Maggi Diéta - Recenzie A Výsledky

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Recenzie a výsledky stravy Maggi

Na internete nájdete veľa recenzií o Maggiho diéte. Existujú dokonca aj samostatné fóra, ktoré sa tejto výživovej technike úplne venujú. Ľudia nazývajú diétu Maggi „mínus 25 kg mesačne“. Diéta navyše dostala tento názov z nejakého dôvodu, pretože existujú skutoční ľudia, ktorí dosiahli práve také ohromujúce ukazovatele za mesiac. Samozrejme, z množstva vajec zjedených za 28 dní môžete „kikiríkať“, žartovať mnohých pri chudnutí, ale výsledok stojí za to. Nech je to akokoľvek, recenzie sa dajú nájsť veľmi rôznorodé, pozitívne aj negatívne.

Obsah:

• Názor lekárov na diétu Maggi
• Pozitívna spätná väzba na diétu Maggi
• Negatívne recenzie stravy Maggi

Názor lekárov na diétu Maggi

Všetky metódy chudnutia, ktoré znamenajú porušenie pomeru „tukových bielkovín-sacharidov“, spôsobujú nesúhlas s výživovými odborníkmi. Umelo vytvorená nerovnováha môže mať negatívny vplyv na zdravie. Maggi diéta spočíva v konzumácii veľkého množstva bielkovín a veľmi malého množstva tukov. Lekári sa preto neponáhľajú s odporúčaním tejto metódy chudnutia svojim pacientom.

Endokrinológ Valery Voloshin: „Strava Maggi nie je vyvážená. Výrobky, ktoré človek zje, nie sú schopné úplne pokryť škody, ktoré spôsobujú telu. Navyše sa musíte obmedzovať na dosť dlhú dobu - až štyri týždne.

Vždy mám túžbu spestriť jedálniček obilninami, znížiť množstvo konzumovaných vajec v jedle. V čistej forme nie je strava Maggi zdravá. Čím viac človek chudne, tým viac si škodí na vlastnom zdraví. Hmotnosť by mala pomaly odchádzať bez toho, aby došlo k narušeniu metabolizmu. Iba tak si môžete uchovať svoje zdravie. ““

Výživová poradkyňa Elena Mironenko: „Aby ste pochopili, či je konkrétna strava vhodná pre konkrétneho človeka, musíte počúvať svoje vlastné telo. Ak dôjde k porušeniu blahobytu, objavia sa závraty a ďalšie príznaky malátnosti, mala by sa diéta zastaviť. Musíte chudnúť správne, bez narušenia harmónie, v ktorej telo existuje. V prípade, že sa zdravotný stav nezhorší, potom môžete diétu doviesť k logickému záveru. Je však potrebné pamätať na zmysel pre proporcie. ““

Pozitívna spätná väzba na diétu Maggi

Píše 25-ročná Ekaterina. Nikdy som nemal ťažkú obezitu, ale s výškou 162 cm som vážil takmer 70 kg. Vždy sa mi zdal skutočný problém, kvôli ktorému som nedokázal ani normálne nadviazať vzťahy s chlapmi. Preto som sa rozhodol schudnúť pomocou stravy Maggi. Zastavil som sa pri tvarohovej verzii, keďže kuracie vajcia nemám veľmi rád.

Spočiatku to bolo dosť ťažké bez tuku a sladkého. Priznám sa, že ráno som zjedol niekoľko plátkov čokoládovej tyčinky. Možno to nie je úplne správne, ale čokoláda mi umožnila nerozbiť sa. Príležitostne som tvaroh nahradila aj mäsom, ale iba vareným. Okrem iného som robil cviky D. Michaels a pil veľa vody s prídavkom citrónovej šťavy a mäty, ako aj čistej vody. Len za 14 dní sa mi podarilo zbaviť 6 kg nadváhy, čo mi veľmi vyhovovalo. Rozhodol som sa pokračovať v chudnutí, po ďalších 14 dňoch bola olovnica 4 kg. Celkovo som schudol 10 kg a s výsledkom som veľmi spokojný.

Komentáre odborníkov na výživu: Pitie vody s citrónom a mätou, ako aj čistej vody je správnym rozhodnutím. Catherine teda zrýchlila svoj vlastný metabolizmus, čo umožnilo rýchlejšie schudnúť. Urobili sa však vážne chyby. Počas diéty teda nemôžete jesť čokoládu. Ak pocit hladu pokračuje nepretržite, je najlepšie nahradiť sladkosti ovocím. Je oveľa zdravší a nevedie k tvorbe celulitídy.

Samostatne poviem o programe D. Michaels: je príliš zložitý na to, aby sa mohol uskutočniť počas diéty Maggi. Najlepšie je dať prednosť menej intenzívnej fyzickej aktivite.

41-ročná Natalya píše: Chcela som schudnúť pred svadbou svojho najstaršieho syna. Tvaroh veľmi milujem, a tak som sa rozhodol zostať na tvarohovej diéte Maggi. Štyri týždne mi ubehli veľmi rýchlo a ľahko. V tomto čase som bol práve na dovolenke. Nerobila som žiadne fyzické cvičenia, ale musela som upratať byt a ísť nakupovať. Vypil som dostatok vody, pretože je to nevyhnutné, keď jete veľa bielkovinových jedál. Vďaka tomu som za mesiac schudol 7 kg. Moja počiatočná váha bola 68 kg. Trvalo to 7 cm v páse a to isté aj v bokoch. Je to pre mňa veľmi dobrý výsledok.

Komentár odborníka na výživu: Pri nakupovaní a domácich prácach sa nám podarilo spáliť časť kalórií, takže túto fyzickú aktivitu nemožno zanedbávať. Správnym rozhodnutím zo strany Natálie bolo piť veľa vody. Umožňuje vám odstrániť prebytočnú kyselinu močovú z tela, ktorá sa vytvára pri odbúravaní bielkovinových produktov. Pre ľudí starších ako 40 rokov je to navyše dosť naliehavý problém.

Olovnica je malá, aj keď pre počiatočnú váhu Natálie je to vynikajúci výsledok. V predvečer menopauzy sa metabolizmus vždy spomalí.

Alena (33) píše: Chcela som vyskúšať diétu Maggi, keďže problém s nadváhou už nebolo možné vyriešiť iba pomocou správnej výživy. Značka na váhe sa zastavila na 63 kg.

Diétu som doviedol do logického konca, hoci som sa viackrát prerušil a zjedol sladkosti, tiež krekry a čokoládu. Aby som zabránil ukladaniu týchto nezdravých jedál do tukových zásob, navštívil som telocvičňu. Za 4 týždne sa mi podarilo schudnúť 8 kg a z pása mi odišlo 5 cm a boky sa zmenšili o 8 cm. Chcem tým povedať, že strava bola pre mňa tvrdá a tiež sa mi občas vyskytli závraty.

Komentáre odborníkov na výživu: Výsledok je celkom dobrý. K prerušeniam by nedošlo, keby Alena odmietla intenzívny tréning v telocvični. Počas cvičenia sa spotrebuje veľa energie, takže telo požadovalo jej doplnenie jedlom.

Anastasia píše: Dodržiavala som vajcovú a tvarohovú diétu, z ktorých každá trvala 4 týždne. Počas vaječnej diéty sa mi podarilo schudnúť 15 kg nadváhy (počiatočná telesná hmotnosť bola 97 kg), po ukončení diéty som pokračoval v chudnutí a za 6 mesiacov som sa zbavil ďalších 12 kg.

Aj keď je strava prísna, nie je hladná. Potom som sa rozhodol vyskúšať Maggiho tvarohovú stravu, vajíčok ma už bolo dosť. Za 1,5 týždňa to trvalo 5 kg!

Tvarohová strava je jednoducho skvelá, každý deň som jedla vynikajúci a zdravý tvaroh a ovocie. Okrem toho je dovolené jesť mäso, ryby, hydinu, zeleninu a vajcia.

Chcem od seba poradiť:

• Zatiaľ čo bežný tvaroh s nízkym obsahom tuku je mierne suchý, tvaroh Valio je veľmi jemný. Radím vám, aby ste to využili.
• Aby ste sa vyhli zápche, musíte každé ráno vypiť 100 ml minerálnej vody nalačno a po pol hodine raňajkovať. So stoličkou určite nebudú problémy.
• Ak nemáte radi varenú zeleninu, môžete ju dusiť spolu s koreninami, s cesnakom a pórom. Ukazuje sa to veľmi chutné. Nemal by sa pridávať iba olej.

Nenašiel som žiadne nevýhody týkajúce sa stravovania, ale pokiaľ ide o výhody, sú tieto: ponuka je dosť rozmanitá, efekt pretrváva dlho, váha rýchlo zmizne.

Ekaterina píše: Stravu som vydržala úplne, hoci prvé dva týždne som čakala na spestrenie jedálnička tretí. Štvrtok a piatok som jedol ryby alebo mäso, čo bolo pre mňa skutočným sviatkom.

Váha spočiatku šla veľmi pomaly, prakticky stála a potom som dokonca pribral 0,5 kg. Veľmi ma to rozladilo, ale stravy som sa nevzdal.

Teraz existuje 4 týždňová diéta, už vážim 49 kg. Výsledok je samozrejme veľmi dobrý, ale svoje stravovanie dovediem až na koniec. Napokon som počas hladovky dokonca oslávil 2 narodeniny a nestratil som ich. Navyše, po 4 týždňoch môžete jesť ovocie, mäso a zeleninu. Najlepšie je chudnúť v sezóne, aby ste nepreplatili uhorky a paradajky. Navyše, po 4 týždňoch musíte veľa jesť.

Mila píše: Rozhodla som sa dať svoju postavu do poriadku pred dovolenkou. Za 4 týždne sa mi podarilo schudnúť so 4 kg. Strava bola pre mňa ľahká, je veľmi uspokojivá. Stále však nie som zvyknutá jesť toľko vajíčok a tiež mi veľmi nechutí grapefruit. Ďalším problémom je nemožnosť pridávať mlieko do kávy. Ale výsledok je veľmi stabilný, po dobu šiestich mesiacov sa váha udržiavala v medziach, ktoré potrebujem. Aj keď sa nedávno šípka na váhe vyplazila, začala zneužívať sladkosti.

Irina píše: Začala som chudnúť pomocou vaječnej diéty Maggi, ale bolela ma pravá strana. Išiel som k lekárovi a zistili mi zápal žlčníka. Preto som sa musel vajec vzdať. Prešiel som na tvarohovú stravu.

Assel píše: Za 4 týždne sa mi podarilo zbaviť 10 kg nadváhy. Výsledok je veľmi pretrvávajúci a trvá už rok. Neexistujú žiadne tráviace ťažkosti.

Olga píše: Už dva roky som „priateľská“s diétou Maggi. Váha veľmi rýchlo klesá a stratené kilogramy sa už nevracajú. Podarilo sa mi schudnúť 15 kg, čo je pre mňa len skvelý výsledok. Kedysi som neznášal diéty, ale Maggie mi úplne vyhovovala.

Christina píše: Počas diéty Maggi sa veľmi teším na štádium, keď bude možné jesť tuniaka. Aj keď po zvyšok času rád jem ovocie, tvaroh, mäso. Vďaka Maggi diéte sa mi podarilo nielen schudnúť, ale aj dať svoju pleť do poriadku. Proste som bol o 5 rokov mladší určite.

Anna píše: Pre mňa bol najťažší týždeň 4, keď nemôžete jesť viac, ako je norma. V tomto čase som bol veľmi hladný. Ale keď som uvidel svoj výsledok, bol som veľmi prekvapený. Ukazuje sa, že za 4 týždne sa mi podarilo schudnúť 15 kg! Proste ma to šokovalo, nečakal som taký skvelý výsledok.

Negatívne recenzie stravy Maggi

Alina píše: Maggi diéta je pre mňa určite na čiernej listine! Kedysi som sa držal bielkovinovej diéty, ktorá dokonale vyriešila všetky moje problémy. Avšak už 10 dní od začiatku diéty Maggi som omdlel priamo v práci. Za tento čas sa mi podarilo schudnúť iba 2,3 kg. To však nemalo pozitívny vplyv na vzhľad.

Komentáre odborníkov na výživu: S najväčšou pravdepodobnosťou je príčinou straty vedomia nedostatok sacharidov. Aktívna práca vyžaduje, aby ste opustili diétu Maggi alebo aby ste mali vždy so sebou vrecúško džúsu, aby ste eliminovali závraty. Pokiaľ ide o vizuálny efekt, je to neviditeľné kvôli skutočnosti, že v počiatočnom štádiu diéty Maggi sa z tela vylučuje iba prebytočná tekutina.

Vladlena píše: Ja som týždeň držala iba vajcovú diétu Maggi. Už 4. deň začali silné bolesti brucha - zápal žalúdka sa zhoršoval! Preto som musel prejsť na kefír a kašu. Ak vás trápia žalúdočné ťažkosti, nestrácajte čas a nedržte sa tejto diéty. Pomaranče navyše vyvolávali alergie. Za týždeň sa mi podarilo zhodiť iba 2 kg, ktoré prvé 3 dni odišli a potom váha vstala.

Natalya píše: Nevydržala som diétu dlhšiu ako 14 dní, len mi začalo byť zle z vajíčok. Pacienti s ochorením pečene by túto diétu nemali dodržiavať, bude sa to iba zhoršovať. Už nebudem chudnúť pomocou diét!

Ksenia píše: Nevydržala som Maggiho diétu, pretože sa to pre mňa ukázalo ako príliš prísne: od pravidiel sa nedá ani trochu odchýliť. Nevydržal som to dlhšie ako 14 dní, potom som vypadol. Radšej budem hladný týždeň, ale nie dlhšie.

Antonina píše: Hoci každý nazýva Maggiho stravu uspokojujúcou, neustále som bol hladný. A to počas všetkých 4 týždňov! Strava nejako vydržala, schudla 9 kg. Už nebudem testovať svoje telo.

Diana píše: Vždy som bola proti akýmkoľvek diétam, ale napriek tomu som sa rozhodla vyskúšať. Úprimne vydržal všetky 4 týždne, neporušil žiadne pokyny. Vďaka tomu sa mi podarilo schudnúť iba 3 kg! A s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je zásluha stravy, ale moje intenzívne tréningy v posilňovni.

1. a 2. týždeň bol pre mňa ľahký, nepociťoval som hlad. To isté však platí aj o treťom týždni. Eufória však prešla, váha sa prakticky nehýbala. / p>

Za 4 týždne som neschudol ani kilogram, čo je najurážlivejšie. Ale ani mne sa veľmi nechcelo jesť. Diéta sa dá pokojne nazvať zbytočnou. Ak pôstujete 1 - 2 krát týždenne, môžete stratiť oveľa viac. Pokojne môžem povedať, že som premárnil čas.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológ, odborník na výživu

Vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity pomenovaný po NI Pirogov s diplomom zo všeobecného lekárstva (2004). Pobyt na Moskovskej štátnej univerzite medicíny a zubného lekárstva, diplom z endokrinológie (2006).