Liečba Nespavosti ľudovými Prostriedkami A Metódami

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Liečba nespavosti ľudovými prostriedkami

Liečba nespavosti medom

Je ťažké nájsť účinnejší a neškodnejší prostriedok proti nespavosti ako med. Tradičná aj tradičná medicína sa preto zhodujú, že by ste sa mali pokúsiť normalizovať spánok pomocou medu.

Môže sa brať rôznymi spôsobmi - napríklad vo forme chutného a zdravého sirupu vyrobeného z lyžice medu, lyžice minerálnej vody Borjomi a pol lyžice citrónu, predtým nakrájaného na malé kúsky. Tento prostriedok by sa mal užívať ráno.

Med (2 polievkové lyžice) možno tiež zmiešať s citrónovou šťavou (1 šálka) a posekanými jadierkami vlašských orechov (2 lyžice). Takýto prostriedok by sa mal prijať bezprostredne pred spaním.

Môžete tiež zriediť med teplou vodou alebo kefírom v pomere 1 polievková lyžica na pohár (250 ml). Stojí za to vziať si takýto prostriedok večer. Bude tiež užitočné namazať whisky levanduľovým olejom pred spaním.

Existuje známy ľudový recept, ktorý pomáha zbaviť sa nespavosti pomocou medu a jablčného octu. Na 200 g medu vložte 3 čajové lyžičky octu a dobre premiešajte. Pred spaním musíte zjesť pár lyžičiek tejto zmesi - a doslova za 30 minút sa budete cítiť príjemne zdriemnutí.

Poplatky za liečbu nespavosti

Zbierka 1. Infúzie a odvar z liečivých rastlín vám pomôžu relaxovať, upokojiť nervy a bojovať proti nespavosti. Tradičná medicína odporúča vylúhovať 10 g zmesi byliny z materinej dúšky, mäty piepornej, oddenkov valeriány lekárskej a šišiek chmeľu vo vodnom kúpeli, kombinovaných v pomere 3: 3: 2: 2. Liečivo musíte variť 15 minút, potom ho ochladiť, prefiltrovať a pridať prevarenú studenú vodu, aby ste obnovili pôvodný objem tekutiny (250 ml). Trikrát denne sa takýto liek pije v polovici pohára. Zmierni nervové vzrušenie a odstráni nespavosť.

Zbierka 2. Pol hodiny v pohári vriacej vody uvarte polievkovú lyžicu zmesi trojlistej hodinovej trávy, oddenkov valeriány, šišiek chmeľu a listov mäty. Všetky zložky sa berú rovnako. Trikrát denne sa liek pije v 100 ml. Kvety hlohu, pakorene valeriány lekárskej, listy mäty a biele imelo sa varia rovnako, ale prísady sa berú pre 10 g.

Zber 3. Bylinu oregano (10 g) zmiešajte s koreňom valeriány lekárskej (5 g), zalejte 1/3 šálky vriacej vody a duste desať minút. Potom ho nechajte hodinu odležať a celý nálev vypite pred spaním.

Zbierka 4. Je užitočné variť tymián, kvety nechtíka lekárskeho a bylinu z materinej dúšky kombinované v rovnakom pomere. Pridajte 10 g kolekcie (1 čajovú lyžičku) do pohára vriacej vody a povarte ich desať minút. Potom sa nechá hodinu, potom sa zmieša s medom a vypije sa bezprostredne pred spaním.

Zbierka 5. Tradiční lekári odporúčajú miešať listy mäty piepornej s kvetmi harmančeka, feniklom, rascou a koreňmi kozlíka lekárskeho. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakom množstve. Bude potrebné naliať 10 g kolekcie 200 ml vriacej vody a odpariť liečivo na vodnom kúpeli po dobu pol hodiny. Potom sa vývar trochu ochladí (10 minút), prefiltruje sa, byliny sa vytlačia a objem tekutiny sa privedie na pôvodný objem pomocou studenej prevarenej vody. Ráno musíte vypiť pol pohára lieku a večer - celú pohár.

Zbierka 6. Na dve hodiny sa pripraví infúzia listov citrónového balzamu (20 g), koreňov valeriány lekárskej a byliny materinej dúšky (každá po 30 g), ktorá sa varí v 300 ml vriacej vody. Po uvarení vypite a vypite v troch dávkach v jeden deň. Tento liek pomôže pri neurózach, bude mať upokojujúci účinok a odstráni nespavosť.

Liečba nespavosti kúpeľmi

Vodné procedúry sú najlepším pomocníkom v boji proti nespavosti. Mali by ste si uvedomiť, že teplota vody v nich by nemala presiahnuť 40 ° C. Kúpte sa pár hodín pred spaním. Najlepšie je, ak budete jesť 2 hodiny pred kúpaním. Samotné kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 25 minút. Dbajte na to, aby voda nezakrývala hrudník v oblasti srdca (to môže negatívne ovplyvniť krvný obeh).

Bylinkové kúpele budú pre vás účinným liekom. Do kúpeľa môžete napríklad pridať odvar z voňavého sena, ktoré sa predvarí v trojlitrovom kastróle. Liečiteľom sa tiež odporúča, aby varili šišky a ihly. Varia sa v dvoch litroch studenej vody, po ktorej sa nechajú ďalších 12 hodín. Farba vývaru by mala byť hnedá. Pridá sa do teplého kúpeľa a mieša sa. Optimálna teplota vody je 36 ° C. Procedúra by nemala trvať dlhšie ako 15 minút.

Tiež sa kúpajú s prísadami valeriány lekárskej. Jeho koreň (200 g) sa naleje do 1 litra vody a varí sa desať minút, potom sa nechá stáť hodinu, prefiltruje sa a pridá sa do kúpeľa. Po desiatich až dvanástich kúpeľoch by problémy so spánkom mali zmiznúť.

Odporúča sa tiež uvariť 500 g lipového kvetenstva v 2 litroch vody. Vývar privedieme do varu, dáme do chladničky, prepasírujeme a vylejeme do kúpeľa.

n

Zdroj: Noviny o zdravom životnom štýle, celokrajinský liečiteľ novín „Babushka“