Nízky Krvný Tlak - Príčiny, Príznaky, Príznaky. Čo Robiť Pri Zníženom Tlaku?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Príčiny, príznaky a príznaky nízkeho krvného tlaku

Nízky krvný tlak je stav sprevádzaný poklesom krvného tlaku pod 120 až 80. WHO naznačuje, že akýkoľvek indikátor pod 100/60 mm Hg. Čl. je nízky tlak. Ale tu je potrebné vychádzať nie zo štandardizovaných ukazovateľov, ale urobiť výnimky kvôli individuálnym vlastnostiam organizmu.

Fyziologické zníženie krvného tlaku. Ľudia, ktorým dominuje vplyv parasympatického nervového systému, sú náchylní na hypotenziu a cítia sa skvele pri tlaku 90/60 a ešte nižšom. Nárast týchto čísel na normálny z pohľadu lekárov spôsobuje u týchto ľudí porušenie všeobecného stavu.

Patologický pokles je skutočná hypotenzia. Je to pokles ukazovateľov krvného tlaku pod tie, ktoré sú obvyklé pre konkrétnu osobu, a sú sprevádzané ďalšími príznakmi:

1. Letargia, slabosť, všeobecná slabosť a malátnosť.
2. Okcipitálne bolesti hlavy.
3. Pocit nedostatku vzduchu, najmä v oblastiach s veľkým počtom ľudí.
4. Nadmerné potenie, únava a dýchavičnosť.
5. Závraty, najmä ak dôjde k náhlemu prechodu z ľahu do zvislej polohy.
6. Nevoľnosť a zvracanie.

Obsah:

• 4 stupne zníženia tlaku
• Dôvody nízkeho krvného tlaku
• Príznaky a príznaky nízkeho krvného tlaku
• Prečo je nízky tlak nebezpečný?

• Liečba nízkym tlakom

  • 5 druhov liekov na krvný tlak
  • 5 najlepších piluliek z lekárne na nízky krvný tlak

• Vysoká alebo nízka srdcová frekvencia: čo robiť?

  • Nízky krvný tlak a vysoký pulz
  • Nízky krvný tlak a nízky pulz
• Ľudové lieky, ktoré zvyšujú krvný tlak
• Čo robiť doma s nízkym krvným tlakom?

4 stupne zníženia tlaku

Pri diskusii o fyziologických hodnotách krvného tlaku nie je situácia celkom jasná. Niektorí odborníci hovoria o prísnych normách, ktoré možno nazvať normou, iní sa prikláňajú k stanoveniu širokých individuálnych údajov pre tento ukazovateľ. A v skutočnosti a v inom prípade existujú klady a zápory. Jediná vec, o ktorej sa dá s čistou dôverou hovoriť, je - ide o prísne možnosti pre horné hranice normy. A údaje o dolných hraniciach krvného tlaku sú individuálne: to, čo sa u niektorých ľudí považuje za nízky krvný tlak so zlým zdravotným stavom.

Ukazovatele normy:

• Deti: 110-115 / 70-80 mm. rt. Čl.
• Dospelí: 120 - 135/75 - 85 mm. rt. Čl.
• Seniori: 140 - 150/80 - 85 mm. rt. Čl.

Stupeň arteriálnej hypotenzie:

1. Hodnoty 100/60. Je nemožné nazvať také čísla patologickými, ale ak tonometer začal vykazovať podhodnotené hodnoty, je potrebné sa poradiť s odborníkom.
2. Indikátory 90/55. V tomto prípade hovoria o hypotenzii stupňa I-II. Môže signalizovať poruchy v práci centrálneho nervového systému, srdca a krvných ciev alebo vyhradeného systému.
3. Hodnoty 80/50 a nižšie. Takéto ukazovatele naznačujú III-IV stupeň hypotenzie. Tento stav je nebezpečný a vyžaduje hospitalizáciu. Po prepustení z nemocnice by mal byť pacient sledovaný odborníkom.
4. Tlak je pod 70/50. Pri takýchto hodnotách môže kedykoľvek dôjsť ku kardiogénnemu šoku a smrti pacienta. Pri prudkom poklese krvného tlaku musíte zavolať sanitku.

Ak pracovný tlak klesne čo i len mierne, ale človek sa cíti zle, hovorí o arteriálnej hypotenzii.

Dôvody nízkeho krvného tlaku

Často môžete počuť, že hlavnou príčinou nízkeho tlaku je cervikálna osteochondróza alebo VSD. V skutočnosti však VSD zaujíma jedno z posledných miest a cervikálna osteochondróza s tým nemá nič spoločné.

Skutočné príčiny nízkeho tlaku:

• Hypotyreóza Ľudia často liečia hypotenziu už roky, pričom si neuvedomujú, že skutočná príčina nízkeho krvného tlaku spočíva v nedostatku hormónov štítnej žľazy. V prvom rade si preto musíte skontrolovať jeho výkon a skontrolovať hladinu hormónov.
• Anémia. Môže to vyprovokovať skryté vnútorné krvácanie, nesprávna výživa, dodržiavanie prísnej diéty, silná menštruácia u ženy, problémy so vstrebávaním vitamínu B12, parazitárne invázie a ďalšie faktory. Preto musia všetci ľudia trpiaci hypotenziou urobiť klinický krvný test.
• Zníženie hladiny ženských pohlavných hormónov počas menopauzy. Je možné, že bude potrebná hormonálna substitučná liečba, ktorú predpisuje gynekológ (na tému: HRT - je to nebezpečné?).
• Anamnéza infarktu myokardu alebo srdcového zlyhania. Na identifikáciu tejto príčiny je potrebné vykonať EKG.
• Užívanie liekov. Terapia niekedy vedie k trvalému zníženiu krvného tlaku. Preto pred začatím liečby musíte požiadať lekára o vedľajšie účinky predpísaného lieku.

• Pitie malého množstva tekutiny. Na udržanie stabilného tlaku musíte vypiť najmenej 1 liter vody denne.
• Nedostatočný príjem soli. Ak jeho prebytok vedie k hypertenzii, potom jeho nedostatok vedie k hypotenzii.
• Svalová ochablosť. Nedostatok minimálnej fyzickej aktivity vedie k zníženiu krvného tlaku.
• Chronické prepracovanie a nervové vyčerpanie.
• Neustály nedostatok spánku. Kvalitný spánok je pre zdravie nevyhnutný.
• Psychosomatika. Niekedy aj nedostatok radosti v živote a záujem oň môžu viesť k trvalému poklesu krvného tlaku.
• Vlastnosti práce: práca v podzemí, v podmienkach vysokej vlhkosti, pri vysokých teplotách.
• Odložená kraniocerebrálna trauma.

[Video] Dr. Evdokimenko, akademik Ruskej akadémie lekárskych vied, vám povie o 15 skutočných príčinách nízkeho krvného tlaku:

Príznaky a príznaky nízkeho krvného tlaku

• Hlavné nepríjemné príznaky s nízkym krvným tlakom sú vyvolané zhoršenou cirkuláciou krvi v mozgových cievach. V chrámoch, niekedy v okcipitálnej oblasti, môže byť pulzujúca bolesť. Je tiež pravdepodobné, že sa vyskytnú bolesti s odlišnou lokalizáciou (ťažkosti v časovej oblasti a bolesti v čele). Prípady bolesti podobnej migréne, ktoré sa vyskytujú na jednej strane hlavy, sú časté. Bolesti sú neustále, tupé a okrem nich sa môže objaviť zvracanie alebo nevoľnosť.
• Mnoho ľudí s nízkym krvným tlakom zaznamenáva počas magnetických búrok a pri zmene počasia výrazné zhoršenie svojej pohody.
• Pomerne často (najmä pri náhlom vstaní z postele) majú hypotonickí pacienti tmavnutie v očiach a závraty. V určitých prípadoch dokonca dôjde k mdlobu, ale takéto prípady sú dosť zriedkavé.
• Ďalším častým príznakom u hypotenzných pacientov je únava alebo slabosť. Efektivita práce u ľudí s nízkym krvným tlakom nápadne klesá na konci pracovného dňa.
• Vyskytujú sa sťažnosti na rozptýlenie a zhoršenie pamäti. V dôsledku spomalenia prietoku krvi klesá vitálna aktivita tela, v dôsledku čoho sú hypotenzní pacienti náchylní na depresie, sú často emočne labilní, podráždení, majú sklon k zmenám nálady.
• V dôsledku zníženého vaskulárneho tonusu sa v práci srdca objavujú určité odchýlky, ktoré môžu viesť k bolesti v oblasti srdca a za hrudnou kosťou. Tieto pocity sa objavujú priebežne a môžu byť sprevádzané palpitáciami, ktoré nie sú spojené s nervovým alebo fyzickým stresom.
• Hypotenzívni ľudia neustále pociťujú dýchavičnosť (najmä pri fyzickej aktivite) a často zívajú.
• Tiež ľudia s nízkym krvným tlakom sa vyznačujú necitlivosťou a chladom nôh a rúk, vyznačujú sa zvýšenou citlivosťou na chlad a teplo.

Prečo je nízky tlak nebezpečný?

Fyziologická hypotenzia sama o sebe nepredstavuje priame nebezpečenstvo. Ale s jeho dlhodobou existenciou sa telo tak veľmi snaží zvýšiť hodnoty krvného tlaku na štandardné hodnoty, čo vedie k rozvoju hypertenzie v relatívne mladom veku. Ale na takúto premenu hypotenzie na hypertenziu musí uplynúť viac ako tucet rokov. Tvrdí to jedno lekárske príslovie: hypotenzia v mladosti - v starobe hypertonická.

Patologická hypotenzia môže byť poplašným signálom pre prítomnosť vážneho ochorenia alebo bežnej autonómnej dysfunkcie nervového systému. V prvom prípade hovoríme o gastrointestinálnom krvácaní, akútnom infarkte myokardu, anafylaktickom alebo inom type šoku, zníženej funkcii nadobličiek a štítnej žľazy (hypokorticizmus a hypotyreóza). Nízky krvný tlak je zároveň občas jediným informatívnym príznakom týchto chorôb. V prípade autonómnych reakcií môže k týmto stavom viesť nízky krvný tlak.

1. Prudká strata vedomia s možnosťou poranenia mäkkých tkanív hlavy.
2. Znížená pamäť a výdrž mozgu pri strese. Je to spôsobené nedostatočným okysličením (prívod kyslíka) nervových buniek na pozadí pomalého prietoku krvi pri nízkom tlaku.
3. Poruchy koordinácie pohybov.
4. Znížená zraková ostrosť.
5. Prerušenie práce srdca a zníženie odolnosti voči fyzickej aktivite.

Ak teda dôjde k poklesu tlaku druhýkrát, čo je príznak nejakej choroby, potom je to vždy veľmi vážne. V takýchto prípadoch je nemožné oddialiť poskytnutie lekárskej pomoci. V prípade primárnej hypotenzie, keď už nie sú žiadne príznaky iných chorôb, je to s najväčšou pravdepodobnosťou výsledkom vegetatívno-vaskulárnej (neurocirkulačnej) dystónie. K jej náprave je potrebné pristupovať striktne individuálne.

Liečba nízkym tlakom

Medzi liekmi, ktoré zvyšujú krvný tlak, nie je veľa. Najbežnejšie z nich sú citramón, kofeín-benzoát sodný, tinktúra z eleuterokoka a ženšenu, čínska magnólia, viničový prípravok. Ich systematický príjem pomôže účinne zvýšiť krvný tlak.

5 druhov liekov na krvný tlak

• Adaptogény: Saparal, Pantokrin, Ženšen, Rhodiola rosea, Schisandra, Manchurian Aralia, Eleutherococcus. Všetky tieto lieky majú mierny účinok na telo. Tónujú a sťahujú cievy, zmierňujú príznaky hypotenzie, ako sú: apatia a slabosť. Ich užívanie pomáha posilňovať imunitný systém.
• Alfa adrenomimetiká: Mezaton, Gutron. Tieto lieky sa predpisujú, keď je potrebné rýchlo a dlho zvýšiť tlak. Ich účinné látky majú vazokonstrikčný účinok, vďaka čomu v tele neustále cirkuluje dostatočné množstvo krvi. Hlavným účinkom alfa-adrenergných agonistov je stimulácia alfa-adrenergných receptorov.
• Analeptiká: kordiamín, etimizol. Lieky zvyšujú krvný tlak pôsobením na medulla oblongata a stimuláciou troch základných systémov: dýchacieho, centrálneho nervového systému a obehového systému.
• Lieky obsahujúce kofeín: Citramon, Cofetamin, Ortho-taurin, Pyramin, Regulon, Askofen. Táto skupina liekov rýchlo zvyšuje krvný tlak. Ich hlavným nebezpečenstvom je náhodné prekročenie dávky, ktoré ohrozuje vývoj: tachykardia, časté močenie, úzkosť. Maximálna denná dávka kofeínu je 0,1 g. Môže sa zvýšiť iba po konzultácii s odborníkom.
• Nootropiká: Cavinton, Aminalon, Nootropil, Phenibut, Encephabol. Predpisujú sa s poklesom duševnej činnosti, môžu zlepšiť pamäť, zvýšiť koncentráciu, čo je pre ľudí s hypotenziou veľmi dôležité.

Na normalizáciu funkcie mozgu sú predpísané lieky ako: Glycín, Cerebrolyzín a Citrulín, ktoré sú znížené na pozadí hypotenzie.

Čítajte viac: Lieky, ktoré zvyšujú krvný tlak

5 najlepších piluliek z lekárne na nízky krvný tlak

1. Guthron. Adrenergný agonista midodrin (hlavná účinná látka) je indikovaný na prijatie s hypotenziou, meteorologickou závislosťou a ortostatickou hypotenziou, pri ktorej tlak prudko stúpa pri prechode z vodorovnej polohy do zvislej. Uvoľňovacia forma - kvapky a tablety na orálne podanie. Liek je možné kúpiť v lekárni iba na lekársky predpis. Jeho pôsobenie je dôsledkom vazokonstrikcie, zvýšenia ich tónu, vďaka čomu je tlak vyrovnaný, eliminuje sa venózna stáza.
2. Kofeín. Pôsobí stimulačne na centrálny nervový systém, pôsobí ako analeptikum, tonizuje cievy, stimuluje krvný obeh a zvyšuje krvný tlak. Droga patrí do skupiny prírodných stimulantov nervového systému. Uvoľňovacia forma - tablety. Ich príjem vám umožňuje zastaviť príznaky hypotenzie, ako sú: bolesť hlavy, únava, ospalosť. Kofeín je indikovaný na použitie pri miernom stupni ochorenia.
3. Kofetamín. Droga je viazaná na lekársky predpis, pretože patrí do skupiny psychostimulancií. Je založená na dvoch účinných látkach: ergotamíne a kofeíne. Uvoľňovacia forma - tablety. Predpísané sú nielen pri hypotenzii, ale aj pri intrakraniálnej hypertenzii a migréne. Hlavné účinky: zvýšený cievny tonus a stimulácia centrálneho nervového systému.
4. Ecdisten. OTC bylinkový prípravok na báze extraktu oddenky svetlicového stromu Leuzea. Uvoľňovacia forma - tablety a prášok. Hlavné účinky: zvýšený cievny tonus, zvýšené anabolické procesy v tele, stimulácia syntézy bielkovín, zrýchlenie metabolizmu.
5. Apilak. OTC liek zo skupiny biostimulantov. Hlavnou účinnou látkou je materská kašička. Uvoľňovacia forma: sublingválne tablety a masť. Indikácie pre použitie: asténia, hypotenzia, porucha nervového systému. Účinky, ktoré je možné dosiahnuť, sú zvýšenie cievneho tonusu, stimulácia nervového systému, nasýtenie tela vitamínmi a minerálmi.

Okrem toho možno lieky rozdeliť na 2 typy - ľahké, používané s miernym poklesom krvného tlaku a silné, ktoré sa používajú v núdzových prípadoch:

Lieky na mierny pokles krvného tlaku	Lieky s výrazným poklesom krvného tlaku
Citramon (pozostáva z paracetamolu, kofeínu, aspirínu) - postupne zvyšuje krvný tlak	Angiotensinamid (analóg: hypertenín) - nevydržia dlho, ale aktívne a rýchlo
Midodrin - zužuje tepny (používa sa pri VSD)	Fludrokortizón - stimuluje syntézu hormónov nadobličiek
Kofeín - stimuluje syntézu adrenalínu, zvyšuje cievny tonus	Kordiamín (analóg: niketamid) - sťahuje cievy, stimuluje srdce a mozog
Apilak - stimuluje dýchacie a vazomotorické centrum	Heptamil - zlepšuje činnosť mozgu a srdca.
Rantarín - má posilňujúci účinok	Noradrenalín - stimuluje srdce prostredníctvom noradrenalínu (používa sa v extrémnych prípadoch)
Askofen (analóg citramónu, ale s nižšou koncentráciou účinnej látky) - zvyšuje tonus nervového systému	Norepinefrín - pohotovostný liek
Symptol - kŕče krvných ciev (30 kvapiek na kocku cukru pred jedlom)

Ak začnete na sebe spozorovať príznaky alebo príznaky nízkeho tlaku, mali by ste sa najskôr poradiť s praktickým lekárom. Vyberie pre vás vhodné lieky a predpíše potrebné lekárske opatrenia, pričom zohľadní všetky indikácie. Liečba u každého pacienta by mala byť individuálna. Samopodanie akýchkoľvek liekov samému sebe môže mať mimoriadne negatívny vplyv na zdravie a viesť k celej rade negatívnych dôsledkov.

Doprajte si občas trochu odpočinku. V moderných realitách to môže byť dosť ťažké, ale odpočinok je potrebný na to, aby si telo obnovilo energiu a silu.

Vysoká alebo nízka srdcová frekvencia: čo robiť?

Vysoký aj nízky impulz - obe podmienky sú mimo normálneho rozsahu. Ak ste prvýkrát, je najlepšie zavolať sanitku. Ak to máte často, musíte sa podrobiť vyšetreniu a zistiť príčinu, môžete mať tachykardiu (rýchly pulz) alebo bradykardiu (zriedkavý pulz).

Nízky krvný tlak a vysoký pulz

Tlak klesá súčasne so zvyšovaním pulzu, zvyčajne pri sínusovej tachykardii.

Príznaky tohto stavu:

• Závraty.
• Blikajúce mušky pred očami.
• Migréna
• Mdloby Pozoruje sa v závažných prípadoch. Osoba môže zostať v bezvedomí 15 sekúnd alebo dokonca niekoľko minút.

Ak vám lekár diagnostikoval sínusovú tachykardiu, mal mať predpísané lieky z tejto tabuľky:

Faktor provokujúci	Skupina liekov	Názov lieku
Psychóza, stres, depresia, neuróza	Sedatíva syntetického a bylinného pôvodu	Tenoten, Afobazol, Persen, Valerian, Motherwort, dražé „večer“
Infekčné choroby, ako je bolesť v krku	Antibiotiká	Azitromycín, Zinnat, Amoxiclav, Klaritromycín, Augmentin, Amoxicilín, Flemoklav
Anémia	Železné prípravky	Venofer, glukonát železa 300, Heferol, Cosmofer
Hypertyreóza	Prípravky - inhibítory hormónov štítnej žľazy a tyreotropínu	Tiamazol, Tyrozol, Propyltiouracil, Mercazolil, Metizol, Karimazol.

Nízky krvný tlak a nízky pulz

Nasledujúce faktory môžu vyvolať pokles krvného tlaku a spomalenie srdcového rytmu:

• Tehotenstvo
• Podchladenie tela.
• Intenzívny športový tréning.
• Intoxikácia
• Niektoré choroby kardiovaskulárneho systému: ischemická choroba srdca, stav po infarkte, kardioskleróza, srdcové choroby.
• Patológia štítnej žľazy.
• Komplikované infekčné choroby.

Silný priebeh nízkeho tlaku v kombinácii s bradykardiou je indikáciou okamžitej lekárskej starostlivosti, ktorá sa redukuje na podávanie atropínu a adrenalínu. Chronické srdcové zlyhanie je základom pre vymenovanie glykozidov a iných liekov, ktoré zlepšujú kontrakciu srdcového svalu.

Metódy na zvládnutie miernej hypotenzie a bradykardie:

• Pravidelné návštevy bazénu.
• Fyzioterapeutické cvičenia.
• Fitnes tréning.
• Pitie tmavej čokolády, silný čaj a káva.

Ľudové lieky, ktoré zvyšujú krvný tlak

1. Soľ. Postačí prijať štipku soli a postupne ju rozpúšťať v ústach. Metóda je jednoduchá a efektívna.
2. Citrónová tráva. Je schopný zvýšiť krvný tlak o 10-15 mm. rt. Čl. Rastlina má stimulačný účinok na centrálny nervový systém aktiváciou jej sympatického rozdelenia. Jeho príjem umožňuje srdcu biť rýchlejšie a silnejšie. Schisandra sa používa nielen na liečbu hypotenzie, ale aj na prevenciu rozvoja arytmií s ospalosťou a zníženou výkonnosťou.
3. Eleuterokok. Tento rastlinný adaptogén urýchľuje srdcovú frekvenciu, znižuje rýchlosť primárnej tvorby moču, a tým zvyšuje krvný tlak.
4. Ženšeň. Jeho pôsobenie je zamerané na stimuláciu centrálneho nervového systému a kardiovaskulárneho systému. Indikácie pre použitie: hypotenzia, znížená duševná a fyzická výkonnosť.
5. Aralia. Ďalším silným bylinným adaptogénom, ktorý sa užíva vo forme alkoholovej tinktúry. Indikácie pre použitie: hypotenzia, slabosť, znížená duševná a fyzická výkonnosť.
6. Ibištek Ibištek má posilňujúci účinok, zvyšuje krvný tlak. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, normalizuje metabolizmus lipidov a zvyšuje stabilitu cievnych stien.

Recept na citrónovú trávu : 1 diel rozdrveného ovocia z citrónovej trávy zalejte 10 dielmi vodky. Nádobu nechajte 14 dní na tmavom mieste. Vezmite 25-40 kvapiek pol hodiny pred jedlom, po ich zriedení 1 lyžicou studenej vody.

Recept na ženšen: 25 g ženšenu bude vyžadovať 1 liter vodky. Tinktúru nechajte 20 dní na tmavom mieste. Z času na čas treba nádobu pretrepať. Liečivo sa užíva 15 kvapiek 20 minút pred jedlom. Trvanie kurzu je 60 dní.

Čo robiť doma s nízkym krvným tlakom?

To si kladie otázku, čo robiť s nízkym tlakom doma?

Ak potrebujete čo najskôr zvýšiť tlak, môžete si pomôcť niekoľkými jednoduchými spôsobmi:

• Dať si kontrastnú sprchu.
• Pitie kávy, silný čierny alebo zelený čaj.
• Jesť niekoľko plátkov tmavej tmavej čokolády.
• Zvýšte fyzickú aktivitu: Môžete urobiť 10 drepov alebo klikov.

Na túto tému: Ako zvýšiť krvný tlak doma?

Pri dlhodobých výsledkoch (ak sa zistí, že hypotenzia je primárna) je potrebné postupovať podľa nasledujúcich pokynov:

1. Zdravý spánok. Musíte sa snažiť vyvinúť denný režim, v ktorom bude najmenej 8-9 hodín denne pridelených na spánok. Ak dôjde k porušeniu tohto procesu, je potrebné vyhľadať pomoc od psychoterapeuta alebo liekov.
2. Po spánku je prísne zakázané prudko vstávať z dôvodu rizika kolapsu a straty vedomia. Ľahké zahriatie v posteli je potrebné pomocou pohybov ohybov a končatín, kruhových otočení hlavy, masáže krku. Až potom môžete zaujať sedenie, v ktorom by ste mali stráviť 1 - 2 minúty.
3. Vodné procedúry a kalenie. Dobre sa hodí kontrastná sprcha s postupným zvyšovaním teplotného rozdielu. Procedúra by sa mala skončiť studenou vodou.
4. Športové aktivity a aktívny životný štýl.
5. Správna výživa. Hlavná vec nie je ani v jej zložení, ale v režime. Určite raňajkujte, vrátane akýchkoľvek výrobkov a sladkej kávy.
6. Ranné cvičenia 7-10 minút.
7. Nie je potrebné merať si krvný tlak „stokrát“denne. Iba to zhorší. Ak nie sú žiadne príznaky, nie je potrebné ich hľadať. To platí pre psychoterapeutické prvky liečby akejkoľvek choroby. Adekvátne hodnotenie situácie, zodpovedajúce meraniam tlaku iba v prípade konkrétnych sťažností, môže pomôcť správne vyhodnotiť účinnosť liečby.
8. Naliehavé opatrenia v prípade prudkého poklesu tlaku na kritické hodnoty. Je potrebné položiť osobu a zdvihnúť nohy. Hlava by mala byť tesne pod trupom. To zlepší prietok krvi do mozgu. Potom musíte masírovať krk v oblasti krčných tepien a aplikovať teplý (alebo dokonca horúci) obklad na čelo. Zvyčajne sú tieto opatrenia dostatočné na obnovenie predchádzajúcej úrovne tlaku. Ak sa tak nestane, je potrebné hospitalizovať v najbližšej nemocnici, aby sa vylúčili vážne choroby.

[Video] Dr. Evdokimenko, akademik Ruskej akadémie lekárskych vied, vám povie, čo robiť so zníženým tlakom a ako ho zvýšiť:

Ďalšie tipy. Pri nízkom tlaku sa odporúča netráviť všetok voľný čas na gauči, ale byť viac v pohybe. Počas cvičenia sú mozog a ďalšie orgány lepšie zásobované kyslíkom. Ľudia s nízkym krvným tlakom po námahe lepšie spia, a preto sa ráno cítia veselšie. Samozrejme, intenzitu a frekvenciu fyzickej aktivity je potrebné vopred konzultovať s lekárom. Hypotenzní pacienti by mali jesť ľahko, vyhýbať sa prejedaniu. Prejedanie sa znamená stres z tráviacich procesov a nadmerný výdaj energie.

Odporúča sa tiež nevynechávať jedlá, najmä raňajky. V žiadnom prípade by ste nemali zneužívať kávu, inak by ste sa mohli stať závislým na tomto povzbudzujúcom nápoji. Pre mnohých hypotonických pacientov postačujú dve šálky kávy denne. Mnoho ľudí s nízkym krvným tlakom sa po spánku cíti znateľne bdelejšie, takže ak nemáte nespavosť a máte voľný čas, nezanedbajte to.

Autorka článku: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Vzdelávanie: od roku 2010 do roku 2016 Praktický lekár terapeutickej nemocnice centrálnej liečebno-sanitárnej jednotky č. 21, mesto elektrostal. Od roku 2016 pracuje v diagnostickom centre č. 3.