Obľúbená Strava Na 7 Dní, Recenzie A Výsledky

Obsah:

Video: Obľúbená Strava Na 7 Dní, Recenzie A Výsledky

Video: Obľúbená Strava Na 7 Dní, Recenzie A Výsledky
Video: Recenzia: Update1 - ,,Keto,,vyrobky a bodová diéta a iné info súvisiace s keto stravovaním 2024, Marec
Obľúbená Strava Na 7 Dní, Recenzie A Výsledky
Obľúbená Strava Na 7 Dní, Recenzie A Výsledky
Anonim

Obľúbená strava na 7 dní

Obľúbená strava je výživový systém, ktorý vám umožní zbaviť sa nadváhy, vyčistiť telo od toxínov. Za 7 dní môžete schudnúť až 10 kg hmotnosti.

Diéta vám umožňuje jesť rôzne jedlá počas raňajok, obeda a večere. Preto nespôsobuje znechutenie, nestáva sa nudným a je pre telo ľahko tolerovateľný.

Obsah:

  • Zásady obľúbenej stravy
  • Podrobný popis stravy cez deň
  • Približné menu na 7 dní stravy vášho milovaného
  • Povolené a zakázané jedlá z milovanej stravy
  • Recepty na stravu vášho milovaného
  • Výhody a nevýhody vašej milovanej stravy
  • Rada
  • Kontraindikácie
  • Recenzie a výsledky
  • Záver

Zásady obľúbenej stravy

Zásady obľúbenej stravy
Zásady obľúbenej stravy

Každý deň v strave sa vykladá. Telo si teda týždeň oddýchne od ťažko stráviteľných jedál. Je uvedený do stavu stresu, ale tento stres sa bude kontrolovať.

Zásady budovania stravy:

  • Prvý deň. V tejto dobe môžete iba piť. Povolené nápoje: kompót, čaj, ovocný nápoj, kefír, kurací vývar, mlieko s 0% tuku, čerstvý džús, káva, jogurt.
  • Druhý deň. Tento deň je zeleninovým dňom, takže môžete jesť akúkoľvek zeleninu.
  • Tretí deň bude opäť piť.
  • Štvrtý deň je ovocný.
  • Piaty deň sú bielkoviny.
  • Šiesty deň opäť pitie.
  • Posledný siedmy deň je výstup z diéty.

Podrobný popis stravy cez deň

1., 3., 6. deň - pitie

1., 3., 6. deň - pitie
1., 3., 6. deň - pitie

Tekuté jedlá a nápoje v deň pitia diéty je možné konzumovať v neobmedzenom množstve. Hlavný dôraz sa kladie na kefír, vývar a čaj. Kefír je možné nahradiť kvaseným pečeným mliekom.

Je neprijateľné piť džúsy vyrobené v továrni. Mali by ste sa tiež vzdať sýtených nápojov a želé. Obsah kalórií v strave sa rovná 1 500 kcal, takže je možné, že hlad bude neustále pokračovať.

Šťavy, ktoré sú drveným ovocím, sú viac jedlom ako nápojmi. Počet kilokalórií v nich môže dosiahnuť 110 kcal na porciu. Preto by sa nemalo konzumovať viac ako 400 ml čerstvého džúsu v dňoch pitia. Aby ste zabránili vstupu veľkého množstva cukru do tela, mali by ste čerstvú vodu zriediť na polovicu.

Väčšina spotrebovanej tekutiny je voda. Musí sa vypiť minimálne 2 litre denne. Spolu s močom sa z tela vylúčia toxíny a kilá navyše.

Prirodzené kontrakcie čreva v dňoch pitia sa urýchľujú Obličky fungujú v plnej sile, takže ak zlyhajú, môže dôjsť k edému. V takýchto dňoch musíte čo najviac odpočívať, fyzická aktivita je neprijateľná. Medzi vedľajšie účinky pitia nalačno patria také javy ako: závrat, nevoľnosť, únava a slabosť.

Čítajte viac: Pitná strava

2. deň - zeleninový

2. deň - zeleninový
2. deň - zeleninový

Tento deň je vegetariánsky. Menu pozostáva výlučne z rastlinných potravín. Zelenina sa veľmi odporúča konzumovať surová. V prípade potreby môžu byť varené alebo dusené. Počet prístupov k tabuľke je päť. Jedna porcia by mala priemerne 0,3 kg. Denný obsah kalórií, ktorý človek získa, je zároveň 1 000 kcal.

Môžete jesť akúkoľvek zeleninu, mali by ste odmietnuť iba zemiaky. Obsahuje veľa škrobu, ktorý bude brániť procesu chudnutia. Zelenina, ktorá by mala byť na stole: kapusta, mrkva, paprika, uhorky, paradajky. Vyprážanie je absolútne zakázané.

4. deň - ovocný

4. deň - ovocný
4. deň - ovocný

Celý štvrtý deň môžete jesť ovocie: pomaranče, melón, jablká, grapefruit, kivi, ananás. Uvedené ovocie je najlepšie na podporu spaľovania tukov. Zlikvidovať by sa mali iba banány a hrozno.

Počas dňa musíte zjesť 2 grapefruity, 0,2 kg ananásu, 4 mandarínky, štvrtinu vodného melónu, 3 jablká, 4 kivi. Medzi prístupmi k stolu by ste si nemali robiť dlhé prestávky, hlad musíte uspokojiť každé 2 hodiny. Môžete jesť 2 ovocie naraz. Na zníženie hladu medzi jedlami môžete piť čistú vodu. Denný objem ovocia je 2,5 kg.

5. deň - bielkoviny

5. deň - bielkoviny
5. deň - bielkoviny

Bielkovinový deň otvára človeku pri chudnutí široké možnosti. Nemali by ste sa však vrhať na jedlo, aby nedošlo k preťaženiu tela. Musíte prísť k stolu nie viac ako 5 krát denne, samotné porcie by mali byť malé. Musíte jesť každé 3 hodiny. Ako zdroj bielkovín možno použiť rastlinné aj živočíšne produkty.

Povolené jedlá: kuracie vaječné biele, krevety, jogurt, kuracie prsia, nízkotučný tvaroh, varené ryby. Korenie a korenie sa do jedál nepridáva.

Aby telo mohlo úplne absorbovať jedlo bohaté na bielkoviny, je potrebné piť dostatok vody, a to 2 litre denne.

Piaty deň by sa nemali jesť jedlá, ktoré sú zdrojom sacharidov. Účelom proteínového menu je vysušiť svaly a po dlhšej abstinencii dodať telu potrebné bielkoviny.

Čítajte viac: Proteínové diéty

7. deň - ukončenie diéty

Posledný deň diéty predstavuje prechodné štádium, ktoré vám umožní dokončiť program chudnutia bez ujmy na zdraví. V tento deň musíte jesť zeleninu a ovocie a tiež zaviesť známe jedlá do jedálnička. Soľné jedlá by mali byť minimalizované, aby tekutina v tele nestagnovala.

Približné menu na 7 dní stravy vášho milovaného

Prvé jedlo Hlavné jedlo Snack Posledné jedlo
0,2 l kefíru 1% tuku

0,2 l kuracieho vývaru bez soli

0,2 l mrkvovej šťavy 150 ml prírodného jogurtu
Dve paradajky Šalát: biela kapusta + uhorky + kôpor + olivový olej. Porcia šalátu je 250 g Varená repa (malá) Šalát: uhorky + paprika. Porcia šalátu je 150 g
Zelený čaj 0,2 litra mlieka sú druhé raňajky 0,2 l kuracieho vývaru - obed 0,2 l tekvicového džúsu 0,2 l kefíru 1% tuku
2 pomaranče, kivi Jeden grapefruit a kivi na občerstvenie Ananás (0,2 kg), jedno kiwi a jedno jablko na obed Jedna štvrtina melónu, jedno jablko Jedno kivi a jeden grapefruit
päť Dve varené kuracie vajcia Občerstvenie pred obedom - 0,2 kg vareného merlúzy Obed: varené kuracie prsia a varený hrášok - 100 g Nízkotučný tvaroh - 100 g Varené krevety - 0,1 kg
0,2 ml tekvicového a mrkvového džúsu 0,2 l kefíru ako občerstvenie 0,2 l kuracieho vývaru 0,25 ml zeleného čaju 0,2 ml bylinného čaju
Dve varené kuracie vajcia a uhorka Na občerstvenie - pohár grapefruitového džúsu Zeleninová polievka s kuracím vývarom Dve kivi Mäkký syr a šalát z paradajok, kapusta + citrónová šťava

Povolené a zakázané jedlá z milovanej stravy

Povolené produkty:

Bielkoviny Tuky Sacharidy Obsah kalórií
Rastlinná strava: zelenina, byliny, ovocie, bobule
Baklažán / fazuľa 1,2 / 6 0,1 / 0,1 4,5 / 8,5 24/57
Cuketa 0,6 0,3 4.6 24
Kapusta 1.8 0,1 4.7 27
Koriander 2.1 0,5 1.9 23
Cibuľa 1.4 10.4 41
Olivy 2.2 10.5 5.1 166
Mrkva 1,3 0,1 6.9 32
Cícer devätnásť 61 364
Uhorky 0,8 0,1 2.8 pätnásť
Olivy 0,8 10.7 6,3 115
Šalátová paprika 1,3 5.3 27
Petržlen 3.7 0,4 7.6 47
Reďkovka 1,2 0,1 3.4 devätnásť
Rukolou 2.6 0,7 2.1 25
Šalát 1,2 0,3 1,3 12
Zeler / špargľa 0,9 / 1,9 0,1 / 0,1 2.1 / 3.1 20.12
Kôpor / cesnak 2,5 / 6,5 0,5 / 0,5 6,3 / 29,9 38/143
Šošovica 24 1.5 42.7 284
Marhule 0,9 10.8 41
Avokádo 20 7.4 208
čerešňa 0,8 0,5 11.3 52
Granát 0,9 13.9 52
Grapefruit 0,7 0,2 6.5 29
Hruška 0,4 0,3 10.9 42
Kivi 0,6 10.3 48
Mango 0,5 0,3 11.5 67
Nektarinka 0,9 0,2 11.8 48
Slivka 0,8 0,3 9.6 42
Jablká 0,4 0,4 9.8 47
Brusnica / jahoda 0,7 / 0,8 0,5 / 0,4 9,6 / 7,5 43/41
Jahoda 0,8 0,4 7.5 41
Ríbezle / čučoriedky 1 / 1.1 0,4 / 0,4 7,5 / 7,6 43/44
Krúpy a kaša
Pohánková kaša 4.5 2,3 25 132
Kaša z perličkového jačmeňa 3.1 0,4 22.2 109
Divoká čierna ryža 4.1 0,4 21 101
Občerstvenie
Ovocné lupienky 3.2 78,1 350
Korenie a omáčka
Bazalka 2.5 0,6 4,3 27
Horčica 20.1 27 323
Karafiát 5.7 6.4 22 162
Ďumbier 1.8 0,8 15,8 80
Talianske bylinky 12.4 6.5 26 259
Balzamikový ocot 0,5 17 88
Mliečne výrobky tvaroh, syry
Odstredené mlieko 0,1 4.8 31
Kefír 1% tuku 2.8 40
Ryazhenka 1% tuku 4.2 40
Jogurt 2% tuku 4,3 6.20 60
Mozzarella 18 24 240
Čedar 23 32 1,3 392
Odtučnený syr 16.5 71
Mäso, hydina, vajcia
Hovädzie mäso 18.9 19.4 187
Hen šestnásť štrnásť 190
Kuriatko 18,7 7.8 0,4 156
Turecko 19.2 0,7 84
Vajcia 12.7 10.9 0,7 157
Ryby a morské plody
Morské riasy 1.5 päť 25
Ružový losos 20.5 6.5 142
Kaviár 36 10.2 123
Kalmáre 21.2 2.8 122
Platesa veľká 16.5 1.8 83
Krevety 22 97
Losos 19.8 6,3 142
Mušle 9.1 1.5 50
Mäkkýše 16.7 1.1 77
Chobotnica 18.2 73
Raky 20.3 1,3 97
Losos 21.6 140
Makrela 18 13.2 191
Zander 19.2 0,7 84
Tuniak 23 101
Pstruh 19.2 2.1 97
Olej
Amarant 81,8 736
Ľanové semienko 99,8 898
Olivový 99,8 898
Nápoje
Mletá káva 13.9 14.4 4.1 201
Ovocný nápoj z brusníc 0,1 10.7 41
Instantná čakanka 0,1 2.8 jedenásť
Zelený čaj
Kompót zo sušeného ovocia 0,8 14.2 60

Zakázané produkty:

Bielkoviny Tuky Sacharidy Obsah kalórií
Zelenina
Zemiaky 0,4 18.1 80
Kukurica 3.5 2.8 15.6 101
Krúpy, múka, cestoviny, chlieb
biela ryža 6,7 0,7 78,9 344
Pšeničná múka 9.2 1,2 74,9 342
Cestoviny 10.4 1.1 69,7 337
Knedle 11.9 12.4 29 275
Nakrájaný bochník 7.5 2.9 50,9 264
Pšeničný chlieb 8.1 48.8 242
Sladkosti a zmrzlina
Candy 4,3 19.8 67,5 453
Sušienka 7.5 11.8 74,9 417
Zmrzlina 3.7 6.9 22.1 189
Omáčky, mliečne nápoje, tvaroh, syr
Kečup 1.8 22.2 93
Majonéza 2.4 67 3.9 627
Jogurtový zázrak 2.8 2.4 14.5 91
Tvarohová hmota s hrozienkami 6.8 21.6 29.9 343
Mäso, klobása, hydina, olej
Bravčové mäso šestnásť 21.6 259
Tuk 2.4 89 797
Baranie mäso 15.6 16.3 209
Kotlety 16.6 20 11.8 282
Varená klobása 13,7 22.8 260
Varená údená klobása 28.2 27.5 360
Klobásy 10.1 31.6 1.9 332
Klobásy 12.3 25.3 277
Údené kuracie krídla 29.9 19.5 290
Zeleninový olej 99 899
Nápoje
Vodka 0,1 235
Pivo 0,3 4.6 42
Cola 10.4 42

Recepty na stravu vášho milovaného

Detoxikačný šalát

Detoxikačný šalát
Detoxikačný šalát

Na prípravu jedla budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • Jedna repa.
  • Jedna mrkva.
  • 1/2 dielu hlávky kapusty.
  • Kopa kôpru.
  • Špenát.
  • Citrónová šťava a ľanový olej.

Kapusta je nadrobno nakrájaná, vložená do šalátovej misy, poliata citrónovou šťavou a pokrčená rukami. Mrkva a repa sú tinder, kôpor a špenát sú nakrájané nožom. Všetky zložky šalátu sú zmiešané, dochutené olejom a podávané.

Reďkovkový a zelerový šalát

Reďkovkový šalát
Reďkovkový šalát

Na prípravu jedla budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • Zelerový koreň - polovica.
  • Reďkovka - 6 kusov.
  • Strúčik cesnaku.
  • Rukola a petržlenová vňať.
  • Olivový olej.

Reďkovku a zeler potrieme, zeleninu vložíme do šalátovej misy, tam rozdrvíme cesnak. Nakrájajte petržlenovú vňať, posypte ju na misku. Na zálievku sa používa olivový olej.

Ovocný šalát

Ovocný šalát
Ovocný šalát

Na prípravu jedla budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • Nasekaný melón, žltý melón a oranžový melón - každý po 5 šálkach.
  • Jeden ananás.
  • 1/3 šálky medu
  • 1/4 šálky limetkovej šťavy a rovnaké množstvo nasekanej mäty.

Rezané ovocie sa rozloží do šalátovej misy, med, limetová šťava a mäta sa zmiešajú osobitne. Nalejte ovocie hotovým dressingom a šalát naservírujte na stôl.

Proteínový šalát s hubami a kuracím mäsom

Proteínový šalát
Proteínový šalát

Na prípravu jedla budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • Kuracie filé - 180 g.
  • Šampiňóny - 180 g.
  • 2 veveričky a jeden žĺtok.
  • 100 ml jogurtu.
  • Zelenina z petržlenu - 50 g.

Kuracie filé uvaríme a nasekáme, z vajec osmažíme omeletu, šampiňóny orestujeme na cesnaku. Zmiešajte všetky zložky šalátu, dochuťte jogurtom.

Vajcový šalát

Vajcový šalát
Vajcový šalát

Na prípravu jedla budete potrebovať nasledujúce produkty:

  • Kuracie bielkoviny - 6 ks.
  • Kuracie žĺtky - 3 ks.
  • Konzervované ančovičky - 100 g.
  • Šťavel - 0,3 kg.
  • Jogurt na obliekanie.

Varené vajcia sa hnetú s ančovičkami, do šalátu sa pridá nasekaný šťavel a dochutí sa jogurtom.

Výhody a nevýhody vašej milovanej stravy

Klady a zápory
Klady a zápory

Pros diéty:

  • Telo sa očistí.
  • Diéta nespôsobuje vedľajšie účinky v podobe závratov, únavy alebo slabosti.
  • Váha odchádza dostatočne rýchlo. V tele sa objaví pocit ľahkosti.
  • Diéta je navrhnutá na krátke obdobie.
  • Strava je dosť pestrá.

Nevýhody stravy:

  • Počas diéty možno pozorovať skoky krvného tlaku.
  • Osoba môže mať alergickú reakciu na niektoré potraviny.
  • Existuje riziko zhoršenia chronických ochorení.
  • Diétu môžete znova podať najskôr o 3 mesiace neskôr.
  • Strava nie je vyvážená. Má nedostatok vitamínov a minerálov.
  • Možná porucha čriev.

Rada

Rada
Rada

Pre tých, ktorí chudnú pomocou „obľúbenej“diéty, boli vyvinuté nasledujúce tipy a triky:

  • Aby bola strava ľahká, musíte vopred začať znižovať obsah kalórií v jedlách. Toto by sa malo uskutočniť týždeň pred nadchádzajúcim procesom chudnutia, čo výrazne uľahčí prenos prvého pitného dňa diéty, od ktorého do veľkej miery závisí konečný výsledok.
  • V dňoch pitia sa musí používať kurací vývar. Dokonale uspokojí hlad a tiež nasýti telo potrebnými živinami. Pitie kuracieho vývaru môže upokojiť nervový systém, čo je pre túto diétu veľmi dôležité. Môžete ho piť aj iné dni, na základe toho varte zeleninové polievky.
  • V deň, keď bude človek jesť iba ovocie, je potrebné piť čo najviac čistej vody. Tento tip vám pomôže vyhnúť sa pocitu hladu.
  • Keď príde čas na bielkovinový deň, potom okrem kuracieho filé musíte jesť vajcia, ryby, krevety a morčacie mäso. Vďaka tomu bude možné jedálniček spestriť a ľahšie tolerovať stravu.
  • Pite čo najviac vody. Môžete si pripraviť citrónovú vodu, zázvorovú vodu alebo vodu z uhoriek, aby mala lepšiu chuť. To umožní nielen tlmiť pocit hladu, ale aj urýchliť metabolické procesy, a preto zvýšiť účinnosť stravy.
  • Počas zeleninového dňa je potrebné jesť zeleninu, na ktorú telo trávi maximálnu energiu, aby ju mohlo stráviť. Menu by malo byť doplnené lyžicou otrúb (je to univerzálna rada na každý deň). Otruby je možné pridávať do šalátov a fermentovaných mliečnych nápojov. Tento produkt umožní črevám pracovať efektívne a bez prerušenia.
  • Od ťažkej fyzickej aktivity počas diéty by sa malo upustiť, aby sa šetrili zásoby energie. Stačí polhodinová prechádzka denne alebo plávanie v bazéne.

Kontraindikácie

Kontraindikácie
Kontraindikácie

Kontraindikácie pre diétu:

  • Obdobie tehotenstva a dojčenia.
  • Vysoký krvný tlak.
  • Cukrovka.
  • Choroby tráviaceho systému.
  • Porucha funkcie obličiek a pečene.
  • Prejedanie sa uprostred emočného stresu.
  • Poruchy metabolických procesov v tele.

Recenzie a výsledky

Kamila Solntseva, odborníčka na výživu:

"Pozorne som študoval obľúbenú stravu, pretože si v posledných rokoch získala neuveriteľnú popularitu." Verím, že takýto výživový systém môže pomôcť iba tým ľuďom, ktorí majú pokročilú obezitu. Ak sa rozhodlo o chudnutí pomocou tejto konkrétnej diéty, mali by ste sa najskôr poradiť s odborníkom. ““

Alina Moiseenko, odborníčka na výživu:

„Väčšina diét, ktoré sa dajú nájsť na webe, je zdraviu nebezpečná. Sú zamerané na spaľovanie svalovej hmoty, nie telesného tuku. Potom, čo takáto strava odmietne byť dokončená, príde tuk, ktorý nahradí spálené svaly, čo znamená, že váha sa ešte zvýši.

Strava obľúbená v tomto ohľade nie je výnimkou. Ako odborníkovi na výživu to považujem za absurdné. Navyše väčšina lekárov zdieľa môj názor. Je kontraindikovaný pre všetkých, pretože poškodzuje zdravie.

Recenzie tých, ktorí schudli

Margot, 30 rokov: „Len vďaka tejto diéte som schudla 7 kg. Predtým som nedokázal dosiahnuť také pôsobivé výsledky, aj keď som vyskúšal mnoho systémov na chudnutie. Výrobky sú lacné, dá sa z nich pripraviť široká škála blues, pravidlá stravovania sú veľmi jednoduché. Výsledok stojí za trochu trpezlivosti. Táto diéta je naozaj moja obľúbená. Teraz to budem cvičiť každé 3 mesiace. ““

Zarina, 35 rokov: „Hľadala som diétu na internete, pretože po pôrode som pribrala. Diéta Obľúbená efektívna, aj keď hladná. Konečný výsledok však nie je sklamaním. Počas diéty som sa cítil jednoducho úžasne, nič ma nebolí, nepozorovala sa žiadna slabosť. ““

Yana, 22 rokov: „Vydržala som na diéte niekoľko dní, potom ma začala veľmi bolieť hlava a žalúdok. Prirodzene, s jej pomocou som okamžite prestal chudnúť. Za obdobie, ktoré som držal na diéte, sa mi podarilo schudnúť 1,5 kg. Veľmi rýchlo sa vrátili späť a vzali so sebou plus ďalšie kilo. Diéty už nebudem praktizovať, radšej budem športovať. ““

Tamara, 46 rokov: „Neviem o ostatných, ale táto strava mi absolútne nevyhovovala. Trpeli ma silné bolesti hlavy a potom sa pridružili tráviace ťažkosti. A po celý čas sa mi podarilo schudnúť iba o jeden kilogram. Myslím si, že by som radšej mal ísť k bazénu a z času na čas si zariadiť pôstne dni. ““

Anastasia, 28 rokov: „Mám sedavé zamestnanie, takže proces chudnutia je pre mňa vždy veľmi ťažký. Vďaka obľúbenej strave som schudol za týždeň 6 kg. Strava bola pre mňa ľahká. Pil som horúci čaj, kávu, šípkový vývar (nosil som ho so sebou v termoske). To mi umožnilo bojovať proti hladu v dňoch pitia. “

Natália, 38 rokov: „Som stále na nohách, neustále v pohybe. To je pravdepodobne dôvod, prečo sa mi pri obľúbenej strave podarilo schudnúť za týždeň 8 kg. Bolo to ťažké iba v prvý deň diéty a potom som si zvykol trochu jesť. Cítil som sa výborne. Preto odporúčam túto diétu všetkým a sama si ju určite ešte zopakujem. “

Jekaterina: „Raz som pracovala v chemickom závode, z ktorého ma poslali na ošetrenie do sanatória. Vyskytli sa problémy s tráviacim systémom a pľúcami. Takže v sanatóriu som bol kŕmený rovnakým spôsobom, ako naznačuje strava Favorite. To mi umožnilo zlepšiť si zdravie a uvedomil som si tiež, že musím opustiť túto rastlinu, čo sa mi podarilo ihneď po príchode “.

Alexandra: „Zlomila som si nohu, za 4 mesiace, ktoré si vyžiadali obdobie zotavenia, som pribrala 10 kg. Na pohotovosti som stretla mladého muža, ktorý sa stal mojím manželom. Kilá navyše mu nepripadali odpudivé. Budem sa držať diéty, aby som sa dostal do formy, ale nie s takým fanatizmom ako predtým. Napokon, svojho princa som dokonca stretol bez jej pomoci. ““

Záver

Obľúbená strava umožňuje nielen schudnúť o 6-7 kg, ale aj očistiť telo. Po jeho dokončení sa žalúdok zmenší, čo vám umožní nasýtiť v malých častiach.

Čím viac pôvodnej hmotnosti pri chudnutí bude, tým viac sa počas diéty stratí. Má však určité kontraindikácie, ktoré nemožno ignorovať. Ak dodržíte všetky pravidlá, potom výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Image
Image

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológ, odborník na výživu

Vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity pomenovaný po NI Pirogov s diplomom zo všeobecného lekárstva (2004). Pobyt na Moskovskej štátnej univerzite medicíny a zubného lekárstva, diplom z endokrinológie (2006).

Odporúčaná:

Zaujímavé články
Ďalšie Metódy Obnovy Videnia
Čítajte Viac

Ďalšie Metódy Obnovy Videnia

Ďalšie metódy obnovy videniaObsah:Je možné obnoviť videnie?Okuliare na obnovenie videniaObnovovacie šošovky na nočné videnieNabíjanie na obnovenie videniaJe možné obnoviť videnie?Oční lekári sa zhodujú, že obnova zraku je možná. Najrýchlejším, najef

Vulvitída - Vulvitída Počas Tehotenstva, Príznaky A Liečba
Čítajte Viac

Vulvitída - Vulvitída Počas Tehotenstva, Príznaky A Liečba

Príznaky a liečba vulvitidy počas tehotenstvaVulvitída počas tehotenstva je charakterizovaná zápalom vonkajších pohlavných orgánov. Príčinou ochorenia môžu byť Escherichia coli, gonokoky, stafylokoky, streptokoky, kvasinky, chlamýdie a Trichomonas, vo výnimočných prípadoch môže byť vulvitída spôsobená mycobacterium tuberculosis.Ak je tehotnej žene diag

Obnova Videnia Metódou Norbekova
Čítajte Viac

Obnova Videnia Metódou Norbekova

Obnova videnia metódou NorbekovaMnoho špecialistov pracuje na probléme zlepšenia videnia bez okuliarov a zložitých oftalmologických operácií. Na riešenie tejto problematiky sú vhodné metódy tradičnej medicíny aj netradičné systémy.Metóda obnovy v