Masáž Prsníkov Počas Kŕmenia: Ako A Prečo To Robiť?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Masáž prsníkov pri kŕmení - technika

Dojčenie je čisto individuálny proces, laktácia každej ženy prebieha inak. Niektoré matky majú mlieko nadbytok, zatiaľ čo iné nie. Ženy často čelia stagnácii mlieka. Dojčenie môže tento problém eliminovať. Tento postup nemá prakticky žiadne kontraindikácie, preto sa odporúča začať s jeho vykonávaním pre ženy, 24 hodín po narodení dieťaťa.

Obsah:

• Účinky masáže pŕs počas dojčenia
• Indikácie pre masáž
• Pravidlá vykonávania masáže prsníkov
• Masážna technika
• Užitočné rady
• Kontraindikácie pre masáž prsníkov

Účinky masáže pŕs počas dojčenia

Ak je masáž vykonaná správne, neprinesie nič iné ako úžitok. Účinky vykonávania manipulácií na hrudníku možno rozlíšiť nasledovne:

• Aktivuje sa práca mliečnych žliaz, svaly sa uvoľňujú, uľahčuje sa proces dojčenia. Masáž prsníkov je účinnou prevenciou stagnácie v mliečnej žľaze.
• Masáž stimuluje produkciu oxytocínu, ktorý podporuje lepší tok mlieka.
• Zvyšuje sa cirkulácia v oblasti prsníkov, čo podporuje tvorbu väčšieho množstva mlieka.
• Svaly hrudníka sú posilnené, čo vám umožní zabrániť ochabnutiu hrudníka, strate jeho tvaru.
• Masáž je vynikajúcim prostriedkom na prevenciu strií, pomáha vrátiť postavu po tehotenstve späť do normálu.
• Počas masáže sa môžu v hrudníku nachádzať tulene, ak sa náhle tvoria. V takom prípade bude žena schopná zahájiť liečbu laktostázy včas.
• Lekári odporúčajú vykonávať masáž prsníkov s laktostázou. Správna technika postupu môže zabrániť rozvoju mastitídy.

Indikácie pre masáž

Masáž je nepochybne užitočná, ale zďaleka nie je povinným postupom, ktorý sa musí vykonať počas dojčenia.

Často to môžete odmietnuť, ale ak sa vyskytnú nasledujúce problémy:

• Potreba odsávať mlieko. Niekedy je potrebné odsávať materské mlieko z rôznych dôvodov: kvôli odlúčeniu matky a dieťaťa od udržania laktácie, kvôli niektorým chorobám ženy atď. Bez ohľadu na to, ako žena odsáva mlieko: masážou alebo odsávačkou uľahčí vyprázdňovanie prsníka, ľahké dotyky stimulujú produkciu oxytocínu.
• Potreba zvýšiť laktáciu. Masáž pomáha zabezpečiť, aby boli mliečne žľazy lepšie zásobené krvou, ale nemá priamy vplyv na tok mlieka. Odborníci na dojčenie však ženám s nedostatočnou laktáciou dôrazne odporúčajú masáž.
• Zbavenie sa laktostázy. Ak sa stagnácia mlieka začala formovať, potom vám masáž umožní rýchlo zabrániť jej ďalšiemu vývoju.

Môžete vykonávať preventívne masáž prsníkov, ktorá zabráni rozvoju laktostázy. Postup uľahčí ľahší tok mlieka počas kŕmenia. Aby ste dosiahli pozitívny účinok, musíte si pravidelne masírovať prsia.

Pravidlá vykonávania masáže prsníkov

Doba tréningu pre každý prsník je asi 5 minút. Nie je možné príliš stlačiť mliečnu žľazu. Je dôležité udržiavať čisté ruky a pokožku hrudníka. Mlieko by sa malo pred procedúrou odsať.

Masáž je možné vykonať pomocou olejov: ricínového alebo olivového. Je len dôležité zabezpečiť, aby sa produkt nedostal na bradavky. Olejový roztok Aevit pomáha pokožku zvlhčiť a zbaviť ju mikrotrhliniek.

Ak žena počas masáže zaznamená nepríjemné pocity, bude to znamenať porušenie masážnej techniky.

Na uľahčenie postupu musíte pohodlne sedieť na stoličke, najlepšie pred veľkým zrkadlom. Pozitívny psychologický prístup je rovnako dôležitý, preto by ste sa mali snažiť čo najviac relaxovať.

Masážna technika

Ak sa masáž vykonáva pomocou oleja, musí sa aplikovať na ruky, po ktorých je možné postupne vykonať nasledujúce manipulácie:

• Stlačením na hornú časť prsníka urobte krúživé pohyby v jednej časti prsníka. Hrudník musíte vypracovať aspoň na pár sekúnd. Potom sa prsty presunú do susednej oblasti. Všeobecne platí, že ruka by mala cestovať po špirále a svoju cestu dokončiť až po bradavke.
• Na stimuláciu laktácie musíte hnietiť prsné žľazy končekmi prstov. Ak sa počas postupu našli malé plomby, je potrebné ich vypracovať. Každá plomba by mala dostať asi 20 sekúnd.
• Dlane môžete dať na prsia tak, aby boli bradavky v strede. Potom musíte 10-krát stlačiť hrudník.
• Hrudník by mal byť položený na dlani, ohnutý v tvare člna a pretrepávať ním, aby sa vytvorili vibrácie. Trasenie by nemalo byť príliš intenzívne.
• Ľahko hladíte dekolt a hruď. Tým sa mlieko posunie bližšie k bradavke.

• Vsuvka by mala byť zovretá dvoma prstami, skrútená, jemne stiahnutá dozadu, posunutá hore a dole. Tieto manipulácie zvýšia laktáciu.
• Procedúra by mala byť ukončená teplou sprchou. Prúd vody by mal smerovať najskôr na jeden prsník a potom na druhý.

Ak budete pravidelne masírovať, vyhnete sa stagnácii mlieka, bude možné rýchlo nadviazať laktáciu. Žena by si mala pamätať, že najlepšou prevenciou laktostázy a mastitídy je pravidelné kŕmenie dieťaťa. Preto si ho musíte na požiadanie priložiť na hrudník.

Užitočné rady

• Okrem masáže pŕs nebude nadbytočné vypracovať zónu krku a goliera. Z tohto dôvodu môžete do postupu zapojiť svojho manžela. Osobitná pozornosť by sa mala venovať krku a ramenám. To zvýši celkový tón tela, zlepší pohodu a zmierni úzkosť.
• Ak to nie je nevyhnutné, nemali by ste sa venovať samomasáži prsníka ani lekárskym odporúčaniam. Tento postup by sa mal vykonávať iba vtedy, keď je potrebné odsať mlieko alebo sa zbaviť laktostázy. Ide o to, že produkcia oxytocínu pomôže toku mlieka. Vďaka tomu môžete na pozadí plného zdravia vyprovokovať jeho stagnáciu.
• Pred masážou nie je potrebné používať žiadne alkalické alebo alkoholické čistiace prostriedky. Musíte ju len opláchnuť pod tečúcou vodou.
• Počas procedúry masáže pokožku neťahajte ani ju nezovierajte.
• Počas masáže nedovoľte bolesť. Ak sa objaví, znamená to, že technika sa vykonáva s porušeniami.
• Je zakázané silno tlačiť na hrudník, stláčať ho, zasiahnuť mliečnu žľazu.
• Pre zvýšenie účinnosti masáže môžete vykonať nožnicové cviky, prekrížiť si ruky pred hrudníkom najmenej 10-krát.

Kontraindikácie pre masáž prsníkov

Masáž nemusí byť vždy prospešná. Existujú situácie, keď to nemožno vykonať:

• Prítomnosť dermatózy na hrudníku. Ak vykonávate masáž na pozadí kožného ochorenia, môžete vyprovokovať jeho exacerbáciu.
• Exacerbácia akéhokoľvek chronického ochorenia, akútneho infekčného procesu.
• Prepracovanosť a stres.
• Nemasírujte, ak sú na bradavkách praskliny. Najprv ich musíte liečiť.

Všeobecne je masáž prsníkov počas laktácie jednou z účinných metód na udržanie jej zdravia. Musí sa však robiť podľa určitých pravidiel. Je známe, že aj najúčinnejšie spôsoby liečby sú škodlivé, ak sú zneužité.

Autorka článku: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynekológ, reprodukčný lekár

Vzdelanie: Diplom z pôrodníctva a gynekológie získal na Ruskej štátnej lekárskej univerzite Federálnej agentúry pre zdravotnú starostlivosť a sociálny rozvoj (2010). V roku 2013 ukončila postgraduálne štúdium na N. N. N. I. Pirogova.