Ďatelina červená (lúka) - Liečivé Vlastnosti A Kontraindikácie

Obsah:

Video: Ďatelina červená (lúka) - Liečivé Vlastnosti A Kontraindikácie

Video: Ďatelina červená (lúka) - Liečivé Vlastnosti A Kontraindikácie
Video: 10 вкусных трав и специй | С сильной пользой для здоровья! 2024, Apríl
Ďatelina červená (lúka) - Liečivé Vlastnosti A Kontraindikácie
Ďatelina červená (lúka) - Liečivé Vlastnosti A Kontraindikácie
Anonim

Ďatelina červená

Čo je červená ďatelina?

Ďatelina červená
Ďatelina červená

Ďatelina červená (lúčna) - patrí do čeľade bôbovitých. Medzinárodný botanický názov je Trifolium pratense „trifolium“. Terapeutický účinok tejto rastliny na človeka je už dlho študovaný, preto sa široko používa ako účinný prostriedok tradičnej medicíny na liečbu určitých patologických stavov. Zložky ďateliny lúčnej majú protizápalové, protiplesňové, antimikrobiálne, sťahujúce a analgetické účinky. Podporuje aktiváciu procesov obnovy, uľahčuje vykašliavanie a odstránenie hlienu. Bylina sa navyše používa na prípravu rôznych jedál.

Ďatelina červená nevyžaduje špeciálne pestovateľské podmienky a nachádza sa v krajinách Európy, strednej a západnej Ázie, severnej Afriky. Na území Ruskej federácie sa najčastejšie vyskytuje v európskej časti Ruska, na Sibíri, na Ďalekom východe a na Kamčatke. Ďatelina je citlivá na účinky antropogénnych faktorov, preto za nepriaznivých podmienok rýchlo hynie, potom sa ťažko zotavuje. Rastlina rastie na mierne vlhkých lúkach a suchých pozemkoch, nachádza sa na okrajoch lesov a čistinách, nachádza sa v kríkoch a na okraji ciest.

Červená ďatelina je charakterizovaná ako medonosná rastlina, ale med z nej môžu extrahovať iba určité druhy včiel s dlhým proboscisom. Preto produktivita 1 hektára sejby nie je vyššia ako 6 kg medu. Takýto med sa vyznačuje špeciálnymi liečivými vlastnosťami, dlho nepodlieha procesom cukrovania a nestráca svoje vlastnosti. Rastlina je široko používaná na kŕmenie hospodárskych zvierat, niekedy je vysadená na dekoratívne účely. Zvyšky ďateliny sa používajú ako prírodné pôdne hnojivá.

Pri varení sa používa niekoľko prvkov rastliny. Takže mladé výhonky a listy sa dajú použiť do šalátu alebo na varenie kapustovej polievky. Medzi ľuďmi na Kaukaze je zvykom vyrábať z ďateliny na zimu polotovary ich kvasením.

Kvitnutie tejto bylinnej rastliny začína v prvom desaťročí júna a zber plodov - v auguste.

Obsah:

  • Chemické zloženie
  • Indikácie pre použitie
  • Ako je červená ďatelina užitočná pre ženské telo?
  • 10 liečivých vlastností ďateliny červenej
  • Aplikácia na ARVI, prechladnutie a chrípku
  • Obstarávanie surovín
  • Recepty červenej ďateliny
  • Farmakologické farmaceutické prípravky
  • Vlastnosti použitia u žien, mužov a detí
  • Kontraindikácie a nežiaduce reakcie

Chemické zloženie

Chemické zloženie
Chemické zloženie

Hlavné zložky rastliny určujú jej liečivé vlastnosti a charakteristiky účinku na ľudský organizmus. Nasledujúce chemické zlúčeniny sú súčasťou červenej ďateliny:

  • Fytosteroly.
  • Flavonoidy (kvercetín, pratoletín, kaempferol).
  • Mastné kyseliny (najviac v semenách).
  • Esenciálne oleje, ktoré sa vyznačujú silným antimikrobiálnym účinkom vďaka kyseline kumarínmetylovej a furfuralu obsiahnutým v kompozícii).
  • Organické kyseliny (ketoglutarová, p-kumarová a salicylová).
  • Esenciálne aminokyseliny.
  • Glykozidy (izotrifolín a tripolín).
  • Alkaloidy.
  • Celulóza.
  • Triesloviny.
  • Živice.
  • Bielkoviny a tuky.
  • Vitamíny E, A, P, K, C, B1 a B2 rozpustné vo vode a v tukoch.
  • Mikroelementy (vápnik vo forme solí a fosforu).

Indikácie pre použitie

Indikácie pre použitie
Indikácie pre použitie

Ďatelina je v lekárskej praxi široko používaná na korekciu a liečbu určitých patologických stavov a mnohých chorôb.

Zobrazené ďatelina lúčna červená na liečivé účely:

  • Ateroskleróza mozgových ciev, hypertenzia (prispieva k výraznému zníženiu krvného tlaku a eliminuje bolesti hlavy).
  • Klinické prejavy anémie.
  • Reumatizmus, myozitída, artritída a polyartritída.
  • Choroby dýchacieho systému (zápal pľúc, bronchitída, ARVI, patológia orgánov ORL, chrípka, bronchiálna astma).
  • Choroby reprodukčnej sféry (zápalové procesy vo vaječníkoch, maternici, bolestivá menštruácia, klimakterické zmeny, u mužov - s impotenciou).
  • Zhubné novotvary (na systémové použitie aj na lokálnu vonkajšiu expozíciu).
  • Kožné ochorenia (mechanické poškodenie s krvácaním rôznej intenzity, popáleniny, trofické vredy, vitiligo, vaskulitída, plesňové kožné lézie).
  • Zápalové procesy sprevádzané tvorbou hnisavých sekrétov (panarícium, sekundárne infikované rany, vriedky, abscesy, preležaniny a vredy).

Ako je červená ďatelina užitočná pre ženské telo?

Prečo je červená ďatelina užitočná?
Prečo je červená ďatelina užitočná?

V priebehu laboratórnych štúdií sa zistilo, že fytoestrogény, látky podobné hormónom, sa nachádzajú vo významnom množstve v extrakte z ďateliny. Ich maximálna koncentrácia sa pozoruje u kvetov ďateliny. Tu sú definované nasledujúce typy izoflavónu:

  • Genistein.
  • Daidzein.
  • Formononetín atď.

Fytoestrogény pôsobia na rovnaké receptory ako ženské pohlavné hormóny, preto pri dostatočnej koncentrácii prispievajú k podobnému účinku na orgány a tkanivá, a to:

  1. Znižovanie bolesti pri menštruačnom krvácaní.
  2. Normalizácia funkčného stavu po nástupe menopauzy.
  3. Minimalizácia vrások, zvýšenie pružnosti a tónu pleti.
  4. Posilnenie kostí, obnovenie metabolizmu vápnika.
  5. Normalizácia metabolizmu cholesterolu.
  6. Fytoestrogény sa preto viažu na rovnaké receptory ako hormóny

Čítajte viac: 10 ľudových liekov na obnovenie hormonálnej hladiny

10 liečivých vlastností ďateliny červenej

vlastnosti ďateliny červenej
vlastnosti ďateliny červenej

Vzhľadom na to, že rastlinný extrakt z ďateliny má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové účinky, je široko používaný v komplexnej terapii mnohých chorôb.

Aplikácia na bronchitídu

Zložky, ktoré tvoria rastlinu, prispievajú k skvapalneniu hlienu, takže uľahčujú odstránenie sekrétov. Už po niekoľkých dňoch liečby sa pozoruje účinné odstránenie viskózneho slizničného výboja. Tieto vlastnosti vysvetľujú použitie ďateliny na čierny kašeľ a iné zápalové procesy dýchacieho systému, ktoré sú sprevádzané kašľom. Na dosiahnutie najvýraznejšieho terapeutického účinku sa odporúča užívať produkt 3-4 krát denne.

Čítať viac: Bronchitída

Aplikácia na infekcie urogenitálneho traktu

Rastlinný extrakt má silný močopudný účinok, ktorý prispieva k rýchlej evakuácii pôvodcu infekcie z močových ciest. Aby sa zvýšila účinnosť terapie, je potrebné prísne dodržiavať pitný režim (najmenej 2 litre denne). Dostatočné množstvo tekutiny zabráni pripojeniu patogénnych baktérií na sliznicu vnútorných orgánov.

Aplikácia na kožné choroby

Účinnosť topickej aplikácie je zaznamenaná pri rôznych patologických procesoch kože. Extrakt má dvojitý účinok. Pomáha čistiť vnútorné orgány a eliminovať toxíny, čo zaisťuje elimináciu kožných vyrážok. Účinnosť liečby stúpa pri dôslednom dodržiavaní diéty.

Žiadosť o hypertenziu

Táto bylina sa používa na vysoký krvný tlak. Unikátne zložky extraktu stabilizujú metabolizmus cholesterolu a rozpúšťajú aterosklerotické plaky. Na normalizáciu indikátorov tlaku je liek predpísaný v priebehu 10 dní v intervaloch najmenej 3 týždne. Ak sa dodržiava režim, pozitívny účinok sa zaznamená po ukončení 1. kurzu.

Čítajte viac: Hypertenzia

S ochoreniami vaječníkov

Hlavný terapeutický účinok červenej ďateliny na takéto ochorenia je založený na vysokej koncentrácii fytoestrogénov. Väčšina chorôb ženských pohlavných orgánov je vyvolaná hormonálnou dysfunkciou a červený ďatelina úspešne kompenzuje nedostatok ženských hormónov. V prípadoch, keď je patologický proces vyvolaný bakteriálnou infekciou, prípravky z ďateliny tiež prispievajú k rýchlemu zotaveniu a normalizácii stavu pacienta.

Aplikácia na rakovinu prsníka, mastopatiu

Žiadosť o rakovinu prsníka
Žiadosť o rakovinu prsníka

Zložky obsiahnuté v kompozícii úspešne potláčajú benígne cystické procesy v tkanivách mliečnej žľazy. Fytopreparáty poskytujú bezpečnú normalizáciu hormonálnych hladín a resorpciu vláknitých hrudiek.

Používanie ďateliny pri liečbe nádorov prsníka si vyžaduje povinnú dohodu s ošetrujúcim lekárom. Maximálna účinnosť liečby sa zaznamenáva skôr pri integrovanom prístupe k liečbe, ako pri izolovanom príjme ďatelinových liekov.

Čítať ďalej: Mastopatia - ako liečiť? príznaky a symptómy

Žiadosť o onkologické ochorenia

Izoflavóny, ktoré sa v tejto rastline nachádzajú vo veľkom množstve, sú účinnou metódou boja proti malígnym procesom akejkoľvek lokalizácie. Výrazne znižujú rýchlosť vývoja a reprodukcie rakovinových buniek, prispievajú k ich prirodzenému ničeniu.

Najracionálnejšie použitie tejto byliny na rakovinu prsníka, ale má pozitívny účinok aj v iných lokalizáciách nádorov. Liek sa môže použiť na prevenciu rakoviny u rizikových pacientov.

Žiadosť o bolesť kĺbov

Kvety ďateliny lúčnej účinne liečia zápaly vo vnútri malých i veľkých kĺbov. Pôsobia protizápalovo a pomáhajú znižovať bolesť, ktorá často sprevádza kĺbové patológie. Zníženie aktivity zápalových procesov pomáha znižovať mechanické namáhanie tkanív. A k ich zotaveniu prispieva zvýšená spotreba kolagénu z potravy. Najvhodnejšie je užívať ďatelinu spolu s chondroprotektormi.

Aplikácia na choroby pečene

Rastlina vám umožňuje bojovať proti rôznym chorobám žlčníka a pečene. Protizápalové vlastnosti rastliny pomáhajú znižovať nepohodlie, ktoré sprevádza takéto choroby. Ďatelina pomáha eliminovať toxíny a odpadové látky, čo zaisťuje úplné prečistenie celého tela. Po ukončení celého priebehu liečby sa zaznamená normalizácia funkcií pečene a jej anatómie, procesy trávenia.

Čítajte viac: Ochorenie pečene

Aplikácia na ARVI, prechladnutie a chrípku

Žiadosť o ARVI
Žiadosť o ARVI

V prípade nachladnutia ďatelina podporuje rýchle zotavenie vďaka nasledujúcim vlastnostiam:

  • Protizápalové.
  • Antiseptikum.
  • Imunostimulačné.
  • Expektorans.
  • Opevňujúce.

Jedinečné zloženie rastliny vysvetľuje jej zázračné vlastnosti pri rôznych bakteriálnych a vírusových infekciách. Nástroj rýchlo eliminuje klinické prejavy choroby (horúčka, kašeľ, nádcha, bolesti hlavy atď.), Pomáha posilňovať lokálnu a systémovú imunitu a predchádza vzniku závažných komplikácií.

Obstarávanie surovín

Obstarávanie surovín
Obstarávanie surovín

Ako správne zbierať a pripraviť ďatelinu tak, aby sa zachovali všetky jej liečivé vlastnosti?

  • Zbierka. Optimálny čas na zber je obdobie aktívneho kvitnutia. K tomu obvykle dochádza od mája do septembra, v závislosti od podnebia. Najsprávnejšie je zbierať nielen kvetenstvo, ale aj vrchné listy, ktoré sú tiež bohaté na živiny.
  • Sušenie. Trávu sa odporúča sušiť v prírodných podmienkach. Najlepšie bude podkrovie alebo špeciálny baldachýn. Skúsení bylinkári odporúčajú vyhnúť sa nadmernému sušeniu ďateliny, pretože to znižuje koncentráciu prospešných zložiek. Hlavy kvetenstva po vysušení by sa nemali drobiť alebo spadnúť.
  • Skladovanie. Pre vytvorenie optimálnych podmienok skladovania je potrebné trávu zabaliť do látkových vriec a uskladniť na suchom mieste. Neodporúča sa skladovať polotovary dlhšie ako 1 rok. Podľa pravidiel skladovania by nemal byť cítiť žiadny cudzí zápach a chuť trávy zostáva trochu horká.

Recepty červenej ďateliny

Recept na odvar a nálev

Recept na odvar a nálev
Recept na odvar a nálev

Tieto formy liečivých rastlín sú najuniverzálnejšie a dostupné. Majú široké použitie pri liečbe rôznych problémov. V tejto forme sa liek môže užívať interne aj lokálne na pleťové vody, všeobecné a miestne kúpele.

Vývar: Na 1 pohár vriacej vody, 1 polievková lyžica. l. suché kvetenstvo, všetko spolu povarte na miernom ohni 1 minútu, potom trvajte 60 minút. Odporúča sa užívať 1/2 šálky 3x denne alebo štvrtinu - 4x denne. Bujón sa musí vypiť pred jedlom.

Chladný vývar na miestne vonkajšie použitie sa pripravuje rovnakou technológiou ako predchádzajúci recept, ale podiel sa zvyšuje na 3 polievkové lyžice. l.

Infúzia: Pohár vriacej vody sa naleje do 2 polievkových lyžičiek. l. sušená rastlina, po ktorej sa infúzia hodinu a prefiltruje. Je potrebné vziať polovicu pohára trikrát denne alebo 1/4 - 4 krát pred jedlom. Má výrazný expektorant a protizápalový účinok.

Recept na odvar z koreňa rastlín

Na liečbu chorôb dýchacieho systému a onkológie je potrebný odvar z koreňov červenej ďateliny. Ak chcete pripraviť tento liek, musíte si vziať 20 g suchých koreňov a pripraviť 1 polievkovú lyžičku. vriacej vode, potom nechajte 30 minút dusiť na miernom ohni. Po uplynutí tejto doby vývar ochlaďte, preceďte a priveďte k pôvodnému objemu prevarenou vodou. Dávkovanie - 1 polievková lyžica. l. až 6-krát denne.

Tinktura červenej ďateliny

Tinktura červenej ďateliny
Tinktura červenej ďateliny

Je to účinný liek na zhubné novotvary, bolesti hlavy rôznej etiológie, vysoký cholesterol a hučanie v ušiach. Používa sa na prevenciu vírusových infekcií, anémie a onkológie. Ako externý prostriedok sa používa na ošetrenie úst a hrdla. Zakázané na popáleniny a na atopickú pokožku. U pacientov s vysokým krvným tlakom je možné postupovať veľmi opatrne.

Na prípravu alkoholovej tinktúry s optimálnou koncentráciou je potrebný podiel 4 lyžice. l. suché bylinky v 500 ml vodky alebo alkoholu, zriedené na 40%. Je potrebné vydržať tinktúru 10 dní v tele. Dávkovanie - 1 lyžička. 3-krát počas dňa a 1-krát pred spaním.

Recept na tinktúru na báze vínnych semien

Odporúča sa ako účinná liečba mužskej sexuálnej impotencie a impotencie. Recept: 1 polievková lyžica. l. semená sa nalejú do pohára červeného vína a spracujú sa v parnom kúpeli 30 minút. Priebeh liečby je najmenej mesiac, 3 krát denne, 1 polievková lyžica. l.

Čaj z ďateliny lúčnej

Bezpečné prírodné liečivo na prevenciu akútnych vírusových infekcií a zvýšenej chuti do jedla u detí. 1 lyžička suchá rastlina sa naleje s pohárom vriacej vody a vylúhuje sa 5 minút, potom sa pije v malých dávkach po celý deň.

Šťava z ďateliny lúčnej

Čerstvo stlačená šťava má rovnaké vlastnosti ako odvar s infúziou, iba sa považuje za účinnejšiu. Pomáha posilňovať ochranné funkcie tela, pomáha zotaviť sa z choroby, môže sa použiť na vonkajšie použitie na hnisanie nechtového lôžka alebo prsta, kožnú tuberkulózu. Na prípravu účinného lieku je potrebné bylinu previesť cez mlynček na mäso a vytlačiť gázou. 1/3 šálky sa užíva nie viac ako 3 krát denne.

Extraktor oleja

Účinný prostriedok na lokálne pôsobenie na tepelné popáleniny a suchú podráždenú pokožku. Na získanie liečivého oleja nalejte 1 diel suchého kvetenstva 2 dielmi olivového oleja a nechajte pôsobiť najmenej 14 dní. Používa sa výlučne zvonka ako masť alebo obklady.

Čerstvé drvené listy červenej ďateliny

Môže sa použiť na rýchle hojenie mechanického poškodenia kože, pri liečbe abscesov, popálenín a reumatizmu. Čerstvé listy ďateliny sa umyjú pod tečúcou vodou a rozomelú sa v mažiari alebo mlynčeku na mäso. Hotová hmota sa prenesie na sterilnú gázu a aplikuje sa na poškodenie 15-20 minút.

Čerstvé kvetenstvo červenej ďateliny

Čerstvé kvety červenej ďateliny sa môžu brať do šalátov a polievok na liečbu a prevenciu nedostatku vitamínov. Chutí sladko a dá sa jesť v akomkoľvek množstve.

Farmakologické farmaceutické prípravky

Farmakologické farmaceutické prípravky
Farmakologické farmaceutické prípravky

Na farmaceutickom trhu sú prezentované tieto výrobky z ďateliny červenej: extrakt, suchá bylina, kvapky a kapsuly na vnútorné použitie.

  • Kvapky, 50 ml. Odporúča sa ich používať na liečbu a prevenciu vaskulárnych patológií, normalizáciu hladiny cholesterolu a korekciu hypertenzie. Náklady - 110 rubľov.
  • Kapsuly, 60 ks. Môžu byť použité na liečbu respiračných infekcií, vírusových chorôb, anémií rôzneho pôvodu, hormonálnej dysfunkcie u žien, komplexnej liečby aterosklerózy, psoriázy, ekzémov, trofických vredov a popálenín. Cena - 900 rubľov.
  • Extrakt z červenej ďateliny v tabletách po 500 mg, 50 ks. Doplnok výživy odporúčaný pre udržanie zdravia žien a posilnenie kardiovaskulárneho systému a pohybového aparátu počas menopauzy. Cena - 2200 rubľov.
  • Voskový extrakt, 100 gr. Účinný liek na liečbu popálenín, ekzémov, alergických vyrážok, abscesov a abscesov, opuchov a zápalov lymfatických uzlín. Cena - 500 RUB
  • Suché suroviny (kvetenstvo, listy a stonky), 50 gr. Odporúča sa pri nachladnutí, bronchiálnej astme, čiernom kašli, chorobách dýchacích ciest, anémii, tuberkulóze, bolestiach na hrudníku, angíne pectoris, bolestiach hlavy rôznej etiológie, nespavosti, zápaloch pošvy a konečníka. Na vonkajšie použitie na ošetrenie rán, popálenín, škrofúl, očných chorôb a hnisavých vredov. Cena - 20-80 rubľov.

Vlastnosti použitia u žien, mužov a detí

Vlastnosti použitia u žien
Vlastnosti použitia u žien

Pre ženy. Odporúča sa použiť odvar na vyplachovanie pošvy a orálne na zmiernenie bolesti počas menštruácie. V klinických štúdiách sa zistilo, že odvar z ďateliny pomáha upravovať hormonálne hladiny počas menopauzy a môže byť účinnou náhradou za hormonálnu substitučnú liečbu. Ženy, ktoré si vzali odvar z červenej ďateliny, zaznamenajú pokles sily a frekvencie návalov horúčavy, stabilizáciu nálady a ďalšie špecifické klimakterické príznaky.

Pre mužov. Ďatelina červená patrí medzi prírodné afrodiziaká rastlinného pôvodu, ktoré u mužov účinne zvyšuje sexuálnu aktivitu (používa sa semenná tinktúra).

Pre deti. Na zlepšenie chuti do jedla a prevenciu vírusových ochorení sa odporúča užívať čaj, ktorý tiež pomáha zlepšovať trávenie, zvládať kolické a brušné kŕče. Pri externom použití je účinné bojovať s exsudatívnou diatézou vo forme kúpeľov odvarom a opláchnuť po vykonaní hygienických postupov. Deťom je prísne zakázané užívať alkoholové tinktúry.

Kontraindikácie a nežiaduce reakcie

Kontraindikácie a nežiaduce reakcie
Kontraindikácie a nežiaduce reakcie

Napriek známym liečivým vlastnostiam je zakázané užívať ďatelinu, ak je prítomná jedna z nasledujúcich kontraindikácií:

  • Tromboflebitída.
  • Tehotenstvo bez ohľadu na gestačný vek.
  • Flebeurysm.
  • Rakoviny závislé od estrogénu.
  • Zápcha a chronické hnačky rôzneho pôvodu.
  • Akútne formy chronickej patológie
  • Pre formy obsahujúce alkohol - vek do 18 rokov.

Závažné srdcové patológie, stavy po mozgovej príhode vyžadujú predchádzajúcu konzultáciu s ošetrujúcim lekárom pred začatím liečby červeným ďatelinou kvôli vysokému riziku komplikácií.

Okrem toho je potrebné pripomenúť, že použitie ďateliny červenej na liečivé účely môže prispieť k výskytu nasledujúcich nežiaducich účinkov:

  • Kožné vyrážky.
  • Myalgia.
  • Závraty.
  • Útoky nevoľnosti a zvracania.
  • Maternicové krvácanie.

Neodporúča sa používať bylinu a prípravky obsahujúce extrakt z červenej ďateliny spolu s tabletami estrogénu, aspirínom, pečeňovými enzýmami, heparínom, farfarínom a tamoxifénom. Ak je to potrebné, užite ich v kombinácii s inými liekmi, musíte sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Toto pravidlo je povinné pre ženy a mužov.

Image
Image

Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Vzdelanie: Diplom „Všeobecné lekárstvo“a „Terapia“získaný na univerzite v Pirogove (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedre fytoterapie na Univerzite priateľstva národov v Moskve (2008).

Odporúčaná:

Zaujímavé články
Banánová Diéta Na 3 A 7 Dní, Recenzie A Výsledky
Čítajte Viac

Banánová Diéta Na 3 A 7 Dní, Recenzie A Výsledky

Banánová diéta 3 a 7 dníKonzumácia banánov v potravinách má pozitívny vplyv na zdravie človeka. Pôsobia ako zdroj železa, vápnika, fosforu, draslíka. Všetky tieto stopové prvky prispievajú k udržaniu normálnej činnosti srdca. Banány sú navyše zd

Diéta Bez Sacharidov Na Chudnutie, Jedálny Lístok, Recenzie
Čítajte Viac

Diéta Bez Sacharidov Na Chudnutie, Jedálny Lístok, Recenzie

Diéta bez sacharidovObsah:Výrobky pre diétu bez sacharidovSacharidová diétaSacharidové stravovacie receptyDiéta bez sacharidov a kulturistikaPoškodenie diétou bez obsahu sacharidovRecenzie a výsledky diéty bez sacharidovČo môžete jesť pri diéte bez sacharidov?Názov stravy ho

Diéta Pre Lenivých „mínus 12 Za 2 Týždne“- Recenzie A Jedálne Lístky Na Každý Deň
Čítajte Viac

Diéta Pre Lenivých „mínus 12 Za 2 Týždne“- Recenzie A Jedálne Lístky Na Každý Deň

Diéta pre lenivých „mínus 12 za 2 týždne“Ak chcete mať štíhlu, krásnu postavu, zhodiť nadbytočné kilogramy, nie každý, kto chudne, sa môže poriadne usilovať dodržiavať diétu alebo odmietať zakázané jedlá. Pre „lenivých“existuje špeciálna strava, ktorá vám umožní zhodiť až 12 kíl navyše bez toho, aby ste drasticky zmenili svoje návyky a životný štýl.Obsah:Podstata lenivej stravy10 dôvodov n