Depresia U Mužov - Príčiny, Príznaky, Ako Riešiť Depresiu U Mužov?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Depresia u mužov

Obsah:

• Príznaky depresie u mužov
• Príčiny depresie u mužov
• Ako dlho trvá depresia u mužov?
• Ako sa vysporiadať s depresiou u mužov?

V spoločnosti sa dlho verilo, že muži nie sú náchylní na depresie. Táto výsada bola pridelená ženskému pohlaviu. Ale moderní vedci v oblasti medicíny a psychológie prostredníctvom mnohých štúdií a praktických pozorovaní prišli na to, že depresívne stavy u mužov nie sú také zriedkavé.

Príznaky depresie u mužov

Príznaky vzniku a vývoja depresie u mužov sú podobné ako u žien. Určité nuansy je možné zaznamenať individuálne.

Hlavné príznaky depresie u mužov sú teda:

• Pocit neustálej únavy: pohyby sa spomaľujú, mení sa tempo reči a duševná aktivita.
• Nastáva pocit ospalosti alebo naopak, objavuje sa nespavosť. Dokonca aj dlhý spánok často spôsobí, že sa budete cítiť ohromení.
• Výrazné výkyvy hmotnosti. Depresia môže byť indikovaná zmenami telesnej hmotnosti o viac ako 5% v smere zvyšovania alebo znižovania.
• Poruchy trávenia sprevádzané zápchou alebo hnačkami.
• Výskyt bolesti hlavy spojený s bolesťou krku a chrbta.
• Podráždenosť, nestriedmosť vo vzťahu k ľuďom v okolí a k ich činom.
• Roztržitosť, neschopnosť sústrediť sa. Depresia narúša koncentráciu.
• Agresivita, pocit hnevu v dôsledku toho, že v stave depresie nemôže muž podať lepšie výsledky svojej činnosti.
• Stres.
• Zvýšená úzkosť.
• Vznik zlých návykov. Najčastejšie majú muži sklon prehlušiť problémy pomocou alkoholu a drog.

• Intímne problémy. Depresívne stavy môžu viesť k erektilnej dysfunkcii. Muži sa snažia mlčať o takých ťažkostiach, ako je impotencia a znížený sexepíl, ktoré ešte viac zhoršujú situáciu.
• Samovražedné úmysly. Extrémny prejav depresie. Samozrejme, muži k takémuto kroku pristúpia s menšou pravdepodobnosťou ako ženy, ale podľa štatistík k úmrtiam mužov dochádza oveľa častejšie.

Ak aspoň jeden z príznakov pretrváva dlhšie ako dva týždne, potom sa diagnostikuje depresia.

Príčiny depresie u mužov

Depresia je reakcia tela na vonkajší stimul, ktorý je traumatizujúci a spôsobuje negatívne emócie.

Dôvody tohto stavu spočívajú v zmenách obvyklého spôsobu života.

Existujú hlavné kategórie, ktoré môžu viesť k depresii u mužov:

• Sociálne dôvody: neúspech v práci, problémy v práci, obchodné chyby, strata zamestnania, zložitá finančná situácia, osobné zlyhania, rodinné hádky a konflikty, odchod do dôchodku;
• Hormonálne poruchy: poruchy hypotalamu a štítnej žľazy, zvýšené vylučovanie hormónov nadobličiek, zníženie testosterónu;
• Trauma mozgu.

Samostatne by sa malo povedať o dôvodoch psycho-emocionálnej povahy. Stávajú sa najčastejšími pri vzniku depresie.

Typické prípady, ktoré sú impulzom pre rozvoj depresívneho stavu:

1. Rozvod. U mužov táto situácia nezostane nepovšimnutá. Niektorí si začnú hľadať nových partnerov pre sexuálne vzťahy, iní sa prikláňajú k alkoholu. U niektorých vedie rozvod k stavu zmätku. Rodinný život s obvyklým spôsobom života sa skončil a pred nami je len neistota. Depresia vedie k poruchám spánku, nechutenstvu a bolestiam hlavy.
2. Kríza stredného veku. Mnoho mužov bojuje s prekročením hranice 40. narodenín. Počas tohto obdobia zvyknú zhrnúť roky, ktoré prežili, a nie všetci sú spokojní s výsledkami. Depresia v tomto prípade môže mať radikálne formy až po stratu zmyslu života.
3. Depresia po pôrode. Muži majú tiež tendenciu pociťovať „popôrodnú“depresiu. Milovaná žena už nemôže venovať všetok svoj čas svojmu manželovi. Teraz je zaneprázdnená dieťaťom. Muž nie je vždy schopný adekvátne vyhodnotiť situáciu, a preto je toto obdobie tak často poznačené zradou a rozvodom.

Rozsah dôvodov je dosť rôznorodý a závisí od konkrétnej situácie. V každom prípade bude ľahšie zvládnuteľné poznať východiskový bod začiatku vývoja depresie.

Ako dlho trvá depresia u mužov?

Trvanie depresie u mužov závisí od závažnosti stavu.

Mierna až stredne ťažká depresia môže trvať až 9 mesiacov. Muž si s tým vo väčšine prípadov poradí sám. Konzultácia s odborníkom a užívanie potrebných liekov však môžu toto obdobie výrazne skrátiť.

Dystymická forma depresie môže človeka sprevádzať po celý život. Ak je takýto stav spojený s konkrétnou situáciou, napríklad so stratou zamestnania, potom depresia spravidla pri vstupe na novú pozíciu ustupuje.

Ako sa vysporiadať s depresiou u mužov?

Hlavné metódy riešenia depresie sú:

• Užívanie antidepresív;
• Psychoterapeutické sedenia;
• Kombinácia dvoch metód.

Na túto tému: Zoznam liekov na depresiu

Nezávislý boj proti depresii je možný, ak je stav mierny alebo stredne závažný. Pri vykonávaní takejto práce je lepšie počúvať odporúčania špecialistov:

• Vyznajte sa o prítomnosti depresie;
• Identifikujte hlavnú príčinu, ktorá viedla k rozvoju depresívneho stavu;
• Naplánujte si deň, venujte osobitnú pozornosť veciam, ktoré spôsobujú príjemné emócie;
• Robte si denný, týždenný, mesačný program a snažte sa ho dodržiavať čo najviac;
• Pravidelne športovať;
• Počas depresie sa vyhýbajte závažným rozhodnutiam;
• Sledujte výživu, ktorá by mala byť úplná a vyvážená;
• Dostatok spánku;
• Kompetentne striedajte odpočinok a prácu, ako aj pravidelne meňte duševnú činnosť na fyzickú prácu a naopak.

Depresia sa nazýva choroba storočia. Nikto pred ňou nie je v bezpečí. Moderný svet je rýchly a agresívny. Je nemožné stihnúť všetko a dať jednu univerzálnu radu pre všetky príležitosti. Ale každý je schopný urobiť mu život príjemným a plným pozitívnych okamihov!

Autor článku: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurológ

Vzdelanie: V roku 2005 absolvoval stáž na I. Moskovskej štátnej lekárskej univerzite IM Sechenova a získal diplom z neurológie. V roku 2009 ukončila postgraduálne štúdium v odbore „Nervové choroby“.