Liečba Tlakom - 5 účinných ľudových Liekov

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Liečba tlaku ľudovými prostriedkami

Vysoký krvný tlak je čoraz častejší nielen u starších ľudí, ale aj u mladšej kategórie populácie. Takže vo veku 16-34 rokov čelí každý tretí problém s vysokým krvným tlakom, u polovice ľudí nad 35 rokov s nadváhou sú pozorované negatívne prejavy hypertenzie. Vo veku 50 rokov trpí vysokým krvným tlakom 80% respondentov.

Za dôvody vysokého krvného tlaku sa považuje dedičná slabosť periférnych ciev a srdcového svalu, zlé návyky, systémové ochorenia, hromadenie vápnika na stenách krvných ciev, vysoká hladina cholesterolu a chronický stres.

Obsah:

• Liečba tlakom na ľanové semienko
• Ošetrenie červenými šiškami
• Liečba vysokého krvného tlaku cesnakom
• Čerstvo vytlačené šťavy z tlaku
• Horčík pri liečbe vysokého krvného tlaku
• Iné ľudové lieky

Liečba tlakom na ľanové semienko

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny sa odporúčajú zahrnúť do stravy pre ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami a vysokým krvným tlakom, kvôli ich schopnosti posilňovať steny krvných ciev a znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Ako hlavný zdroj omega-3 sa však najčastejšie spomínajú ryby mastných odrôd (obsah omega-3 až 2%) a ľanové semená s 25% obsahom nenasýtených mastných kyselín tejto skupiny sú uvádzané len zriedka (viac podrobností nájdete v článku: výhody omega-3) …

Je zrejmé, že odporúčanie kapsúl z rýb a rybieho oleja ako jediného zdroja omega-3 je z komerčného hľadiska výhodné, pretože vitamínové doplnky sú drahšie ako celé ľanové semienko. Aké prospešné sú však kapsuly omega-3 v porovnaní s mastnými kyselinami, ktoré telo absorbuje z prírodných potravín? Hlavným problémom doplnkov výživy vo forme kapsúl je nedostatok spoľahlivých údajov o ich kvalite. Veľmi málo omega-3 vstupuje do tela s jedlom, pretože sú zničené pôsobením tepla, pri kontakte so svetlom a vzduchom.

Mastné kyseliny v ľane sú plášťom semena chránené pred ničivými účinkami environmentálnych faktorov. Ľanové semená je možné pred použitím zomlieť v mlynčeku na kávu alebo v kuchynskom robote, ale nemôžu sa správne skladovať.

Vezmite 3 polievkové lyžice denne v čistej forme alebo ako doplnok k šalátom a hlavným jedlám.

Americkí vedci zistili, že zahrnutím ľanových semien do jedálnička môžete predĺžiť životnosť o 5 rokov, predchádzať srdcovým chorobám a rakovine.

Okrem priaznivého účinku ľanových semienok na srdce a cievy, normalizácie metabolizmu lipidov a znižovania tlaku, je medzi priaznivými účinkami tohto produktu aj liečivý účinok na orgány tráviaceho systému, čistenie tela od toxínov a prevencia rozkladu v črevách.

Čítajte viac: Výhody a škody na ľanových semiačkach, kontraindikácie a ako ich užívať?

Liečba vysokého krvného tlaku červenými šiškami

Alkoholická tinktúra zo šišiek je účinným prostriedkom na liečbu krvného tlaku a nápravu stavu pacientov po mozgovej príhode, ktorý uznávajú nielen vyznávači tradičnej medicíny, ale aj kvalifikovaní lekári.

5 najzaujímavejších faktov o zdravotných výhodách červených šišiek:

• Tinktura zo šišiek pri pravidelnom používaní obnovuje cievy po poškodení, pomáha pri čiastočnom ochrnutí a znižuje riziko trombózy.
• Trieslovina a bioflavonoidy v šiškách červenej zabraňujú zhlukovaniu krvných buniek, majú vlastnosti zriedenia krvi a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.
• Tinktúra zo šišiek dáva hmatateľné výsledky od prvých dní používania - tretí deň klesá krvný tlak o 20 - 30 jednotiek a zlepšuje sa pohoda pacienta.
• Po liečbe tinktúrou zo šišiek sa zvyšuje elasticita cievnych stien, normalizuje sa priepustnosť najmenších ciev, kapilár a zlepší sa látková výmena. Preto sa odporúča tinktúru červených kužeľov užívať ako na korekciu stavu pacientov v období po infarkte a mozgovej príhode, tak aj na prevenciu srdcových chorôb, ciev a mozgových príhod.

• Podľa klinických štúdií triesloviny, ktoré sa hromadia v šiškách počas letného obdobia, chránia mozgové bunky pred poškodením, zvyšujú ich výživu stimuláciou krvného obehu a predlžujú životný cyklus neurónov. Vďaka tomu sa rečové a motorické funkcie pacientov v období po mozgovej príhode obnovia rýchlejšie a efektívnejšie, znižuje sa riziko recidívy choroby.

Pomocné látky pri liečbe vysokého krvného tlaku a stavov po mozgovej príhode šiškami - tinktúra na báze peľu borovice a kvetov. Používajú sa nielen na prevenciu a liečbu srdcovo-cievnych chorôb, ale aj na onkologické neoplazmy, vďaka komplexnému pôsobeniu vitamínov, bioflavonoidov, éterických olejov a trieslovín v zložení rastlinných materiálov.

Tinktura z červených šišiek s vodkou. Vezmeme litrovú nádobu a z borovice vyberieme otvorené šišky. Šišky opláchnite pod vodou, naplňte nimi litrovú nádobu po vrch, pridajte vodku a nechajte lúhovať na tmavom mieste pri izbovej teplote dva až tri týždne. Keď ste pripravení, sceďte cez 2 vrstvy gázy. Tinktura by sa mala ukázať ako hustá, tmavo červená farba. Na liečbu stavov po mozgovej príhode používajte tinktúru zo šišiek, 1 lyžičku 2 - 3 krát denne.

Aplikácia: 1 čajová lyžička 3 krát denne 30 minút pred jedlom (pridať do sladkého teplého čaju alebo vody)

Liečba vysokého krvného tlaku cesnakom

Na normalizáciu krvného tlaku a prevenciu tvorby krvných zrazenín a aterosklerotických plátov pomáha taký známy produkt, ako je cesnak. Na rozdiel od iných populárnych ľudových liekov na normalizáciu krvného tlaku, cesnak:

1. Znižuje hladinu celkového cholesterolu o 30%.
2. Znižuje LDL o 35%.
3. Znižuje VLDL o 45%.
4. Znižuje TAG o 15%.

Cesnak pomáha uvoľniť svaly lemujúce cievne steny, vďaka čomu sa ich lúmen rozširuje. Z tohto dôvodu má rastlina hypotenzné vlastnosti.

Pravidelná konzumácia cesnaku po dobu 14 dní môže znížiť krvný tlak o 10 - 17%. Zvyšuje účinok jeho súčasného príjmu s citrónovou šťavou.

Ďalšími prospešnými vlastnosťami cesnaku, vďaka ktorým je vynikajúcou prevenciou proti srdcovým chorobám a hypertenzii, je schopnosť riediť krv a stimulovať procesy rozpúšťania krvných zrazenín. Cesnak má protizápalové vlastnosti a zabraňuje zlepovaniu krvných buniek a tvorbe krvných zrazenín.

Cesnak by sa mal používať opatrne, ak užívate lieky, ktoré ovplyvňujú zrážanie krvi. V kombinácii s antikoagulanciami a protidoštičkovými liekmi môže cesnak vyvolať krvácanie, preto by ste sa pred použitím na liečbu vysokého krvného tlaku mali poradiť so svojím lekárom.

Cesnak stimuluje výživu srdcového svalu, normalizuje pohyb krvi v srdcových cievach a spomaľuje vývoj aterosklerózy. Tým sa zabráni komplikáciám, ako je prerušovaná klaudikácia a cerebrovaskulárna príhoda.

Pri pravidelnom používaní cesnaku klesá krvný tlak v priemere o 10 - 17%, čo dokazuje jeho vyššiu účinnosť v porovnaní s inými ľudovými liekmi na tlak - s materinou dúškou a hlohom.

Univerzálny recept

Dva strúčiky cesnaku sa nakrájajú na tenké plátky a lúhujú sa v pohári vody 10 - 12 hodín. Ráno sa cesnakový nálev vypije a do večera sa nechá čerstvo nasekaný cesnak. Priebeh liečby je mesiac, počas ktorého musíte každý deň ráno a večer vypiť pohár vody s cesnakom.

Recept na cesnakovú tinktúru

1. Nakrájajte 50 g cesnaku.
2. Nalejte do nej 100 ml vodky.
3. Trvajte na tom, 7 dní pod uzavretým vekom na chladnom tmavom mieste.
4. Vezmite 15-25 kvapiek 1 krát denne, pol hodiny pred jedlom.
5. Tinktúru môžete zapiť vodou.

Liečba má pokračovať, kým sa pripravená infúzia neskončí.

Čítajte viac: Užitočné vlastnosti a použitie cesnaku

Kalina

Kalina našla široké uplatnenie nielen vo varení, ale aj v ľudovom liečiteľstve. Bobule majú výrazný antioxidačný účinok, pomáhajú znižovať krvný tlak o 8%.

Použitie bobúľ kaliny normalizuje lipidový profil. Organické kyseliny a flavonoidy v nich obsiahnuté znižujú množstvo TAG v krvi. Kalina má diuretický účinok, umožňuje vám zbaviť sa edému spojeného s progresiou kardiovaskulárneho zlyhania.

Bobule sa môžu konzumovať v čistej forme. Denne sa nezjedia viac ako 3 polievkové lyžice kaliny.

Ďalšou možnosťou je urobiť infúziu bobúľ:

1. Roztlačte 50 g bobúľ.
2. Výslednú kašu zalejte 300 ml horúcej vody.
3. Nechajte 2 hodiny pod uzavretým vekom.

Vezmite 100 ml 3x denne po jedle. Kurz by mal trvať 5 dní. Nálev nemožno skladovať, preto sa každý deň pripravuje čerstvý nápoj.

Čerstvo vytlačené šťavy z tlaku

Zeleninové a ovocné šťavy sú bohaté na minerály, vitamíny a organické kyseliny, vstrebávajú sa do desiatich minút a majú všeobecný tonizujúci účinok na telo. Pri pravidelnom používaní pomáhajú džúsy znižovať krvný tlak a eliminovať negatívne prejavy vysokého tlaku. Na liečivé účely je lepšie používať zeleninové šťavy, pretože ovocné šťavy majú vysoký obsah cukru, a preto môžu byť kontraindikované pre ľudí s nadváhou.

Jednou z príčin vysokého krvného tlaku je vaskulárna patológia - usadeniny vápenatých solí, aterosklerotické plaky, zriedenie a poškodenie ich stien.

Riedenie stien krvných ciev je spôsobené zvýšenou produkciou aminokyseliny nazývanej homocysteín. Táto aminokyselina sa syntetizuje z metionínu, ktorý sa do tela dostáva vo veľkom množstve zo živočíšnych produktov. Organické kyseliny v zeleninových šťavách neutralizujú účinok homocysteínu a zabraňujú poškodeniu cievnych stien.

Zeleninové šťavy pomáhajú čistiť cievy od usadenín vápnika, rednú krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.

Najúčinnejšie šťavy na zníženie krvného tlaku:

• Repná šťava - obsahuje betaín, kyselinu listovú, minerály z elektrolytov (draslík, sodík, horčík), organické kyseliny, komplex vitamínov (A, C, PP, vitamíny skupiny B) a pektíny. Organické kyseliny čistia cievy rozpúšťaním usadenín na ich stenách. Betaín zabraňuje hromadeniu cholesterolu na stenách krvných ciev a je nevyhnutný pre metabolizmus lipidov. Repná šťava stimuluje tvorbu krviniek a zlepšuje kvalitu krvi. (viac si prečítajte v článku: úprava repnej šťavy)
• Mrkvová šťava - obsahuje komplex 20 mikro- a makroelementov potrebných pre normálne fungovanie tela, vitamíny B a C, betakarotén, pektíny, organické kyseliny, fytoncidy a flavonoidy. Bioflavonoidy posilňujú steny krvných ciev a zabraňujú ich rednutiu, čo pomáha normalizovať krvný tlak. Flavonoidový rutín zabraňuje krehkosti kapilár, zlepšuje prekrvenie tkanív (viac si prečítajte v článku: výhody a škody mrkvovej šťavy).
• Šťava z uhoriek je slabé riešenie užitočných zložiek (vitamíny A, PP, C, E, B, organické kyseliny a elektrolyty), takže sa dá použiť na riedenie koncentrovanejších štiav. Napriek zvýšenému obsahu vody v uhorkovej šťave má množstvo prospešných vlastností: obnovuje acidobázickú rovnováhu, udržuje hladinu elektrolytov draslíka a horčíka, znižuje krvný tlak (viac sa dozviete v článku: výhody a škody uhoriek a priaznivé vlastnosti uhorkovej šťavy).

Prečo je lepšie používať džúsy na liečivé účely ako na čerstvú zeleninu:

• Zelenina môže hromadiť dusičnany, ktoré sú súčasťou hnojív, ktoré pri častej konzumácii môžu spôsobiť chronickú intoxikáciu tela. Pri lisovaní zeleniny v šťave sa zachovajú všetky výživné a užitočné zložky a v koláči zostanú dusičnany.
• Môžete piť oveľa viac šťavy, ako zjete čerstvú zeleninu. Vláknina nachádzajúca sa v mrkve, cvikle, uhorkách a inej zelenine vám pomôže rýchlo sa nasýtiť. Spolu so šťavou sa do tela ľahko a rýchlo dostane veľké množstvo vitamínov, minerálov, bioflavonoidov a ďalších užitočných zložiek.
• Ako súčasť šťavy sa živiny vstrebávajú rýchlejšie, pretože tráviaci systém nie je preťažený.

Odporúčania pre ošetrenie tlaku šťavou:

• Šťava sa pripravuje z čerstvej, nie príliš prezretej zeleniny, ktorá sa uchováva pri izbovej teplote 2 - 3 hodiny.
• Na vylisovanie šťavy je najvhodnejší závitovkový odšťavovač - šťava získaná s jej pomocou si zachováva všetky prospešné vlastnosti rastlinných surovín a dlhšie sa skladuje. Ak nemáte odšťavovač, nastrúhajte zeleninu a šťavu prefiltrujte cez plátno.
• Na liečivé účely sa môžu používať iba čerstvo vylisované džúsy; neodporúča sa skladovať šťavové zmesi dlhšie ako hodinu. Šťava získaná v závitovkovom odšťavovači sa môže skladovať od niekoľkých hodín do jedného dňa. Pri dlhodobom skladovaní šťava kvasí a stráca viac ako polovicu svojich prospešných vlastností.

Recepty na šťavy znižujúce krvný tlak:

• Prvý recept. Na prípravu šťavy vezmite mrkvu, zeler, listy špenátu, petržlen v pomere 7: 4: 3: 2, resp. Výslednú šťavovú zmes je možné vypiť až liter denne, pričom si dáte pol pohára denne 20 minút pred jedlom. Ak sa zistí neštandardná reakcia tela na džús (závraty, nevoľnosť, žalúdočné ťažkosti), potom sa počet jednej dávky zníži na niekoľko polievkových lyžíc a potom sa postupne zvyšuje, ako si zvyknete. Priebeh prijatia je jeden mesiac, po ktorom si urobia dvojtýždňovú prestávku a pokračujú v liečbe, ak náprava priniesla dobré výsledky.
• Druhý recept. Šťava z mrkvy, cvikly, uhoriek a kivi sa zmieša v pomere 10: 3: 3: 1 a užíva sa tri polievkové lyžice pred jedlom po dobu 15-20 minút. Počet jednorazovej dávky môžete zvýšiť až na polovicu pohára, ak nie sú nepríjemné pocity z tráviaceho systému a závraty. Vezmite 3-4 krát denne.

Najčastejšie sa po pití repnej šťavy vyskytujú neštandardné reakcie tela, pretože sa zvyšuje koncentrácia biologicky aktívnych látok. Preto, aby ste si zvykli na džúsovú terapiu, sa odporúča znížiť počet častí repy v šťavovej zmesi v prvých týždňoch prijatia.

Horčík je základným minerálom pri liečbe vysokého krvného tlaku

U 85% pacientov s vysokým krvným tlakom bol zistený nedostatok horčíka v tele, čo nám umožňuje robiť závery o vzťahu medzi vysokým krvným tlakom a hladinou tohto stopového prvku.

Injekcia prípravku magnézia pomáha okamžite normalizovať krvný tlak pri silnom záchvate hypertenzie. A magnéziom je síran horečnatý. Pri doplňovaní nedostatku horčíka v tele teda tlak klesá a zostáva v normálnych medziach. Napriek tomu sa horčík zriedka používa na dlhodobú liečbu vysokého krvného tlaku, preto je dôležité zabezpečiť jeho dostupnosť v strave.

Rovnováhu elektrolytov a horčíka

Horčík, vápnik a sodík sú minerály, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie rovnováhy elektrolytov v tele. Pri nedostatku horčíka sa zvyšuje hladina vápnika a sodíka, čo vyvoláva usadzovanie vápenatých solí na stenách cievy a zvyšovanie krvného tlaku. Krvný test na elektrolyty u zdravých ľudí a u pacientov, ktorí nedávno prekonali srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu, ukazuje, že u týchto pacientov sa rovnováha elektrolytov posúva smerom k sodíku a vápniku, nedostatok horčíka. Sodík prichádza do tela hlavne zo soli, preto sa ľuďom s hypertenziou odporúča jesť nesolené jedlo, aj keď účinnejším spôsobom, ako stabilizovať krvný tlak a znížiť riziko kardiovaskulárnych patológií, je pravidelne jesť potraviny bohaté na horčík.

Známky nedostatku horčíka v tele:

• Vysoký krvný tlak;
• Poruchy srdcového rytmu, tachykardia;
• Zvýšený tón maternice, ktorý vyvoláva silné bolesti u žien s menštruáciou;
• Svalové kŕče, kŕče;
• Nespavosť a pocit nemotivovaného strachu, úzkosti, nervozity a podráždenosti.

Hladina horčíka a kardiovaskulárne choroby

Veľká štúdia založená na údajoch z 26 rokov pozorovania zdravotných sestier, ktoré sa uskutočnilo v Spojených štátoch, ukazuje úlohu horčíka pri udržiavaní zdravého srdca a krvných ciev. Podľa štúdie sa pravdepodobnosť náhleho úmrtia na infarkt alebo vaskulárne patológie zvyšuje o 37%, ak má človek nedostatok horčíka v krvnom sére. Nedostatok horčíka navyše vedie k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb u všeobecne zdravých ľudí.

Pri nedostatku horčíka sa vyvinú srdcové choroby, arytmia, infarkt myokardu, zvyšuje sa frekvencia vaskulárnych patológií spojených s agregáciou krvných doštičiek a tvorbou krvných zrazenín. Liečba horčíkovými prípravkami v období po infarkte dáva dobré výsledky a urýchľuje zotavenie zdravia pacientov.

Klinické krvné testy založené na údajoch od dvetisíc pacientov v nemocnici, ktoré sa uskutočnili u 7 základných subjektov Ruskej federácie, preukázali závislosť počtu patológií u ľudí od hladiny horčíka. Pri nedostatku horčíka sa zvyšuje frekvencia patológií srdca a krvných ciev, objavuje sa množstvo odchýlok v činnosti nervového systému a tráviaceho traktu.

Na základe krvných testov odobratých 100 ľuďom s diagnostikovanou vegetatívno-vaskulárnou dystóniou a 30 ľuďom bez akýchkoľvek patológií sa zistila súvislosť medzi ochorením a nedostatkom horčíka. Obsah horčíka v krvi prvej skupiny subjektov sotva prekročil dolnú hladinu normy (v priemere 0,74 mmol / l, keď je norma 0,7 - 1,2 mmol / l) a v moči nebolo vôbec dostatok minerálov (v priemere 67,7 oproti 73-122 mmol / l). Takéto zanedbateľné množstvo horčíka v moči je spôsobené skutočnosťou, že pri nedostatku stopových prvkov sa telo snaží zo všetkých síl udržiavať rovnováhu elektrolytov a znižuje jeho vylučovanie.

Môžeme teda dospieť k záveru, že nedostatok horčíka nevyvoláva iba zvýšenie tlaku, čo vytvára predpoklady pre vznik vysokého krvného tlaku, ale môže byť tiež príčinou vegetatívno-vaskulárnej dystónie alebo jedným z faktorov, ktoré ju predurčujú.

Horčík a cholesterol v krvi

Podľa inej štúdie sa zistilo, že užívanie horčíkových prípravkov v krvi zvyšuje hladinu „dobrého“cholesterolu, čo pomáha predchádzať ateroskleróze a iným vaskulárnym ochoreniam. Počas štyroch mesiacov dostávali pacienti s arteriálnou hypertenziou 2,5 g chloridu horečnatého a krvný obraz sa meral stanovením hladiny cholesterolu a meraním krvného tlaku. U pacientov užívajúcich horčík sa pozorovalo zvýšenie hladiny lipoproteínov s vysokou hustotou o + 0,1 ± 0,6 mmol / l a v kontrolnej skupine sa pozorovalo zníženie o -0,1 ± 0,7 mmol / l.

Horčík má teda všetky šance stať sa súčasťou liečby vysokého krvného tlaku bez liekov, pretože jeho príjem môže nielen dočasne znížiť krvný tlak, ale aj dosiahnuť stabilné výsledky a zabrániť opakovaniu choroby.

Podľa desiatok klinických štúdií horčík zvyšuje účinnosť liekov používaných pri liečbe hypertenzie. To vám umožní znížiť ich dávkovanie a znížiť pravdepodobnosť vedľajších účinkov iných systémov tela.

Horčík v čistej forme alebo v kombinácii so soľami v zložení lieku sa môže užívať iba pod dohľadom lekára, najmä preto, že pri použití vyšších dávok 400 mg denne sa objaví hmatateľný výsledok. Na zníženie krvného tlaku doma však môžete svoju stravu obohatiť o potraviny, ktoré obsahujú vysoké hladiny horčíka.

Konzumácia týchto výrobkov každý deň po dobu niekoľkých mesiacov môže dosiahnuť konzistentné výsledky.

Horčík a liečba krvného tlaku u tehotných žien

Denná dávka horčíka pre ženy počas tehotenstva je 400 - 500 mg, zvyčajne stačí 300 mg / deň. Nedostatok horčíka počas tehotenstva môže vyvolať záchvaty hypertenzie. V prípade zvýšenia krvného tlaku u tehotných žien ukazuje krvný test na elektrolyty nedostatok draslíka a horčíka so zvýšenou hladinou sodíka.

Počas pozorovaní žien, ktoré od 25. týždňa tehotenstva užívali 300 mg horčíka denne, sa zistilo, že ich krvný tlak bol v priemere o 5 mm Hg nižší ako v kontrolnej skupine, ktorá drogu neužívala. Podľa inej štúdie sa v skupine 150 žien, ktoré užívali horčík, znížil výskyt vysokého krvného tlaku, proces tehotenstva a pôrodu bol ľahší.

Aké potraviny obsahujú horčík?

• Väčšina horčíka sa nachádza v morských ježkoch a ich kaviári - 1016 mg na 100 gramov produktu. Tento exotický produkt je obsiahnutý v mnohých jedlách východnej a stredomorskej kuchyne, zatiaľ čo v našich zemepisných šírkach si zatiaľ nezískal obľubu.
• Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom horčíka patria ryža a pšeničné otruby (780 a 600 mg na 100 g), zatiaľ čo melón a tekvicové semiačka obsahujú 500 mg horčíka. A ak je použitie melónových semien problematické na doplnenie horčíkovej rovnováhy, potom sa dajú lúpané tekvicové semiačka ľahko zjesť aj na pol pohára, čo bude denná dávka.
• Sezam obsahuje 640 mg horčíka, ľanové semienko 400 mg, píniové oriešky, mandle a kešu orechy, každý približne 300 mg. Brazílske orechy radšej nezneužívajte, pretože obsahujú veľa selénu a predávkovanie touto látkou spôsobuje intoxikáciu.
• Polievková lyžica kakaa obsahuje 25 mg horčíka, pitie kakaa vo forme nápoja alebo ako súčasť tmavej čokolády pomáha znižovať krvný tlak.
• Živočíšnymi zdrojmi horčíka sú tvaroh, kuracie vajcia, mlieko, ryby (sleď, halibut, tuniak), mäso (hovädzie, morčacie a kuracie mäso).

Čítajte viac: Horčík je najdôležitejším minerálom pre hypertenziu!

Iné ľudové lieky na vysoký krvný tlak

• Cibuľová šupka. Cibuľové šupky robia cievy pevnými a elastickými, čo zvyšuje ich stabilitu, zabraňuje tvorbe aterosklerotických plátov. Účinok sa dosahuje vďaka vysokému obsahu flavonoidov v pleve. Na prípravu vývaru opláchnite 2 lyžice cibuľovej šupky pod vodou a zalejte ju 700 ml studenej vody. Privedieme k varu a dusíme 5 minút. Nechajte vývar lúhovať najmenej 2 hodiny pod uzavretým vekom. Kmeň a vezmite 100 ml produktu 2 krát denne po jedle. Priebeh liečby je 2 týždne.
• Zlaté fúzy od tlaku. Potrebujete 17 krúžkov zlatého fúzy tmavo fialovej farby, nakrájajte najemno a potom nalejte 0,5 litra vodky. Potom to všetko zatvorte viečkom a odložte na dvanásť dní na tmavé miesto. Obsah nádoby pretrepte každé tri dni. Pijte liek ráno, jednu dezertnú lyžicu. Vezmite si tinktúru pol hodiny pred jedlom (viac si prečítajte v článku: prospešné vlastnosti zlatého fúzy).
• Citrón, med a cesnak na vysoký krvný tlak. Musíte si vziať pol pohára medu, trieť jeden citrón na strúhadle, ale iba so šupkou. Potom roztlačte päť strúčikov cesnaku a všetko to dobre premiešajte. Vložte túto kompozíciu na tmavé miesto na týždeň. Táto kompozícia sa má užívať 3x denne, jedna čajová lyžička. Pred alebo po jedle to nemá význam. Uchovávajte v chlade. Prečítajte si viac o recepte tu.
• Cviklový džús. V ľudovom liečiteľstve je už dlho známe, že repa je dobrým liekom na vysoký krvný tlak. Je potrebné zmiešať repnú šťavu na polovicu s včelím medom. Užívajte tento liek štyrikrát alebo päťkrát denne, po jednej polievkovej lyžici, po dobu troch týždňov. Len nepite čerstvý, čerstvo pripravený repný džús, pretože to veľmi škodí krvným cievam. Bráňte to tri hodiny.

Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Vzdelanie: Diplom „Všeobecné lekárstvo“a „Terapia“získaný na univerzite v Pirogove (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedre fytoterapie na Univerzite priateľstva národov v Moskve (2008).