpečný“a „efektívny“. Prečo? Poďme na to.

Obsah:

• Uhličitan alebo citrát: kto vyhrá?
• Absorpcia vápnika so zníženou kyslosťou žalúdka
• Biochemické výhody citrátu vápenatého

Uhličitan alebo citrát: kto vyhrá?

Existuje ďalšia biologicky dostupná forma vápniku - citrát. Prečo je lepší alebo horší ako obvyklý uhličitan? Na túto otázku sa po prvýkrát pokúsili odpovedať americkí vedci, ktorí hľadali liek na osteoporózu u žien v menopauze a postmenopauzálnom období. Štúdie preukázali, že citrát vápenatý prekonáva uhličitan tromi dôležitými spôsobmi:

• Znižuje percento straty vápnikových zásob močom v tele starších žien;
• Pri použití citrátu je koncentrácia vápnika v krvi vyššia;
• Citrát vápenatý inhibuje sekréciu paratyroidného hormónu - látky zodpovednej za vekom súvisiace hormonálne vyplavovanie vápnika z ženských kostí.

Je teda zrejmé, že ženy s osteoporózou lepšie užívajú vitamínové a minerálne komplexy skôr ako uhličitan vápenatý ako citrát. Ale v skutočnosti môže byť také odporúčanie poskytnuté každému staršiemu človeku so slabými kosťami. Všetko je to o kyslosti žalúdka a vlastnostiach vstrebávania vápnika.

Absorpcia vápnika so zníženou kyslosťou žalúdka

Takmer polovica ľudí nad päťdesiat rokov má zníženú alebo úplne nedostatočnú kyslosť žalúdka. Čo to znamená v praxi? Človek jednoducho nemá správne množstvo kyseliny chlorovodíkovej na rozpustenie a asimiláciu uhličitanu vápenatého. Po užití tablety lieku dostane starší pacient iba asi dve percentá vápnika, ktorý tam obsahuje. A ak by bol minerálny komplex vyrobený na báze citrátu vápenatého, percento asimilácie by bolo minimálne štyridsať, to znamená, že terapia by bola 20-krát účinnejšia.

Nevýhody uhličitanu vápenatého nie sú obmedzené na slabú absorpciu so zníženou kyslosťou žalúdka. Ďalšou zlou vecou je, že nadbytok nespracovaného uhličitanu ešte viac znižuje obsah kyseliny chlorovodíkovej v žalúdočnej šťave. To vedie k nadúvaniu, kolike, plynatosti a zápche. A na záver nesmieme zabudnúť na ochranné vlastnosti kyseliny chlorovodíkovej: dostatočná hladina tejto látky v žalúdočnej sekrécii je kľúčom k zdravému bakteriálnemu prostrediu. A ak je málo kyseliny, majú mikróby a plesne, ktoré vstupujú do tela s jedlom, všetky šance na úspešnú reprodukciu.

Biochemické výhody citrátu vápenatého

Takže sme dostatočne pokarhali uhličitan vápenatý. Teraz uvádzame konkrétne výhody citrátu, vďaka ktorým bude naša pozícia vyzerať stopercentne presvedčivo:

• Pravidelný príjem citrátu vápenatého pri osteoporóze nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky, s výnimkou tých, ktoré sú spôsobené prípadmi individuálnej neznášanlivosti;
• Citrát pomáha nášmu telu asimilovať ďalšie užitočné zložky vitamín-minerálnych komplexov, napríklad vitamín C a horčík;
• Keď sa citrát vápenatý dostane do ľudského tela, rozdelí sa na jeho základné časti - vápnik je absorbovaný kostrou, ale citrát sa podieľa na takzvanom Krebsovom bunkovom cykle. Jednoducho povedané, vyhorí to a dodá nám to energiu. Po oddelení uhličitanu vápenatého zostane iba oxid uhličitý - absolútne nepotrebný produkt rozpadu;
• Starší ľudia, ktorí sa okrem osteoporózy obávajú problémov s obličkami, môžu bezpečne odporučiť citrát vápenatý, pretože alkalizuje moč, čo znamená, že zabraňuje tvorbe piesku a obličkových kameňov a neumožňuje vývoj zápalových procesov.

Konkurenčné výhody citrátu vápenatého sú farmaceutickým spoločnostiam dobre známe a niektoré z nich idú po trikoch: do svojej prípravy pridávajú uhličitan vápenatý ako hlavnú zložku a dávajú nepatrný podiel citrátu, len aby mali možnosť na etikete uviesť tento názov.

Ako sa vyhnúť tomu, aby ste sa stali obeťou podvodu? Tu je niekoľko pokynov:

• Vyberte si liek, na ktorého obale sa nachádza iba citrát vápenatý a ktorý vôbec neobsahuje uhličitan;
• Pozorne si prečítajte dávkovanie a hmotnosť kapsuly. Ak sa hovorí, že jedna tableta alebo kapsula obsahuje napríklad denná dávka aktívneho vápnika u pacientov s osteoporózou je 200 mg, znamená to, že tableta nemôže vážiť menej ako 1 000 mg. Samotný „nosič“- citrát - plus pomocné látky a obal - a vo výsledku bude kapsula dosť veľká. Malá tableta jasne naznačuje, že buď dávkovanie pred vami je úplne nesprávne, alebo že nesprávnou látkou je uhličitan.

Podrobné informácie o prospešných vlastnostiach vápnika pri osteoporóze, jeho farmakologických formách a absorpčných vlastnostiach nájdete v knihe: „Substancie života: vápnik, horčík a vitamín D. Moskva, 2005“

Autor článku: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortopéd

Vzdelanie: diplom v odbore Všeobecné lekárstvo získal v roku 2009 na Lekárskej akadémii. I. M. Sechenov. V roku 2012 ukončila postgraduálne štúdium traumatológie a ortopédie v Mestskej klinickej nemocnici pomenovanej po Botkin na Klinike traumatológie, ortopédie a chirurgie katastrof.