Ako Správne Jesť, Aby Ste Sa Stali Dlho Pečeňou? Potravinový Odpad

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Ako správne jesť, aby ste sa stali dlho pečeňou? Potravinový odpad

Roky svojho života si môžete predĺžiť, ak budete svojej strave venovať dostatočnú pozornosť a nebudete jesť takzvaný potravinový odpad.

Výživa pre grécke dlhé pečene. Aby ste sa stali dlho pečeňou, stojí za to osvojiť si životný štýl dlho žijúceho v Grécku. V horách aj na rovine je v tejto krajine veľa ľudí, ktorí sa nazývajú storoční - starí ľudia od 90 do 115 rokov. Hlavnými faktormi, ktoré im umožňujú dožiť sa vysokého veku, sú citróny, olivový olej a čistá horská voda.

Aktívna práca. Obyvatelia hôr aj obyčajní obyvatelia vedú aktívny životný štýl a nepotrebujú lekársku pomoc. Navyše ani po 100 rokoch nevylučujú zo svojho života aktívny sex a toto pravidlo je rovnaké pre mužov aj ženy. Napriek horším podmienkam žije v horských dedinách viac storočných obyvateľov a tí starší ako 100 rokov sa nachádzajú výlučne v horách.

V horských dedinách nie je v domoch kúrenie, okrem kachlí, a to aj napriek tomu, že v zime teplota často klesá na -5-10 ° C. Strava horských storočných ľudí často zahŕňa mäso, väčšinou jahňacie. A je zahrnutý v strave najmenej 3 krát týždenne. Neexistuje takmer žiadne ovocie, ale vína, syrov z ovčieho mlieka a divých bylín je na stole vždy dostatok po celý rok. Muži aj ženy vo vyššom veku si neodopierajú potešenie z pravidelného pitia alkoholických nápojov. Kvalita pitnej vody z horských prameňov je jednoducho výnimočná!

Často existujú starí ľudia starší ako 100 - 110 rokov, ktorí neužívajú lieky vôbec. Dlhé pečene v horách prakticky neochorejú na obštrukčnú chorobu pľúc typickú pre tieto miesta. Najstaršia pečeň vo svojej záhrade pravidelne pracuje pod prudkým slnkom.

Obsah:

• Dlhé pečene na ostrovoch
• Nezdravé jedlo - zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť!
• Úžasná prednáška: „Ako dosiahnuť, aby ľudia neochoreli“

Dlhé pečene na ostrovoch

Na ostrovnej pláni Grécka dosiahla najstaršia pečeň vek 95 rokov, donedávna neboli neobvyklé ani storočné. Typickou rodinnou chorobou pre tieto miesta je srdcová arytmia, ale dlho pečeň sa tomu prispôsobila.

Typickou stravou obyvateľov roviny sú ryby a morské plody (krevety, kalamáre a chobotnice). Mäso jedia zriedka, iba niekoľkokrát do roka, častejšie na veľké sviatky. Ale časté užívanie alkoholu vo veľkom množstve sa nepovažuje za niečo hanebné. V lete je kvôli každoročnému suchu málo čerstvého ovocia. Ale v zime je pomarančov, citrónov a miestnych korenistých bylín vždy neúrekom. Obyčajní ľudia majú radšej kozí syr.

Obyvatelia hôr aj obyčajní obyvatelia majú po celý rok dostatok citrónov, hroznového vína, olív a oleja z tejto kultúry. Takmer každé jedlo obsahuje citrónovú šťavu; pridáva sa do šalátov, mäsových a rybích jedál a dokonca aj do džemu.

Pitná voda v rovine chutí zle - je tvrdá a slaná. Napriek tomu starší ostrovania uprednostňujú túto vodu pred balenou pitnou vodou. Možno je to strava, ktorá pozitívne ovplyvňuje absenciu zápchy u gréckych storočných, ktorí neužívajú žiadne preháňadlá.

Nezdravé jedlo - zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť

Pacienti s gastroenterológom sa často zaujímajú o to, aké potraviny by mali byť obsiahnuté v ich strave, aby sa udržal aktívny imunitný systém, mala stabilná hmotnosť a pravidelná stolica. V poslednej dobe sa vyskytli prípady, že ani deti mladšieho predškolského veku sa bez preháňadiel nezaobídu. Dospelí pacienti musia očistiť telo od toxínov. Očista tela by sa však nemala začínať zavedením niektorých výnimočných produktov do stravy, ale vylúčením potravinového odpadu z nej! Toto pravidlo platí rovnako pre všetkých: pre deti a starších ľudí, tehotné a dojčiace ženy, aj pre ľudí v aktívnom veku. Je nemožné očistiť telo bez toho, aby ste vylúčili „potravinový odpad“z košíka s potravinami!

Potravinový odpad zahŕňa všetky výrobky dlhodobého skladovania, ako aj tie, ktoré sa dajú použiť ako potraviny v hotovej forme. Je ťažké nájsť obsah pultu v modernom supermarkete, ktorý nepatrí do tejto kategórie. Prakticky každý potravinový výrobok obsahuje arómy, zahusťovadlá, arómy a náhrady. Moderného spotrebiteľa neprekvapuje, keď natrafí na tvaroh, plastovú ryžu, mlieko, ktoré nekysne celé týždne, a na hydrolýzny olej.

Do kategórie „potravinový odpad“patria naše obvyklé produkty: hotové knedle, chlieb, cukrovinky, ako aj alkohol a umelo vyrobené nápoje. Šťava balená v škatuliach, ktorej trvanlivosť výrazne presahuje 3 dni, nemôže byť prirodzená.

Mäso a mliečne výrobky s trvanlivosťou viac ako 3 dni a kyslá smotana a tvaroh - viac ako jeden týždeň sa označujú aj ako „nezdravé“výrobky. Výrobca takmer nikdy neinformuje dôveryhodného spotrebiteľa, za akú cenu sa také dlhodobé skladovanie dosahuje - pridaním antibiotík alebo použitím nepotravinových surovín.

Nemali by ste byť kategorickí pri používaní takých prírodných produktov, ako sú soľ a cukor, aj keď je lepšie použiť med a sušené ovocie. Zneužívanie solí škodí iba starším ľuďom so zlyhaním obličiek.

Úžasná prednáška: „Ako dosiahnuť, aby ľudia neochoreli“

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút. IM Sechenov, špecializácia - „Všeobecné lekárstvo“v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.