Ako Odstrániť Opuch Z Nôh Doma?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Ako odstrániť opuch z nôh doma?

Opuchnuté nohy sú veľmi relevantným problémom. Najčastejšie sa s tým stretávajú ženy, hoci dolné končatiny napučiavajú aj u silnejšieho pohlavia.

Dôvody, pre ktoré sa môže vyskytnúť edém nôh, sú celkom rôzne, medzi nimi sú:

• Ochorenie obličiek. V takom prípade často opúchajú nielen chodidlá a nohy, ale aj tvár. Je možné pridať bedrovú bolesť.
• Choroby žíl, kvôli ktorým sa vyvíjajú kŕčové žily. V tomto prípade budú spočiatku nohy pociťovať ťažkosti, začnú napučiavať a pavúkové žily a opuchnuté žily sa objavia oveľa neskôr.
• Ochorenie srdca je vyjadrené opuchom, ktorý je zvlášť zreteľný vo večerných hodinách, a ustupuje do rána. Okrem opuchu nôh tiež ochladnú na dotyk.
• Hormonálne poruchy, ktoré vyvolávajú spomalenie krvného obehu, prispievajú k zahusteniu krvi, čo sa nakoniec prejaví tvorbou opuchov.
• Vlastnosti profesionálnej činnosti (najčastejšie ľudia, ktorí trávia dlhý čas v stoji, sú náchylní na výskyt opuchov, napríklad predajcovia, kaderníci, čašníci atď.).

Prirodzene, s pravidelným výskytom edému, je dôležité konzultovať s lekárom a zistiť príčinu ich výskytu. Ak však nie je čas ísť na špecialistov a opuch sa objavuje veľmi zriedka, potom môžete opuch z nôh odstrániť doma.

Nasledujúce tipy vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ:

• Recepcia kúpeľov na nohy s prídavkom morskej soli. Na prípravu kúpeľa budete potrebovať tri litre horúcej vody, do ktorej je potrebné naliať hrsť morskej soli a lyžicu sódy. Po zmiešaní musíte spustiť nohy do nádoby s vodou a počkať 20 minút.
• Podnosy s bylinnými infúziami. Najprv musíte uvariť akúkoľvek bylinu, môže to byť harmanček, žihľava, ľubovník bodkovaný, baza alebo mäta. Na 0,5 litra vriacej vody budete potrebovať štyri polievkové lyžice byliny, ktoré bude potrebné lúhovať pol hodiny. Potom sa výsledná infúzia naleje do umývadla, pridá sa tam ďalších 2,5 litra vody a nohy sa v takejto infúzii udržujú 15 minút.
• Kontrastné postupy sú účinné. Aby ste to dosiahli, musíte nohy striedavo polievať teplou a studenou vodou. Takýto postup odstráni nielen opuch, ale tiež zlepší krvný obeh.
• Môžete si pripraviť bylinkový ľad. Za týmto účelom uvarte žihľavu alebo bazu (3 lyžice na 0,5 l vody), trvajte na tom, prefiltrujte a nalejte do ľadových foriem. Výsledné kocky sa dajú použiť na utretie opuchnutých nôh. Tento postup normalizuje krvný obeh, zlepšuje lymfodrenáž a zmierňuje únavu.
• Špeciálna gymnastika pre nohy pomáha znižovať opuchy. Ak chcete normalizovať venózny odtok, musíte ležať na chrbte a zdvihnúť nohy s dôrazom na stenu. Dobre pomáha známy cvičebný „bicykel“, keď ležíte na chrbte, musíte krútiť pomyselnými pedálmi.

• Ak vaše nohy opuchnú bližšie k ránu, potom vám problém pomôže vyrovnať sa s valčekom. Mal by byť umiestnený pod nohami počas nočného odpočinku. V takom prípade by vankúš na hlavu nemal byť príliš vysoký.
• Masáž je veľmi účinná metóda riešenia opuchov. Pomáha eliminovať stagnáciu lymfatickej tekutiny, normalizuje krvný obeh, aktivuje metabolické procesy. Navyše nie je vôbec potrebné chodiť do salónu na procedúry. Masáž si môžete urobiť sami. Na tento účel je dobré používať masážny olej s prídavkom 2 - 3 kvapiek pomarančového alebo grapefruitového oleja. To vám umožní posilniť protiedémový účinok a tiež to má pozitívny vplyv na boj proti celulitíde.
• Kompresie vyrobené z listov čerstvej kapusty majú dobrý protinádorový účinok. K tomu je potrebné veľké listy miesiť a naniesť na nohy, pričom ich zaistíte potravinovou fóliou alebo gázovým obväzom. Kapustu môžete nahradiť listami lopúcha alebo listami brezy. Takéto kompresie vydržia 60 minút, aj keď môžete nechať listy na nohách cez noc.

• Špeciálne kompresné pančuchy pomáhajú bojovať proti opuchy. Sú obzvlášť účinné pri nádoroch spôsobených kŕčovými žilami.

  Takéto činnosti vám samozrejme umožňujú odstrániť edém z nôh, ktorý je spôsobený fyzickým prepracovaním. Ak však dolné končatiny pravidelne opúchajú, je nutná konzultácia s lekárom.

Ľudové recepty, ktoré pomáhajú odstrániť opuchy nôh doma

Existujú určité recepty na odstránenie opuchu nôh doma, vrátane:

• Infúzia petržlenových listov. Polovica pohára čerstvých bylín by mala byť vložená do termosky a nalejte 0,5 litra vriacej vody. Je potrebné vydržať infúziu 2 hodiny, po ktorej by mala byť filtrovaná a odobratá pol pohára 3 krát denne.
• Rowan sirup. Na jeho prípravu je potrebné vziať čerstvé bobule, dôkladne ich opláchnuť, rozdrviť v mixéri a vytlačiť šťavu. Keď jeho objem dosiahne 1 liter, musíte do neho pridať 2 poháre cukru. Potom sa výsledná zmes dá na malý oheň a varí sa, kým nezhustne. Vezmite 2 čajové lyžičky sirupu denne s vodou.

• Odvar z ľanových semien. Musíte si vziať 4 polievkové lyžice ľanových semiačok, zaliať 1000 ml vody a povariť na miernom ohni 15 minút. Potom sa výsledný vývar trvá ďalšiu hodinu. Môžete ho použiť po ochladení 120 ml 6-krát denne. Akýkoľvek ovocný džús pomáha zlepšiť chuť vývaru.
• Infúzia hlohu. Na jeho prípravu budete potrebovať kvety a bobule hlohu (každá po 1 polievkovej lyžici), ktoré sa zalejú 0,5 litrom vriacej vody a pol hodiny sa lúhujú. Infúziu musíte použiť ráno a večer po 100 ml.

Pomáha znižovať opuchy nôh, a to nielen požitím určitých nálevov a odvarov, ale aj jednoducho správne vybraným jedlom. V ponuke by mali byť uhorky, zeler, reďkovky, brokolica, šalát. Faktom je, že často sa tvorí edém, ktorý nie je spojený so žiadnymi chorobami tela, v dôsledku nedostatočného príjmu tekutín. Vďaka tomu sa telo usiluje o jeho zachovanie a vytvára „rezervy“, ktoré sú lokalizované v oblasti členka. Preto je také dôležité dodržiavať pitný režim a pri absencii kontraindikácií vypiť 6 pohárov vody denne, ako aj konzumovať čerstvú zeleninu a ovocie.

Potraviny bohaté na draslík sú tiež užitočné pri prevencii opuchov. Jedná sa o banány, sušené marhule, broskyne.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút. IM Sechenov, špecializácia - „Všeobecné lekárstvo“v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.