Chrípková Epidémia - čo Robiť?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Chrípková epidémia - čo robiť?

Dve frázy - „čo robiť“a „chrípková epidémia“- sú neoddeliteľne spojené, pretože spôsobujú v hlave každého človeka stabilné spojenie s hrozbou nielen pre zdravie, ale aj pre život. Podľa dostupných štatistík chrípku každý rok dostane viac ako 15% všetkých ľudí žijúcich na Zemi. V tomto prípade dôjde k úmrtiu v 250 - 500 tisíc prípadoch.

Aj keď WHO urobila v boji proti chrípkovým vírusom veľké pokroky, nikto nie je schopný vylúčiť pravdepodobnosť novej pandémie v budúcom roku. Preto sú všetci zdravotnícki pracovníci vážne znepokojení možným vírusovým útokom a vyzývajú obyvateľstvo, aby sa zapojilo do včasnej prevencie respiračných vírusových infekcií.

Opatrenia na prevenciu chrípky počas epidémie

Chrípkové vírusy majú schopnosť permanentne mutovať, čo vedci každoročne sledujú a študujú. Vzhľadom na rýchlosť šírenia infekcie a vzhľadom na to, že dominuje prenos vírusu vzduchom, je najviac opodstatneným opatrením v boji proti chrípke očkovanie.

• Chrípka je spoľahlivým opatrením na ochranu pred chorobami počas epidémie. S načasovaním, kedy sa vakcína musí podať, sa určuje lekár v každej oblasti individuálne. Najčastejšie je to september a október, pretože imunita proti chrípke bude trvať 4 týždne. Ak už pandémia nastala, musí sa zo zdravotných dôvodov čo najskôr podať vakcína obsahujúca kmeň špecifického vírusu.

• Posilnenie imunitného systému. Akýkoľvek vírus vstupuje do tela a poškodzuje ho, ak imunitná obrana funguje správne a v plnej sile. V tomto ohľade by mala byť imunita chránená prostriedkami, ktoré všetci poznajú: vzdať sa zlých návykov, viesť zdravý životný štýl, správne jesť, športovať, tráviť čas na čerstvom vzduchu.

  Dôležitý je aj súlad s režimom spánku a odpočinku. Úplné obnovenie obnovuje silu a umožňuje telu lepšie sa vyrovnať s akýmikoľvek infekciami.

  Tieto jednoduché tipy sa často veľmi ťažko dodržiavajú, ale zmena životného štýlu, racionálny prístup k organizovaniu voľného času je jedným z najefektívnejších opatrení na ochranu pred infekciou počas chrípkovej epidémie.

• Monitorovanie kvality vnútorného ovzdušia. Je známe, že vírus chrípky sa začína aktívne množiť a dostáva sa na sliznice človeka. Prítomnosť mikrotrhlín na nich zjednodušuje zavedenie vírusu do buniek. Mikrotrhliny sa vyskytujú v dôsledku skutočnosti, že vzduch v miestnosti je príliš suchý a teplý, a to platí najmä pre vykurovaciu sezónu. Tieto podmienky sa navyše stávajú ideálnymi pre množenie vírusu.

  Preto je potrebné počas chrípkovej epidémie čo najčastejšie vetrať miestnosť. Pokiaľ je to možné, mali by ste používať zvlhčovače. Čistý, chladný a vlhký vzduch, ktorý človek dýcha, prirodzene zvyšuje lokálnu imunitu a prispieva k vytváraniu ďalšej ochrany pred chrípkou. Doma je nevyhnutné pred spaním miestnosť vyvetrať.

• Nosenie masky. Je známe, že prevláda aerosólový spôsob prenosu vírusu chrípky. Čím viac ľudí sa nachádza v uzavretom priestore, tým vyššie je riziko infekcie. Preto v doprave, v kancelárii, v obchode, v škôlke, v škole a na iných miestach hromadného zhromažďovania ľudí by ste mali nosiť masku. Umožňuje vám zadržiavať hlien a kvapôčky slín, ktoré vylučuje chorý človek, a zabrániť tak ich rozšíreniu do životného prostredia.

  Musíte meniť masky častejšie, nemali by ste nosiť jeden sterilný obväz dlhšie ako 2 hodiny. Na ulici ho môžete odstrániť, pretože vírusy žijú niekoľko sekúnd v studenom pohybujúcom sa vzduchu. Počas rozhovoru je vhodné udržiavať si s účastníkom rozhovor aspoň jeden meter.
• Dodržiavanie hygieny nosovej dutiny. Aby sa znížilo riziko infekcie, je potrebné po každej návšteve verejných priestranstiev opláchnuť nos. K tomu môžete použiť špeciálne riešenia založené na morskej vode (Aqua Maris, Aqualor atď.) Alebo Soľnom roztoku.

• Hygiena rúk. Počas epidémie by sa mali ruky umývať tak často, ako je to možné. Je dokázané, že podanie ruky mnohonásobne zvyšuje riziko infekcie. Pacient sa dotýka jeho úst, nosa, očí a potom sa rukami dotkne častíc hlienu a vírusov, dotkne sa okolitých predmetov a nechá tam patogény.

  V tejto súvislosti je vhodné si počas pandémie chrípky umyť ruky mydlom a malo by sa to robiť častejšie. Ak to nie je možné, mal by sa použiť antiseptický gél.

• Dodržiavanie pitného režimu. Je nevyhnutné, aby telo nepotrebovalo tekutiny. Je celkom ľahké úplne uspokojiť jeho potrebu. Aby ste to dosiahli, musíte mať vždy so sebou 1 litrovú fľašu čistej vody bez plynu. Pravidelný príjem tekutín ochráni sliznice pred vysušením a vytvorí prirodzenú bariéru proti vírusom. Užitočné sú nápoje, ktoré posilňujú imunitnú obranu. Jedná sa o nálev z hlohu, čaj s citrónom a zázvorom, šípkový odvar, bylinkové čaje.
• Sledujte svoje zdravie. Ťažké formy chrípky sú bežnejšie u ľudí s imunitnými problémami. Ohrozené sú tehotné ženy a starší ľudia, malé deti do 5 rokov z dôvodu nedostatočnej tvorby imunitnej obrany, ako aj pacienti s ťažkými sprievodnými ochoreniami (astma, cukrovka, onkológia, HIV atď.). Preto by ste mali venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu u ľudí s chronickými chorobami a pohotovo liečiť všetky exacerbácie.
• Vyhýbanie sa stresovým situáciám. Ukázalo sa, že stres potláča imunitný systém narušením fungovania všetkých orgánov. Čím menej je človek vystavený stresovým faktorom, tým vyššia bude jeho prirodzená obranyschopnosť. Ak sa nemôžete vyhnúť nervovému preťaženiu, musíte vyhľadať pomoc od špecialistu a na jeho odporúčanie užiť sedatíva.

Čo ak už k infekcii došlo?

• Ak sa telesná teplota zvýši na vysoké hodnoty, pozoruje sa slabosť, malátnosť, zimnica, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Samoliečba počas chrípkovej epidémie je prísne zakázaná.
• Je potrebné dodržiavať odpočinok v posteli, odmietnuť chodiť do práce, školy alebo škôlky.
• Teplota by sa mala zrážať, ak prekročí hodnoty 38 - 38,5 ° C (viac: antipyretické lieky - ktoré z nich je účinnejšie?)
• Pite čo najviac tekutiny. To pomôže odstrániť toxíny z tela a zabrániť dehydratácii na pozadí vysokej telesnej teploty.
• Dôležitá pravidelná hygiena nosa a hrdla, ktorá pomáha zmierňovať príznaky ochorenia, znižovať koncentráciu vírusov na slizniciach.
• Užívanie liekov na chrípku by nemalo byť nerozumné; iba lekár môže predpísať akékoľvek lieky na základe vyšetrenia a vykonania potrebného výskumu. Niektoré z liekov môžu iba urýchliť zotavenie, iné skutočne bojujú proti vírusu a niektoré sú zamerané na elimináciu nežiaducich príznakov. Výber by sa mal uskutočňovať individuálne, nemali by ste míňať peniaze za inzerované lieky, ktoré sú často neúčinné.
• Ak je v dome pacient, potom by mu mala byť pridelená samostatná miestnosť. Mali by ste vykonávať pravidelné vetranie miestností, mali by ste vykonávať mokré čistenie, dodržiavať režim masky. Všetky veci, riad a hygienické potreby pre chorého člena rodiny by mali byť individuálne.

Malo by sa chápať, že je oveľa jednoduchšie chrípku nedostať, ako liečiť chorobu a jej možné komplikácie. Preto by ste sa nemali vzdať každoročného očkovania, ktoré je najefektívnejším opatrením na prevenciu chrípky.

Autorka článku: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Vzdelávanie: od roku 2010 do roku 2016 Praktický lekár terapeutickej nemocnice centrálnej liečebno-sanitárnej jednotky č. 21, mesto elektrostal. Od roku 2016 pracuje v diagnostickom centre č. 3.