Chrápanie U žien - Príčiny A Liečba

Obsah:

Video: Chrápanie U žien - Príčiny A Liečba

Video: Chrápanie U žien - Príčiny A Liečba
Video: Spánkové apnoe a jeho liečba (CPAP) 2024, Marec
Chrápanie U žien - Príčiny A Liečba
Chrápanie U žien - Príčiny A Liečba
Anonim

Chrápanie u žien: ako vyliečiť?

Chrápanie u žien
Chrápanie u žien

Podľa lekárskych štatistík chrápe v spánku približne 30% žien a pravdepodobnosť tohto javu sa zvyšuje len s vekom. Intenzita chrápania u žien je oveľa menšia ako u silnejšieho pohlavia, takže tento príznak sa zriedka stáva problémom rodinných príslušníkov chrápajúcej dámy.

Napriek tomu nemožno chrápanie považovať za neškodný jav. V niektorých prípadoch chrápanie spôsobuje opakovanú zástavu dýchania, ktorá vyvoláva rozvoj ischémie srdca, mŕtvice, bolesti hlavy a zvýšený krvný tlak. Preto by ste mali starostlivo pochopiť príčiny chrápania a určiť s pomocou lekára opatrenia účinnej korekcie.

Obsah:

  • Príčiny chrápania u žien
  • Komplikácie chrápania u žien
  • Liečba chrápania u žien
  • Lieky na chrápanie u žien
  • Chrápacie zariadenia
  • Gymnastika na chrápanie u žien
  • Prevencia

Príčiny chrápania u žien

Príčiny chrápania u žien
Príčiny chrápania u žien

Hlavnou príčinou chrápania u žien i mužov sú vibrácie stien hltana a mäkkého podnebia. Keď vzduch prechádza vibračným tkanivom pozdĺž zúžených dýchacích ciest, vydáva trecí zvuk, ktorý sa nazýva chrápanie. Keď sú steny hltana úplne uzavreté, vzduch vôbec neprechádza do dýchacích ciest. Dochádza k krátkodobému zastaveniu dýchania so všetkými negatívnymi dôsledkami pre organizmus.

Tento jav sa nazýva syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe a už nie je taký neškodný ako chrápanie v dôsledku únavy a nepríjemného držania tela. Vzhľad chrápania u žien môže byť spôsobený nie jedným, ale niekoľkými dôvodmi súčasne. Okrem toho existujú špecifické „ženské“dôvody pre rozvoj rochnopatie - taký zložitý pojem dostal chrápanie.

Faktory prispievajúce k chrápaniu:

  • Laxita svalov hltana, ochabnutie mäkkého podnebia, ku ktorému dochádza s vekom;
  • Nie fyziologická poloha tela a hlavy vo sne;
  • Premnoženie mäkkých tkanív v dýchacích cestách (nádcha, polypy, adenoidy, zakrivenie nosnej priehradky;
  • Nadváha, stláčanie mäkkých tkanív dýchacích ciest;
  • Užívanie liekov, ktoré spôsobujú relaxáciu hladkého svalstva a zníženie reakcie mozgu na hypoxiu;
  • Opuch sliznice hrtana v dôsledku pôsobenia nikotínu počas fajčenia;
  • Relaxácia svalov dýchacích ciest v dôsledku účinkov alkoholu na centrálny nervový systém;
  • Zápal tkanív hrtana pri ochoreniach dýchacích ciest, vývoj onkologického procesu.

Ženy, ktoré kŕmia spoločné faktory prispievajúce k chrápaniu, majú typické príčiny, ktoré sú charakteristické pre mimoriadne slabé pohlavie:

  • Časté užívanie liekov na spanie;
  • Hormonálna nerovnováha počas tehotenstva a počas menopauzy, keď nedostatok estrogénu vyvoláva zúženie dýchacích ciest;
  • Zvýšená emocionalita a vystavenie stresu, negatívne ovplyvňujúce nervový systém;
  • Opuch hrtana a jazyka, ktorý sa vyskytuje na pozadí patológie štítnej žľazy v dôsledku nevyváženej rovnováhy elektrolytov.

Komplikácie chrápania u žien

Negatívne účinky chrápania v noci výrazne znižujú kvalitu života ženy. Majú zníženú účinnosť, sexuálnu túžbu, často ráno bolesti hlavy. Žena sa prebudí bez toho, aby mala úplný nočný odpočinok, cez deň pociťuje chronickú únavu. Jej chronické choroby sa môžu zhoršovať.

Ak tehotná žena trpí chrápaním, hrozí jej dieťaťu počas nočného spánku hypoxia z dôvodu nedostatočného dýchania matky. Ak sa z chrápania vyvinie syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe, zvyšuje sa riziko srdcových a cievnych patológií, arteriálnej hypertenzie a dokonca aj smrti.

Liečba chrápania u žien

Liečba chrápania u žien
Liečba chrápania u žien

Pred začatím liečby chrápania musíte diagnostikovať príčinu tohto negatívneho príznaku. Problémy so spánkom sa zaoberá somnológom a otolaryngológ bude schopný diagnostikovať patológie dýchacích ciest. Ak je patológia založená na dysfunkcii štítnej žľazy, stojí za to konzultovať s endokrinológom, terapeutom.

Na odlíšenie obštrukčného spánkového apnoe od bežného chrápania sa pacientovi ponúka polysomnografia. Táto štúdia pomôže posúdiť vitálne príznaky dýchania, srdcovú frekvenciu a ďalšie parametre tela počas spánku. Senzory sú pripevnené k telu, snímajú namerané hodnoty a prenášajú ich do hlavného prístroja na vyhodnotenie odborníkom.

Pri predpisovaní liečby sa lekár riadi dôvodmi, ktoré chrápanie spôsobili. Ak je chrápanie spôsobené negatívnymi účinkami nadmernej hmotnosti, odporúča sa žene zvýšiť fyzickú aktivitu a upraviť stravu. S rastom mäkkých tkanív oblohy a nosohltanu lekár plánuje operáciu na odstránenie patológie. Je potrebné liečiť hypotyreózu pod vedením endokrinológa. Nedostatok hormónov počas menopauzy sa upravuje hormonálnou substitučnou terapiou predpísanou gynekológom.

[Video] Dr. Berg - SNORE VO VAŠOM SPÁNKU? Ako prestať chrápať:

Lieky na chrápanie u žien

Sominorm
Sominorm

Ak je príčina chrápania spojená so zápalovými procesmi v nosohltane, sú predpísané vazokonstrikčné nosné kvapky a spreje na odstránenie opuchu nosovej sliznice a hrtana. Špecifické lieky na elimináciu chrápania počas spánku:

  • Sominorm;
  • Slipex;
  • Doktor chrápanie;
  • Nazonex;
  • Asonor;
  • Sleepex;
  • Snorstop.

Väčšina z týchto liekov je vo forme spreja, ktorý sa dá pohodlne nastriekať do úst alebo nosa pred spaním. Tieto prostriedky sa používajú na symptomatickú liečbu; neriešia základnú príčinu chrápania. Len čo účinok lieku skončí, môžu sa negatívne prejavy opäť vrátiť.

Chrápacie zariadenia

Chrápacie zariadenia
Chrápacie zariadenia

Farmaceutický priemysel má vo svojom arzenáli veľa nástrojov na minimalizáciu chrápania:

  • Klip Anti-Snore s magnetickými vložkami alebo bez nich je silikónové zariadenie v tvare podkovy, ktoré sa pripevňuje k nosu počas nočného spánku stlačením špičiek. Účinok je založený na stimulácii biologicky aktívnych bodov takýmto klipom, ktorý ovplyvňuje reguláciu funkcií centrálneho nervového systému.
  • Chránič zubov Sonayt je držiak čeľustí vyrobený z antialergénneho materiálu, ktorý uľahčuje priechod vzduchu dýchacími cestami v dôsledku mierneho predĺženia dolnej čeľuste dopredu. Chránič zubov je bezpečný na nosenie a nemal by sa počas spánku prehltnúť, poškodiť alebo vypľuť. Účinnosť zariadenia je veľmi vysoká a dosahuje 80%.
  • Prístroj Extra-Lor je fixátor pier a jazyka v striktne stanovenej polohe, ktorý nejasne pripomína detský cumlík. Zvyšuje tón svalov dýchacích ciest pri neustálom používaní. Tieto zariadenia majú pomerne vysokú cenu, ale túto nevýhodu vyrovnávajú svojou účinnosťou.
  • Pilar implantáty. Implantácia do neba pomocou jednorazovej špeciálnej striekačky s tromi pásikmi špeciálnych nití je mimoriadne efektívna. Cudzie telo spôsobuje odmietaciu reakciu - granuláciu tkanív, ktorá stimuluje ich zhustenie a posilnenie. Vďaka tomu sa chrápanie zastaví alebo sa výrazne zníži.

Gymnastika na chrápanie u žien

Gymnastika na chrápanie u žien
Gymnastika na chrápanie u žien

Píšťalka je mimoriadne účinné cvičenie na liečbu a prevenciu chrápania. Pri pískaní po dobu 20 minút sú tkanivá oblohy, jazyka, hrtana efektívne napnuté, zvyšuje sa ich tón. Toto posilnenie hltanových svalov pomáha zastaviť chrápanie do 2 - 3 týždňov od denného cvičenia.

Podobný efekt má aj spievanie melódie bez vyslovovania slov. Táto technika posilňuje svaly hrtana a podnebia, ak sa spieva každý deň po dobu 15 - 20 minút denne. Toto cvičenie môžete rozdeliť na 2 - 3 kolá.

Gymnastika pre chrápanie:

  • Vystrčte jazyk čo najďalej, snažte sa ich dostať až po bradu, venujte až 30 opakovaní.
  • Pohybujte dolnou čeľusťou doprava a doľava, proti pôsobeniu stlačte spodnú časť ruky na brade, opakujte to až 30-krát.
  • Zovrite drevenú lyžicu, tyčinku alebo ceruzku čo najtvrdšie, vydržte 3 minúty, zuby uvoľnite. Opakujte niekoľkokrát.
  • Vyslovujte zvuk "I" dlho;
  • Nakloňte hlavu dozadu, vráťte sa do východiskovej polohy.
  • Nakloňte hlavu nabok, snažte sa uchom dosiahnuť na rameno, opakujte to niekoľkokrát v každom smere.

Vykonávanie gymnastiky je pri obštrukčnom syndróme spánkového apnoe neúčinné.

Prevencia

Existujú jednoduché a cenovo dostupné metódy, ako zabrániť chrápaniu. Aby ste nezažili negatívne skúsenosti, musíte sa vzdať fajčenia a alkoholu, večerať najneskôr 3 - 4 hodiny pred spaním a vyhnúť sa psycho-emocionálnemu preťaženiu. Žena by mala zaobchádzať s liečbou chronických chorôb včas, spať v pohodlnej polohe pre seba. Pozíciu veľmi uľahčia ortopedické vankúše a matrace.

Nemali by ste si samoliečiť chrápanie, iba lekár dokáže určiť jeho príčiny a poskytne účinnú pomoc.

Image
Image

Autor článku: Lazarev Oleg Vladimirovič | ORL

Vzdelanie: V roku 2009 získal diplom na špecializačnom odbore „Všeobecné lekárstvo“na štátnej univerzite v Petrozavodsku. Po absolvovaní stáže v Murmanskej regionálnej klinickej nemocnici získal diplom z otorinolaryngológie (2010)

Odporúčaná:

Zaujímavé články
Ďalšie Metódy Obnovy Videnia
Čítajte Viac

Ďalšie Metódy Obnovy Videnia

Ďalšie metódy obnovy videniaObsah:Je možné obnoviť videnie?Okuliare na obnovenie videniaObnovovacie šošovky na nočné videnieNabíjanie na obnovenie videniaJe možné obnoviť videnie?Oční lekári sa zhodujú, že obnova zraku je možná. Najrýchlejším, najef

Vulvitída - Vulvitída Počas Tehotenstva, Príznaky A Liečba
Čítajte Viac

Vulvitída - Vulvitída Počas Tehotenstva, Príznaky A Liečba

Príznaky a liečba vulvitidy počas tehotenstvaVulvitída počas tehotenstva je charakterizovaná zápalom vonkajších pohlavných orgánov. Príčinou ochorenia môžu byť Escherichia coli, gonokoky, stafylokoky, streptokoky, kvasinky, chlamýdie a Trichomonas, vo výnimočných prípadoch môže byť vulvitída spôsobená mycobacterium tuberculosis.Ak je tehotnej žene diag

Obnova Videnia Metódou Norbekova
Čítajte Viac

Obnova Videnia Metódou Norbekova

Obnova videnia metódou NorbekovaMnoho špecialistov pracuje na probléme zlepšenia videnia bez okuliarov a zložitých oftalmologických operácií. Na riešenie tejto problematiky sú vhodné metódy tradičnej medicíny aj netradičné systémy.Metóda obnovy v