Gotu Kola: "inteligentná Bylina" - 10 Užitočných Vlastností Gotu Kola, Pokyny

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

10 užitočných vlastností gotu kola, návod

Čo je Gotu Kola?

Gotu Kola je liečivá rastlina, ktorá sa aktívne používa v orientálnej medicíne. Gotu kola je najmä jednou z hlavných zložiek indonézskej a tradičnej čínskej medicíny a používa sa tiež v ajurvéde.

Bylina sa preslávila významným zlepšením pamäti a kognitívnych schopností a ľudovo ju prezývali „inteligentná bylina“.

Okrem svojho účinku na mozog má gotu kola priaznivý účinok na pečeň, obličky, posilňuje imunitný systém a je účinná aj pri liečbe niektorých kožných ochorení. Niektoré z vlastností Gotu Kola boli potvrdené experimentálnym výskumom.

Obsah:

• 10 vedecky dokázaných zdravotných výhod produktu Gotu kola

  1. Zlepšenie kognitívneho výkonu
  2. Prídavná liečba Alzheimerovej choroby
  3. Na zníženie stresu a úzkosti
  4. Antidepresívne pôsobenie
  5. Zlepšenie krvného obehu a zníženie opuchov
  6. Liečba nespavosti
  7. Redukcia strií
  8. Urýchlenie hojenia rán, prevencia jaziev.
  9. Znížená bolesť kĺbov
  10. Znižovanie toxických účinkov látok
• Inštrukcie na používanie
• Vedľajšie účinky a špeciálne pokyny
• Kontraindikácie

10 vedecky dokázaných zdravotných výhod produktu Gotu kola

1. Zlepšenie kognitívneho výkonu

V kvázi experimentálnej štúdii z roku 2016 sa zúčastnili tri skupiny účastníkov s cievnou mozgovou príhodou: prvá skupina užívala 3 mg kyseliny listovej denne, druhá - 1 000 mg gotu kola denne a tretia skupina užívala 750 mg gotu kola denne. Po 6 týždňoch sa vyhodnotil vplyv finančných prostriedkov na kognitívne funkcie účastníkov. Ukázalo sa, že kyselina listová a gotu kola rovnako zlepšujú celkové kognitívne procesy, zatiaľ čo gotu kola má väčší vplyv na pamäť a schopnosti učiť sa. ^[1]

Okrem toho sa uskutočnili štúdie o účinku vodného extraktu gotu kola na myši. Zistilo sa, že myši všetkých vekových skupín vykazovali zlepšené výsledky pri prechode vodným bludiskom Morris, čo naznačuje pozitívny vplyv na priestorovú pamäť a učenie. Najvýraznejší účinok sa pozoroval u starých myší.

Spôsob podávania a dávkovanie: užívajte 750 - 1 000 mg gotu kola denne, odporúčaný priebeh podávania je až 14 dní.

Čítajte viac: Byliny na hlavu, ktoré zlepšujú cerebrálny obeh

2. Prídavná liečba Alzheimerovej choroby

Výskum ukázal, že gotu kola zlepšuje pamäť a má regeneračný účinok na nervový systém ovplyvnený Alzheimerovou chorobou. Štúdia na laboratórnych myšiach z roku 2012 konkrétne zistila, že myši postihnuté Alzheimerovou chorobou mali znížené poruchy správania. Štúdie na iných zvieratách potvrdili ochranný účinok extraktu gotu kola na mozgové bunky a zníženie akumulácie amyloidových plakov, ktoré sa tvoria počas choroby. ^[2]

Optimálny liečebný plán však ešte nebol vypracovaný, takže v prípade, že sa rozhodnete užívať Gotu Kola ako liečbu a prevenciu Alzheimerovej choroby, poraďte sa so svojím lekárom.

Odporúčaný spôsob podania: Užívajte 3 - 3krát denne 30 - 60 kvapiek vodného extraktu Gotu Kola. Podrobnosti o dávkovaní nájdete v pokynoch.

3. Na zníženie stresu a úzkosti

V roku 2016 sa uskutočnila štúdia na zvieratách, počas ktorej zistili sedatívny účinok gotu kola na myšie samce po 72 hodinách spánku. Nespavosť môže spôsobiť úzkosť, neurozápalové procesy a poškodenie buniek voľnými radikálmi.

Myši, ktoré užívali Gotu Kola päť dní a potom boli zbavené spánku, vykazovali vyššiu fyzickú aktivitu, mali minimálne úzkostné správanie a bunky boli v porovnaní s kontrolnou skupinou menej vystavené oxidačnému stresu.

Analýza z roku 2013 tiež ukázala, že gotu kola má anxiolytické účinky, čo znamená, že potláča úzkosť. Výskum pokračuje dodnes, aby sa určil presný mechanizmus účinku Gotu Kola. ^[3]

Ako používať: užívajte 2-krát denne 500 mg extraktu gotu kola. Maximálna povolená denná dávka je 2 000 mg, čo je prijateľné v prípade extrémnej úzkosti.

4. Antidepresívny účinok

Je známe, že gotu kola je schopná zvýšiť duševnú aktivitu, ktorá je vlastná antidepresívam. Táto vlastnosť bola potvrdená v štúdii z roku 2016 na 33 ľuďoch s generalizovanou úzkostnou poruchou. Vysadili antidepresíva a dostali Gotu Kola, ktorú museli brať 60 dní. Účastníci hlásili, že stres a úzkosť sa výrazne znížili, rovnako ako ďalšie príznaky depresie. Ďalšou skúsenosťou bolo pozorovanie chronicky depresívnych potkanov, ktorým sa podávali gotu kola. Výsledky štúdie ukázali, že telesná teplota a srdcová frekvencia potkanov sa normalizovali, hmotnosť sa zvýšila, čo naznačuje regresiu depresie. ^[4]

Ako používať: užívajte gotu kola dvakrát denne, 500 mg nepretržite počas 14 dní. Maximálna povolená denná dávka je 2 000 mg pri ťažkých depresiách.

5. Zlepšenie krvného obehu a zníženie opuchu

V roku 2001 experti uskutočnili štúdiu, počas ktorej zistili, že gotu kola zabraňuje zadržiavaniu tekutín v tele, zmierňuje opuchy a poruchy krvného obehu, ku ktorým dochádza pri dlhých letoch trvajúcich viac ako 3 hodiny.

Tiež ľudia s kŕčovými žilami alebo miernou žilovou nedostatočnosťou dostali Gotu Kola dva dni pred letom, v deň letu a deň po lete. V porovnaní s kontrolnou skupinou bol opuch členkov a zadržiavanie tekutín menej výrazné u tých, ktorí užívali Gotu Kola.

Skoršie štúdie preukázali, že užívanie Gotu Koly má pozitívny metabolický účinok na spojivové tkanivo cievnej steny. ^[päť]

Dávkovanie a podávanie: Užívajte extrakt gotu kola týždeň pred a po lete v dávke 60 - 100 mg trikrát denne. Jedno percento krému gotu kola sa navyše vtiera do postihnutej oblasti.

Alergický test: pred použitím výrobku sa odporúča skontrolovať reakciu tela. Za týmto účelom sa na vnútornú stranu predlaktia nanesie malé množstvo krému s priemerom pár centimetrov. Potom je potrebné pozorovanie počas dňa. Pokiaľ nie je zistené podráždenie alebo iná reakcia, je možné produkt aplikovať na iné časti tela.

6. Liečba nespavosti

Nespavosť často sprevádza také poruchy, ako sú depresia, stres a úzkosť, takže gotu kola sa môže použiť na liečbu nespavosti ako jedného z príznakov týchto stavov.

Prvé štúdie merali zmiernenie príznakov nespavosti po užití gotu kola. Stále prebiehajú výskumy s cieľom podrobnejšie analyzovať účinok činidla na patológiu spánku.

Spôsob aplikácie: Aplikujte 300-680 mg extraktu gotu kola 3x denne po dobu 14 dní v nepretržitej kúre.

7. Redukcia strií

Gotu Kola je schopný znížiť výskyt nových strií. Podľa recenzie z roku 2023 obsahuje táto bylina terpenoidy, ktoré pomáhajú zvyšovať produkciu kolagénu a fibronektínu, a tým zvyšujú pružnosť pokožky. To pomáha predchádzať vzniku strií a tiež znižovať závažnosť starých strií. ^[6]

Použitie: krém s 1% extraktu gotu kola sa nanáša lokálne na postihnuté miesto niekoľkokrát denne.

Alergický test: pred použitím výrobku sa odporúča skontrolovať reakciu tela. Za týmto účelom sa na vnútornú stranu predlaktia nanesie malé množstvo krému s priemerom pár centimetrov. Potom je potrebné pozorovanie počas dňa. Pokiaľ nie je zistené podráždenie alebo iná reakcia, je možné produkt aplikovať na iné časti tela.

8. Urýchlenie hojenia rán, prevencia zjazvenia

V roku 2015 sa uskutočnila štúdia na potkanoch, počas ktorej sa zistilo, že obväz s obsahom gotu kola má pozitívny vplyv na hojenie rôznych druhov rán. Skúmané lézie, tržné rany a infikované rany typu rezu preukázali zvýšenú odolnosť proti roztrhnutiu, elasticitu tkaniva a tiež zníženú tvorbu keloidných jaziev. Na lepšie pochopenie mechanizmu pôsobenia účinných látok na telesné tkanivá je potrebný ďalší výskum.

Návod na použitie: 1% masť s extraktom gotu kola sa nanáša na postihnuté miesto niekoľkokrát denne. V závažných prípadoch sa pred použitím poraďte so svojím lekárom.

Alergický test: pred použitím výrobku sa odporúča skontrolovať reakciu tela. Za týmto účelom sa na vnútornú stranu predlaktia nanesie malé množstvo krému s priemerom pár centimetrov. Potom je potrebné pozorovanie počas dňa. Pokiaľ nie je zistené podráždenie alebo iná reakcia, je možné produkt aplikovať na iné časti tela.

9. Znižovanie bolesti kĺbov

Gotu kola je známa svojim protizápalovým účinkom, ktorý pomáha pri liečbe artritídy. V štúdii z roku 2014 bola u potkanov vyvolaná artritída vyvolaná kolagénom, potom bola perorálne podaná gotu kola. Ukázalo sa, že po liečbe sa zápalové reakcie v kĺboch znížili a došlo tiež k involúcii erózie chrupavky a susedných kostí. ^[7]

Ako používať: užívajte 300 - 680 mg extraktu gotu kola 3x denne počas celého kurzu bez prerušenia. Trvanie kurzu je 14 dní.

10. Znižovanie toxických účinkov látok

Isoniazid je jedným z toxických antibakteriálnych liekov, ktoré sa používajú na liečbu a prevenciu tuberkulózy. V roku 2017 sa uskutočnila štúdia, v ktorej sa potkanom podávalo 100 mg gotu kola denne po dobu 30 dní, po ktorých nasledoval izoniazid. Vo výsledku nebol toxický účinok na pečeň a obličky prakticky vyjadrený. Ďalšia skupina potkanov, ktorá užívala antibiotikum bez predchádzajúcej profylaxie, bol toxický účinok lieku výraznejší, ale po podaní lieku Gotu Kola zmizol. ^[osem]

Spôsob aplikácie: Vezmite vodný extrakt z gotu kola, 30 - 60 kvapiek 3 krát denne. Odporúčaný priebeh prijatia: do 14 dní.

Dávkovanie sa môže líšiť v závislosti od výrobcu, preto vždy postupujte podľa pokynov.

Inštrukcie na používanie

Typická aplikácia:

• Vo forme čaju: varte a pite 1 pohár 3x denne;
• Vo forme tinktúry: užívajte 30-60 kvapiek 2 krát denne;
• Vo forme extraktu: užívajte 50 - 250 mg 2 - 3 krát denne.

Špeciálne odporúčania a dávkovanie:

Zlepšenie kognitívneho výkonu: Užívajte 750 - 1 000 mg denne počas 14 dní.

Na zníženie stresu a prejavov depresie: Užívajte 500 mg 2-krát denne počas 2 týždňov.

Aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín a opuchom: príjem 60-100 mg 3-krát denne, priebeh podávania je 7 dní.

Pre nespavosť: Užívajte 300-680 mg 3x denne. Priebeh prijatia je 2 týždne.

Pre strie: 1% krém s extraktom Gotu Kola sa nanáša na postihnuté miesto 3x denne.

Na rany a jazvy: 1% masť sa nanáša na postihnuté miesto 3x denne. V prípade rozsiahlych alebo hlbokých rán je potrebná predbežná konzultácia s ošetrujúcim lekárom.

Pri zápaloch a bolestiach kĺbov: Užívajte 300-700 mg 3x denne. Priebeh prijatia je 14 dní.

Vedľajšie účinky a špeciálne pokyny

• Škodlivý pre pečeň. Nepretržité užívanie dlhšie ako 6 týždňov sa neodporúča z dôvodu možného poškodenia pečene. Odporúča sa prerušiť kurz na 2 týždne alebo sa poradiť s lekárom o ďalšej liečbe.
• Cukrovka. Gotu kola má tendenciu zvyšovať hladinu cukru v krvi. Neodporúča sa používať u pacientov s diabetes mellitus bez predchádzajúcej dohody s lekárom.
• Diuretiká Gotu Kola má diuretický účinok, ktorý je posilnený diuretikami a môže viesť k vylučovaniu elektrolytov z tela a dehydratácii.
• Sedatíva. Anxiolytický účinok gotu kola môže zvýšiť účinky hypnotík a liekov proti úzkosti.
• Asiatikozid je zložka gotu kola, o ktorej sa preukázalo, že podporuje laboratórny rast nádorov u myší. Ak sa v rodinnej anamnéze vyskytnú prípady rakovinových kožných lézií, užívanie lieku sa neodporúča.

Kontraindikácie

Užívanie Gotu Kola je kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:

• Tehotenstvo
• Dojčenie
• Hepatitída alebo iné ochorenie pečene
• Chirurgický zákrok je naplánovaný na ďalšie 2 týždne
• Predchádzajúce známe prípady rakoviny kože

Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Vzdelanie: Diplom „Všeobecné lekárstvo“a „Terapia“získaný na univerzite v Pirogove (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedre fytoterapie na Univerzite priateľstva národov v Moskve (2008).