2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48
Vysoko vláknitý potravinový stôl
| Výrobok | Obsah |
|---|---|
| Tepelne neošetrené kukuričné otruby | 79,00 g |
| Škoricový prášok | 53,10 g |
| Mleté slané | 45,70 g |
| Pšeničné otruby tepelne nespracované | 42,80 g |
| Sušený rozmarín | 42,60 g |
| Oregano oregano, sušené | 42,50 g |
| Semená koriandra | 41,90 g |
| Múdra šalvia | 40,30 g |
| Majoránkový koreninový prášok | 40,30 g |
| Feniklové semienka | 39,80 g |
| Kmín | 38,00 g |
| Bazalka suchá | 37,70 g |
| Kakaový prášok | 37,00 g |
| Sušený tymián | 37,00 g |
| Paprikové korenie, prášok | 34,90 g |
| Prášková suchá čili paprička | 34,80 g |
| Chia semená | 34,40 g |
| Klinček (korenie) korenie prášok | 33,90 g |
| Sušená mäta | 29,80 g |
| Chilli paprička horúca sušená na slnku | 28,70 g |
| Kardamón | 28,00 g |
| Ľanové semienko | 27,30 g |
| Sušená petržlenová vňať | 26,70 g |
| bobkový list | 26,30 g |
| Mleté biele korenie | 26,20 g |
| Hrášok suchý, zrelý | 25,50 g |
| Mleté čierne korenie | 25,30 g |
| Francúzske zelené fazuľky čerstvé | 25,20 g |
| Surová fazuľa, zrelá | 25,00 g |
| Suché červené fazule (obličky) | 24,90 g |
| Semená senovky gréckej | 24,60 g |
| Sušená mrkva | 23,60 g |
| Kurkuma dochucovací prášok | 22,70 g |
| Mleté nové korenie | 21,60 g |
| Semená kôpru | 21,10 g |
| Tepelne neošetrené ryžové otruby | 21,00 g |
| Korenie muškátový oriešok, mleté | 20,20 g |
| Mak | 19,50 g |
| Suché fazule lima | 19,00 g |
| Vlčí bôb (vlčí bôb) suchý | 18,90 g |
| Suché jačmenné krúpy | 17,30 g |
| Vyprážaný sezam | 16,90 g |
| ražný chlieb | 16,50 g |
| Nesladený kokos | 16,30 g |
| Kaša suchá | 16,30 g |
| Arašidová múka | 15,80 g |
| Suchý perličkový jačmeň | 15,60 g |
| Škvrnitá fazuľa (Pinto) suchá | 15,50 g |
| Suché čierne fazule | 15,50 g |
| Ovsené otruby, tepelne nespracované | 15,40 g |
| Suché biele fazule | 15,30 g |
| Cibuľový prášok | 15,20 g |
| Popcorn bez soli | 15,10 g |
| Suché ražné zrno (raž) | 15,10 g |
| Holubí hrášok suchý | 15,00 g |
| Semená anízu | 14,60 g |
| Múka Triticale | 14,60 g |
| Solené popcorn | 14,50 g |
| Prášok zo zázvoru | 14,10 g |
| Čerstvý rozmarín | 14,10 g |
| Čerstvý tymián | 14,00 g |
| Sušený kôpor | 13,60 g |
| Sušené bobule goji | 13,00 g |
| Suché fazule Azuki | 12,70 g |
| Suché ružové fazule | 12,70 g |
| Čerstvé mandle | 12,50 g |
| Bulgur suchý, krúpy | 12,50 g |
| Sušené jablká | 12,40 g |
| Horčičné semiačka mletá horčica | 12,20 g |
| Cícer suchý | 12,20 g |
| Zelerové semiačko | 11,80 g |
| Nepražený sezam | 11,60 g |
| Sušené huby shiitake | 11,50 g |
| Kerblík prelamované sušené | 11,30 g |
| Pražené slnečnicové semiačka (lúpané) | 11,10 g |
| Suché kukuričné rezance | 11,00 g |
| Čerstvé hroznové listy | 11,00 g |
| Pražené mandle | 10,90 g |
| Tmavá čokoláda (70 - 85% kakaa) | 10,90 g |
| Cícerová múka | 10,80 g |
| Šošovka (červená alebo ružová) suchá | 10,80 g |
| Celozrnná múka (pšeničná) | 10,70 g |
| Suchá špaldová obilnina | 10,70 g |
| Suchá šošovica | 10,70 g |
| Čerstvé pistácie | 10,60 g |
| Fireweed (listy fireweed) čerstvé | 10,60 g |
| Suché ovsené vločky z ovsených vločiek | 10,60 g |
| Suché fazule s čiernymi očami | 10,60 g |
| Kôra pomaranča (kôra) čerstvá | 10,60 g |
| Citrónová kôra (kôra) čerstvá | 10,60 g |
| Semená kmínu zira | 10,50 g |
| Varená biela fazuľa | 10,50 g |
| List koriandra (koriandra), sušený | 10,40 g |
| Marakuja svieža | 10,40 g |
| Pečené pistácie (bez soli) | 10,30 g |
| Pohánka suchá pohánka (hnedá) | 10,30 g |
| Solené pražené pistácie | 10,30 g |
| Viaczrnný krehký chlieb | 10,20 g |
| Suché ovsené vločky (instantné) | 10,10 g |
| Jačmenná múka | 10,10 g |
| Zelená suchá pohánka | 10,00 g |
| Pohánková múka | 10,00 g |
| Sušené banány | 9,90 g |
| Sušené figy | 9,80 g |
| Čerstvé lieskové orechy | 9,70 g |
| Sójová múka | 9,60 g |
| Pekanový orech | 9,60 g |
| Paratha flatbread | 9,60 g |
| Suché pšeničné krúpy | 9,50 g |
| Pečené lieskové orechy | 9,40 g |
| Varené francúzske zelené fazuľky | 9,40 g |
| Zrelé sójové bôby, suché | 9,30 g |
| Celozrnné rezance, suché | 9,20 g |
| Varené pestré fazule (Pinto) | 9,00 g |
| Čerstvá kokosová dužina | 9,00 g |
| Sušený cesnak | 9,00 g |
| Nasucho zapečené musli (granola), chrumkavé, s medom | 8,90 g |
| Varená čierna fazuľa | 8,70 g |
| Sušené jablká | 8,70 g |
| Slnečnicové semená, lúpané | 8,60 g |
| Makadámový orech | 8,60 g |
| Suché krúpy z prosa | 8,50 g |
| Surové arašidy | 8,50 g |
| Pečené arašidy | 8,40 g |
| Varený hrášok (zrelý) | 8,30 g |
| Sušená broskyňa | 8,20 g |
| Čerstvá mäta | 8,00 g |
| Dátumy Deglet Nur | 8,00 g |
| Tmavá čokoláda (60 - 69% kakaa) | 8,00 g |
| ražná múka | 8,00 g |
| Suché teffové krúpy | 8,00 g |
| Pečené makadamové orechy | 8,00 g |
| Šošovica uvarená vo vode | 7,90 g |
| Koreň wasabi surový | 7,80 g |
| Suché müsli (so sušeným ovocím a orechmi) | 7,70 g |
| Varený cícer | 7,60 g |
| Dove čokoláda (tmavá) | 7,60 g |
| Varená kaša | 7,60 g |
| Sušená hruška (sušená) | 7,50 g |
| Brazílsky orech | 7,50 g |
| Viaczrnný chlieb | 7,40 g |
| Estragón, sušený | 7,40 g |
| Biela celozrnná kukuričná múka | 7,30 g |
| Suché kukuričné zrná | 7,30 g |
| Celozrnná kukuričná múka žltá | 7,30 g |
| Sušené marhule | 7,30 g |
| Varené fazule Azuki | 7,30 g |
| Sladová jačmenná múka | 7,10 g |
| Tmavá čokoláda (45 - 59% kakaa) | 7,00 g |
| Quinoa krúpy suché | 7,00 g |
| Baza čerstvá | 7,00 g |
| Varené fazule Lima | 7,00 g |
| Cracker | 6,90 g |
| Čerstvá mäta | 6,80 g |
| Orech čierny | 6,80 g |
| Varený holubí hrášok | 6,70 g |
| Dátumy Majul | 6,70 g |
| Orech | 6,70 g |
| Suché amarantové krúpy (semená) | 6,70 g |
| Čerstvé avokádo | 6,70 g |
| Suché cirokové krúpy | 6,70 g |
| Tortilla | 6,70 g |
| Sójový proteínový prášok | 6,70 g |
| Suché zemiakové vločky (instantné pyré) | 6,60 g |
| Celozrnná múka z ciroku | 6,60 g |
| Varené fazule s čiernymi očami | 6,50 g |
| Ovsená múka | 6,50 g |
| Kumquat čerstvý | 6,50 g |
| Čerstvé maliny | 6,50 g |
| Feijoa čerstvé | 6,40 g |
| Biela kukuričná múka (masa) | 6,40 g |
| Varené červené fazule (obličky) | 6,40 g |
| Suchá divá ryža | 6,20 g |
| Zemiakové lupienky bez soli | 6,10 g |
| Celozrnný pšeničný chlieb | 6,00 g |
| Varená sója (zrelá) | 6,00 g |
| Olúpané tekvicové semiačka | 6,00 g |
| Zemiakový škrob | 5,90 g |
| ražný chlieb | 5,80 g |
| Čerstvý zelený hrášok | 5,70 g |
| Varené artičoky | 5,70 g |
| Varený zelený hrášok | 5,50 g |
| Sójový proteín (koncentrát) v prášku | 5,50 g |
| Tomel čierna (sapota) čerstvá | 5,40 g |
| Čerstvá guava | 5,40 g |
| Čerstvé artičoky | 5,40 g |
| Varená fazuľa (zrelá) | 5,40 g |
| Varené ružové fazule | 5,30 g |
| Čerstvé černice | 5,30 g |
| Naklíčený pšeničný chlieb | 5,30 g |
| Ovocie Sapodilla čerstvé | 5,30 g |
| Sušené brusnice | 5,30 g |
| Mrazené bobuľové ovocie | 5,30 g |
| Slnečnicová múka | 5,20 g |
| Popcorn karamel | 5,20 g |
| Edamame varené | 5,20 g |
| Konzervované biele fazule | 5,10 g |
| Tamarind čerstvý | 5,10 g |
| Taro varené hľuzy | 5,10 g |
| Arašidová pasta | 5,00 g |
| Mrazené černice | 5,00 g |
| Suché kuskusy | 5,00 g |
| Čerstvý chlebovník | 4,90 g |
| Surový koreň paštrnáku | 4,90 g |
| Chlieb z ryžových otrúb | 4,90 g |
| Varené kukuričné rezance | 4,80 g |
| Edamame zmrazený | 4,80 g |
| Butternut | 4,70 g |
| Hnedá ryžová múka | 4,60 g |
| Strúhanka | 4,50 g |
| Chlieb z ovsených otrúb | 4,50 g |
| Chalva | 4,50 g |
| Bulgur varený vo vode (kaša) | 4,50 g |
| Mrazený zelený hrášok | 4,50 g |
| Nafúknutá pšenica pripravená na konzumáciu | 4,40 g |
| Kukuričné lupienky (nachos) bez soli | 4,40 g |
| Čerstvý egreš | 4,30 g |
| Červené alebo biele ríbezle čerstvé | 4,30 g |
| Konzervované červené fazule (obličky) | 4,30 g |
| Pšeničné rezance (udon) suché | 4,30 g |
| Varené zelené sójové bôby | 4,20 g |
| Zelené sójové bôby čerstvé | 4,20 g |
| Čerstvé zelené fazuľky | 4,20 g |
| Zelený hrášok v konzerve | 4,10 g |
| Sucháre | 4,10 g |
| Taro hľuzy surové | 4,10 g |
| Konzervovaná paradajková pasta | 4,10 g |
| Surový jam | 4,10 g |
| Horčica stolová, pastovitá | 4,00 g |
| Čerstvé granátové jablko | 4,00 g |
| Ovsený chlieb | 4,00 g |
| Čerstvé listy čakanky | 4,00 g |
| Bezsemenné hrozienka | 4,00 g |
| Biely pšeničný chlieb | 4,00 g |
| Čerstvá kapustnica | 4,00 g |
| Kapusta, varená (varená) | 4,00 g |
| Chlieb z pšeničných otrúb | 4,00 g |
| Konopné semeno | 4,00 g |
| Čerstvá quinoa | 4,00 g |
| Mrazené artičoky | 3,90 g |
| Šafránové korenie | 3,90 g |
| Špalda uvarená vo vode | 3,90 g |
| Yam uvarené | 3,90 g |
| Surová Hubbardova tekvica | 3,90 g |
| Suchá kukuričná krupica | 3,90 g |
| Varené celozrnné rezance | 3,90 g |
| Hrozno (odrody muškátu) čerstvé | 3,90 g |
| Huby lišky, surové | 3,80 g |
| Durian čerstvý | 3,80 g |
| Ružičkový kel zmrazený | 3,80 g |
| Ružičkový kel čerstvý | 3,80 g |
| Jačmeň uvarený vo vode (perličková kaša) | 3,80 g |
| Konzervované fazule (zrelé) | 3,70 g |
| Piniový orech bez škrupiny | 3,70 g |
| Čerstvá červená repa | 3,70 g |
| Opuntia (ovocie) čerstvé | 3,60 g |
| Surový kel | 3,60 g |
| Suchá hnedá dlhozrnná ryža | 3,60 g |
| Čerstvé brusnice | 3,60 g |
| Kaleráb čerstvý | 3,60 g |
| Sušená spirulina (prášok) | 3,60 g |
| Varené zelené fazuľky | 3,60 g |
| Púpavové listy čerstvé | 3,50 g |
| Proso múka | 3,50 g |
| Suchá dusená hnedá ryža | 3,50 g |
| Mliečna čokoláda | 3,40 g |
| Suchá hnedá ryža | 3,40 g |
| Šípková múka | 3,40 g |
| Mrazená mrkva | 3,30 g |
| Chrenový stôl pripravený na konzumáciu | 3,30 g |
| Konzervované zelené olivy | 3,30 g |
| Čerstvá petržlenová vňať | 3,30 g |
| Surové kešu | 3,30 g |
| Kozia brada (koreň kozej bradu) v surovom stave | 3,30 g |
| Koreň lopúcha surový | 3,30 g |
| Čerstvá kyslá smotana | 3,30 g |
| Varená brokolica | 3,30 g |
| Suché vaječné rezance | 3,30 g |
| Pečený sladký zemiak | 3,30 g |
| Nakladané kapary | 3,20 g |
| Čerstvá okrúhla zelenina | 3,20 g |
| Vyprážaný zemiak | 3,20 g |
| Konzervovaná koktejlová čerešňa | 3,20 g |
| Surová okra | 3,20 g |
| Suché rezance (cestoviny, cestoviny) | 3,20 g |
| Čerstvá šalotka | 3,20 g |
| Čerstvá horčica | 3,20 g |
| Varené zelené fazuľky (špargľa) | 3,20 g |
| Surový fenikel (ovocie alebo koreň) | 3,10 g |
| Čerstvá hruška | 3,10 g |
| Čerstvá kapusta Savoy | 3,10 g |
| Hrušková konferencia čerstvá | 3,10 g |
| Čerstvý čakan | 3,10 g |
| Proteínový srvátkový prášok | 3,10 g |
| Sušené slivky | 3,10 g |
| Varená mrkva | 3,00 g |
| Čerstvý baklažán | 3,00 g |
| Cherimoya čerstvé | 3,00 g |
| Mrazená brokolica | 3,00 g |
| Pečené kešu | 3,00 g |
| Kivi čerstvé | 3,00 g |
| Antilská marhuľa čerstvá | 3,00 g |
| Surový sladký zemiak | 3,00 g |
| Čerstvé figy | 2,90 g |
| Čerstvý šťavel | 2,90 g |
| Kyslá kapusta | 2,90 g |
| Mrazený špenát | 2,90 g |
| Surová mrkva (čerstvá) | 2,80 g |
| Ovsené sušienky | 2,80 g |
| Morel huby, surové | 2,80 g |
| Escariole varené | 2,80 g |
| Ryža lepkavá (lepkavá) suchá | 2,80 g |
| Koriander (lístky koriandra) čerstvý | 2,80 g |
| Quinoa uvarená vo vode | 2,80 g |
| Surová repa | 2,80 g |
| Praclíky bez soli | 2,80 g |
| Hviezdicový plod (karambola) čerstvý | 2,80 g |
| Čerstvá limetka | 2,80 g |
| Čerstvý citrón bez kôry | 2,80 g |
| Varené tef | 2,80 g |
| Čerstvý horčicový špenát | 2,80 g |
| Brokolica raab varená | 2,80 g |
| Pečené jablká | 2,80 g |
| Vlčí bôb (vlčí bôb) varený | 2,80 g |
| Zelené jablká (Granny Smith) čerstvé | 2,80 g |
| Cibuľové krúžky | 2,70 g |
| Pohánka uvarená vo vode (pohánková kaša) | 2,70 g |
| Surové huby maitake | 2,70 g |
| Enoki huby, surové | 2,70 g |
| Konzervované marhule | 2,70 g |
| Pšeničná múka univerzálna | 2,70 g |
| Mrazené čučoriedky | 2,70 g |
| Konzervovaná hruška | 2,70 g |
| Zelené fazuľky surové, špargľa | 2,70 g |
| Brokolica raab čerstvá | 2,70 g |
| Varený ružičkový kel | 2,60 g |
| Nakladaný zázvor | 2,60 g |
| Čerstvé banány | 2,60 g |
| Mrazená zelená fazuľa (špargľa) | 2,60 g |
| Čerstvá brokolica | 2,60 g |
| Čerstvá čínska brokolica | 2,60 g |
| Olivy v konzerve | 2,50 g |
| Čerstvá kapusta, biela kapusta | 2,50 g |
| Surové huby shiitake | 2,50 g |
| Konzervované slamené huby | 2,50 g |
| Baklažán uvarený | 2,50 g |
| Čínska brokolica varená | 2,50 g |
| Čerstvá pažítka | 2,50 g |
| Čerstvé čučoriedky | 2,40 g |
| Pšeničná múka druhého stupňa | 2,40 g |
◄ Späť na popis vlákna
Odporúčaná:
Koľko Bielkovín Je V Mäse? TOP-37 Stôl
Koľko bielkovín je v mäse?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Varené bobrie mäso34,9 g46,5%2Varené medvedie mäso32,4 g43,2%3Teľacie mäso varené31,9 g42,5%4Varené hovädzie mäso30,7 g40,9%päťJelenie mäso varené30,2 g40,3%6Losie mäso varené30,2 g40,3%7Varené hovädzie mäso (mäso bez tuku)29,9 g39,9%osemBravčové filé varené29,5 g39,3%deväťVarené antilopie mäso29,5 g39,3%desaťHovädzia pečeň, dusená alebo vyprážaná29,1 g38,8%jedenásťKráličie mäso varené
Koľko Bielkovín Je V Mlieku A Mliečnych Výrobkoch? TOP-49 Stôl
Koľko bielkovín je v mlieku a mliečnych výrobkoch?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Proteínové doplnky mliečneho prášku50,0 g66,7%2parmezán35,8 g47,7%3Syr Pecorino Romano31,8 g42,4%4Syr Gruyere29,8 g39,7%päťšvajčiarsky syr27,0 g35,9%6Sušené mlieko26,3 g35,1%7Syr Fontina25,6 g34,1%osemSyr provolone25,6 g34,1%deväťEidamový syr25,0 g33,3%desaťSyr gouda24,9 g33,3%jedenásťSyr Monterey24,5 g32,6%12Syr tilsiter24,4 g32,5%13Syr port-salu23,8 g31,7%
Koľko Bielkovín Je V Hydinovom Mäse (a Vnútornostiach)? TOP-17 Stôl
Koľko bielkovín je v hydinovom mäse (a vnútornostiach)?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Bažant varený32,4 g43,2%2Vyprážané kurča30,6 g40,8%3Pečené kuracie prsia (bez kože)30,5 g40,7%4Varené morčacie prsia (filé)30,1 g40,2%päťPečené morčacie stehno (bez kože)30,1 g40,2%6Pečený moriak (celé jatočné mäso a koža)28,6 g38,1%7Pečené morčacie stehno (filé)27,7 g36,9%osemDusená morčacie pečeň27,0 g36,0%deväťKuracie srdce varené26,4 g35,2%desaťVyprážaná
Koľko Bielkovín Je Vo Fazuli? TOP-45 Stôl
Koľko bielkovín je vo fazuli?Č. čiastka Podiel dennej hodnoty na 100 g 1Prášok (izolát) zo sójových bielkovín88,3 g117,8%2Sójový proteín (koncentrát) v prášku63,6 g84,8%3Sójové jedlo49,2 g65,6%4Surové arašidy25,8 g34,4%päťPečené arašidy24,4 g32,5%6Semená senovky gréckej23,0 g30,7%7Cícer suchý20,5 g27,3%osemTempe20,3 g27,1%deväťVarená sója (zrelá)18,2 g24,3%desaťVlčí bôb (vlčí bôb) varený15,6 g20,8%jedenásťČerstvá naklíčená sója13,1 g17,5%12Edamame var
Ako Správne Jesť, Aby Ste Sa Stali Dlho Pečeňou? Potravinový Odpad
Ako správne jesť, aby ste sa stali dlho pečeňou? Potravinový odpadRoky svojho života si môžete predĺžiť, ak budete svojej strave venovať dostatočnú pozornosť a nebudete jesť takzvaný potravinový odpad.Výživa pre grécke dlhé pečene. Aby ste sa stali dlho
