Obnova Videnia Metódou Norbekova

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Obnova videnia metódou Norbekova

Mnoho špecialistov pracuje na probléme zlepšenia videnia bez okuliarov a zložitých oftalmologických operácií. Na riešenie tejto problematiky sú vhodné metódy tradičnej medicíny aj netradičné systémy.

Metóda obnovy videnia M. Norbekova je založená na kombinácii reflexného pôsobenia na určité zóny očí, hlavy s psychologickými možnosťami koncentrácie, konsolidácie pozitívneho účinku na emócie a ľudské správanie.

Nepochybne je potrebné robiť gymnastiku pre oči iba úplnou dôverou v spôsob liečby. Aby ste to dosiahli, mali by ste sa oboznámiť s autorom, jeho odporúčaniami, tlačenými publikáciami.

Obsah:

• Životopis autora
• Kniha „Skúsenosť blázna alebo kľúč k Zjaveniu Pána“
• Podstata Norbekovovej techniky
• Popis cviku
• Masáž po očných cvičeniach
• Princípy Norbekovovej metódy
• Gymnastika pre oči podľa Norbekova
• Úloha držania tela pri zlepšovaní videnia
• Zameranie na vnemy
• Výhody a nevýhody tejto techniky
• Klady a zápory norbekovského systému

Životopis autora

Mirzakarim Sanakulovič Norbekov je jedným zo slávnych uzbeckých a ruských netradičných liečiteľov. Jeho domovinou je horská dedina neďaleko Samarkandu. Narodený v roku 1957, vyrastal vo veľkej rodine.

Vyštudoval výtvarné umenie, začal pracovať na nástenných maľbách. Bol povolaný do armády. Tu sa ťažko zranil. Liečbu dosiahol pomocou vlastnej vôle a neustáleho cvičenia. Stal sa angažovaným aktivistom a vývojárom cvičení v boji proti rôznym chorobám.

Od 90. rokov spolu s ďalšími asketmi (L. Fotina, Yu. Khvan) vytvára množstvo organizácií, ktoré učia ľudí, ako sa liečiť. Aktívne podporuje zdravý životný štýl obyvateľstva, osobný rozvoj.

V roku 1998 otvoril v Moskve Inštitút pre sebarealizáciu človeka a stal sa jeho riaditeľom. Tu sú triedy podľa jeho metódy. Prvé skúsenosti s písaním sa začali vydaním knihy v roku 2001, potom vyšlo niekoľko ďalších tlačených vydaní. Od roku 2010 je prezidentom vlastnej spoločnosti Centre for Educational and Health Technologies.

M. Norbekov sa podieľa na programoch na rôznych televíznych kanáloch, je publikovaný v časopisoch.

Inštitút má zastúpenie v 28 krajinách sveta, 14 pobočiek v USA. Metódy, ktoré navrhuje M. Norbekov, sú veľmi populárne.

Odborníci venujú pozornosť „pseudovedeckým“názorom autora. Je to spôsobené nejasnou úlohou Norbekova pri prilákaní tisícov ľudí. Existujú informácie o použití hypnotického vplyvu, podradených techník.

Neexistujú spoľahlivé údaje o akademických tituloch, vzdelaní autora, športových cenách. Pokusy o overenie nepotvrdzujú účasť Norbekova na súťažiach v karate.

Napriek tomu mu takáto odporná sláva prispieva k obľúbenosti.

Kniha „Skúsenosť blázna alebo kľúč k Zjaveniu Pána“

Lepšie je prečítať si knihu a urobiť si nezávislý názor. Drsným názvom autor kritizuje seba a chorých ľudí za zmeškané príležitosti pri obnove zdravia. Negatívne sa vzťahuje na lenivosť, nedostatok túžby pomôcť si pri obnove zraku.

Počet priaznivcov a odporcov metódy je približne rovnaký. Umožňuje to absencia lekárskeho diplomu M. Norbekova.

Kniha ponúka čitateľovi, ktorý má záujem, úvod do liečebnej metódy. Sú uvedené pokyny na fyzické cvičenia, je vysvetlená ich účelnosť a praktický význam.

Niektoré rady sú zamerané na podporu sebapotvrdenia človeka, elimináciu nerozhodnosti a nedostatku vôle. Kniha je samozrejme zaujímavá pre mnohých čitateľov, aj keď má preventívny účel a autorke patrí poďakovanie za prácu.

Podstata Norbekovovej techniky

Je zaujímavé, že sám M. Norbekov svoju vyvinutú metodiku nepoužíva na terapeutické, ale na vyučovanie života. Zvažuje

zlepšenie videnia a „vedľajší účinok“uvoľnenia z okuliarov u pacienta získanie dôvery v jeho mentálne a fyzické sily,

zlepšenie duševného zdravia, nový pocit seba samého v prírode.

Autor zručne kombinuje v systéme zlepšovania zdravia:

• všeobecné cvičenie;
• práca s očnými svalmi (podľa skúseností amerického očného lekára Williama Batesa);
• orientálna masáž alebo podľa moderných názorov vplyv na reflexné zóny;
• auto-tréning a autohypnóza.

Autorova pozornosť je sledovaná obnovením držania tela, správnym postavením chrbtice. To zlepšuje výživu všetkých orgánov hlavy a centier mozgu.

Popis cviku

Kľúč k úspechu určuje dôslednosť a správnosť cvičenia.

Cvičenie číslo 1

Hlavu majte vystretú, bez toho, aby ste sa namáhali. Bez toho, aby ste pohli hlavou, zdvihnite pohľad čo najvyššie, duševne prechádzajte obočím a čelom. Vráťte sa do východiskovej polohy.

Podobne znížte očné bulvy čo najviac, psychicky „preskúmajte“hrdlo zvnútra. Tešte sa.

Cvičenie číslo 2

Bez zmeny polohy hlavy, pracujúcej iba s pohľadom, vychyľujte očné bulvy čo najviac doľava, potom doprava. Zároveň sa snažte psychicky preniknúť do ucha.

Podľa starej orientálnej medicíny tieto činnosti čistia energetické kanály hlavy a pečene a majú všeobecný liečivý účinok.

Cvičenie číslo 3 - „Motýľ“

Jedným okom „nakreslite“diagonálnu čiaru z pravého dolného rohu do ľavého horného rohu, potom choďte dole a z ľavého dolného rohu do pravého horného rohu.

Opakujte podobné pohyby z ľavého dolného rohu do pravého horného rohu, choďte dole doprava, potom sa pozrite hore do ľavého horného rohu.

Po dokončení párového cvičenia by ste mali oči uvoľniť a ľahko mihnúť viečka. Odporúčania

pozornosť sa venuje formovaniu čo najväčších postáv, potom bude pôsobenie na svaly očí jemné a jemné.

Cvičenie číslo 4 - „Osem“

S nehybnou hlavou vykonávajte pohyby očí pozdĺž línie veľkej postavy „osmičky“, pričom ju nakreslite najskôr jedným smerom, potom druhým. Ak chcete relaxovať, musíte ľahko žmurkať po celé storočia.

Cvičenie číslo 5

Vykonáva sa v tichej miestnosti, v pokojnom stave. Cvičenie je určené najmä pre krátkozraké osoby, pretože posilňuje bočné svaly.

Pokúste sa sústrediť pohľad oboch očí na špičku nosa, potom pomaly prechádzajte dopredu do oblasti mosta nosa a snažte sa vidieť, čo je na stranách vpravo a vľavo. V takom prípade nie je dovolené hýbať očami do strany.

Mali by ste urobiť 8 pomalých a plynulých opakovaní.

Cvičenie číslo 6

Položte oba ukazováky na špičku nosa. Upierajte svoj zrak na prsty. Pomaly roztiahnite prsty horizontálne do strán a pohľadom sa ich snažte sledovať periférnym videním. Ľavé oko by malo byť sústredené na ľavý prst, pravé na pravý.

Opakujte trikrát a odpočívajte.

Cvičenie číslo 7 - „Veľký kruh“

Predstavte si ciferník pred vašimi očami. Postupne, počnúc číslom 12, mentálne pohybujte očami v kruhu v smere hodinových ručičiek, potom späť. Pohyby by mali byť plynulé. Priemer kruhu sa postupne zväčšuje, je však žiaduce, aby bol kruh rovnomerný a krásny.

Cvičenie sa odporúča opakovať a robiť kruhy s očami po oblohe.

Masáž po očných cvičeniach

Masáž reflexogénnych zón slúži na posilnenie účinku na svalové skupiny očí.

Za týmto účelom je ľahké nájsť potrebné body na tvári:

• v strede medzi obočím - nepárový bod;
• na oboch stranách na krídlach nosa - spárované body;
• v strede fossy pod spodnou perou nad bradou - nepárový bod;
• na chrámoch v jamách - spárované body;
• nad čelo v strede v oblasti plášťa vlasov je nespárovaný bod.

Striedavo robia prstami plynulé lisovacie pohyby, ktoré postupne zvyšujú k miernej bolesti.

Významným doplnkom techniky vykonávania tejto techniky je odporúčanie autora vykonávať cviky v troch fázach:

• prvý - s otvorenými očami;
• druhou je zavrieť oči;
• tretie je robiť všetko psychicky.

Princípy Norbekovovej metódy

Gymnastika pre oči Norbekova sa rýchlo učí a ľahko sa vykonáva. Jemná motorika prstov súvisí so všeobecným účinkom počas masážnych pohybov, čo umožňuje dosiahnuť všeobecné upokojenie, uvoľnenie a schopnosť sústrediť sa. Pacienti zaznamenávajú pozitívny vplyv na pohodu, vývoj rečových funkcií.

Existujú všeobecné pravidlá, ktoré sa neodporúčajú porušovať počas kurzu:

• Pri cvikoch na očné svaly je dôležité nehýbať hlavou, iba sa pozerať.
• Fyzická aktivita na očiach by nemala byť sprevádzaná napätím, mžouraním. Ak sa cítite unavení, žmurknite a relaxujte.
• Pri masáži by ste si mali zvoliť podložku pohodlného prsta.
• Masáž sa vykonáva jemnými pohybmi bez trenia.
• Podľa sily nárazu by mal pacient pocítiť príjemný tlak alebo miernu bolestivosť.
• Musí sa dodržať postupnosť cvikov, sú ponúkané od svalov menej náročných po svaly náročnejšie.
• Aby ste dosiahli výsledok, mali by ste začať robiť gymnastiku pre oči iba s pozitívnym emocionálnym prístupom.

Gymnastika pre oči podľa Norbekova - prínos alebo strata času?

Na systém povolaní navrhovaných M. Norbekovom sa dá pozerať skepticky, nie je však pochýb o tom, že nespôsobí škodu a môže byť užitočný ako doplnkový prostriedok vo všeobecnom lekárskom komplexe opatrení na liečbu krátkozrakosti, ďalekozrakosti, astigmatizmu. Najmä v počiatočných fázach.

Autor sa snaží dokázať uskutočniteľnosť metódy pre choroby, ako je atrofia zrakového nervu a makulárna degenerácia. Takéto choroby majú organický základ patológie, preto si vyžadujú iný terapeutický účinok.

Za spormi o efektívnosť sa stráca dôležitá zložka metodiky M. Norbekova.

Koniec koncov, autor ponúka, na rozdiel od iných komplexov gymnastiky pre oči, ďalšiu, nemenej dôležitú časť - psychologický postoj k liečeniu, zdraviu. Toto by sa v knihe nemalo prehliadať. Autor odporúča, aby pacienti nevnímali seba ako pacienta, ale mali by byť považovaní za už uzdravených.

Toto sa dosahuje pozitívnym emocionálnym stavom mysle, otvoreným prístupom k svetu a podporou pocitu priateľstva a lásky k prírode a ľuďom.

M. Norbekov vysoko oceňuje význam zdravia chrbtice alebo „svalového korzetu“tela pre správne fungovanie všetkých systémov vrátane vplyvu na videnie.

Úloha držania tela pri zlepšovaní videnia

M. Norbekov nazýva správne držanie tela „svalovým korzetom“pre chrbticu. Nie je žiadnym tajomstvom, že korene siahajúce od miechy poskytujú výživu všetkým vnútorným orgánom. Preto nie je prekvapujúce, že autor zahrnul pohyby do kĺbov a bočných svalov chrbta, posilnenie vertebrálnych väzov, zabránenie vzniku osteochondrózy, do všeobecného súboru cvičení.

Všetky cviky začínajú zaťažením rúk, potom nôh. Konzistencia je nevyhnutnou súčasťou systému!

Najskôr sú zobrazené cviky na hornú chrbticu, potom nasleduje prechod do dolných stavcov. Zaťaženie by malo byť podľa autora rovnomerne rozložené. Účinok nezávisí od fyzickej zdatnosti osoby.

Každé cvičenie sa opakuje až 10-krát. Navrhuje sa monitorovať dýchanie: inhalácia sa vykonáva na pozadí uvoľneného stavu svalov a pri výdychu nasleduje napätie. Rýchlosť pohybu je možné individuálne nastaviť. Výsledky sa dostavia pri pravidelnom cvičení po 2 až 3 týždňoch.

Zameranie na vnemy

Norbekov zakazuje študovať v smutnej nálade, je horlivým odporcom lenivosti. Veľký význam sa prikladá pochopeniu dôležitosti cvičenia, počúvaniu vašich pocitov, prilákaniu pozornosti k pocitu chladu, zahriatiu, necitlivosti v rôznych častiach tela.

K osobnému rastu dochádza súčasne s fyzickým zlepšením. Autor tvrdí, že po kurze gymnastiky sa duchovná nálada človeka zmení, objaví sa sebavedomie, mnohým sa podarilo dosiahnuť profesionálny úspech.

Na túto tému: Vitamíny pre oči - ktoré sú najlepšie?

Výhody a nevýhody tejto techniky

Ak hovoríme o efektívnosti techniky, nestačí si prečítať knihy autora. Aj obdivovatelia Norbekova by chceli vedieť o výsledkoch klinických skúšok. To si vyžaduje čas a základné zdravotnícke zariadenie.

Účinnosť možno povedať vedecky so štatisticky potvrdeným zlepšením videnia v skupine ľudí, ktorí používali norbekovský systém, a absenciou takýchto výsledkov v inej podobnej skupine, v ktorej sa odporúčania nepoužívali. Takéto informácie nie sú nikde poskytované.

Mnohí navyše pochybujú o obchodnej štruktúre za milióny dolárov, ktorú vybudoval Norbekov na podpore svojho systému. Lekári tvrdia, že sa používa dôverčivosť ľudí, tie označujú za činy autora systému šarlatánstvom.

Klady a zápory norbekovského systému

Metodika veľmi obozretne naznačuje neúčinnosť pri odmietaní súčasného použitia meditácie, auto-tréningu a iných metód autohypnózy.

Podľa autora je potrebné veriť v úspešnosť a dosiahnuteľnosť cieľa. To vysvetľuje nedostatočné zlepšenie vopred nedostatočnou vierou.

Existujú skupiny ľudí, ktorí sú na hodinách podľa norbekovského systému kontraindikovaní:

• pacienti s epilepsiou;
• osoby trpiace alkoholizmom a drogovou závislosťou;
• pacienti s ťažkými duševnými poruchami;
• ľudia, ktorí mali akútny infarkt myokardu;
• obdobie tehotenstva.

Nedostatok vedecky podložených dôkazov o bezpečnosti techniky je veľkou nevýhodou pri jej používaní praktickými lekármi.

Autorove požiadavky na pacientov, aby zmenili svoj svetonázor a kompletne sa podrobili, umožňujú dokonca zaradenie techniky medzi sektárstvo.

Gymnastika pre oči a potreba pozitívneho prístupu k zlepšovaniu sa oficiálna medicína nepopiera.

Problémy, ktoré nastolil M. Norbekov, sú blízke mnohým, pretože moderný svet vyžaduje, aby bol človek neustále závislý od vizuálnych informácií.

Dlhodobé čítanie, práca za počítačom, sledovanie televízie výrazne zvyšujú zaťaženie orgánov zraku a stávajú sa jednou z hlavných príčin choroby.

Norbekov systém umožňuje pri cvičení a 20-minútovej prestávke denne zabrániť strate zraku, zlepšiť zdravie a vytrvalosť a získať pozitívny náboj.

Pred začatím vyučovania by ste sa mali poradiť s očným lekárom, aby ste zistili svoju diagnózu. Potrebné cvičenia by sa mali vyberať s pomocou špecialistov. Táto technika nevyžaduje odmietnutie inými spôsobmi liečby (očné kvapky, injekcie, pilulky). Môže sa použiť ako doplnok formálnej terapie.

n

Zdroj: Kniha „Skúsenosť blázna alebo kľúč k porozumeniu“