Ráno Bolesti Krížov

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Ráno bolesti krížov

Obsah:

• Ak vás ráno bolia kríže
• Čo by sa malo robiť?
• Nie je život bez pohybu
• Ranná bolesť chrbta
• Spánková póza. Ortopedické odporúčania
• Užívanie liekov proti bolesti
• Prevencia

Ak vás ráno bolia kríže

Zobudíte sa, keď zazvoní budík a prvá vec, ktorú pocítite, je bolesť chrbta. Ostré alebo boľavé, obmedzujúce pohyb alebo slabé - je to vždy nepríjemné, vedie to k nepríjemným pocitom a môžete sa trápiť.

Podľa štatistík sú tieto bolesti známe takmer polovici dospelých obyvateľov krajiny. Pacienti sa spravidla neponáhľajú s prihlásením na konzultáciu s lekárom. Len premýšľajte, mierne chytený, s kým sa to nestane!

Najčastejšie prichádzajú na schôdzku k špecialistovi, keď dôjde k strate času, keď musia prehltnúť najsilnejšie lieky v hrsti a dokonca vykonať operáciu. Ako sa môžete dostať do takého stavu?

Čo by sa malo robiť?

Ak sa bolesť vyskytuje pravidelne ráno, je nevyhnutné vyšetrenie. Ale predtým by ste sa mali niekoľko dní pozorovať, možno si dokonca napísať na kúsok papiera: aké starosti, aká je povaha bolesti, kedy sa objaví a kedy pominie. Venujte pozornosť tomu, ako ovplyvňuje fyzická aktivita: bolesť sa zvyšuje nasledujúce ráno alebo naopak klesá.

Kto má ranné bolesti a v akých prípadoch:

• U ľudí, ktorí vedú neaktívny životný štýl, sa často nachádzajú v stresových situáciách.
• U žien po menopauze a počas tehotenstva.
• U pacientov trpiacich na osteochondrózu, skoliózu, artrózu.
• U osôb s niektorými patológiami vnútorných orgánov.
• Tí, ktorí sú počas spánku v nesprávnej polohe tela.

Nie je život bez pohybu

Nie nadarmo sa hovorí: čo nefunguje, to umrie. Takže naše svaly: v podmienkach fyzickej nečinnosti atrofujú. A bolesťou je v tomto prípade prvý zvon, ktorý hovorí o potrebe okamžitej starostlivosti o seba.

Pri sedavom zamestnaní sa snažte častejšie vstávať, odchádzajte z kancelárie, pravidelne cvičte z komplexu „neviditeľnej“gymnastiky, venujte sa fitnes a nezabudnite cvičiť aj ráno. Po ceste domov vystúpte na električku alebo autobus o 1 až 2 zastávky skôr a choďte pešo domov.

Čakanie na dieťa

Mali by sa upozorniť na bolesť, ktorá sa pravidelne objavuje v dolnej časti chrbta počas tehotenstva ráno. Môže sa prejaviť zápalový proces v obličkách alebo dokonca obličková kolika. A ak existujú ďalšie príznaky (horúčka, časté močenie, opuchy, zmena farby moču), okamžite o tom informujte svojho lekára. Vyšetrenie určite odhalí príčinu ochorenia.

Často sa také bolesti objavujú u absolútne zdravých tehotných žien. V tele nastávajú fyziologické zmeny, zvyšuje sa brucho, zvyšuje sa tlak na vnútorné orgány a cievy a v dôsledku toho sa objavujú bolesti. Tu nemôžete nič robiť - musíte vydržať. Nekontrolovaný príjem liekov proti bolesti v tomto prípade môže dieťa následne vyjsť draho.

Osteochondróza

Zaujímavé: väčšina pacientov sú ženy, ale osteochondróza je najťažšia u mužov. V dôsledku nadmerného zaťaženia chrbtice je metabolizmus narušený v medzistavcových chrupavkách, stávajú sa tenšími a deformovanými, stláčajúcimi krvné cievy a nervy - vzniká bolesť. Ranná bolesť po prebudení je navyše úplne prvým príznakom začínajúcej choroby. Táto porucha chrbtice nie je smrteľná, ale mimoriadne nepríjemná. Prudké zníženie kvality života, obmedzenie pohybu, neznesiteľné bolesti, ktoré sa môžu zosilniť, alebo naopak oslabiť, ak pacient zmení polohu tela.

Bolesť v dolnej časti chrbta sa objavuje ráno a s jej ďalšími ochoreniami: osteoporóza, artróza, ankylozujúca spondylitída, skolióza, reumatoidná artritída, radikulitída, lumbago, benígne a zhubné novotvary lokalizované v tejto časti tela, mikrotraumy a poranenia bedrovej chrbtice.

Ranné bolesti chrbta a choroby, ktoré nesúvisia s problémami s chrbticou

Ochorenia obličiek zápalovej povahy (pyelonefritída, obličkové kamene) a autoimunitnej povahy (glomerulonefritída) môžu tiež po prebudení viesť k bolestiam v krížoch. Často prechádzajú po vyprázdnení močového mechúra. Povaha bolesti (môže to byť akútna aj ťahová) sa pri vykonávaní pohybov nijako nemení so zmenou polohy tela. Pri obličkovej kolike bolesť často vyžaruje (dáva) do dolnej časti brucha. V tomto prípade sú zmeny močenia pozorované takmer vždy.

Takáto bolesť sa vyskytuje aj pri nasledujúcich ochoreniach: tuberkulóza, mŕtvica, pankreatitída, aneuryzma aorty, zápal slepého čreva, patológie žlčníka, endometrióza (u žien) a iné choroby.

Spánková póza. Ortopedické odporúčania

Ortopedickí chirurgovia odporúčajú spať na boku, rameno nemá spočívať na vankúši, ale na matraci. A samotný vankúš by mal mať malý a obdĺžnikový tvar a mal by zapadať medzi rameno a hlavu. Je lepšie si kúpiť ortopedický matrac a vankúš.

Ak máte vo zvyku spať na bruchu alebo na chrbte, musíte sa ho postupne zbaviť. Počas spánku v týchto polohách ľudský pohybový aparát prežíva obrovské preťaženie.

Užívanie liekov proti bolesti

Povolené iba na odporúčanie lekára. Samospráva a liečba vedie iba k zastaveniu bolesti. užívanie týchto liekov nijako neovplyvňuje príčinu, niekedy však spôsobuje komplikácie a má negatívny vplyv na zdravie človeka.

Prevencia

Ako vidíte, existuje veľa dôvodov na vznik takejto bolesti, takže je potrebné podstúpiť vyšetrenie, aby ste správne identifikovali ochorenie a poskytli kvalitnú liečbu.

No, ak patríte k tým šťastným ľuďom, ktorí práve začali proces zmien v pohybovom aparáte, nájdite dobrého špecialistu na terapeutickú gymnastiku a od budúceho pondelka začnite nový život, v ktorom nebude priestor pre hypodynamiu. Ale určite bude čas navštíviť bazén a zašportovať si. Len to nepreháňajte!

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút. IM Sechenov, špecializácia - „Všeobecné lekárstvo“v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.