Čistenie Lymfy - Prečo? Druhy čistenia, Indikácie A Kontraindikácie

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Čistenie lymfy: typy a indikácie

Spolu s krvou majú pre človeka životne dôležitý lymfy a lymfatický systém. Lymfa je zodpovedná za filtráciu a zbavenie tela toxínov. To sa vedelo dlho, dokonca aj starí Gréci nazývali lymfu „čistou vodou“. Umožňuje vám odstrániť všetky škodlivé zlúčeniny a produkty ich rozpadu z tela.

Ak lymfatický systém nezvláda svoje funkcie, potom bunky trpia nedostatkom výživy, rýchlo starnú a zomierajú. Medzibunková tekutina sa začína hromadiť v tkanivách. Zhoršuje sa práca imunitného systému, čo je priaznivé prostredie pre reprodukciu škodlivej flóry. Človek sa začne unavovať rýchlejšie, jeho zdravie sa zhoršuje. Preto je také dôležité starať sa o zdravie lymfatického systému ako celku. Okrem toho je vynikajúcou prevenciou proti celulitíde a pomáha pri chudnutí.

Obsah:

• Prečo?
• Indikácie
• Kontraindikácie
• Postupy
• Metódy prevencie lymfatického systému
• Odporúčania

Prečo?

Čistenie tekutiny nastáva pri jej prechode lymfatickými uzlinami. Zomierajú v nich škodlivé mikroorganizmy, tvoria sa tam makrofágy. Ničia všetko, čo je ľudskému telu cudzie.

Lymfa je vyčistená v lymfatických uzlinách. Ak je silne znečistený, povedie to k zápalu.

V takom prípade môže osoba pocítiť príznaky ako:

• Adenoidy sa zväčšujú. Osoba trpí chronickou nádchou.
• Kĺby sa zapália.
• Ruky a nohy opuchnú.
• Mandle sa zapália, človek má pravidelné angíny.
• U pacienta sa môže vyvinúť bronchitída a bronchiálna astma.

Musíte si vyčistiť lymfatický systém, aby ste si udržali zdravie a imunitu. Postup čistenia vám umožňuje eliminovať prejavy intoxikácie po predchádzajúcich ochoreniach, po užití antibakteriálnych liekov, po otrave, ktorá sa stala, atď.

Čistením lymfy bude možné zvýšiť imunitu.

Osoba si navyše zaznamená nasledujúce pozitívne body pre seba:

• Pokožka bude bez akné, prestane sa šúpať, môžu prechádzať papilómy.
• Pleť bude zdravá.
• Vaše nechty a vlasy budú vyzerať atraktívne.
• Príznaky alergie zmiznú.
• Hmotnosť sa stabilizuje.

Indikácie

Je možné pochopiť, že lymfa je potrebné očistiť niekoľkými znakmi.

Indikácie na čistenie lymfy sú:

• Alergická reakcia tela.
• Častá artróza, artritída a rozvoj osteochondrózy.
• Intoxikácia tela.
• Ischémia.
• Výtok z genitálií s nepríjemným zápachom.
• Nadváha.
• Urážlivý zápach z chodidiel, z podpazuší, z úst.
• Opuch.
• Kožné vyrážky, akné a bradavice.
• Kŕčové žily a tromboflebitída.
• Zažívacie ťažkosti
• Zvýšenie veľkosti mandlí a lymfatických uzlín.
• Infekcie panvových orgánov s chronickým priebehom. Patria sem adnexitída, endometritída, cystitída.
• Endokrinné choroby, poškodenie štítnej žľazy.

Všetky tieto príznaky a choroby môžu naznačovať upchatý lymfatický systém. Iba jeden bod však nie je dôvodom na núdzové čistenie. Ľudia, ktorí potrebujú očistné procedúry, majú spravidla kombináciu 3-4 znakov súčasne.

Kontraindikácie

Kontraindikácie pre čistenie lymfy:

• Obdobie nosenia dieťaťa.
• Choroby lymfatického systému.
• Vysoký krvný tlak.
• Prítomnosť kameňov v žlčníku.
• Dojčenie
• Cukrovka.
• Choroby nadobličiek.
• Zástava srdca.

Aj keď kontraindikácií na čistenie lymfy nie je veľa, skôr ako sa rozhodnete pre zákrok, musíte sa poradiť s lekárom. Lekár bude schopný presne určiť, či pacient potrebuje čistenie lymfy.

Postupy

Existujú rôzne lekárske procedúry, ktorých cieľom je čistenie lymfy. Môžu byť odporúčané lekárom. Všetky manipulácie sa vykonávajú v lekárskej inštitúcii.

Lymfodrenážna masáž

Lymfodrenážna masáž je veľmi žiadaný zákrok, ktorý sa vykonáva v kozmetických salónoch a lekárskych centrách. Vykonáva sa na prístroji a ručne.

Masáž vám umožňuje zbaviť sa lymfatickej stagnácie a odstrániť toxíny z tela.

Lymfatické uzliny sa nachádzajú blízko povrchu kože, takže na zvýšenie toku lymfy stačí trochu práce. Tento postup vám umožňuje omladiť pokožku, urobiť ju sviežu a hladkú.

Fyzioterapeut Magomedov Abdurakhman sa podelil o svoje skúsenosti s výhodami lymfatickej drenážnej masáže:

Pressoterapia

V takom prípade sa pacientovi nasadí špeciálny oblek, po ktorom do neho lekár vstrekne vzduch. Najskôr sa na telo vyvinie silný tlak, potom sa uvoľní vzduch, čo pomáha uvoľniť tkanivá.

Tento účinok urýchli tok lymfy a urýchli vylučovanie škodlivých látok z tela. Pressoterapia je vynikajúcou prevenciou preťaženia lymfatického systému.

Postup nemožno nazvať veľmi pohodlným, ale poskytuje vynikajúci účinok.

Vákuová masáž valčekov

Počas masáže lekár preháňa špeciálny valček po tele pacienta. Všetky pohyby sa vykonávajú pozdĺž lymfatických ciev. Vďaka tomuto efektu sa vytvára vákuové prostredie, ktoré podporuje rozšírenie krvných ciev. Lymfa začne prúdiť rýchlejšie, čo vám umožní odstrániť škodlivé látky z tela.

Telo je ovplyvnené plastovými miskami, ktoré vytvárajú umelé vákuum. V hĺbke každej misy je valec, aj keď navonok toto zariadenie nepripomína valec.

Video: LPG technológie, Velashape a Endosphere - ich rozdiel:

Lekár privedie masér na pokožku osoby, čo vedie k vstreknutiu vzduchu, a ten sa natiahne. Keď tlaková sila dosiahne požadovaný vrchol, začne valec vyvíjať tlak na ošetrenú oblasť tela alebo tváre, ktorá sa intenzívne pohybuje vo vnútri misky.

Mikroprúdy

Prístroj má zabudované elektródy, ktoré dodávajú nízkofrekvenčné prúdy. Sú to tie, ktoré ovplyvňujú ľudské telo. Vďaka tomu prekrvuje pokožku a lymfa vyteká z tkanív, čo pomáha vyrovnať sa s preťažením.

V predaji sú špeciálne prístroje, ktoré vám umožňujú vykonať procedúru čistenia lymfy doma, ale je lepšie zveriť svoje zdravie profesionálovi.

Kozmetológ, fyzioterapeut, certifikovaný tréner-metodik spoločnosti Geltek - Egorova Irina Viktorovna o mikroprúdoch:

Metódy prevencie lymfatického systému

Lymfa bohužiaľ nemá špeciálny „motor“, ktorý by ju nútil pohybovať sa cez telo, pretože napríklad srdce poháňa krv. Normálny obeh lymfy je možný iba vtedy, ak sa človek veľa pohybuje. Preto je fyzická nečinnosť základom stagnácie lymfy. Okrem zvýšenia fyzickej aktivity pomáhajú niektoré ďalšie postupy zvýšiť prietok lymfy.

Kúpeľné procedúry. Návšteva kúpeľa alebo sauny má najlepší vplyv na vaše zdravie. V poslednej dobe si infračervená sauna získava popularitu. Jej návšteva vám umožňuje aktivovať prácu lymfatického systému, odstraňovať škodlivé látky z tela.

V saune sa človek aktívne potí, nervový systém sa prepne do parasympatického režimu. To zlepšuje prietok lymfy, podporuje regeneráciu buniek a núti toxíny opustiť telo.

Lekári poukazujú na to, že systematické výlety do infračervenej sauny môžu nielen vyčistiť lymfu, ale tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Je to vynikajúca prevencia kardiovaskulárnych chorôb. Kapiláry a veľké kolaterály zosilňujú, stabilizuje krvný tlak a zvyšuje imunitu.

Infračervená sauna umožňuje zbaviť sa kĺbov, svalov a hlavy, podporuje skoré hojenie rán a odrenín. Obličky začínajú lepšie pracovať, zvyšuje sa krvný obeh v tkanivách a dostávajú kvalitnú výživu. Osoba začína trpieť infekčnými chorobami menej často.

Ak nie je možné navštíviť infračervenú saunu, môžete sa obmedziť na pravidelné výlety do bežných kúpeľov a parných miestností.

Skákanie. Aby sa zabránilo stagnácii v lymfatickom systéme, odporúča sa každý deň alebo bez nej skákať na trampolíne po dobu 5-10 minút. To je nielen zábavné, ale aj užitočné, pretože pomáha telu zbaviť sa škodlivých látok. Medzibunková tekutina sa vylučuje rýchlejšie, telo je nabité energiou. Na skákanie môžete použiť lano.

Chôdza. Je dokázané, že lymfa cirkuluje normálne v ľudskom tele, keď sa aktívne pohybuje. Preto musíte chodiť čo najčastejšie. Chôdza je najdostupnejšie cvičenie, ktoré môžete robiť každý deň.

Zdvíhanie tela. Lymfa často stagnuje v dolnej polovici kmeňa. Aby ste sa zbavili tohto javu, môžete vykonať cvičenie "Sviečka". Aby ste to dosiahli, musíte ležať na chrbte a zdvihnúť nohy hore, opierať sa o lakte. Pas je podopretý rukami. V tejto polohe musíte stáť najmenej 2 minúty.

Cvičenie môžete trochu zjednodušiť. Za týmto účelom si ľahnite na chrbát a stlačte panvu o stenu, zdvihnite nohy hore. V tejto polohe musíte stáť najmenej 5-10 minút.

Zdvíhanie tela vám umožňuje relaxovať dolné končatiny a zbaviť sa prekrvenia lymfy.

Vodoliečba. Vodoliečba je vynikajúcim preventívnym opatrením na prevenciu stagnácie lymfy v tele. Je prospešný aj pre obehový systém. Počas procedúry je telo ošetrené horúcou a studenou vodou. Cievy sa rozširujú a zužujú, čo zlepšuje prietok lymfy a prietok krvi. Niektoré kozmetické salóny ponúkajú striedavé teplé a studené kúpele.

Vodoliečba dokonale povzbudzuje organizmus a tiež prispieva k tomu, aby bola pokožka pevná a svieža.

Čistenie suchej pokožky. Lymfatické uzliny a krvné cievy sa nachádzajú blízko povrchu kože. Pre aktiváciu prietoku lymfy cez ne musíte vyvinúť tlak na telo. Za týmto účelom môžete pravidelne vykonávať peeling na sucho. V takom prípade sa použije kefa z prírodných štetín. Pred kúpaním sa pokožka ošetrí. Musíte začať nohami a vykonávať krúživé pohyby štetcom. Postupne by mal človek stúpať stále vyššie.

Tento postup umožňuje nielen stimuláciu lymfatického systému, ale aj odstránenie odumretých buniek z pokožky.

Odporúčania

Na udržanie zdravia lymfatického systému je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny:

• Čistenie by sa nemalo robiť viac ako dvakrát ročne. Najlepšie časy na čistenie sú jeseň a jar.
• Ak nedodržíte diétu, čistenie môže byť neúčinné.
• Počas upratovania musíte športovať. Ak chcete zvýšiť účinnosť postupu, musíte vykonať špeciálne cvičenia.
• Je dobré absolvovať kurz všeobecnej alebo lymfodrenážnej masáže.
• Vďaka pravidelnému používaniu kozmetiky sa do lymfatického systému dostáva veľké množstvo škodlivých látok. Preto je najlepšie zvoliť iba prírodnú kozmetiku.
• Neprechladzujte, negatívne to ovplyvní stav lymfatického systému.
• Musíte tráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu.

Jedlo

Ak je jedlo čerstvé, prírodné a neobsahuje škodlivé zložky, potom nebude potrebné lymfatický systém čistiť až do vysokého veku. Podľa spoločnosti Rospotrebnadzor pre rok 2017 je asi 25% všetkých výrobkov v regáloch obchodov falošných. Preto musíte jesť iba poľnohospodárske produkty alebo čistiť lymfu dvakrát ročne.

Poškodenie lymfatického systému je spôsobené produktmi, ako sú:

• Tučné mäso.
• Konzervy.
• Slanosť.
• Továrenské sladkosti.
• Sladká perlivá voda.
• Tabak.
• Káva.
• Biely chlieb.

Aby bol lymfatický systém normálny, musíte do jedálnička zahrnúť potraviny, ktoré prešli minimálnym spracovaním. Olej by mal byť vybraný nerafinované, neleštené obilniny. Obmedzte spotrebu cukru a mletého mäsa. Výrobky sa najlepšie kupujú chladené. Neodporúča sa ich vyprážať a sušiť. Sublimované výrobky sú škodlivé.

Lymfatický systém bude čistejší, tým viac človek zje zelené bylinky. Zelenina, bobule, čerstvé džúsy sú užitočné. Uistite sa, že pijete čistú vodu v dostatočnom množstve.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút. IM Sechenov, špecializácia - „Všeobecné lekárstvo“v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.