Omrzliny - Prevencia Omrzlín

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Prevencia omrzlín (omrzliny)

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa omrzlinám pri dlhodobom vystavení nízkym teplotám. V prvom rade je prevenciou omrzlín prestať fajčiť a piť alkohol v chlade.

Aby ste minimalizovali stratu vlastného tepla, dávajte pozor na prvé príznaky omrzliny a nepodľahnite ilúzii oteplenia, je dôležité nepiť alkohol v chlade. Akákoľvek intoxikácia spôsobuje zvýšený prenos tepla, pretože pod vplyvom alkoholu sa rozširujú periférne krvné cievy, čo sa dá mylne vnímať ako teplo šíriace sa po tele a pokles koncentrácie neumožňuje včasné zaznamenanie prvých príznakov omrzliny.

Fajčenie tiež prispieva k omrzlinám v dôsledku zhoršenej periférnej cirkulácie v končatinách pod vplyvom nikotínu, vďaka čomu sú ruky a nohy citlivejšie na chlad.

Prevencia omrzlín: výber oblečenia

Aby ste zabezpečili normálny prietok krvi, mali by ste predtým, ako vyjdete na zimu, nosiť voľné oblečenie. Najvhodnejším oblekom do mrazu je „kapustový“oblek, ktorý umožňuje, aby medzi vrstvami oblečenia zostal vzduch, a vrchná vrstva by nemala prepúšťať vlhkosť.

Topánky by mali byť priestranné, ponožky by mali byť čisté a suché, aby nespôsobovali nepríjemné pocity pri chôdzi. Silne potiace sa nohy si vyžadujú osobitnú pozornosť. V takom prípade vám pomôžu zachrániť pred omrzlinami teplé vložky a vlnené ponožky, ktoré absorbujú viac vlhkosti.

Ak idete von, musíte mať rukavice, čiapku, šál. Pamätajte: rukavice z prírodných tkanín a kožušiny vás nezachráni pred mrazom. Je lepšie mazať pokožku tváre špeciálnym krémom a zatvárať líca a bradu šatkou.

Kovové šperky je lepšie nechať doma, pretože sa rýchlejšie ochladia a hrozí ich prilepenie na pokožku, čo môže spôsobiť bolesť a poranenie pokožky chladom. Krúžky môžu navyše brániť prietoku krvi v končatinách.

Prevencia omrzlín na ulici

Ak sa človek v chlade ocitne v spoločnosti známych ľudí, bolo by lepšie zveriť pozorovanie stavu svojej tváre svojim spolubojovníkom. Oblasti omrzlín by mali byť chránené pred opakovaným podchladením, pretože ďalšie poškodenie kože môže byť oveľa vážnejšie. Nemôžete sa vyzuť v chlade: nohy vám môžu opuchnúť a topánky sa ukážu ako malé. Je dôležité čo najskôr sa dostať do teplej miestnosti.

Zmrznuté ruky sa dajú zahriať pod pazuchami. Po príchode domov je potrebné preskúmať končatiny, chrbát, uši, nos atď. Časti tela zamrznuté počas prechádzky by ste mali čo najskôr prehliadnuť a zahriať. Akonáhle ste v zastavenom aute, ďaleko od ľudí a nepoznáte cestu, je lepšie zostať v aute a zavolať pomoc zavolaním telefónu alebo počkať na ďalšie auto prechádzajúce rovnakou cestou.

V chladnom počasí by ste sa mali skrývať pred vetrom, nemočiť oblečenie a exponovanú pokožku, nebytovať vonku s vlhkými vlasmi. Ak spadnete do vody, musíte osobu urgentne vyzliecť a utrieť, ak je to možné, prezliecť sa do suchého spodného prádla a doručiť do teplej miestnosti. Keď ste v lese, musíte si urobiť oheň, suché oblečenie nad ohňom a energicky miesiť, kým oblečenie nevyschne. Ak sa chystáte na dlhšiu prechádzku v mrazivom počasí, odporúča sa vziať si so sebou náhradné ponožky, palčiaky a horúci čaj v termoske.

V chlade sa spotrebuje veľa energie, preto by ste mali jesť skôr, ako vyjdete na čerstvý vzduch. Je dôležité vziať do úvahy jednotlivé charakteristiky regulácie tepla, pretože v detstve sú mechanizmy termoregulácie stále nedokonalé a v starobe a pri mnohých chorobách môže byť regulácia tepla narušená. Dieťa, ktoré kráča v mraze, by malo ísť do teplej miestnosti každých 15–20 minút, aby sa zohrialo.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút. IM Sechenov, špecializácia - „Všeobecné lekárstvo“v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.