Výživa a strava 2024, Apríl

Pitná strava, prečo je dobrá?Pitná strava je technika chudnutia, ktorá si aktívne získava popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho, že počas pitnej diéty odchádzajú nadbytočné kilogramy, telo sa čistí. Ak sa budete držať diéty dlho, potom sú očistné procesy už spustené na bunkovej úrovni. Pitná strava samozrejme nie je

Metabolická strava: jedálniček, klady a záporyMetabolická strava vám umožňuje schudnúť urýchlením metabolických procesov v tele. Tento spôsob chudnutia je veľmi efektívny a efektívny.Napriek tomu, že strava trvá dlho, výsledok človeka s chudnutím určite poteší. Váha ide hladko. Za týžd

Ovocná strava: mínus 10 kg za 7 dníOvocná strava po dobu 7 dní vám umožňuje zbaviť sa 10 kg nadváhy. Mala by sa stať voľbou tých ľudí, ktorí si stanovili cieľ rýchleho chudnutia. Ak rýchlosť nie je prioritou, je lepšie uprednostniť správnu výživu a pohyb. Cvičenie s ovocnou strav

20 tipov podložených vedou na spaľovanie brušného tukuObezita je vážny problém. Nadváha je dnes prítomná u mnohých mužov a žien. Spravidla sa najviac tuku hromadí v oblasti pása. Zbaviť sa brušného tuku je ťažké. Tento tuk sa nazýva viscerálny tuk. Tento problém je nielen

Nízkokalorická 1200 kalorická diéta: klady a zápory1200 kalórií je považovaná za jednu z najškodlivejších a najúčinnejších metód chudnutia. Jedálny lístok je zostavený tak, aby sa denný príjem kalórií rovnal 1 200 kcal. Osoba by nemala dostať

Tabuľka rastlinných potravín obsahujúcich vitamín AČ. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Prášková suchá čili paprička1 483,0 μg164,8%2Čerstvé hroznové listy1 376,0 μg152,9%3Chilli paprička horúca sušená na slnku1 324,0 μg147,1%4Varená mrkva852,0 μg94,7%päťSurová mrkva (čerstvá)835,0 μg92,8%6Surový sladký zemiak709,0 μg78,8%7Čerstvá quinoa580,0 μg64,4%osemČerstvá okrúhla zelenina579,0 μg64,3%deväťVarený špenát524,0 μg58,2%desaťPúpavové listy čerstvé50

Tabuľka krmiva pre zvieratá s obsahom vitamínu B1Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Proteínové doplnky mliečneho prášku1,0 mg83,3%2Bravčové filé varené0,9 mg72,8%3Bravčové karé pečené0,6 mg52,7%4Proteínový srvátkový prášok0,6 mg50,8%päťSurová husacia pečeň0,6 mg46,8%6Kačacia pečeň, surová0,6 mg46,8%7Bravčové srdce, varené alebo dusené0,6 mg46,3%osemBurbot pečený0,4 mg35,8%deväťPečený pstruh0,4 mg35,5%desaťDusené bravčové obličky0,4 mg33,0%jedená

Tabuľka rastlinných potravín s obsahom vitamínu B1Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Slnečnicová múka3,2 mg265,6%2Tepelne neošetrené ryžové otruby2,8 mg229,4%3Sezamová múka2,7 mg223,7%4Ľanové semienko1,6 mg137,0%päťSlnečnicové semená, lúpané1,5 mg123,3%6Konopné semeno1,3 mg106,3%7Vyprážaný sezam1,2 mg100,4%osemMakadámový orech1,2 mg99,6%deväťOvsené otruby, tepelne nespracované1,2 mg97,5%desaťPili orech0,9 mg76,1%jedenásťČerstvé pistácie0,9 mg72

Tabuľka rastlinných potravín obsahujúcich vitamín B2Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Hrozno (odrody muškátu) čerstvé1,5 mg115,4%2Estragón, sušený1,3 mg103,0%3Chilli paprička horúca sušená na slnku1,2 mg92,7%4Pražené mandle1,2 mg92,1%päťČerstvé mandle1,1 mg87,5%6Prášková suchá čili paprička0,9 mg72,3%7Kerblík prelamované sušené0,7 mg52,3%osemPšeničné otruby tepelne nespracované0,6 mg44,4%deväťOregano oregano, sušené0,5 mg40,6%desaťSurové hnedé hu

Zeleninový šalát "Šľahač" na čistenie črievŠalát "Whisk" je vyrobený takým spôsobom, že pomáha čistiť črevá od toxínov, ako aj chudnúť. Dokonca aj názov tohto jedla je „hovoriaci“. Rovnako ako kefa alebo metla odstraňuje z čriev stojace výkaly, koprolity, hlien a žlč.Obsah:Indikácie pre použit

Tabuľka rastlinných potravín obsahujúcich vitamín B3Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Tepelne neošetrené ryžové otruby34,0 mg212,5%2Walker semená16,8 mg105,2%3Pečené arašidy14,4 mg89,7%4Pšeničné otruby tepelne nespracované13,6 mg84,9%päťSezamová múka13,4 mg83,6%6Surové arašidy12,1 mg75,4%7Prášková suchá čili paprička11,6 mg72,5%osemPrášok zo zázvoru9,6 mg60,1%deväťKonopné semeno9,2 mg57,5%desaťEstragón, sušený9,0 mg55,9%jedenásťChia semená8,8 m

Tabuľka rastlinných potravín obsahujúcich vitamín B9Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Cícer suchý557,0 μg139,3%2Sójový proteín (koncentrát) v prášku340,0 μg85,0%3Edamame varené311,0 μg77,8%4Sójové jedlo303,0 μg75,8%päťSójový proteínový prášok289,0 μg72,3%6Múdra šalvia274,0 μg68,5%7Estragón, sušený274,0 μg68,5%osemKerblík prelamované sušené274,0 μg68,5%deväťMajoránkový koreninový prášok274,0 μg68,5%desaťSurové arašidy240,0 μg60,0%jedenásťOregano

Tabuľka s vysokým obsahom vitamínu DČ. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g1Tuk z tresčej pečene250,0 μg1 666,7%2Surové huby maitake28,1 μg187,3%3Solená makrela25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mcg164,7%päťÚhor surový23,3 μg155,3%6Nepečené16,7 mcg111,3%7Pečená ryba s mečom16,6 mcg110,7%osemMakrela surová16,1 μg107,3%deväťNemaslované14,1 μg94,0%desaťSurový mečúň13,9 mcg92,7%jedenásťOmul-pečené13,3 μg88,7%12Pečený ružový losos13,0 μg86,7%13Pečený jeseter

Tabuľka potravín s vysokým obsahom vitamínu C.Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Barbadosská čerešňa čerstvá1 677,6 mg1 864,0%2Čerstvá guava228,3 mg253,7%3Čerstvé čierne ríbezle181,0 mg201,1%4Čerstvý tymián160,1 mg177,9%päťChilli paprička červená horúca čerstvá143,7 mg159,7%6Lakonos strieľa surový136,0 mg151,1%7Čerstvá petržlenová vňať133,0 mg147,8%osemBulharská červená paprika čerstvá127,7 mg141,9%deväťSurový kel120,0 mg133,3%desaťKivi čerstvé92

Tabuľka s vysokým obsahom vitamínu E Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1 Olej z pšeničných klíčkov 149,4 mg 1 023,3% 2 Olej z lieskových orechov 47,2 mg 323,3% 3 Slnečnicový olej 41,1 mg 281,4% 4 Mandľový olej 39,2 mg 268,5% päť Prášková suchá čili paprička 38,1 mg 261,2% 6 Olej z bavlníkových semien 35,3 mg 241,8% 7 Slnečnicové semená, lúpané 35,2 mg 240,9% osem Svetlicový olej 34,1 mg 233,6% deväť Olej z ryžových otrúb 32,3 mg

SORBOLIT® DETOX je jedinečný liek, ktorý detoxikuje organizmusSORBOLIT® DETOXLiek je registrovaný a certifikovaný Ministerstvom zdravotníctva Moldavskej republiky. Vyrobené v Moldavskej republike spoločnosťou TODICAMP SRL na objednávku International Future Technologies LLC, USA.Zdravie a č

Vlákno na čistenie črievLekári bez výnimky odporúčajú ľuďom jesť potraviny, ktoré obsahujú dostatočné množstvo vlákniny. Je to nevyhnutné na udržanie normálnej funkcie čriev, na jeho očistu a liečenie. Vláknina je skvelým jedlom na boj proti zápche.Hrubá vláknina pomáha z

Výhody a poškodenie škoriceTakmer každá gazdinka v kuchyni nájde hnedastý prášok s výraznou príjemnou, mierne koláčovou arómou. Škorica je dochucovadlo vyrobené zo sušenej kôry vždyzeleného tropického stromu z čeľade vavrínových. Bežne sa pridáva do peči

Výhody a škody na zeleri pre mužov a ženyZeler, ako viete, je nielen cenným potravinovým produktom, ale aj úžasným liekom. Všetky liečivé zložky tejto zeleniny môžu byť v rámci nášho materiálu ťažko uvedené. Stále však chceme hovoriť o najdôležitejších prospešných vlastnostiach zeleru: spomaľuje starnutie, pomáha tráveniu, upokojuje nervový systém a má priaznivý vplyv na srdce. Odporúča sa pravidelne ho používať pri

Ako odstrániť vôňu cesnaku z úst?Vôňu cesnaku z úst po jeho použití pociťujú iní až po dobu 3-4 dní. Aby ste sa nevzdali mimoriadne užitočného produktu, musíte poznať triky, ako sa zbaviť pachu cesnaku z úst.Obsah:Prečo neporušený cesnak takmer nevonia?Ako sa vyvíja vôňa cesna

Výhody a poškodenie koreňa zázvoru, jeho použitie a ošetrenie zázvorovým čajomObsah:Prospešné vlastnostiPoškodenie zázvoromKoreň zázvoruĎumbier na prechladnutieĎumbier pre detiZázvorový čajZoštíhľujúci zázvorĎumbier + med + citrónLiečba zázvoromKontraindikácieLiečivý zázvorĎumbier má okrem dobre známej chuti a jeho použitia ako dochucovadla aj liečivý účinok. Používa sa v medicíne aj pri príprave je

11 najlepších jedál na očistu telaS cieľom kvalitatívne vyčistiť telo nie je potrebné užívať lieky alebo špeciálne doplnky. To sa dá dosiahnuť pomocou bežných potravinárskych výrobkov, ktoré sú poruke pre každého človeka.Telo sa znečistí v dôs

Polyphepan na čistenie telaMnoho ľudí v snahe očistiť telo od toxínov a znížiť nadváhu užíva rôzne adsorbenty. Polyphepan sa používa pri chorobách tráviaceho systému, pri alergiách, obezite a iných zdravotných problémoch.Obsah:O spoločno

Enterosgel na čistenie telaAk sa toxická látka dostala do tela, spustí samočistiace mechanizmy. Vredy sa prejavujú hnačkami a zvracaním. Ak je intoxikácia silná a imunita slabá, potom treba telu pomôcť vyrovnať sa s problémom. V tomto prípad

Fortrans: očista hrubého čreva bez klystírovZdravé črevo je kľúčom k pohode človeka. Moderný rytmus života a nesprávna výživa vedú k hromadeniu toxínov a produktov rozpadu v ňom. Naši predkovia tiež hádali, že je potrebné vyčistiť črevá, ale robili to klystírom. Z hľadiska modernej medicín

Očista hrubého čreva pomocou EndofalkEndofalk je dobre známe preháňadlo. Je k dispozícii na prepážke bez lekárskeho predpisu, takže je možné ju zakúpiť na čistenie tela. Predtým, ako začnete s čistením, musíte si prečítať pokyny na použitie lieku a tiež sa poraďte s lekárom.Obsah:O spoločnosti En

Lactofiltrum na čistenie telaLactofiltrum je rastlinný sorbent obohatený o probiotikum, ktoré obnovuje črevnú mikroflóru. Lactofiltrum je predpísané na otravu liekmi, toxickými látkami a metabolickými produktmi.Obsah:farmaceutický účinokUvoľnite formulárIndikácie pre použitieSpôsob podávania a dávkovanieVedľajšie účinky, kontraindikácie, predávkovanieLactofiltrum na čistenie telaKontraindikácieVedľajšie účinkyAnalógyPorovnanie liekovRecenziefarmaceutický úč

Očista hrubého čreva pred kolonoskopiouKolonoskopia je jednou z metód inštrumentálneho vyšetrenia čreva, ktorá umožňuje včasnú detekciu a liečbu mnohých závažných patológií. Presnosť štúdie však závisí od toho, ako dobre sa človek na zákrok pripravil. V tomto prípade hovoríme o

Xenical - návod na použitieObsah:FarmakokinetikaIndikácie pre použitieKontraindikácieDávkovanieVedľajšie účinkyLiek Xenical, vyrobený švajčiarskou spoločnosťou F. Hoffmann-La Roche Ltd, patrí do farmakologickej skupiny liekov na liečbu obezity. Je to inhibítor

Reduksin - návod na použitieLiek Reduxin je centrálne pôsobiaci liek na liečbu obezity. Je dostupný vo forme modrých a modrých kapsúl, vo vnútri ktorých je uzavretý biely prášok.Zloženie Reduksinu:Sibutramín monohydrát;Celulóza;Stearát vápenatý;Obal kapsuly: želatína, farbivá.Obsah:Indikácie pr

16 spôsobov, ako zvýšiť množstvo vlákniny vo vašej straveVláknina by mala byť v ponuke prítomná v dostatočnom množstve. Pomáha normalizovať tráviaci trakt, zbaviť sa zápchy a nadváhy. Nestráviteľná vláknina, ktorá je pravidelne zásobovaná potravinami, je vynikajúcou prevenciou cukrovky a srdcových chorôb. Vláknina pomáha znižovať hla

Orsoten - návod na použitieLiečivo patrí do skupiny liekov na liečbu obezity, je inhibítorom gastrointestinálnych lipáz. Liek účinkuje v žalúdku a tenkom čreve a deaktivuje enzýmy, ktoré rozkladajú tuky. Triglyceridy tukov z potravy sa v dôsledku pôsobenia lieku už nerozdeľujú na monoglyceridy a voľné mastné kyseliny, neabsorbujú sa do krvi cez steny žalúdka a čriev. Množstvo kalórií vstupujúci

Meridia - návod na použitieTablety Meridia sú centrálne pôsobiacim liekom na liečbu obezity. Základom Meridie je chemická zlúčenina Sibutramín, ktorá sa používa v mnohých liekoch s podobným účinkom. V dôsledku zložitých biochemických reakcií sa sibutramín premieňa na metabolity, ktorých pôsobenie vedie k zvýšeniu koncentrácie serotonínu a norepinefrínu v receptoroch CNS. Tento účinok hlavnej účinnej lá

Goldline - návod na použitieObsah:Indikácie pre použitieDávkovanieKontraindikácieVedľajšie účinkyTablety Goldline vyrobené indickou farmaceutickou spoločnosťou Ranbaxy Laboratories Ltd. patria do skupiny centrálne pôsobiacich liekov na liečbu obezity. Jeho hlavná úči

Smoothies na chudnutie a čistenie telaSmoothie je hustý kokteil na báze ovocia a bobúľ alebo ich zmesi. Smoothie je nielen chutný, ale aj produkt zdravej výživy pre každú osobu. V závislosti od zloženia smoothie je možné tento nápoj použiť ako kompletné občerstvenie, raňajky alebo ľahkú večeru.Obsah:9 pravidiel

Porziola - návod na použitieDroga Porciola vyrobená americkou farmaceutickou spoločnosťou SupraNaturalis, LLS patrí do skupiny doplnkov výživy. Vyrába sa vo forme priehľadných želatínových kapsúl s karbomérom kyseliny polyakrylovej vo vnútri. Akonáhle je vo v

Modelform - návod na použitieLiek Modelform, vyrobený ruskou farmaceutickou spoločnosťou Vneshtorg Pharma, patrí do skupiny doplnkov výživy. Tento biologicky aktívny doplnok je určený na chudnutie a efektívne chudnutie.Mordelform je dostupný vo forme kapsúl v 3 druhoch:Modelform 18+;Modelform 30+;Modelform 40+.Obsah:In

Turoboslim (tablety) - návod na použitieTablety Turboslim vyrobené ruskou spoločnosťou Evalar patria do farmakologickej skupiny doplnkov výživy určených na chudnutie. Jeho pôsobenie je dané vlastnosťami jeho zložiek - rastlinných výťažkov, vitamínov a minerálov. Výrobcovia vyrábaj

Chirurgia na redukciu žalúdkaNa zníženie nadmernej hmotnosti existuje veľa metód: terapeutická strava, lieky na liečbu obezity, použitie masáží a špeciálne navrhnuté cvičebné komplexy, pôst. Tieto metódy sú určené pre tých, ktorí pribrali na váhe v dôsledku nesprávne zostavenej stravy, zanedbávania fyzickej aktivity, hormonálneho skoku v dôsledku tehotenstva a pôrodu. U takýchto ľudí index telesnej

Alkalická strava: klady a záporyLiečba pacientov s rôznymi chronickými patológiami umožnila stanoviť vzťah väčšiny chorôb k úrovni kyslosti v tele. To sa stalo základom pre jednoduchú, ale účinnú stravu, ktorá sa nazýva zásaditá. Hovorí sa jej aj alkal