7 Príznakov Ochorenia čriev A 3 Odporúčania

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

7 príznakov ochorenia čriev a 3 odporúčania

Črevo je orgán s dobre vyvinutou inerváciou. Má rovnaký počet nervových buniek ako miecha. Črevo prijíma a vysiela impulzy, reaguje na všetko, čo sa v tele deje. Je neoddeliteľne spojená s centrálnym nervovým systémom.

Mnoho ľudí verí, že črevo je nekomplikujúcim sluhom mozgu a iba plní jeho príkazy. Mozog v skutočnosti reaguje aj na podnety od tráviaceho systému. Preto, keď orgán nie je zdravý, mozog určite dostane príslušný signál.

Obsah:

• Príznaky dysfunkcie čriev
• Ako sa vysporiadať s problémom?

Príznaky dysfunkcie čriev

Existuje 7 príznakov ochorenia čriev, ktoré by mal každý človek poznať:

1. Nadmerný vývoj plynu.
2. Formácia v jazyku bieleho kvetu. Je to zvlášť viditeľné po jedle.
3. Slabosť po spánku, zahmlené vedomie. Človek potrebuje určitý čas, kým sa „spamätá“.
4. Telo v tele, brzdenie pohybov.
5. Časté infekčné choroby, a na prvý pohľad nebudú spojené s orgánmi tráviaceho systému.
6. Neustála nevoľnosť.
7. Popoludní veľká únava.

Ako sa vysporiadať s problémom?

Ak si človek všimne, že s jeho črevami nie je všetko v poriadku, pomôžte telu. Týka sa to predovšetkým stabilizácie hmotnosti.

Aby kilá navyše začali odchádzať, je potrebné normalizovať črevnú mikroflóru. Prospešné baktérie rýchlo spracúvajú živiny a umožňujú telu ich lepšie vstrebávanie. To umožní odstrániť intoxikáciu z tela ako celku a najmä z mozgu. Akonáhle je trávenie na mieste, naštartuje sa metabolizmus.

Pomôcť vášmu črevu nie je ťažké. Postačí dodržiavať 3 jednoduché pokyny.

Pitie liečivého čaju

Na stimuláciu čriev a zvýšenie cirkulácie lymfy v tele musíte piť špeciálne pripravený čaj.

Recept:

• Nalejte 4 šálky vody do hrnca a priveďte ju do varu.
• Pridajte do vriacej vody pol čajovej lyžičky rasce, koriandrových semien a kôprových semien.
• Ak osoba trpí nadmernou tvorbou plynov, pridajte k týmto zložkám pol čajovej lyžičky senovky gréckej.
• Na posilnenie tráviaceho systému sa do nápoja pridá kúsok očisteného čerstvého zázvoru.
• Všetky komponenty sa varia 5-10 minút, potom sa prefiltrujú.
• Čaj sa naleje do termosky. Takto ho udržíte počas celého dňa.
• Pijú to ráno. Posledná porcia by sa mala odobrať o 18:00.

Tento čaj pomáha normalizovať činnosť čriev.

Existuje niekoľko dôvodov:

• Kmín sa už dlho používa na udržanie zdravia žalúdka, na zníženie tvorby plynov a na liečbu ďalších problémov s orgánmi tráviaceho systému. Obsahuje antioxidanty, vlákninu, železo. Tieto látky spoločne zvyšujú fermentáciu potravy a normalizujú tráviaci trakt.
• Koriander v ajurvéde sa používa na zbavenie sa črevných porúch, konkrétne na zníženie javov plynatosti, na stimuláciu trávenia, na zmiernenie zápalov a na odstránenie kŕčov. Jeho semená sú veľmi príjemné na chuť, dodávajú nápoju orieškovú príchuť.
• Fenikel sa používa na liečbu syndrómu dráždivého čreva. Uvoľňuje napätie z hladkých svalov, odbúrava prebytočné bubliny plynu a stimuluje črevá k tráveniu potravy. Ak človek chce dať dychu sviežosť, potom môžete jednoducho žuť niekoľko kôprových semien.

Oprava stravy

Mnoho ľudí konzumuje väčšinu dennej stravy večer. To preťažuje tráviaci systém. Odborníci odporúčajú jesť hlavnú časť denného menu počas obeda.

Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí jedia večer (hovoríme o konzumácii veľkého množstva jedla), trávia v noci menej energie. To prispieva k rozvoju obezity a cukrovky 2. typu.

Obohatenie jedálnička o vlákninu

Ľudia v Rusku prijímajú menej vlákniny v strave. Odborníci to nazývajú hlavnou príčinou pomalého vyprázdňovania čriev a pravidelnej zápchy. Priemerný denný príjem vlákniny v strave pre dospelú ženu je 25 g a pre muža - 38 g. V skutočnosti množstvo spotrebovanej vlákniny nepresahuje 15 g. Deficit je zrejmý. Preto, aby ste udržali zdravie čriev, musíte obohatiť stravu o vlákninu.

Ak chcete situáciu napraviť, musíte každý večer zjesť čajovú lyžičku ľanového semena. Musí sa pridať do pohára s vodou, premiešať a vypiť rýchlymi dúškami.

Takéto jednoduché opatrenie vám umožňuje nasýtiť telo vlákninou, vyčistiť črevá a dodať živiny prospešnej mikroflóre.

Všetky tieto odporúčania budú mať pozitívny vplyv na zdravie tráviaceho systému a tela ako celku.

Autorka článku: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterológ

Vzdelanie: Diplom v odbore „Všeobecné lekárstvo“získaný na Ruskej štátnej lekárskej univerzite pomenovanej po N. I. Pirogova (2005). Postgraduálne štúdium v odbore "Gastroenterológia" - vzdelávacie a vedecké lekárske centrum.