Črevná Mikroflóra

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Črevná mikroflóra

Črevná mikroflóra

Črevná mikroflóra v najširšom slova zmysle je súborom rôznych mikroorganizmov. V ľudskom čreve sú všetky mikroorganizmy navzájom v symbióze. V ľudskom čreve žije v priemere asi 500 druhov rôznych mikroorganizmov, navyše ako prospešné baktérie (ktoré pomáhajú tráviť potravu a dodávajú človeku vitamíny a kompletné bielkoviny), tak aj škodlivé baktérie (živiace sa produktmi fermentácie a produkciou produktov rozkladu). Úprava kvantitatívneho pomeru a druhového zloženia normálnej mikroflóry orgánu, hlavne čreva, sprevádzaná vývojom pre ňu atypických mikróbov, sa nazýva dysbióza. Najčastejšie je to kvôli nesprávnej výžive. Ale porušenie mikroflóry môže nastať nielen v dôsledku nesprávnej výživy, ale aj v dôsledku príjmu rôznych antibiotík. V každom prípade dochádza k porušeniu mikroflóry

Normálna črevná mikroflóra

Hlavnými predstaviteľmi ľudskej mikroflóry hrubého čreva sú bifidobaktérie, bakteriody, laktobacily, Escherichia coli a enterokoky. Tvoria 99% všetkých mikróbov, iba 1% z celkového počtu mikroorganizmov patrí k oportunistickým baktériám, ako sú stafylokoky, proteus, clostridia, Pseudomonas aeruginosa a ďalšie. V normálnom stave čreva by nemala byť patogénna mikroflóra; normálna črevná mikroflóra u ľudí sa začína rozvíjať už pri prechode plodu pôrodnými cestami. Jeho formácia je úplne dokončená vo veku 7-13 rokov.

Aká je funkcia normálnej črevnej mikroflóry? V prvom rade ochranné. Bifidobaktérie teda vylučujú organické kyseliny, ktoré bránia množeniu a množeniu patogénnych a hnilobných baktérií. Laktobacily majú antibakteriálnu aktivitu vďaka svojej schopnosti tvoriť kyselinu mliečnu, lyzozým a ďalšie antibiotické látky. Kolibaktérie pôsobia antagonisticky na patogénnu flóru prostredníctvom imunitných mechanizmov. Okrem toho na povrchu buniek črevného epitelu tvoria zástupcovia normálnej mikroflóry takzvaný „mikrobiálny trávnik“, ktorý mechanicky chráni črevo pred penetráciou patogénnych mikróbov.

Okrem ochrannej funkcie sa na metabolizme makroorganizmu podieľajú aj normálne mikroorganizmy hrubého čreva. Syntetizujú aminokyseliny, bielkoviny, veľa vitamínov, zúčastňujú sa metabolizmu cholesterolu. Laktobacily syntetizujú enzýmy štiepiace mliečne bielkoviny, ako aj enzým histaminázu, čím v tele vykonávajú desenzibilizačnú funkciu. Prospešná mikroflóra hrubého čreva podporuje vstrebávanie vápniku, železa, vitamínu D a bráni rozvoju onkologického procesu.

Príčiny porúch mikroflóry

Existuje množstvo sociálnych faktorov, ktoré narúšajú mikroflóru. Jedná sa predovšetkým o akútny a chronický stres. Deti aj dospelí sú náchylní na také „kritické“podmienky pre ľudské zdravie. Napríklad dieťa chodí do prvej triedy, respektíve má obavy a starosti. Adaptačný proces v novom tíme je často sprevádzaný zdravotnými problémami. Počas procesu učenia môže byť navyše stres spôsobený testami, skúškami a študijnou záťažou.

Ďalším dôvodom, kvôli ktorému mikroflóra trpí, je výživa. Naša strava má dnes vysoký obsah sacharidov a nízky obsah bielkovín. Ak si spomeniete, čo zahŕňala strava našich starých rodičov, ukázalo sa, že jedli oveľa zdravšie jedlá: napríklad čerstvá zelenina, sivý chlieb - jednoduché a zdravé jedlo, ktoré má priaznivý vplyv na mikroflóru.

Tiež príčinou porušenia črevnej mikroflóry sú choroby gastrointestinálneho traktu, fermentopatie, aktívna terapia antibiotikami, sulfa liekmi, chemoterapia, hormonálna terapia. Dysbakteriózu uprednostňujú škodlivé environmentálne faktory, hlad, vyčerpanie tela v dôsledku vážnych chorôb, chirurgické zákroky, popáleniny a zníženie imunologickej reaktivity tela.

Prevencia mikroflóry

Aby bol človek v dobrej kondícii, musí udržiavať rovnováhu mikroflóry, ktorá podporuje jeho imunitný systém. Pomáhame tak telu odolávať stresu a vyrovnať sa s patogénnymi mikróbmi samostatne. Preto sa o mikroflóru treba starať každý deň. To by malo byť rovnako známe ako čistenie zubov ráno alebo užívanie vitamínov.

Prevencia porúch mikroflóry je zameraná na udržanie prospešných baktérií v tele. To je uľahčené konzumáciou potravín bohatých na rastlinné vlákniny (zelenina, ovocie, obilniny, hrubý chlieb), ako aj fermentovaných mliečnych výrobkov.

Dnes sa nám na televíznych obrazovkách ponúka začať deň „dúškom zdravia“: kefírmi a jogurtmi obohatenými o bifidobaktérie. Je však potrebné pamätať na to, že množstvo týchto prospešných prvkov vo výrobkoch s dlhou trvanlivosťou je na stimuláciu rastu mikroflóry pomerne malé. Ako preventívne opatrenie preto stojí za zváženie fermentované mliečne výrobky (kefír, tansy atď.), Ktoré skutočne obsahujú „živé kultúry“. Spravidla sa tieto výrobky predávajú v sieťach lekární a ich trvanlivosť je obmedzená. A samozrejme nezabúdajte na pravidlá zdravého stravovania, pohybu a duševnej rovnováhy - to všetko pomáha udržiavať imunitu vo výške!

Autorka článku: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterológ

Vzdelanie: Diplom v odbore „Všeobecné lekárstvo“získaný na Ruskej štátnej lekárskej univerzite pomenovanej po N. I. Pirogova (2005). Postgraduálne štúdium v odbore "Gastroenterológia" - vzdelávacie a vedecké lekárske centrum.