Návaly Horúčavy S Menopauzou - Lieky, Lieky, Lieky A ľudové Lieky Na Návaly Horúčavy S Menopauzou

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Návaly tepla s menopauzou

Obsah:

• Návaly tepla s menopauzou - čo to je?
• Príznaky návalov horúčavy
• Príčiny návalov horúčavy
• Ako zvládnuť návaly horúčavy bez liekov?
• Lieky na menopauzu z návalov horúčavy

Obdobie menopauzy nevyhnutne predstihuje všetky ženy. Najčastejšie sa to vyskytuje vo veku od 40 do 50 rokov. V tele sa toho veľa mení: zvyšuje sa riziko vzniku chorôb autoimunitnej a infekčnej povahy, oslabuje sa imunitná odpoveď na vonkajšie útoky, ťažšie odoláva vírusom a baktériám. Starnutie pokožky a tela ako celku nastáva rýchlejšie.

Na pozadí týchto zmien však väčšina žien netrpí nadmerným nepohodlím a silnými bolesťami. Existujú však aj takí, ktorí klimakterické prejavy znášajú dosť ťažko.

Takzvané návaly horúčavy môžu byť také silné, že ženám je po určitý čas absolútne zle. Okrem toho trpia nielen psychickými, ale aj fyzickými nepohodliemi.

Návaly tepla s menopauzou - čo to je?

Návaly horúčavy počas menopauzy sú problémom, ktorý pozná veľká väčšina žien v „pikantnom“veku. Jadrom takýchto nepríjemných fyziologických prejavov je pokles hladiny ženských pohlavných hormónov a v dôsledku toho nevyhnutná veková reštrukturalizácia celého ženského tela.

Pre zjednodušenie, schéma vyzerá takto: estrogény (a to sú rovnaké ženské pohlavné hormóny) sú zodpovedné nielen za vývoj tela podľa ženského typu, ale ovplyvňujú aj termoregulačné centrum umiestnené v hypotalame.

Keď v určitom veku hladina takýchto hormónov poklesne, telo túto skutočnosť spočiatku vníma ako akýsi „rozpad“a začne žene vysielať vonkajšie signály, ktoré vníma ako návaly horúčavy. Telo začne podľa toho reagovať a aktivujú sa mechanizmy zodpovedné za normalizáciu rovnováhy. V dôsledku toho sa zvýšila srdcová frekvencia, vazodilatácia a zvýšené potenie.

Po určitom čase a u každej ženy sa to stane individuálne, sa telo prestaví, začne pracovať podľa nových pravidiel a procesy termoregulácie sa stabilizujú.

Na otázku: „Ako dlho to môže trvať?“Neexistuje jednoznačná odpoveď. Niektoré ženy vynechajú toto obdobie iba za šesť mesiacov, existujú však prípady, keď návaly horúčavy trvajú až 10 alebo dokonca 15 rokov. Faktory, ktoré môžu tento nepríjemný stav významne predĺžiť, sú prirodzená skorá alebo drogami vyvolaná menopauza.

Príznaky návalov horúčavy

Ženy, ktoré vstúpili do menopauzy, sa zaujímajú o trvanie návalov horúčavy. Prejavujú sa pred poslednou menštruáciou. Útoky rôznej intenzity budú v priemere pokračovať ďalšie dva roky. To platí pre 60% všetkých žien. Niektorí nemajú viac ako 2 útoky za 12 mesiacov, niektorí trpia týmto stavom mnoho rokov a niektorí nikdy nezažili návaly horúčavy vôbec. V každom prípade, v priebehu času, závažnosť príznakov klesá, ich trvanie klesá. Návaly horúčavy veľmi zriedka trvajú až hodinu, priemerný čas pocitu tepla je asi 2 minúty.

Medzi najvýraznejšie príznaky návalov horúčavy patria:

• Je nemožné zameniť začiatok akejkoľvek infekčnej choroby za príliv a odliv. Väčšina žien poznamenáva, že určitá „aura“sa cíti pred jej začiatkom. To znamená, že s vysokou citlivosťou môžete dokonca predvídať, kedy sa príliv prejaví.
• Prudko prúdi krv do hornej časti tela. Pokožka tváre a krku zčervená, teplo pokrýva hrudník a ruky.
• Zvyšuje sa počet úderov srdca, čo spôsobuje závraty a bolesti hlavy. Ženy pociťujú nevoľnosť, dýchavičnosť, úzkosť a slabosť.
• Počas útoku žena zažije skok v telesnej teplote, potom sa vráti do normálu. Objavuje sa zvýšené potenie. Pot môže pokrývať celé telo alebo sa môže objavovať iba nad hornou perou. Po poklese teploty začne zimnica. To ženu prinúti buď sa prezliecť, alebo sa osprchovať.

• Denný čas ovplyvňuje aj frekvenciu návalov horúčavy. V noci a večer je príliv tepla. Zároveň vyhľadáva lekársku pomoc až 10% žien, pretože útoky sú dosť výrazné.

Príčiny návalov horúčavy

Počas vstupu do klimakterického obdobia sa transformujú sexuálne funkcie tela. Ovulácia sa zastaví, folikuly a vajíčka prestanú dozrievať a aktivita endokrinných žliaz klesá. Na mieste, kde predtým dozreli folikuly, sa teraz vytvára spojivové tkanivo. Kvôli týmto procesom sa vaječníky zmenšujú, ich parenchým je nahradený hustou štruktúrou (proces sklerózy).

Príčiny návalov horúčavy sú preto:

• Najskôr dôjde k výrazným zmenám v hormonálnom pozadí a funkčnosti vaječníkov.
• Životný štýl, ktorý žena vedie. U niektorých z nich sa klimakterický syndróm prejavuje pomerne intenzívne, zatiaľ čo u iných naopak postupuje úplne nepostrehnuteľne.
• Užívanie liekov. Lieky na liečbu onkologických pacientov môžu mať výrazný vplyv na frekvenciu záchvatov a ich intenzitu. Napríklad tamoxifén zvýši frekvenciu záchvatov, kým sa telo neprispôsobí svojim zložkám.

Aký je mechanizmus výskytu prílivu a odlivu? Je známe, že hypotalamus je zodpovedný za normálny spánok, udržiavanie telesnej teploty, chuti do jedla a produkciu hormónov. Podstatný vplyv na to má zníženie množstva estrogénu v krvi. Doteraz veda nenašla presné vysvetlenie, prečo hypotalamus počas menopauzy začína vnímať skutočnú telesnú teplotu ako vysokú. Je však spoľahlivo známe, že to je on, kto spôsobí zvýšenie srdcových kontrakcií, zvýši objem kapilár. Týmto spôsobom pripravuje telo na zvládnutie náhleho nárazu a uvoľnenie prebytočného tepla.

Hypotalamus je regulovaný nervovým systémom. Signály sú dodávané do tkanív mediátormi hypotalamu - serotonínom, adrenalínom a prostaglandínmi. Z tohto dôvodu sa objavuje nával horúčavy, ktorý má všetky sprievodné príznaky: rýchly srdcový rytmus, zvýšené potenie, rozšírenie kapilár.

Poruchy spojené s nedostatočnou produkciou estrogénov ovplyvňujú nielen hypotalamus, ale aj močový systém, pokožku, kosti, všetky sliznice, mozog, mliečne žľazy a pošvu. Zmeny neuro-vegetatívnej regulácie, zvyšujú sa riziká aterosklerózy a ischemickej choroby srdca a srdcových chorôb, pokožka prechádza dystrofickými zmenami. Frekvencia návštev lekára pri chorobách kĺbov sa zvyšuje, čo je spôsobené tvorbou osteoporózy. Psychologické pozadie ženy nezostáva nezmenené.

Čo zhoršuje návaly horúčavy?

Na zhoršenie nepríjemných symptómov majú vplyv niektoré faktory, medzi ktoré patrí:

• Pitie alkoholických nápojov, fajčenie tabaku. To vedie k rozšíreniu všetkých krvných ciev, zvyšuje intenzitu príznakov chorobného stavu. Zlé návyky majú negatívny vplyv na všetky bunky ženského tela ako celok.
• Nevhodná výživa s prevahou mastných, vyprážaných, korenených alebo príliš teplých jedál v ponuke zvyšuje výskyt návalov horúčavy. Preto je v tomto období také dôležité dodržiavať stravovacie menu. Ak sa tak nezníži počet nepríjemných prejavov menopauzy, potom sa zníži aspoň ich intenzita.
• Trávenie času v zle vetraných miestnostiach s nízkym obsahom kyslíka. Stuffiness podporuje návaly horúčavy. Preto, ak ste na ne náchylní, mali by ste sa čo najviac vyhýbať návšteve sáun, kúpeľov, miestností s funkčným krbom alebo ohrievačom. V lete je vhodné používať klimatizáciu.
• Pokiaľ ide o vylúčenie určitých potravín, cukor podlieha prísnym obmedzeniam.
• Mali by ste sa vyhnúť noseniu spodnej bielizne, ktorá spôsobuje nepríjemné pocity. Mal by byť voľný a nemal by brániť pohybu, nesmie zvierať cievy.
• Nervové prepätie, prepracovanosť a depresívne stavy môžu zosilniť klimakterický syndróm. Je potrebné čo najviac sa vyhnúť stresovým situáciám. Aj prežívanie pozitívnych emócií môže mať v tomto ohľade negatívny dopad.
• Nápoje ako čaj a káva sa ženám s menopauzou neodporúčajú.
• Príliš intenzívna telesná výchova môže mať negatívny vplyv. To neznamená, že by sa od tohto druhu činnosti malo upustiť. Ale vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy prestať.

Ako sa nezblázniť po menopauze. Menopauza nie je veta

Ako zvládnuť návaly horúčavy bez liekov?

Ak nežiaduce prejavy menopauzy často prekážajú a zanechávajú stopu v normálnom živote ženy, musí sa s nimi čeliť.

Nasledujúce tipy vám pomôžu zvládnuť návaly horúčavy:

• Sledujte svoje dýchanie. Hneď ako sa začne ďalší záchvat, je dôležité neprepadať panike a snažiť sa precvičovať pomalé dychy nie bránicou, ale žalúdkom. Inhalácia by mala byť hlboká a pomalá, zatiaľ čo môžete rátať (8 dychov za minútu). Aby ste dosiahli tento interval, musíte sa zhlboka nadýchnuť a držať vzduch vo vnútri šesť sekúnd. Po niekoľkých tréningoch nebudú také dychové cvičenia ťažké. Uľaví sa tak nervovému systému, bude ľahšie znášať príliv a odďaľovať nástup ďalšieho útoku.
• Zvýšte prúdenie čistého, čerstvého a chladného vzduchu. Nenechajte si ujsť príležitosť vetrať miestnosť. Pre vytvorenie príjemnej vnútornej klímy stojí za to použiť zvlhčovače vzduchu s funkciou čistenia. Vzduch v spálni by mal byť udržiavaný chladný, je lepšie používať teplejšiu prikrývku ako spať v horúcej dusnej miestnosti.
• Studený vankúš. Pred spaním si môžete vyskúšať ochladiť vankúš. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať fľašu vody a držať ju v mrazničke. Bezprostredne pred spaním sa fľaša položí na vankúš a potom sa pod ňu vyberie. To vám umožní stráviť noc bez záchvatov. Prípadne vankúš ochlaďte v mrazničke, ak má správnu veľkosť.
• Rastlinné potraviny by mali byť prioritou. Správna výživa môže nielen znížiť frekvenciu a závažnosť návalov horúčavy, ale aj zlepšiť celkovú pohodu. K tomu stačí znížiť mäsové a bielkovinové jedlá na 20% a uprednostniť potraviny rastlinného pôvodu. Medzi zdravé a chutné jedlá patria orechy, ovocie, obilniny, sója a strukoviny. Zrná môžu byť klíčené, ale v celej svojej podobe, podobne ako orechy, obsahujú vitamín E. ktorý je pre ženu nevyhnutný. Organizmus to potrebuje obzvlášť počas menopauzy.
• Vrchné odevy. Správne zvolené vrchné oblečenie umožní žene cítiť sa počas prílivu pohodlne. Prírodné materiály lepšie absorbujú vlhkosť, zvyšujú vetranie a nestimulujú tvorbu nepríjemného zápachu. Strih by nemal obmedzovať pohyb a nemali by ste nosiť beztvaré šaty. Pohoda ženy skutočne závisí od psychologického pohodlia, ktoré poskytuje krásne, štýlové a módne oblečenie. Ďalším tipom, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s prílivom a odlivom, je nosiť namiesto jednej pevnej dve tenké bundy. Takže ak sa objaví pocit tepla, môžete jeden z nich odstrániť a netrpieť v teplej bunde.
• Nasleduje aktívny životný štýl, výber atraktívneho športu. Môže to byť plávanie alebo fitnes, tanec alebo flex tela - hlavnou vecou je, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Spravidla. Najbezpečnejším cvičením počas menopauzy je plávanie. Zvyšuje svalový tonus, zmierňuje tlak na chrbticu a pomáha zlepšovať zdravie tela ako celku. Ak nemáte možnosť športovať, musíte viac chodiť. Lepšie je prechádzať sa po parku, ďaleko od ciest a tovární. Ak to stav srdca a krvných ciev umožňuje, mali by ste na výťah zabudnúť.
• Pitný režim. Keď príde menopauza, je dôležité zvoliť si kompetentný pitný režim. Po 40. roku života musí žena vypiť najmenej 2 000 ml denne, za predpokladu, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Je to primárne kvôli potrebe doplniť zásoby tekutín, ktoré sa strácajú v procese potenia. Ak návaly horúčavy neobťažujú, potom vám voda jednoducho umožní vyhnúť sa suchej pokožke a zlepšiť vašu pohodu.
• Nervový kmeň negatívne ovplyvňuje klimakterický príznak a zhoršuje ho. Život diktuje svoje vlastné pravidlá, ktoré neumožňujú vyhnúť sa stresovým situáciám bez ohľadu na želania ženy. Na zdravie má vplyv všetko: finančné problémy, rodinné ťažkosti, ťažkosti v práci. Na posilnenie a zachovanie nervového systému by ste sa mali naladiť na pozitívnu náladu, každý deň hovoriť o pozitívnych postojoch, veriť v dobré veci a nesústrediť sa na zlyhania. Čím menej sa žena bojí, tým menej často nepociťuje návaly horúčavy. Stáva sa, že ani pri všetkých týchto odporúčaniach nie je možné útoky zvládnuť. V takom prípade sa musíte poradiť s lekárom. V prípade potreby predpíše špeciálne lieky na boj proti prejavom menopauzy.

Niekoľko ďalších tipov

• Praktickí gynekológovia sa zhodujú, že žena po 40 rokoch sa musí potešiť sama. Je dôležité uspokojiť svoje túžby, aj tie najmenšie. Ak je potrebné jesť zmrzlinu, nemali by ste si to zapierať. Chcem si kúpiť novú vec - prečo nie. To poskytuje chvíle radosti, aj keď nie veľmi dlhé, ale umožňujú vám naladiť sa na pozitívne.
• V takom prípade by ste sa nemali príliš spoliehať na pomoc muža. Spravidla vnímajú všetky problémy žien ako niečo, čo nie je hodné pozornosti. Preto len pozitívne myšlienky a nezávislý prístup k dobrému začiatku dňa vám umožnia vyrovnať sa s každou nepriazňou osudu.
• V tomto prípade môžu byť použité techniky neurolingvistického programovania. Výslovné frázy: „Som šikovný“, „Som najkrajší“, „Nemám zdravotné problémy“, „Všetko bude pre mňa v poriadku“- prinesie pozitívne výsledky. Môže existovať veľa takýchto potvrdení, je dôležité prísť s tým najsmysluplnejším pre seba.

Na túto tému: Zoznam najefektívnejších ľudových liekov na menopauzu

Prostriedky, lieky, lieky na menopauzu z návalov horúčavy

Žena niekedy potrebuje brať hormóny, ktorých použitie je bez lekárskej pomoci nemožné. Je dôležité si uvedomiť, že tieto fondy majú veľa kontraindikácií:

• Ak existuje riziko vzniku rakoviny, potom by sa od hormonálnej liečby malo upustiť.
• Nemôžete užívať lieky tejto skupiny na ochorenie pečene, tromboembolizmus, ak existujú problémy s poruchami zrážania krvi.
• Je prísne zakázané predpisovať hormonálne látky samostatne. Pred výberom lieku lekár úplne vyšetrí ženu: pošlite ju na ultrazvuk mliečnej žľazy, panvových orgánov, mamografiu, odoberte krv na biochémiu, namažte cytológiu, vykonajte koagulogram.
• Existujú lieky nehormonálneho pôvodu, ktoré môžu zmierniť príznaky návalov horúčavy, vrátane doplnkov výživy, fytoestrogénov, bylín. (Kompletný zoznam nehormonálnych liekov na menopauzu)
• Na začiatku menopauzy by ste sa nemali vzdávať užívania vitamínov, a to ani pri vyváženej strave.
• Sedatíva pomôžu upokojiť nervový systém. Môže to byť korvalol, tinktúra pivonky, valerián a materina dúška.
• Užívanie antidepresív tiež nemôže byť nekontrolované. Môžu byť predpísané iba s patologickým priebehom menopauzy. Medzi také látky patria fluoxetín, citalopram, paroxetín, venlafaxín a ďalšie.
• Homeopatické lieky môžu tiež znížiť negatívne prejavy návalov horúčavy. Napríklad sa často používajú Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Malo by sa jasne chápať, že aj keď nebola zistená hrozba vývoja onkologických ochorení, použitie hormonálnej terapie sa môže stať provokatérom tejto patológie. Hormóny dávajú rakovine štart v nulovej fáze vývoja. Moderná medicína naznačuje vysoké napätie v onkologickom pláne v kategórii žien nad 45 rokov. Preto, ak je to možné, mali by ste odmietnuť užívať ďalšie lieky-provokatéri. Ak je menopauza znesiteľná, je lepšie vyhnúť sa zbytočnému namáhaniu tela.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológ, odborník na výživu

Vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity pomenovaný po NI Pirogov s diplomom zo všeobecného lekárstva (2004). Stáž na Moskovskej štátnej univerzite medicíny a zubného lekárstva, diplom z endokrinológie (2006). Užitočné články na tému menopauza: Menopauza: 5 prvých predzvesťou menopauzy, vek, liečba

Zoznam nehormonálnych liekov na menopauzu

5 najúčinnejších ľudových liekov na menopauzu

Kôpor je liek, ktorý 10-krát redukuje návaly horúčavy