Ako Znížiť Bolesť Počas Menštruácie?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Ako znížiť bolesť počas menštruácie?

Bolestivý syndróm, ktorý sa v tejto situácii často vyskytuje (algomenorea), môže výrazne zatemniť každodenný život mladého dievčaťa alebo ženy. Štatistiky o frekvencii menštruačných bolestí naznačujú, že najmenej 60% žien v reprodukčnom veku je postihnutých týmto ochorením. Bolesť môže byť taká silná, že sa na jej pozadí vyvinú kŕčové stavy a dokonca mdloby.

Vzhľadom na to, že menštruácia je absolútne fyziologický proces, je možné výskyt vyššie uvedených symptómov považovať za variant odchýlky od normy. Špecialisti v odbore gynekológie dôrazne odporúčajú podstúpiť množstvo potrebných diagnostických postupov, ktoré objasnia skutočnú príčinu vzniku týchto patologických príznakov. Bolesť je signál tela, že aj taký fyziologický proces, ako je menštruácia, bol narušený pôsobením určitých faktorov.

Výskyt bolesti v tomto prípade môže byť vyvolaný vplyvom nasledujúcich faktorov:

• Dysfunkcia nervového, endokrinného a reprodukčného systému;
• V dôsledku vrodených anomálií vo vývoji orgánov reprodukčného systému;
• S dyspláziou spojivového tkaniva.

Ďalej budú podrobne popísané spôsoby úľavy od bolesti počas menštruácie, ktoré môže použiť každá žena trpiaca týmto ochorením.

Obsah:

• Ako zmierniť menštruačnú bolesť u mladých dievčat?
• Neliečivé spôsoby na zmiernenie bolesti počas menštruácie
• Lieky na zmiernenie bolesti počas menštruácie
• Liečba sekundárnej algomenorey

Ako zmierniť menštruačnú bolesť u mladých dievčat?

Pocity bolesti, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, možno zhruba rozdeliť na primárne a sekundárne. Do prvej skupiny patria tie bolestivé pocity, ktoré sa predtým necítili od samého okamihu nástupu prvej menštruácie dievčaťa. Sekundárne pocity bolesti zahŕňajú bolesť, ktorá sa tvorí u žien starších ako 35 rokov pod vplyvom hormonálnych porúch, chorôb zápalovo-infekčnej povahy panvových orgánov, ako aj v dôsledku predchádzajúcich chirurgických zákrokov.

Väčšina žien tvrdí, že syndróm primárnej bolesti počas menštruácie spontánne zmizne po prvom pôrode v dôsledku tvorby kontraktilnej schopnosti maternice. Táto informácia bola klinicky potvrdená. Ak príznaky algomenorey nezmiznú po pôrode alebo sú ťažkosti s počatím dieťaťa na pozadí bolestivej menštruácie, potom sa žene odporúča podrobiť sa podrobnému vyšetreniu. Súčasťou plánu vyšetrenia by mali byť návštevy nielen gynekológa, ale aj endokrinológa, gastroenterológa, psychoterapeuta, osteopata a ftiziatra.

Najpravdepodobnejšou príčinou syndrómu bolesti (algomenorea) sú systémové ochorenia, ktoré zahŕňajú dyspláziu spojivového tkaniva, choroby gastrointestinálneho traktu, kŕčové žily dolných končatín a panvové orgány. Jednou z hlavných príčin syndrómu primárnej bolesti počas menštruácie možno pripísať poškodenie tuberkulózy v orgánoch reprodukčného systému, čo vedie k rozvoju rôznych anomálií.

Choroby spojené s porušením psychoemotickej sféry môžu byť tiež dôsledkom tuberkulóznych lézií genitálií.

Po analýze vyššie uvedeného materiálu možno považovať za primárnu úlohu úplné vylúčenie organických a systémových patológií, ktoré môžu pôsobiť ako hlavná príčina algomenorey u žien a dievčat.

Neliečivé spôsoby na zmiernenie bolesti počas menštruácie

Na úplné alebo čiastočné zmiernenie bolesti počas menštruácie u žien s primárnou formou tejto patológie často postačuje nedrogová terapia, ktorá je zameraná na elimináciu hlavných faktorov, ktoré môžu tento stav spôsobiť.

Eliminujte stres

Nech to znie akokoľvek bezvýznamne, ale každá žena by mala nájsť silu na zvládanie stresujúcich účinkov na svoje vlastné telo. Moderná situácia diktuje svoje vlastné pravidlá a rytmus života, v dôsledku čoho môže dôjsť k poruche v tele. Množstvo každodenných informácií (ktoré nie sú vždy pozitívne) vystavuje ženské telo neustálym emocionálnym otrasom a stresu.

Schopnosť ovládať svoje emócie a myšlienky vám umožní nielen dosiahnuť harmóniu a vnútornú rovnováhu, ale tiež vás ochráni pred vznikom mnohých organických a systémových chorôb tela.

Úplné ukončenie užívania alkoholu a tabaku

Mnoho žien môže túto otázku riešiť s určitou mierou skepsy a márne. Vylúčenie takýchto závislostí môže výrazne znížiť intenzitu bolesti počas menštruácie, a to je skutočnosť.

Ide o to, že ženské telo nie je vôbec prispôsobené na odpudzovanie útokov nikotínu a alkoholu a neustály príjem týchto látok do tela je obrovským stresom pre každý orgán a systém. Systematické užívanie nikotínu je príčinou predčasného starnutia a tiež približuje obdobie menopauzy.

Alkohol-nikotínový "súbor" je schopný v krátkom čase významne narušiť potenciál obranyschopnosti tela, čo môže významne zvýšiť riziko vzniku malígnych novotvarov. Úplné ukončenie fajčenia a konzumácie alkoholu je predpokladom pre nápravu algomenorey u dievčat a žien.

Hodiny jogy a Bodyflex

Ak je žena predisponovaná k bolestivým pocitom počas menštruácie, mala by počas druhej fázy menštruačného cyklu nevyhnutne obmedziť akúkoľvek fyzickú aktivitu a intimitu. Ale prvá fáza menštruačného cyklu by naopak mala byť sprevádzaná miernou fyzickou aktivitou. Optimálne zaťaženie tela vytvoria jogové cvičenia, prípadne Bodyflex. Nie je náhoda, že voľba padla na tieto dva typy fyzických cvičení. Ide o to, že počas kurzov Bodyflex a jogy dochádza k silnej stimulácii krvného obehu v panvových orgánoch.

Stimulácia krvného obehu zase podporuje resorpciu adhezívneho procesu, zaisťuje včasný začiatok ovulácie a má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny a dýchací systém.

Dodržiavanie opatrenia je v tomto prípade nevyhnutnou podmienkou, preto by ste sa pred začiatkom takéhoto školenia mali vopred poradiť s príslušným lekárskym špecialistom.

Strava

Správna výživa je dôležitým kritériom zdravého životného štýlu a môže výrazne znížiť intenzitu bolesti počas menštruácie. Niekoľko dní pred nástupom menštruácie by ste mali do jedálnička zahrnúť čo najviac čerstvej zeleniny a ovocia. Je potrebné sa vyhnúť prejedaniu a úplne vylúčiť korenené, príliš slané a vyprážané jedlá.

Množstvo spotrebovanej tekutiny by sa malo zvýšiť na 2-2,5 litra denne. Denná konzumácia čaju alebo kávy by mala byť nahradená zeleninovými a ovocnými džúsmi, ako aj minerálnou vodou.

Vylúčenie podchladenia

Oblečenie, ktoré nezodpovedá sezóne, môže spôsobiť podchladenie tela a v dôsledku zápalových ochorení reprodukčného systému. Zápal príveskov maternice (salpingitída) je častou príčinou bolestivej menštruácie.

Využitie fyzioterapie

Jednou z dosť účinných fyzioterapeutických metód je elektroforéza v oblasti solar plexus. Menovanie tohto postupu je výlučne ošetrujúcim lekárom. Priebeh liečby je v priemere 7-8 sedení.

Dodržiavanie režimu práce a odpočinku

Ďalším predpokladom nápravy algomenorey je vytvorenie správneho pracovného režimu, ktorý ochráni ženské telo pred prepracovaním. Denná potreba spánku ženského tela je najmenej 8 hodín. Prílišná únava môže spôsobiť bolesť.

Lieky na zmiernenie bolesti počas menštruácie

V prípade nízkej účinnosti vyššie uvedených metód by sa malo uchýliť k metódam liekovej terapie. Ďalej sú uvedené hlavné skupiny liekov, ktorých pôsobenie je zamerané na elimináciu hlavných príčin a symptómov algomenorey u žien.

Sedatíva

Ak bola bolestivá menštruácia spôsobená nadmerným emočným preťažením a neurózami, potom bude hlavným riešením tohto problému užívanie sedatív.

Medzi tieto lieky patria:

• extrakt z koreňov valeriány lekárskej a oddenkov vo forme tabliet alebo alkoholovej tinktúry:
• Trioxazín;
• Relanium.

Spazmolytiká, analgetiká, NSAID

Ak nie je možné syndróm bolesti korigovať vyššie uvedenými liekmi, je vhodné predpísať spazmolytiká, ako sú No-Shpa, Spazgan, ako aj nesteroidné protizápalové lieky, ako sú Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofen. Najoptimálnejšími a najbezpečnejšími antispazmodikami sú No-Shpa (hydrochlorid drotaveriny) a papaverín, ktorých použitie je prípustné aj počas tehotenstva. Jedna dávka No-Shpa je 2 tablety, frekvencia podávania je až 3-krát denne.

Pred užitím nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože ich účinok môže mať nepriaznivý vplyv na gastrointestinálny trakt a nervový systém.

Hormonálna antikoncepcia

Na základe odporúčaní gynekológov môžeme konštatovať, že primárnu algomenoreu je možné úspešne napraviť užívaním hormonálnej antikoncepcie. Najobľúbenejšie sú lieky ako Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin, ako aj prírodné progestíny (Duphaston).

Multivitamínové komplexy

Samozrejme, tie vitamíny a minerály, ktoré sa dodávajú s jedlom, podliehajú dôkladnejšej asimilácii. Keď telo zažije ostrý nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov, vymenovanie multivitamínových komplexov tento problém úplne vyrieši. Najchudobnejším minerálom pre ženské telo je vápnik. Mal by sa kombinovať s vitamínom D3. Dobrý účinok sa dosiahne užívaním vitamínov skupiny B (Magne B6), vápniku D3 a tiež vitamínu E.

Liečba sekundárnej algomenorey

Výskyt bolestivého syndrómu u žien starších ako 30 rokov je najčastejšie spôsobený akoukoľvek patológiou orgánov a systémov. Najpravdepodobnejšou príčinou sekundárnej algomenorey je endometrióza, ako aj prítomnosť polypov v dutine maternice.

Liečba sekundárnej algomenorey by mala byť zameraná predovšetkým na odstránenie hlavnej príčiny, a to primárnej patológie, ktorá viedla k rozvoju bolestivého syndrómu.

Medzi hlavné dôvody vzniku sekundárnej algomenorey patria:

• choroby orgánov reprodukčného systému zápalovej povahy (salpingitída, salpingo-ooforitída, ooforitída);
• zhubné nádory maternice a vaječníkov;
• kŕčové žily dolných končatín, ako aj žily brušnej dutiny;
• v prítomnosti tvorby jaziev v dutine maternice spôsobenej mechanickým potratom;
• dôsledky chirurgických zákrokov na maternicu a prívesky (potrat, kyretáž).

Často môže aj nesprávna poloha vnútromaternicového antikoncepčného prostriedku prispieť k rozvoju bolesti počas menštruácie. Na vyriešenie tohto problému stačí odobrať vnútromaternicové teliesko. Ak hovoríme o nádorovom procese, endometrióze alebo adhezívnom procese, potom sa v tomto prípade odporúča vykonať farmakoterapiu alebo chirurgický zákrok. V pooperačnom období je dôležité správne organizovať rehabilitáciu tela, ktorá musí nevyhnutne zahŕňať sanatórium a kúpeľné zotavenie, a fyzioterapeutické metódy.

Na boj proti bolesti pri sekundárnej algomenorei môžete použiť metódy nedrogovej terapie.

V prípade neúčinnosti metód, ktoré nie sú liečivé, by sa odstránenie bolestivého syndrómu malo uskutočňovať pomocou liekov (analgetiká, NSAID, sedatíva).

Autorka článku: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynekológ, reprodukčný lekár

Vzdelanie: Diplom z pôrodníctva a gynekológie získal na Ruskej štátnej lekárskej univerzite Federálnej agentúry pre zdravotnú starostlivosť a sociálny rozvoj (2010). V roku 2013 ukončila postgraduálne štúdium na N. N. N. I. Pirogova.