2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48
Stôl s vysokým obsahom vlákniny a ovocia a zeleniny
| Výrobok | Obsah |
|---|---|
| Sušené bobule goji | 13,00 g |
| Marakuja svieža | 10,40 g |
| Sušené banány | 9,90 g |
| Dátumy Deglet Nur | 8,00 g |
| Sušené marhule | 7,30 g |
| Baza čerstvá | 7,00 g |
| Čerstvé avokádo | 6,70 g |
| Kumquat čerstvý | 6,50 g |
| Čerstvé maliny | 6,50 g |
| Feijoa čerstvé | 6,40 g |
| Varené artičoky | 5,70 g |
| Tomel čierna (sapota) čerstvá | 5,40 g |
| Čerstvá guava | 5,40 g |
| Čerstvé černice | 5,30 g |
| Ovocie Sapodilla čerstvé | 5,30 g |
| Mrazené bobuľové ovocie | 5,30 g |
| Edamame varené | 5,20 g |
| Tamarind čerstvý | 5,10 g |
| Taro varené hľuzy | 5,10 g |
| Čerstvý chlebovník | 4,90 g |
| Surový koreň paštrnáku | 4,90 g |
| Čerstvý egreš | 4,30 g |
| Červené alebo biele ríbezle čerstvé | 4,30 g |
| Čerstvé granátové jablko | 4,00 g |
| Bezsemenné hrozienka | 4,00 g |
| Čerstvá kapustnica | 4,00 g |
| Kapusta, varená (varená) | 4,00 g |
| Čerstvá quinoa | 4,00 g |
| Yam uvarené | 3,90 g |
| Hrozno (odrody muškátu) čerstvé | 3,90 g |
| Durian čerstvý | 3,80 g |
| Ružičkový kel čerstvý | 3,80 g |
| Surový kel | 3,60 g |
| Čerstvé brusnice | 3,60 g |
| Kaleráb čerstvý | 3,60 g |
| Čerstvá kyslá smotana | 3,30 g |
| Varená brokolica | 3,30 g |
| Surová okra | 3,20 g |
| Čerstvá hruška | 3,10 g |
| Čerstvá kapusta Savoy | 3,10 g |
| Čerstvý čakan | 3,10 g |
| Sušené slivky | 3,10 g |
| Varená mrkva | 3,00 g |
| Cherimoya čerstvé | 3,00 g |
| Kivi čerstvé | 3,00 g |
| Antilská marhuľa čerstvá | 3,00 g |
| Surový sladký zemiak | 3,00 g |
| Čerstvé figy | 2,90 g |
| Čerstvý šťavel | 2,90 g |
| Surová mrkva (čerstvá) | 2,80 g |
| Escariole varené | 2,80 g |
| Surová repa | 2,80 g |
| Hviezdicový plod (karambola) čerstvý | 2,80 g |
| Čerstvá limetka | 2,80 g |
| Čerstvý citrón bez kôry | 2,80 g |
| Brokolica raab varená | 2,80 g |
| Brokolica raab čerstvá | 2,70 g |
| Varený ružičkový kel | 2,60 g |
| Čerstvé banány | 2,60 g |
| Čerstvá brokolica | 2,60 g |
| Čerstvá čínska brokolica | 2,60 g |
| Olivy v konzerve | 2,50 g |
| Čerstvá kapusta, biela kapusta | 2,50 g |
| Baklažán uvarený | 2,50 g |
| Čínska brokolica varená | 2,50 g |
| Čerstvá pažítka | 2,50 g |
| Čerstvé čučoriedky | 2,40 g |
| Varený špenát | 2,40 g |
| Čerstvé jablká | 2,40 g |
| Cukorové jablko čerstvé | 2,40 g |
| Varená kukurica | 2,40 g |
| Čerstvé pomaranče | 2,40 g |
| Čerstvá cibuľa | 2,40 g |
| Varený karfiol | 2,30 g |
| Čerstvé plantajny | 2,30 g |
| Rutabaga surová | 2,30 g |
| Čerstvý špenát | 2,20 g |
| Surový cesnak | 2,10 g |
| Bulharská červená paprika čerstvá | 2,10 g |
| Čerstvá červená kapusta | 2,10 g |
| Surové zemiaky | 2,10 g |
| Rímsky šalát čerstvý | 2,10 g |
| Zrná amarantu varené | 2,10 g |
| Surová špargľa | 2,10 g |
| Surový koreň zázvoru | 2,00 g |
| Čerstvý karfiol | 2,00 g |
| Repa uvarená | 2,00 g |
| hranolky | 2,00 g |
| Čerstvé jahody | 2,00 g |
| Varená repa | 2,00 g |
| Surová kukurica | 2,00 g |
| Konzervovaná kukurica | 2,00 g |
| Čerstvá marhuľa | 2,00 g |
| Varená špargľa | 2,00 g |
| Physalis zelenina čerstvá | 1,90 g |
| Varená tekvica | 1,90 g |
| Varená kapusta (biela kapusta) | 1,90 g |
| Čerstvá dule | 1,90 g |
| Čerstvé naklíčené semená lucerny | 1,90 g |
| Stonka rebarbory surová | 1,80 g |
| Surová repa | 1,80 g |
| Varené zemiaky | 1,80 g |
| Varený koreň lopúcha | 1,80 g |
| Čerstvá zelená cibuľa | 1,80 g |
| Čerstvý pór | 1,80 g |
| Čerstvé mandarínky | 1,80 g |
| Čerstvá naklíčená kaša | 1,80 g |
| Čerstvá mišpula | 1,70 g |
| Surový chayote | 1,70 g |
| Papája čerstvá | 1,70 g |
| Zelená paprika, čerstvá | 1,70 g |
| Čerstvá moruša | 1,70 g |
| Varené španielske artičoky | 1,70 g |
| Lakonos strieľa surový | 1,70 g |
| Čerstvá cibuľa | 1,70 g |
| Klementínka čerstvá | 1,70 g |
| Čerstvý grapefruit | 1,60 g |
| Daikon čerstvý | 1,60 g |
| Kyslá kapusta (kimči) | 1,60 g |
| Čerstvá reďkovka | 1,60 g |
| Čerstvá rukola | 1,60 g |
| Čerstvý zeler | 1,60 g |
| Topinambur surový | 1,60 g |
| Mango čerstvé | 1,60 g |
| Čerstvá mangold | 1,60 g |
| Čerešňa čerstvá | 1,60 g |
| Surový koreň čakanky | 1,50 g |
| Jackfruit čerstvý | 1,50 g |
| Chilli paprička červená horúca čerstvá | 1,50 g |
| Čerstvá broskyňa, bez kôstok | 1,50 g |
| Pečené zemiaky | 1,50 g |
| Zemiaková kaša s mliekom a maslom, varená | 1,50 g |
| Čerstvá slivka | 1,40 g |
| Čerstvý ananás | 1,40 g |
| Varená cibuľa | 1,40 g |
| Čerstvý šalát | 1,30 g |
| Liči čerstvé | 1,30 g |
| Čerstvé paradajky | 1,20 g |
| Ľadový šalát čerstvý | 1,20 g |
| Naranjilla zmrazená | 1,10 g |
| Šalát z čerstvej hlavy | 1,10 g |
| Kaleráb (kapusta) varený | 1,10 g |
| Čerstvá žerucha | 1,10 g |
| Longan čerstvý | 1,10 g |
| Čerstvá naklíčená sója | 1,10 g |
| Varená alebo pečená tekvica | 1,10 g |
| Barbadosská čerešňa čerstvá | 1,10 g |
| Vyprážaná alebo pečená cuketa (bez oleja) | 1,00 g |
| Čerstvé pomelo | 1,00 g |
| Pekinská kapusta čerstvá | 1,00 g |
| Varené bambusové výhonky | 1,00 g |
| Varený pór | 1,00 g |
| Melón melón čerstvý | 0,90 g |
| Radicchio čerstvé | 0,90 g |
| Konzervovaný rambután | 0,90 g |
| Šalát z čerstvého červeného šalátu | 0,90 g |
| Hrozno (červené alebo zelené) čerstvé | 0,90 g |
| Melón čerstvý | 0,80 g |
| Varené paradajky | 0,70 g |
| Čerstvé uhorky | 0,50 g |
| Surová voda | 0,50 g |
| Surová tekvica | 0,50 g |
| Čerstvý melón | 0,40 g |
◄ Späť na popis vlákna
