Cholesterol - Znižovanie Hladiny Cholesterolu ľudovými Prostriedkami Liečba Vysokým Obsahom Cholesterolu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Zníženie hladiny cholesterolu ľudovými prostriedkami

Obsah:

• Účinný liek na vysoký cholesterol
• Ľanový olej a ľanové semená
• Lipa v boji proti cholesterolu
• Kvass založený na žltačke
• Liečba šťavou
• Sophora japonica a imelo biele
• Zoznam ľudových prostriedkov
• Byliny na zlý cholesterol
• Tipy na výživu

Pri zvýšenej hladine cholesterolu v krvi môže nezdravá strava rýchlo viesť k ochoreniu. Musíte dodržiavať zdravú výživu, pravidelne jesť potraviny, ktoré obsahujú špeciálne látky, ktoré normalizujú lipidovú rovnováhu krvi. Väčšina zdravých potravín je zatiaľ veľmi drahá. Lacné nie sú ani lieky, ktoré si musíte neustále kupovať. Zaobídete sa bez akýchkoľvek liekov a drahých diét. Musíte len použiť ľudové ošetrenie. Takže koniec koncov, ako znížiť hladinu cholesterolu ľudovými prostriedkami?

Účinný liek na vysoký cholesterol

Najúčinnejším liekom na liečbu vysokých hladín cholesterolu v ľudovom liečiteľstve sú mandle. Ale nie vyprážané, ale sušené (vyprážané neprinesú požadovaný efekt, je to len pochúťka). Navyše, ich jednoduché zjedenie nestačí, musíte ich jesť nalačno.

Aby ste po ich zjedení nemali sucho v ústach, musia sa orechy najskôr namočiť do vody na 12 hodín. Postačí zjesť 4 veci každé ráno po dobu 1-3 mesiacov a určite si znížite hladinu cholesterolu na normálnu hodnotu!

Ľanový olej a ľanové semená

Jedným z jedinečných liekov sú omega-3 mastné kyseliny. Potraviny, ktoré obsahujú také látky, napríklad mastné ryby, sú dosť drahé. Rybí olej je 30% omega-3. Môžete sa však zaobísť bez rýb. Ľanový olej obsahuje 60% omega-3! Vezmite každé ráno 1-3 lyžice oleja na prázdny žalúdok.

Ľanové semienko tiež veľmi pomáha pri vysokej hladine cholesterolu. Pomocou tohto produktu môžete rýchlo znížiť obsah „zlého“cholesterolu v krvi na normálne hodnoty. Za týmto účelom vezmite ľanové semienko a nasekajte ho. Tento prášok môžete pridať do jedál, ktoré konzumujete každý deň. Napríklad do šalátu, tvarohu, kaše, zemiakovej kaše.

Pozor: Omega-3 mastné kyseliny oxidujú pod vplyvom slnečného žiarenia a na voľnom priestranstve a menia sa na karcinogény! Preto by sa mali drvené ľanové semená ihneď skonzumovať a ľanový olej by sa mal skladovať na chladnom a tmavom mieste, vo fľaši z tmavého skla (v ktorej sa obvykle predáva) a po použití uzáver opatrne utiahnuť. Dajte pozor, aby olej nemal horkú chuť. Ak začne trpko chutiť, zahoďte to, zdravie je drahšie.

Ďalšie informácie: Výhody a poškodenie ľanových semien

Pamätajte, že ani pri konzumácii ľanového semena by ste sa nemali nechať uniesť tučnými a nezdravými jedlami. Vylúčte zo stravy údeniny, klobásy, margaríny.

Lipa v boji proti vysokému cholesterolu

Pri zvýšenej hladine cholesterolu lipa dobre pomáha. Sušené kvety sa používajú hlavne v receptoch tradičnej medicíny. Sú zomleté v mlynčeku na kávu na múku. Získaný prášok sa odoberie priamo.

Recepcia: 20 minút pred jedlom, 3 krát denne, 10 - 15 gramov. Prášok sa premyje čistou vodou pri izbovej teplote.

Kurz: 30 dní. Potom nasleduje dvojtýždňová prestávka a opakovaný 30-dňový kurz.

Vlastnosti:

• Po celú dobu liečby lipou musíte dodržiavať diétu. Denná strava obsahuje kôpor, ktorý obsahuje veľké množstvo vitamínu C a stopových prvkov, ako aj jablká, ktoré sú zdrojom pektínu. Takéto výrobky pomáhajú posilňovať steny krvných ciev, normalizovať funkciu pečene, žlčníka, čím znižujú hladinu cholesterolu;
• 2 týždne pred začiatkom prima limetkovej múky začnú variť a piť choleretické byliny: kukuričný hodváb, nemrznúca bylina, kvety tansy a ostropestrec mariánsky. Recepcia sa vykonáva nasledovne: po dobu 2 týždňov vypijú infúziu jednej byliny, potom si dajú prestávku 1 týždeň a potom začnú 2-týždňový príjem odvaru z inej byliny, potom opäť 7-dňovú pauzu a ďalšiu bylinu. Užívanie týchto liečivých bylín po dobu 3 mesiacov pomáha normalizovať hladinu cholesterolu v krvi.

Zistite viac: Recept na čistenie nádob, medu, citrónu a cesnaku

Kvass založený na žltačke v boji proti vysokému cholesterolu

Podľa Bolotovovho receptu sa pripravuje nasledujúci kvas: na 50 gramov sušenej a nasekanej žltačky si vezmite 3 litre prevarenej vody. Tráva sa vloží do vrecka z gázy, na ktoré sa pripevní závažie, vrecko sa zaleje vodou. Do výslednej zmesi pridajte 200 gramov cukru a 10 gramov kyslej smotany s nízkym percentom tuku.

Kompozícia sa umiestni na teplé miesto po dobu 14 dní. V takom prípade miešajte každý deň.

Recepcia: výsledný kvas sa pije pol hodiny pred jedlom, pol pohára.

Kurz: 30 dní.

Vlastnosti: opitá časť kvasu sa každý deň doplní prevarenou vodou s rozpustenou 1 lyžičkou cukru.

Zistite viac: ako správne variť kvas v lastovičníku podľa Bolotova?

Počas liečby kvasom by mali byť zo stravy vylúčené produkty obsahujúce živočíšne tuky. Hlavný dôraz by sa mal klásť na použitie surovej zeleniny a ovocia, ako aj semien, orechov, obilnín vo vode s prídavkom rastlinného oleja.

Šťavová terapia je najlepším ľudovým liekom na zníženie hladiny cholesterolu

Odporúča sa podstúpiť kúru šťavovej terapie každý mesiac pomocou čerstvo vylisovaných zeleninových a ovocných štiav. To vám pomôže výrazne znížiť hladinu cholesterolu.

Aby ste to dosiahli, budete musieť každé ráno po dobu piatich dní piť niekoľko druhov džúsov:

• Prvý deň musíte vypiť tridsať mililitrov šťavy z koreňa zeleru a šesťdesiat mililitrov mrkvovej šťavy;
• Na druhý deň budete musieť vypiť šesťdesiat mililitrov mrkvovej šťavy a štyridsaťpäť mililitrov repného džúsu, ako aj štyridsaťpäť mililitrov uhorkovej šťavy. V takom prípade pred vypitím repného džúsu ho nechajte dve hodiny v chladničke;
• Tretí deň musíte skonzumovať šesťdesiat mililitrov mrkvovej šťavy, štyridsať päť mililitrov jablkovej šťavy a štyridsať päť mililitrov zelerovej šťavy;
• Na štvrtý deň vypite šesťdesiat mililitrov mrkvovej šťavy a tridsať mililitrov kapustovej šťavy;
• Na piaty deň budete musieť vypiť tridsať mililitrov pomarančového džúsu.

Vlastnosti používania džúsov:

• Všetky tieto porcie je možné pred použitím navzájom zmiešať, stále je však lepšie ich piť osobitne s intervalom 20 minút.
• Toto je ukážka ponuky. Džúsy by sa ale mali pripravovať iba z uvedenej zeleniny, ovocia a bylín, to znamená z mrkvy, zeleru, repy (s repou opatrne, majú veľmi silný účinok), uhorky, jablká, kapusta, pomaranč.
• Vyberte si porcie sami, v závislosti od vášho zdravia a veku. Dávkovanie sa pohybuje od 2 čajových lyžičiek (starších ako 60 rokov) do jedného pohára (mladé telo).

Kontraindikácie: diabetes mellitus 1. typu. Pri druhom type cukrovky je možné džúsovú terapiu vykonávať opatrne, okrem sladkého ovocia.

Zistite viac: viac o liečbe džúsmi

Sophora japonica a imelo biele

Sophora japonica a imelo sú veľmi účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. Čistenie krvných ciev a normalizáciu lipidového profilu je možné vykonať pomocou infúzie plodov Sophora a byliniek imela. Vezmite zmes dvoch rastlín v množstve 100 gramov, nalejte liter vodky. Výsledná kompozícia sa napustí do sklenenej nádoby na tmavom chladnom mieste po dobu 3 týždňov, potom sa prefiltruje.

Musíte brať liek 1 čajovú lyžičku 30 minút pred jedlom, kým sa všetka tinktúra neskončí.

Plody japonskej Sophora a imela pomáhajú zlepšovať prekrvenie mozgu, eliminujú hypertenziu a pomáhajú pri liečbe mnohých kardiovaskulárnych chorôb. Tinktúra z dvoch rastlín jemne očistí cievy a zabráni možnému upchatiu. Biele imelo je účinným prostriedkom na zbavenie sa solí ťažkých kovov, zatiaľ čo japonská Sophora pôsobí priamo na „zlý“cholesterol.

Zoznam najlepších ľudových liekov na zníženie hladiny cholesterolu

• Propolis. Pitie alkoholovej tinktúry propolisu pomôže znížiť hladinu „zlého“cholesterolu. Pol hodiny pred jedlom si dajte 1 čajovú lyžičku 4% tinktúry, po rozpustení v lyžici vody. Priebeh liečby je 4 mesiace;
• Fazuľa a hrášok. Pridanie fazule a hrášku do vašej stravy môže výrazne znížiť hladinu cholesterolu. 100 gramov fazule alebo hrášku zalejte cez noc vodou pri izbovej teplote. Ráno vylúhovanú vodu sceďte a zalejte čerstvou. Potom sa výrobok varí, až kým nebude jemný. Výsledné jedlo sa konzumuje v dvoch dávkach atď. 21 dní. Aby sa vylúčila tvorba plynov v čreve, pred varením fazule alebo hrášku sa na koniec noža pridá sóda bikarbóna;
• Lucerna. Alfalfa je známa pre svoje vlastnosti znižujúce hladinu cholesterolu. Je to čerstvo zozbieraná bylina, ktorá sa používa v receptoch tradičnej medicíny. Alfalfa sa ľahko pestuje doma. Prvé objavené klíčky sa strihajú bezprostredne pred jedlom. Musíte ich užívať 3x denne počas jedla alebo ihneď po jedle. Je to lucerna bylina, ktorá sa používa, alebo čerstvo vylisovaná šťava z nej (30 - 40 gramov). Priebeh liečby je 1 mesiac. Spolu so znížením hladiny cholesterolu pomáhajú listy lucerny bojovať proti artritíde, osteoporóze, lámavosti nechtov a vlasov. Keď sa hladina cholesterolu vráti do normálu, musíte prestať užívať lucernu, musíte však dodržiavať diétu;
• Púpava. Koreň púpavy lekárskej je účinný pri znižovaní hladiny „zlého“cholesterolu v krvi. Tradičná medicína navyše využíva túto časť rastliny na boj s aterosklerózou a škodlivými látkami v tele. Použitie koreňa púpavy nemá žiadne kontraindikácie, takže rastlina sa dá používať pomerne dlho. Pred každým jedlom po dobu šiestich mesiacov musíte vziať 1 čajovú lyžičku prášku zo sušeného koreňa púpavy;
• Baklažán. Je potrebné jesť baklažán čo najčastejšie. Ideálnou možnosťou je jesť šaláty so surovými baklažánmi. Aby sa vylúčila horkosť, baklažány sa na niekoľko minút ponoria do slanej vody;
• Červený jarabina. Toto bobule pomáha eliminovať zlý cholesterol z tela. Pred jedlom stačí jesť 3 - 6 čerstvých bobúľ červeného jarabiny trikrát denne. Priebeh liečby je 4 dni, po ktorých nasleduje 10-dňová prestávka. Tento cyklus sa vykonáva dvakrát na začiatku zimy, po prvom mraze;
• Cyanóza je modrá. 20 gramov rozdrveného koreňa modrej cyanózy sa naleje s pohárom vriacej vody a varí sa na miernom ohni 25-30 minút. Po ochladení zmesi musí byť filtrovaná. Musíte si vziať lyžicu infúzie 2 hodiny po jedle a pred spaním po dobu 21 dní. Infúzia má sedatívne vlastnosti, normalizuje vysoký krvný tlak, stabilizuje spánok, eliminuje kašeľ;
• Zeler. Na ošetrenie sa používa stonka zeleru. Musí byť nakrájaný a varený vo vriacej vode 2-3 minúty. Počet rastlín nie je obmedzený. Po uvarení je stonka zeleru posypaná sezamovými semiačkami, môžete pridať trochu soli a cukru, rastlinný olej. Takto sa získa chutné a zdravé jedlo, ktoré sa dá použiť na raňajky, obed a večeru. Prečítajte si viac o prospešných vlastnostiach a kontraindikáciách zeleru;
• Sladké drievko. Sušené korene sladkého drievka sú rozdrvené. 40 gramov výslednej zmesi sa naleje do 500 ml vriacej vody a varí sa na miernom ohni 15 minút. Po každom jedle po dobu 21 dní musíte brať odvar 60-70 gramov. Potom nasleduje prestávka po dobu 30 dní a druhá kúra liečby;
• Zlaté fúzy. Na prípravu tinktúry na báze zlatých fúzov sa používa list rastliny. Jeho dĺžka by mala byť asi 20 centimetrov. Plachta je narezaná v náhodnom poradí a naplnená 1 litrom vriacej vody. Výsledná zmes je zabalená napríklad do uteráka a nechá sa lúhovať jeden deň. Potom sa prefiltruje a uloží do sklenenej nádoby na chladnom a suchom mieste. Musíte užívať liek 1 polievkovú lyžicu 15-20 minút pred jedlom po dobu 3 mesiacov. Počas príjmu sa dokonca vysoké hladiny cholesterolu vrátia do normálu. Okrem toho zlaté fúzy pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi, resorbovať cysty v obličkách a normalizovať funkcie pečene;
• Koktejl s citrónom a cesnakom. Čerstvo vylisovaná šťava z 1 kg citrónov sa musí zmiešať s 200 g cesnakovej kaše a trvať na chladnom a tmavom mieste po dobu 3 dní. Vezmite 1 polievkovú lyžicu zmesi a zriedte ju v pohári prevarenej vody. Vypite celý kokteil. Citrón s cesnakom (líder v obsahu alicínu) je silná kombinácia, ktorá dokáže účinne bojovať proti „zlému“cholesterolu.

Čítajte viac: Ako znížiť hladinu cholesterolu doma bez liekov?

Byliny na „zlý“cholesterol

Na zníženie hladiny cholesterolu sa používa veľa bylinných prípravkov:

1. Arónie, hlohy, kôra z rakytníka, morské riasy, kvety harmančeka, materina dúška, sukcesia, listy brusnice, kukuričné stigmy sa berú v pomere 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Všetky ingrediencie musia byť dobre nakrájané a zmiešané. Na prípravu infúzie vezmite 20 gramov zmesi a nalejte pohár vriacej vody. Potom varte vo vodnom kúpeli najmenej 10 minút a nechajte lúhovať 1 hodinu. Vezmite 100 gramov infúzie ihneď po jedle.
2. Ďatelina červená tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vezmite 40 gramov bylín a nalejte pohár studenej prevarenej vody. Zmes sa zahrieva na vodnom kúpeli 15 minút. Nálev musí byť za horúca prefiltrovaný. Musíte ho vypiť v 40 ml pol hodiny pred jedlom po dobu 21 dní.

V prípade, že uvedené bylinné infúzie nepriniesli pozitívny výsledok z hľadiska zníženia hladiny cholesterolu, mali by ste vyskúšať tento recept:

• 6 častí materinej dúšky;
• 4 diely kôprového semena;
• 2 časti matky a nevlastnej matky;
• 2 diely prasličky;
• 2 diely byliny ľubovníka bodkovaného;
• 1 diel jahodových listov.

Vysušené a rozdrvené prísady sa zmiešajú a odoberú na prípravu infúzie 20 - 25 gramov zmesi. Zalejte pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť 40 - 45 minút. Potom musí byť kompozícia filtrovaná. Vezmite 70-80 gramov infúzie pol hodiny pred jedlom po dobu 2 mesiacov. Potom nasleduje prestávka na 2 mesiace a druhý kurz.

Viac informácií: Zoznam potravín, ktoré zvyšujú a znižujú hladinu cholesterolu v krvi

Tipy na výživu

Nie všetok cholesterol škodí zdraviu. Existuje takzvaný „dobrý“cholesterol, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách:

• Mastné ryby. Musíte jesť ryby najmenej dvakrát týždenne. Takáto výživová zložka podporuje zriedenie krvi, čím zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov a krvných zrazenín;
• Bran. Vláknina, ktorú obsahujú, účinne čistí organizmus. Denne stačí skonzumovať 1 - 2 polievkové lyžice otrúb. Môžete ich nahradiť ovocím, zeleninou, bylinkami alebo celozrnnými výrobkami;
• Jablká. Tieto plody obsahujú pektín. Je to on, kto podporuje odstránenie „zlého“cholesterolu z tela;
• Zelený čaj je silný prírodný antioxidant;

• Džúsy. Najefektívnejšie ovocné džúsy z ananásu, jabĺk a citrusových plodov a zo zeleniny sa odporúča mrkva a červená repa. Začnú brať čerstvo vylisovanú šťavu z červenej repy s 1 čajovou lyžičkou, pretože to má veľmi výrazný účinok - sú možné závraty a nepríjemné pocity v bruchu.

  Šťavové zmesi sú obzvlášť prospešné z hľadiska znižovania hladiny cholesterolu:

  1. Pol pohára mrkvovej šťavy;
  2. Pol pohára repného džúsu;
  3. Pol pohára chrenovej šťavy;
  4. Citrónová šťava (vylisovaná z polovice citróna)
  5. Pol pohára medu.

  Všetky ingrediencie musia byť zmiešané. Koktejl sa užíva trikrát denne, pol hodiny pred jedlom, 1 polievková lyžica.

Zdravá výživa však zahŕňa nielen zaradenie nových zdravých potravín, ale aj vylúčenie tých škodlivých:

• Vedľajšie produkty a paštéty;
• Klobásy, párky a údené mäso;
• Margarínové a majonézové omáčky;
• Halušky a iné hotové jedlá;
• Dusené a mastné konzervované ryby.

Dôležitý je aj proces varenia. Pre vajcia je najlepšou možnosťou varenie namäkko. Hydina je zdravá, ale iba biele mäso bez kože. Odstráni sa to bezchybne, pretože je hlavným zdrojom „zlého“cholesterolu. Pri príprave mäsa a kuracích vývarov by ste mali odstrániť tuk a počas varenia je lepšie vodu 1-2 krát vymeniť.

Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Vzdelanie: Diplom „Všeobecné lekárstvo“a „Terapia“získaný na univerzite v Pirogove (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedre fytoterapie na Univerzite priateľstva národov v Moskve (2008).