2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-17 02:17
Kompletné chemické zloženie čučoriedok na 100 g
- Tuky: 0,3 nbsp; g
- Bielkoviny: 0,7 g
- Sacharidy: 14,5 g
- Voda: 84,8 g
- Popol: 0,2 g
- Celulóza: 2,7 g
Vitamíny
názov |
čiastka | % RDA |
Vitamín B1 (tiamín) | 0,025-0,040 mg | 1,9% |
Vitamín B2 (riboflavín) | 0,028-0,040 mg | 1,8% |
Vitamín B5 (kyselina pantoténová) | 0,12 - 0,16 mg | 2,8% |
Vitamín B6 (pyridoxín) | 0,030-0,01 mg | 3,3% |
Vitamín B9 (kyselina listová) | 6,0 μg | 1,5% |
Vitamín B12 (kyanokobalamín) | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamín C (kyselina askorbová) | 9,7-56,0 mg | 46,9% |
Vitamín E (ako alfa-tokoferol) | 0,57 mg | 3,8% |
Beta-tokoferol | 0,01 mg | 0,1% |
Gama-tokoferol | 0,36 mg | 2,4% |
Delta-tokoferol | 0,03 mg | 0,2% |
Vitamín D (ako cholekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamín B3 (PP, kyselina nikotínová) | 0,47-0,59 mg | 2,7% |
Vitamín K | 19,3 μg | 16,1% |
Vitamín B7 (biotín) | 2,3 μg | 4,6% |
Beta karotén | 32,0 μg | 0,6% |
Alfa karotén | 0,6 μg | 0,01% |
Luteín + zeaxantín | 80,0 μg | 1,3% |
Beta kryptoxantín | 20,0 μg | 0,4% |
Lykopén |
0,0 mcg | 0,0% |
Vitamín B4 (cholín) | 6,0 mg | 1,2% |
Metylmetionín sulfónium (vitamín U) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaín trimetylglycín | 0,2 mg | 0,02% |
Minerály
Makroživiny
názov | čiastka | % RDA |
Draslík | 51,0-107,0 mg | 3,2% |
Vápnik | 13,0-18,0 mg | 1,4% |
Kremík | 22,0 mg | 73,3% |
Horčík | 6,7-7,2 mg | 1,8% |
Sodík | 2,2 - 3,3 mg | 0,2% |
Síra | 25,0 - 40,0 mg | 3,2% |
Fosfor | 9,0 - 12,0 mg | 1,4% |
Chlór | 7,8 mg | 0,3% |
Mikroelementy a ultramikroelementy
názov | čiastka | % RDA |
Hliník | 30,9-62,9 mcg | 0,1% |
Bór | 26,4 μg | 37,8% |
Vanád | 16,8 mcg | 42,0% |
Žehliť | 0,30 - 1,10 mg | 5,3% |
Jód | 10,9-24,3 mcg | 17,5% |
Kobalt | 0,9 μg | 9,0% |
Lítium | 6,0 μg | 6,0% |
Mangán |
230,0-471,5 mcg | 17,5% |
Meď | 57,0-86,8 μg | 6,8% |
Molybdén | 2,4 mcg | 3,4% |
Arzén | 0,5 μg | 4,2% |
Nikel | 0,4-0,6 μg | 0,3% |
Cín | 2,6 - 8,0 μg | 0,3% |
Rubídium | 8,3 μg | 8,3% |
* Viesť | 1,0 μg | 10,0% |
Selén | 0,1-0,2 μg | 0,2% |
* Stroncium | 3,4 μg | 0,4% |
Tálium | 0,04 μg | 2,0% |
Fluór | 73,9 μg | 1,9% |
Chróm | 1,5-7,5 mcg | 9,0% |
Zinok | 100,0 - 160,0 μg | 1,1% |
Bielkoviny a aminokyseliny
názov | čiastka | % RDA |
Celkový obsah bielkovín | 0,74 g | 0,9% |
Obsah esenciálnych aminokyselín | 0,191 g | 0,9% |
Neesenciálny obsah aminokyselín | 0,314 g | 0,6% |
Esenciálne aminokyseliny
Názov kyseliny | čiastka | % RDA |
Valine | 0,031 g | 1,2% |
Histidín | 0,011 g |
0,5% |
Izoleucín | 0,023 g | 1,2% |
Leucín | 0,044 g | 1,0% |
Lyzín | 0,013 g | 0,3% |
Metionín | 0,012 g | 0,7% |
Treonín | 0,020 g | 0,8% |
Tryptofán | 0,011 g | 1,1% |
Fenylalanín | 0,026 g | 0,9% |
Esenciálne aminokyseliny
Názov kyseliny | čiastka | % RDA |
Alanín | 0,031 g | 0,5% |
Arginín | 0,037 g | 0,6% |
Kyselina asparágová | 0,057 g | 0,5% |
Glycín | 0,031 g | 0,9% |
Kyselina glutámová | 0,091 g | 0,7% |
Prolín | 0,028 g | 0,6% |
Serín | 0,022 g | 0,3% |
Tyrozín | 0,009 g | 0,3% |
Cystín | 0,008 g | 0,4% |
Tuky a mastné kyseliny
názov | čiastka | % RDA |
Celkový obsah tuku | 0,33 g | 0,3% |
Obsah nenasýtených mastných kyselín | 0,20 g | 0,5% |
Obsah omega-3 nenasýtených mastných kyselín |
0,06 g |
6,0% |
Obsah omega-6 nenasýtených mastných kyselín | 0,09 g | 0,9% |
Obsah nasýtených mastných kyselín | 0,03 g | 0,1% |
Nenasýtené mastné kyseliny
Názov kyseliny | čiastka |
Palmitolejový C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,05 g |
Linolová kyselina C 18: 2 (omega-6) | 0,09 g |
Linolenový C 18: 3 (omega-3) | 0,06 g |
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,002 g |
Arachidonický C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eikosapentaénová C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Dokosahexaénová C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervonický C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasýtené mastné kyseliny
Názov kyseliny | čiastka |
Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
Myristika C 14: 0 | 0,0 g |
Pentadecanoic 15: 0 | 0,0 g |
Palmitic C 16: 0 | 0,02 g |
Stearic C 18: 0 | 0,01 g |
Arachidic C 20: 0 | 0,0 g |
Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
Lignocerický C 24: 0 | 0,0 g |
Steroly
názov | čiastka | % RDA |
Množstvo fytosterolov | 22,0 mg | 40,0% |
Kampesterol | 0,9 - 1,4 mg | 2,2% |
Beta-sitosterol | 10,0-18,2 mg | 36,4% |
Stigmasterol | 0,4-0,5 mg | 1,3% |
Cholesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Sacharidy
názov | čiastka | % RDA |
Celkový obsah sacharidov | 14,49 g | 4,1% |
Mono- a disacharidy | 7,6 g | 15,2% |
Glukóza | 4,88 g | 48,8% |
Fruktóza | 4,97 g | 14,1% |
Galaktóza | 0,0 g | 0,0% |
Sacharóza | 0,11 g | 0% |
Laktóza | 0,0 g | 0,0% |
Škrob | 0,03 g | 0% |
Maltóza | 0,0 g | 0% |
Celulóza | 2,4 - 3,1 g | 11,2% |
Pektín | 0,8 g | 16,0% |
Purínové bázy
názov | čiastka | % RDA |
Obsah purínovej sumy | 8,0 mg | 6,7% |
◄ Späť na popis čučoriedok
Odporúčaná:
Kompletné Chemické Zloženie Topinamburu
Kompletné chemické zloženie topinamburu na 100 g Kalórie 73 kcal Tuky:0 gBielkoviny:2 gSacharidy:17,5 gVoda:78 gPopol:2,5 gCelulóza:4,5 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,20 mg13%Vitamín B2 (riboflavín)0,06 mg3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,4 mgosem%Vitamín B6 (pyridoxín)0,08 mg4%Vitamín B9 (kyselina listová)13 μg3%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina
Kompletné Chemické Zloženie Slnečnicových Semien
Kompletné chemické zloženie slnečnicových semien na 100 g Kalórie 578 Kcal Tuky:51,46 gBielkoviny:20,78 gSacharidy:20,0 gVoda:4,73 gPopol:3,02 gCelulóza:11,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)1,48 - 2,10 mg105,3%Vitamín B2 (riboflavín)0,24-0,36 mg15,0%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)1 130 - 2 200 mg33,3%Vitamín B6 (pyridoxín)0,800 - 1,345 mg53,6%Vitamín B9 (kyselina listová)227,0 μg56,8%
Kompletné Chemické Zloženie Cesnaku
Kompletné chemické zloženie cesnaku na 100 g Kalórie 59 kcal Tuky:0,5 gBielkoviny:6,4 gSacharidy:33,1 gVoda:58,6 gPopol:1,4 gCelulóza:2,1 gVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,20 mg13%Vitamín B2 (riboflavín)0,11 mg6%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,6 mg12%Vitamín B6 (pyridoxín)1,24 mg62%Vitamín B9 (kyselina listová)3 μg1%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina
Kompletné Chemické Zloženie Listov Zeleru
Kompletné chemické zloženie listov zeleruVitamíny názov čiastka % RDA Vitamín B1 (tiamín) 0,020 mg 1,2% Vitamín B2 (riboflavín) 0,251-0,420 mg 16,8% Vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,246 mg 4,9% Vitamín B6 (pyridoxín) 0,080 mg 4,0% Vitamín B9 (kyselina listová) 36,0 μg 9,0% Vitamín B12 (kyanokobalamín) 0,0 mcg 0,0% Vitamín C (kyselina askorbová) 38,0 mg 54,3% Vitamín E (ako alfa-tokofe
Kompletné Chemické Zloženie Koreňa Zeleru
Kompletné chemické zloženie koreňa zeleruVitamíny názovčiastka% RDAVitamín B1 (tiamín)0,03 mg2%Vitamín B2 (riboflavín)0,06 mg3%Vitamín B5 (kyselina pantoténová)0,4 mgosem%Vitamín B6 (pyridoxín)0,15 mgosem%Vitamín B9 (kyselina listová)7 μg2%Vitamín B12 (kyanokobalamín)0,0 mcg0%Vitamín C (kyselina askorbová)8,0 mgdeväť%Vitamín E (ako alfa-tokoferol)0,5 mg3%Vitamín D (ako cholekalciferol)0,0 mcg0