Ako Obnoviť A Obnoviť Svoj Hlas Po Prechladnutí?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Ako obnoviť a obnoviť svoj hlas po prechladnutí?

Obsah:

• Základné pravidlá obnovy hlasu
• Babské recepty

Prechladnutie nemusí vždy zostať nepovšimnuté. Často po ňom nastanú komplikácie ako chrapľavý, chrapľavý hlas. Osoba jednoducho nemôže hovoriť. Obnoviť svoj hlas za pár dní nie je také ľahké, ako sa na prvý pohľad zdá, najmä ak človek v práci potrebuje veľa hovoriť.

Obnovenie hlasu nie je ľahké, zvládne to však každý. Hlavnou vecou je poznať niekoľko efektívnych receptov a základných požiadaviek na rýchly návrat k obvyklému rytmu života.

Základné pravidlá obnovy hlasu

Základné pravidlá, ktoré treba dodržiavať:

• Ticho je zlato. Toto je veľmi dôležitý bod, ak je potrebné hlas obnoviť v čo najkratšom čase a za minimálne náklady. Keď ste ticho, vaše šľachy odpočívajú. Nemusíte hovoriť 1 alebo 2 dni, najlepšie je zabaliť si hrdlo teplým vlneným šálom;
• Opláchnutie. Tento postup by sa mal robiť najmenej raz za 1,5 - 2 hodiny, kým sa vám hlas nevráti. Roztok by mal byť vyrobený z harmančeka a eukalyptu. Zložky sa odoberajú v rovnakých pomeroch, na 300 ml vody 2 lyžičky. Všetko sa zmieša, varí sa 2 - 3 minúty a potom sa asi hodinu lúhuje. Na opláchnutie je vhodný aj zemiakový džús. Hľuza by mala byť nastrúhaná a vytlačená. Kloktajte zakaždým po jedle;
• Veľa horúcej tekutiny. Počas zotavenia sa pokúste vypiť čo najviac teplých nápojov. Môže to byť mlieko, s prídavkom malého množstva medu. Bylinkové čaje a stále teplá minerálna voda bez cukru. Napriek absurdite pomáha zohriaty alkohol dobre, môže to byť horúce pivo alebo víno, do ktorého sa pridáva citrón;

• Vdýchnutie. Na procedúry môžete použiť špeciálne lekárske inhalátory, do ktorých sa v rovnakých častiach pridá zmes bylín a soľného roztoku. Doma môžete použiť éterické oleje, sušené byliny, ktoré sa pridávajú do vriacej vody. Zakryte si hlavu veľkým hrubým uterákom a zhlboka a pomaly sa nadýchnite pary. Pamätajte, že minimálne hodinu po inhalácii nesmiete ísť von.
• Nevdychujte studený vzduch. Snažte sa počas prebúdzania hlasu po prechladnutí neísť von alebo byť v chladnej miestnosti, aby ste si ešte viac nezranili väzy. Dýchajte iba nosom;
• Iba teplé jedlo a pitie. Počas zotavovania hlasu sa vyhýbajte konzumácii studených jedál. Potraviny, ktoré sú veľmi horké, slané a korenené, tiež neprispejú k vášmu zotaveniu.

Babské recepty

1. Semená anízu pomôžu obnoviť váš hlas. Vezmú asi pol pohára 500 ml vody. Semená sa nalejú s vriacou vodou a lúhujú sa niekoľko hodín. Potom sa zmes prefiltruje, pridá sa k nej 50 g medu a 10 g brandy. Tento liek sa užíva 1 polievková lyžica 3-4 krát za hodinu. Počas dňa by mal byť váš hlas úplne obnovený. Napriek tomu musí byť liečba vykonaná najmenej 7 dní až do úplného zotavenia.
2. Koreň chrenu sa užíva. Dôkladne sa umyje pod tečúcou vodou. Koreň je nastrúhaný. Na 10 g strúhaného chrenu sa odoberie 100 ml vriacej vody. Mieša sa a lúhuje sa 3-4 hodiny, potom sa tam pridá cukor. Tento liek musíte užívať po celý deň, každých 30 minút, v malých dávkach.
3. Čučoriedky sa zomelú v drevenej malte a zalejú sa horúcou vodou. Všetko je dôkladne premiešané. Hrdlo by sa malo vypláchnuť 4 - 6 krát denne, je nevyhnutné povedať I-I-A …

4. Tento recept pomáha obnoviť váš hlas za jediný deň. Mali by ste brať rastlinný olej (akýkoľvek). Predhrejte ho na vodnom kúpeli, aby bol horúci. Potom malý kúsok bavlnenej látky namočíme do rozpáleného oleja. Hrdlo zabalíme do látky, zvrchu ho zabalíme do igelitového vrecka a pripevníme šatkou. Tento obklad by sa mal nosiť najmenej 12 hodín. Po odstránení obväzu je nevyhnutné masírovať hrdlo ľahkými, jemnými pohybmi zhora nadol. Mal by sa masírovať 10-15 minút, takže zvýšite prietok krvi do väzov a po prechladnutí rýchlo obnovíte hlas.

Starý recept vokalistu

Bielko vyšľaháme mixérom do hustej peny. Vložte ju do pohára a zalejte vychladnutou prevarenou vodou až po okraj. Táto zlúčenina by sa mala používať na kloktanie každých 1,5 - 2 hodiny, kým sa neskončí. Potom budete môcť hovoriť zreteľne a nie pískať.

Najefektívnejšie prostriedky nápravy

• Vezmite 20 g ľahkých hrozienok. Varte ju v 250 ml vody a pridajte 10 g čerstvo vylisovanej šťavy z cibule. Zmes by sa mala brať teplá, 80-90 g denne. Ako doplnok môžete použiť malé množstvo prírodného medu.
• Kloktajte vodou a soľou každých 1,5 - 2 hodiny. Vdýchnutie by sa malo uskutočňovať najmenej 3-krát denne.
• Mlieko pred spaním zohrejte, ale nevarte ho. Do hrnčeka pridajte 2 lyžice vodky alebo brandy, premiešajte a pomaly pite po malých dúškoch.
• Nastrúhajte čerstvú mrkvu a vytlačte z nej šťavu. Jeden diel mrkvovej šťavy zmiešajte s tromi dielmi mlieka a po jedle vypite vždy 200 ml.
• Ak vystúpenie nie je možné zrušiť a váš hlas ešte nie je úplne obnovený, kloktajte čerstvým jablkovým, pomarančovým alebo mrkvovým džúsom;
• Nasledujúce zloženie vám pomôže rýchlo obnoviť hlas: 5 g masla, surový žĺtok, 10 g práškového cukru a 5 g brandy. Všetky ingrediencie sú dôkladne premiešané. Liek sa pije pomaly a naraz.
• Vezmite dva žĺtky a 2 lyžice. l. prírodný med, zložky sa dôkladne premiešajú, pridá sa 30 ml koňaku. Zmes sa má užiť vždy po jedle po celý deň a pomaly sa rozpúšťa v ústach.
• Operní speváci použili na obnovenie hlasu mlieko a figy. Dužina ovocia sa miešala s mliekom a zahrievala sa na miernom ohni, pričom sa nedala zovrieť tekutina. Mala by sa užiť horúca 2 až 3 krát počas dňa.

Napriek rôznorodosti ľudových receptov je najlepšie kontaktovať lekára, keď po prechladnutí stratíte hlas, aby vás starostlivo vyšetril a predpísal liečbu. Chrapľavý hlas môže byť často známkou vážnych komplikácií, ktoré je možné liečiť iba pomocou liekov.

Autorka článku: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Vzdelávanie: od roku 2010 do roku 2016 Praktický lekár terapeutickej nemocnice centrálnej liečebno-sanitárnej jednotky č. 21, mesto elektrostal. Od roku 2016 pracuje v diagnostickom centre č. 3.