Inkontinencia Moču U žien - Liečba, Príznaky A Príčiny

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-11 07:36

Inkontinencia moču u žien

Močová inkontinencia je častým problémom. Viac ako polovica všetkých žien nežného pohlavia sa s ňou stretne aspoň raz v živote. Inkontinencia sa môže vyskytnúť tak u mladých žien po pôrode alebo po operácii, ako aj u dospelých žien po menopauze. Štatistiky naznačujú, že v reprodukčnom veku každé piate dievča trpí inkontinenciou moču, v ranom období menopauzy čelí tomuto problému každá tretia žena a po 70 rokoch každá druhá staršia žena.

Inkontinencia moču je vážny problém, ktorý významne zhoršuje kvalitu života, vedie k poruchám v sexuálnej a psychologickej sfére, môže vyvolávať depresie a stáva sa prekážkou úspešného budovania osobného života a kariéry. Na enurézu je potrebné myslieť nielen z hygienického hľadiska - táto choroba má tiež medicínsky a sociálny význam, pretože spôsobuje u žien rôzne problémy: sexuálne dysfunkcie, neurózy atď.

Môžete tiež nájsť taký pojem ako inkontinencia, čo tiež znamená inkontinenciu moču, ale častejšie ju používajú urológovia a gynekológovia práve pri stanovení diagnózy. Odborníci označujú enurézu za porušenie močenia, ktoré sprevádza neschopnosť regulovať vyprázdňovanie močového mechúra. Objemy úniku sa môžu pohybovať od niekoľkých kvapiek po takmer úplný obsah orgánu. Choroba je liečená gynekológmi, urológmi, chirurgmi a psychoterapeutmi.

Problém močovej inkontinencie je taký globálny, že bola vytvorená dokonca aj špeciálna medzinárodná lekárska organizácia, ktorá študuje príčiny enurézy a vyvíja nové účinné metódy liečby tejto choroby.

Obsah:

• Príčiny a príznaky močovej inkontinencie u žien
• Diagnóza močovej inkontinencie u žien
• Inkontinencia moču u starších žien po 50 rokoch
• Liečba močovej inkontinencie u žien
• Vitafon pre inkontinenciu moču
• Liečba stresovej inkontinencie moču
• Operatívna liečba
• 3 účinné cviky na inkontinenciu moču
• Čo robiť, ak trpíte močovou inkontinenciou?

Príčiny a príznaky močovej inkontinencie u žien

Existujú nasledujúce typy močovej inkontinencie:

• Stresujúce;
• Imperatív (urgentný);
• Iatrogénny;
• Zmiešané;
• Iné formy, napríklad enuréza s pretečením močového mechúra, nepretržitým únikom moču, inkontinenciou v bezvedomí atď.

U žien sa najčastejšie vyskytujú prvé tri typy inkontinencie moču, preto sa oplatí venovať sa im podrobnejšie.

Stresová inkontinencia moču

Stresová inkontinencia moču je neschopnosť kontrolovať vyprázdňovanie močového mechúra počas stresu. Slovo „stres“v tejto súvislosti znamená „záťaž“alebo „úsilie“.

Príznaky stresovej inkontinencie moču:

• Vylučovanie moču počas smiechu, kašľania, kýchania, fyzickej námahy, pohlavného styku.
• Ak nie je napätie v brušnej dutine, potom sa moč nevylučuje.
• Nie každý kašeľ alebo kýchanie má za následok nedobrovoľný tok moču. V počiatočných štádiách inkontinencie k tomu dochádza iba vtedy, keď je orgán preplnený a objem strateného moču sa rovná pár kvapkám.
• Ako choroba postupuje, aj mierna fyzická aktivita, ako napríklad rýchla chôdza, môže viesť k strate moču.
• Chýba neodolateľné nutkanie na močenie u ženy.
• Močom môže dôjsť k nedobrovoľnému vylučovaniu výkalov a plynov z čriev.

Fyzická aktivita, rovnako ako kašeľ a smiech, by zvyčajne nemali viesť k uvoľňovaniu moču. Tomu bránia svaly panvového dna a zvierač. Ak sú však oslabení, nedokážu úplne zvládnuť svoju funkciu. Moč prekonáva ich odolnosť a vyteká.

Môže to mať niekoľko dôvodov:

• Sťažený pôrod. V tomto ohľade je pôrod obzvlášť nebezpečný, sprevádzaný uvoľnením veľkého plodu, perineálnymi rezmi, kliešťami a inými manipuláciami. Ženy s úzkou panvou sú ohrozené.
• Chirurgické zákroky na panvových orgánoch. Akýkoľvek zásah do močového mechúra, konečníka, maternice môže viesť k stresovej inkontinencii moču. Fistuly, ktoré sa tvoria medzi orgánmi, sú nebezpečné, pretože tieto chyby tiež vedú k močovej inkontinencii.
• Hormonálne zmeny v tele ženy, ktoré sa vyskytujú s vekom. Čím menej estrogénu sa vytvorí, tým horšia bude pružnosť väzov a tým nižší bude svalový tonus.

Okrem hlavných príčin, ktoré vedú k stresovej inkontinencii moču, možno ďalej rozlíšiť nasledujúce rizikové faktory:

• Nadváha, najmä v kombinácii s diabetes mellitus;
• Dramatické chudnutie;
• Tvrdá práca spojená s vysokou fyzickou aktivitou;

• Podstupovanie radiačnej terapie;
• Prolaps a prolaps maternice;
• Častá cystitída a uretritída;
• Zdvíhať činky;
• Zvážila sa dedičnosť;
• Príslušnosť ku kaukazskej rase;
• Neurologické choroby vrátane infarktu, mŕtvice, poranenia chrbtice;
• Bronchiálna astma, obštrukčná choroba pľúc;
• Chronická zápcha
• Anémia;
• Užívanie určitých liekov.

Naliehavá inkontinencia moču

Pre urgentnú inkontinenciu moču je charakteristické netolerovateľné nutkanie na vyprázdnenie močového mechúra. Tieto žiadosti sú nevyhnutne potrebné a je takmer nemožné ich obsiahnuť. Navyše k nim dochádza, keď je močový mechúr naplnený iba čiastočne. Zatiaľ čo žena normálne zažíva nutkanie na močenie, keď sa v močovom mechúre nahromadí pomerne pôsobivé množstvo moču.

Príznaky urgentnej inkontinencie sú nasledujúce:

• Nutkanie na vyprázdnenie močového mechúra je veľmi časté a vyskytuje sa viac ako 8-krát denne.
• Takmer vždy sa objavia náhle.
• Nutkanie na močenie je nekontrolovateľné.
• V noci sa pozorujú časté výlety na toaletu.
• Nutkanie na močenie je často diktované vonkajšími faktormi, medzi ktoré patrí napríklad zvuk vody vytekajúcej z vodovodného kohútika, jasné svetlo, hlasný zvuk atď.
• Ak dôjde k urgentnej inkontinencii moču na pozadí prolapsu močového mechúra, môže u ženy dôjsť k bolesti a nepohodliu v dolnej časti brucha.
• Únik moču môže byť sprevádzaný vývojom dermatitídy v oblasti slabín, výskytom takých genitourinárnych infekcií, ako je vulvitída, vulvovaginitída, pyelonefritída, cystitída atď.

Príčina nevyhnutnej inkontinencie moču u žien spočíva v porušení neuromuskulárneho prenosu v detruzore močového mechúra (svalový rám), čo vedie k jeho zvýšenej aktivite. Preto aj keď sa v dutine orgánu nahromadí zanedbateľné množstvo moču, žena pocíti nutkanie na močenie. Pokiaľ ide o rizikové faktory, ktoré môžu viesť k vzniku urgentnej inkontinencie moču, sú podobné rizikovým faktorom stresovej inkontinencie. Tieto dva typy inkontinencie sa často navzájom kombinujú.

Viac informácií: urgentná inkontinencia moču

Iatrogénna inkontinencia moču

Iatrogénna inkontinencia moču je inkontinencia vznikajúca pri užívaní liekov. Enuréza sa spravidla stáva vedľajším účinkom konkrétneho lieku.

Mali by ste vedieť, že nasledujúce lieky môžu viesť k močovej inkontinencii:

• Adrenomimetiká (pseudoefedrín), ktoré sa používajú na liečbu bronchiálnych ochorení. Po prvé, také lieky vyvolávajú zadržiavanie moču a potom spôsobujú močovú inkontinenciu.
• Akékoľvek diuretické lieky.
• Adrenergické blokátory.
• Hormonálne prípravky obsahujúce estrogén.
• Kolchicín, ktorý sa používa na liečbu dny.
• Antidepresíva.
• Sedatívne lieky.

Po ukončení liečby uvedenými liekmi zmizne inkontinencia moču sama od seba a nebude si vyžadovať žiadne terapeutické opatrenia.

Diagnóza močovej inkontinencie u žien

Diagnostika močovej inkontinencie by mala začínať denníkom. Údaje v ňom musíte opraviť niekoľko dní. V tomto čase by si žena mala zapísať, koľko vypije tekutín, koľkokrát ide močiť. Je dôležité zmerať objem uvoľneného moču a tiež do denníka zobraziť všetky epizódy inkontinencie moču a to, čo v tom čase robila. Aby ste pochopili, koľko moču sa uvoľní počas epizód inkontinencie, môžete použiť takzvaný PAD test. Po určitú dobu pacient nosí urologické vložky, ktoré ich odvážia pred a po použití.

Rozhovor v ordinácii lekára nemá malý význam. Umožňuje vám zistiť príznaky choroby, čas jej prejavu.

Žena musí navštíviť gynekológa. Počas vyšetrenia na stoličke lekár hodnotí stav svalov a tkanív panvového dna, prítomnosť alebo absenciu prolapsu pošvových stien a maternice.

V ordinácii gynekológa sa vykonáva test na vykašliavanie. Od ženy sa žiada, aby kašľala, zatiaľ čo má plný močový mechúr. Ak sa moč uvoľní počas stresu, možno predpokladať stresovú inkontinenciu moču.

Spravidla diagnostika nie je vo väčšine prípadov zložitá. Môžu však byť potrebné ďalšie vyšetrenia, napríklad:

1. Cystoskopia. Tento test zahŕňa vyšetrenie vnútra močového mechúra. Za týmto účelom sa cez močovú trubicu dovnútra vloží tenký cystoskop. Procedúra pre ženu je bezbolestná, na čo lekár používa špeciálny anestetický gél. Cystoskopia umožňuje posúdiť stav močového mechúra, vylúčiť prítomnosť nádorových formácií.
2. Urodynamické vyšetrenie hodnotí plnenie a vyprázdňovanie močového mechúra. Na jeho vykonanie sa do samotného močového mechúra a do vagíny zavedú špeciálne senzory, ktoré poskytujú informácie, ktoré lekár potrebuje.
3. Ultrazvuk panvových orgánov. Toto vyšetrenie umožňuje posúdiť stav orgánov ženského reprodukčného systému, čo umožňuje určiť ďalšiu terapeutickú taktiku.

Pokiaľ ide o metódy laboratórneho výskumu, žene je predpísaný všeobecný a bakteriálny rozbor moču, mikroskopické vyšetrenie náteru. Vďaka vyššie uvedeným vyšetrovacím metódam bude lekár schopný urobiť najsprávnejšiu diagnózu a predpísať potrebnú liečbu.

Inkontinencia moču u starších žien po 50 rokoch

Najčastejšie u starších žien nad 50 rokov prevláda zmiešaná forma inkontinencie moču, to znamená, že existuje stresujúca aj urgentná zložka.

Existuje mnoho dôvodov, ktoré vedú k ochoreniu, takže lekár počas vyšetrenia musí zistiť nasledujúce body:

• Trpí žena neurologickými patológiami.
• Či má psychické poruchy.
• Má žena príznaky Parkinsonovej choroby?
• Trpí žena cukrovkou.
• Má problémy s nadváhou?
• Existujú herniované disky alebo iné degeneratívne ochorenia miechy, ktoré môžu mať vplyv na fungovanie močového mechúra?
• Mala žena v minulosti predchádzajúce operácie na panvových orgánoch. Ak nejaké boli, potom je dôležité zistiť, či vyvolali tvorbu zrastov a fistúl.

Všetky tieto ochorenia môžu byť príčinou močovej inkontinencie, pretože tak či onak môžu ovplyvňovať funkčnosť močového mechúra. Je možné, že žena má „prepadovú inkontinenciu“, to znamená, že v dôsledku zníženej citlivosti orgánu sa signál na jeho vyprázdnenie prenáša do mozgu príliš slabo alebo úplne chýba.

Je dôležité zistiť, ktoré lieky žena užíva. Osobitná pozornosť sa venuje sedatívnym a antihypertenzívnym liekom, diuretikám.

U starších pacientov s diagnostikovanou stresovou inkontinenciou sa prolaps panvových orgánov zistí v 30% prípadov, a to prolaps močového mechúra. Preto musí byť prístup k diagnostike existujúceho problému aj k liečbe u starších žien individuálny. Tiež by sme nemali zabúdať na skutočnosť, že inkontinencia moču sa môže vyvinúť na pozadí relatívneho zdravia v dôsledku nedostatku produkcie estrogénu v postmenopauzálnom období.

Komplexné urodynamické vyšetrenie pre staršie ženy, ktoré sa sťažujú na inkontinenciu moču, je predpísané bez zlyhania.

Liečba močovej inkontinencie u žien

Terapeutická taktika vo veľkej miere závisí od toho, čo presne spôsobilo inkontinenciu moču a ako ďaleko problém zašiel. Choroba je liečená gynekológmi, urológmi a chirurgmi (ak je potrebný chirurgický zákrok).

Liečba akéhokoľvek typu močovej inkontinencie by sa mala začať „jednoduchým až zložitým“spôsobom.

Najprv by ste určite mali vyskúšať najdostupnejšie metódy vrátane:

• Chudnutie za prítomnosti obezity. Faktom je, že nadmerná telesná hmotnosť ovplyvňuje stav vnútorných orgánov, ktoré sú vystavené nadmernému tlaku. V dôsledku toho je ich poloha narušená, funkčnosť trpí, čo vedie k problémom s močením. Obezitu možno liečiť diétou, liekmi, psychoterapiou alebo operáciou žalúdka.
• Akékoľvek nápoje, ktoré obsahujú kofeín, by mali byť obmedzené. Týka sa to predovšetkým kávy a čaju. Zákaz kofeínu je spôsobený jeho močopudným účinkom na organizmus. Pri nadmernom príjme tejto látky sa významne zvyšuje riziko močovej inkontinencie. Pokiaľ ide o použitie obyčajnej čistej vody, nedá sa to obmedziť, inak by sa situácia mohla zhoršiť.
• Odmietnutie z cigariet. Medzi fajčením tabaku a problémom močovej inkontinencie stále nie je jasný vzťah. Je však dokázané, že ženy trpiace „fajčiarskymi“bronchitídami majú mnohonásobne vyššie riziko vzniku stresovej inkontinencie moču. Všeobecne platí, že všetky choroby dýchacieho systému sa musia liečiť včas.
• Inkontinencia moču sa lieči vynikajúco, keď je pacient schopný upraviť močový režim. Podstata tejto metódy spočíva v tom, že musíte svoje telo zvyknúť na to, že budete močiť celé hodiny. Počiatočný interval je možné nastaviť na 30 minút s jeho následným zvýšením na hodinu alebo viac.
• Aby ste si posilnili svaly panvového dna, mali by ste pravidelne cvičiť. Špeciálne cvičenia vám umožnia napraviť prácu zvierača a steny močového mechúra.
• Všetky chronické choroby sa musia liečiť okamžite, aby sa zabránilo ich zhoršeniu.
• Nemenej efektívne je vytvárať pre seba mentálny postoj, ktorý odvádza pozornosť od túžby vyprázdniť močový mechúr.

Kegelove cviky

Kegelove cviky sú gymnastickým komplexom, ktorý sa veľmi ľahko realizuje. Najprv sa žena musí rozhodnúť, čo sú svaly panvového dna a kde sa nachádzajú. Aby ste to dosiahli, musíte si predstaviť proces vyprázdňovania močového mechúra a pokúsiť sa ho zastaviť pomocou svalov. Práve tieto svaly by sa mali pri tréningu využívať.

Trikrát denne musíte namáhať a uvoľniť svaly panvového dna. Čas napätia sa pohybuje od niekoľkých sekúnd v počiatočných fázach tréningu do 3 minút neskôr. Kegelove cviky je možné vykonávať takmer kdekoľvek a kedykoľvek, pretože sú pre ostatných úplne neviditeľné.

Keď sú svaly dostatočne precvičené, môžete sa ich pokúsiť namáhať pri kašli a kýchaní, pri fyzickej námahe. Čím rozmanitejšie sú cviky, tým vyššia je ich účinnosť.

Môžete použiť také techniky, ako sú rýchle a pomalé kontrakcie, vytláčanie ako tlačenie počas pôrodu, oneskorenie toku pri vyprázdňovaní močového mechúra.

Čítajte viac: Kegelove cviky na inkontinenciu moču: ako na to doma?

Liečba biofeedbackom

Cvičenia s biofeedbackom (BFB) majú vyššiu účinnosť ako Kegelove cviky, pretože umožňujú namáhať iba potrebné svaly. Na implementáciu komplexu je potrebné špeciálne vybavenie. Je určený nielen na riadenie procesu svalového napätia, ale aj na ich ďalšiu stimuláciu pomocou elektrických impulzov.

Je dokázané, že tréning biofeedbacku vám umožňuje dosiahnuť kontrolu nad močením za pomerne krátky čas. Cvičenia sú však zakázané pri vykonávaní v prítomnosti malígnych nádorov, zápalových ochorení v akútnom štádiu, patológií srdca, pečene a obličiek.

Použitie simulátorov na inkontinenciu moču

Existuje veľa zariadení, ktoré vám umožňujú precvičiť svaly panvového dna. Mnohé z nich sú veľmi kompaktné a ľahko použiteľné. Napríklad simulátor PelvicToner umožňuje kompetentne zvyšovať zaťaženie svalov a postupne ich posilňovať. Používanie prístroja je veľmi jednoduché a jeho účinnosť bola preukázaná v klinických štúdiách.

Psychotechnika

Keď budete mať nutkanie na močenie, môžete sa od nich pokúsiť odvrátiť pozornosť tým, že svoje myšlienky prenesiete iným smerom. Napríklad premýšľajte o pripravovaných plánoch na život, prečítajte si zaujímavú literatúru atď. Hlavnou úlohou, ktorej žena čelí, je aspoň na krátku dobu oddialiť močenie.

Lieky

• Tabuľka základných liekov na inkontinenciu moču
• Ovestinové sviečky
• Minirin
• Driptan
• Picamilon
• Duloxetín
• Melipramín
• Pantocalcín
• Pantogám

Vitafon pre inkontinenciu moču

Prístroj Vitafon je vibroakustické zariadenie, ktoré umožňuje posilniť svaly a omladiť telo. Liečba liekom Vitafon sa týka fyzioterapeutických metód ovplyvňovania, ktoré sa dajú použiť doma. Prístroj je blok krytu pripojený k sieti. K nej sú pripojené dve kruhové membrány, ktoré emitujú akustické vibrácie v niekoľkých programovateľných rozsahoch. Práve tieto membrány je potrebné aplikovať na problémové oblasti, aby sa dosiahol terapeutický účinok.

Mechanizmus akcie. Vibrácie pomocou Vitafonu vám umožňujú masírovať požadované miesto a účinok sa vykonáva na bunkovej úrovni, čím sa zlepší výživa svalov, ako aj nervov.

V prípade močovej inkontinencie sa vykonáva vibroakustická terapia nasledujúcich zón:

• Perineálna oblasť - 10 minút;
• Oblasť svalového zvierača močového mechúra (mierne nad pubisom) - 10 minút;
• Oblasť obličiek - 10-30 minút;
• Oblasť pečene - až 15 minút;
• Lumbosakrálna oblasť - 5 minút.

Každá zóna je ošetrená 1-3 krát denne. Priebeh liečby pokračuje, kým sa nedosiahne stabilný výsledok.

Vitafon môžu používať ženy, ktoré prekonali ťažký pôrod, ktorý viedol k inkontinencii moču. Fyzioterapia s jej použitím vám umožní rýchlejšie sa zotaviť, urýchliť hojenie zranení.

Vitafon sa používa na liečbu enurézy u detí.

Kontraindikácie:

• Zvýšená telesná teplota.
• Zhubné novotvary v postihnutej oblasti.
• Ateroskleróza.
• Tromboflebitída.
• Infekčné choroby v akútnom štádiu.
• Tehotenstvo

Recenzie. Lekári hovoria o prístroji Vitafon ako o účinnom prístroji na zbavenie sa močovej inkontinencie. Nemali by ste však čakať zázrak, preto by ste sa pred použitím prístroja na liečbu enurézy mali poradiť so svojím lekárom a zistiť príčiny inkontinencie. Recenzie ľudí, ktorí prístroj používali na liečbu močovej inkontinencie, sú väčšinou pozitívne. Často sa používa na odstránenie tohto problému u všetkých členov rodiny.

Liečba stresovej inkontinencie moču

Ak žena trpí stresovou inkontinenciou moču, bude pre ňu nevyhnutná konzultácia a lekárska pomoc. Faktom je, že pomocou konzervatívnych metód nie je často možné dosiahnuť účinok na tento typ ochorenia.

Liečba liekom je indikovaná, keď je stresová inkontinencia mierna a svaly a väzy nestratili svoju celistvosť. Lekárska korekcia je možná pri nasledujúcich liekoch:

• Gutron (adrenergný agonista). Liečivo zvyšuje tón močovej trubice a zvierača. Je predpísaný pomerne zriedka, pretože má negatívny vplyv na stav cievnej steny a zvyšuje krvný tlak.
• Ubretid (anticholínesterázové liečivo). Liek zvyšuje svalový tonus. Je indikovaný u pacientov, ktorí trpia hypotenziou močového mechúra.
• Duloxetín alebo Simbalta (antidepresívum). Liek pomáha v 50% prípadov, má však negatívny vplyv na tráviaci trakt.

Všeobecne sa lieky na liečbu stresovej inkontinencie moču predpisujú zriedka, pretože majú nízku účinnosť, ale majú značné množstvo vedľajších účinkov.

Zistite viac: stresová inkontinencia moču

Operatívna liečba

Operácie sú indikované, keď nie je možné dosiahnuť účinok inými metódami korekcie močovej inkontinencie. Výber konkrétnej chirurgickej techniky závisí od charakteristík ženského tela, ako aj od stupňa enurézy.

Existujú však všeobecné kontraindikácie pre akýkoľvek typ operácie, vrátane:

• Odhalený malígny nádor.
• Zápal v panvovej oblasti, ktorá je v akútnom štádiu.
• Dekompenzovaný diabetes mellitus.
• Poruchy zrážania krvi.

Možné sú nasledujúce operácie:

• Závesné operácie (TVT, TVT - O). Tieto operácie sú menej traumatické a dosť efektívne. Pri ich realizácii sa pod krkom močového mechúra drží špeciálna slučka, ktorá je zafixovaná v požadovanej polohe. Táto slučka podporuje močovú rúru a zabraňuje odtoku moču. Po takomto zásahu sa žena veľmi rýchlo zotaví, riziko relapsu však zostáva.

  Prečítajte si viac: Prevádzka slučky TVT

• Injekcie objemových látok. Táto metóda liečby sa riadi skutočnosťou, že do oblasti močovej trubice sa vstrekuje špeciálna látka, ktorá je určená na vyrovnanie nedostatku chýbajúcich mäkkých tkanív a na udržanie močovej trubice v požadovanej polohe. Operácia sa vykonáva v ambulancii a nevyžaduje si celkovú anestéziu. Riziko recidívy však zostáva.

  Čítajte viac: Periuretrálne plnidlá

• Colporrhaphy. Táto metóda spočíva v tom, že vagína je zošitá špeciálnymi niťami. Postup je indikovaný na znižovanie panvových orgánov a má množstvo komplikácií. Je možné, že k relapsu dôjde o niekoľko rokov neskôr.

  Viac: predná kolporrhapia

• Laparoskopická kolposuspenzia podľa Burcha. Cieľom tejto operácie je suspendovať tkanivá okolo močovej trubice z inguinálnych väzov. Zákrok si vyžaduje zavedenie celkovej anestézie, má veľa kontraindikácií a viac komplikácií ako operácie praku. Preto sa brezová kolposuspenzia vykonáva iba vtedy, keď operácia pomocou slučky nepriniesla požadovaný efekt.

  Viac: Burchova laparoskopická kolposuspenzia

Liečba močovej inkontinencie ľudovými prostriedkami

• Zoraná ďatelina. Bylina zvaná pluh ďatelina sa môže používať na liečbu močovej inkontinencie. Malo by sa variť ako čaj a piť ako slabé riešenie. Túto bylinu je možné kúpiť v lekárni.
• Medová voda. Med má schopnosť zadržiavať vodu. Preto ho tradiční liečitelia používajú na liečbu enurézy. Aby ste sa zbavili močovej inkontinencie, mali by ste pred spaním vypiť pol pohára teplej vody, v ktorej je predtým zriedená čajová lyžička medu. Priebeh liečby je 3 dni. Prípadne môžete vypiť 30 ml medovej vody trikrát denne.
• Semená kôpru na enurézu u detí. Ak chcete dieťaťu uľahčiť nočné pomočovanie, môžete použiť kôprové semiačka. Budete musieť vziať lyžicu semien a naliať ich pohárom vriacej vody, trvať na hodine, napätie. Túto infúziu užívajú nalačno. Deti do 10 rokov dostanú po 1/2 šálke a deti staršie ako 10 rokov celý pohár nápoja.

3 účinné cviky na inkontinenciu moču

Nasledujúce cvičenia sa dajú použiť na liečbu inkontinencie moču a mali by sa vykonávať každý deň:

1. Musíte si čupnúť a spojiť dlane navzájom na úrovni hrudníka. Chrbát by mal byť rovný. V tejto polohe zostaňte nehybne najmenej 30 sekúnd.
2. Musíte ležať na chrbte, roztiahnuť kolená do strán a zároveň spájať chodidlá. Ruky sú natiahnuté pozdĺž tela, dlane nahor. V tejto polohe musíte chvíľu vydržať.
3. Musíte si kľaknúť a položiť zadok na nohy. Natiahnite ruky dopredu, tvárou nadol. V tejto polohe by ste mali na minútu natiahnuť chrbticu.

Čo robiť, ak trpíte močovou inkontinenciou?

• Denne by ste mali vypiť najmenej 1,5 - 2 litre neperlivej vody.
• Je dôležité vytvoriť si vlastný režim močenia. Musíte si zvyknúť, že vaše telo si uľavuje súčasne, napríklad ráno, pred odchodom z domu, v čase obeda a večer po návrate domov.
• Obezita by nemala byť povolená.
• Mali by ste opustiť všetky zlé návyky.
• Výrobky, ktoré obsahujú kofeín a veľké množstvo soli, by mali vo vašej ponuke zostať na minime.
• Zápcha by nemala byť povolená. Aby ste im zabránili, mali by ste jesť správne, konzumovať dostatočné množstvo vlákniny a tekutín. Pred spaním sa odporúča vypiť fermentovaný mliečny nápoj.
• Vo fáze plánovania tehotenstva musíte začať trénovať svaly panvového dna. Vyhnete sa tak roztrhnutiu.
• Vždy by ste sa mali snažiť zostať v dobrej nálade a užívať si život.

Autor článku: Lebedev Andrey Sergeevich | Urológ

Vzdelanie: Diplom v odbore "Andrológia" získaný po ukončení pobytu na Katedre endoskopickej urológie Ruskej lekárskej akadémie postgraduálneho vzdelávania v urologickom centre Ústrednej klinickej nemocnice č. 1 Ruských železníc JSC (2007). Postgraduálne štúdium sa tu ukončilo do roku 2010.