Ako Zvýšiť Laktáciu A Zlepšiť Kvalitu Materského Mlieka U Dojčiacej Matky? Najefektívnejšie Spôsoby Zvýšenia Laktácie

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Ako zvýšiť laktáciu a zlepšiť kvalitu materského mlieka u dojčiacej matky?

Hlavnou úlohou a starosťou každej mladej matky, ktorá nedávno porodila dieťa, je poskytnúť jej dieťaťu dostatočné množstvo materského mlieka. Je škoda, že nie všetky deti sú dojčené. A nejde o odmietnutie alebo neochotu mladých matiek dojčiť.

Tvorba materského mlieka u žien je veľmi často znížená, to znamená, že je zjavná hypogalaktia. Mnohí považujú túto situáciu za nenapraviteľnú a svoje deti prevádzajú na umelé kŕmenie.

Môžete pochopiť mladé matky a tehotné ženy, ktoré sa obávajú, či ich deti budú môcť dostávať materské mlieko, či bude mať dieťa dostatok mlieka a koľko mlieka je „dostatočné“na to, aby bolo možné dojčiť dieťa čo najdlhšie.

Aj keď je problém hypogalaktie relevantný, je možné ho napraviť použitím kompetentného a zodpovedného prístupu k nemu.

Obsah:

• Prečo sa to stalo?
• Ako zistíte, či má vaše dieťa nedostatok mlieka?
• 5 skupín potravín a liekov na zvýšenie laktácie
• Čo by ste mali piť na laktátové mlieko?
• Výrobky, ktoré zvyšujú laktáciu mlieka
• Aké potraviny sú zakázané?
• 4 najefektívnejšie ľudové lieky
• Užitočné tipy, ako zvýšiť laktáciu
• Chyby mladých matiek
• 13 spôsobov, ako zvýšiť laktáciu (video)
• Dr. Komarovský o spôsoboch zlepšenia laktácie (video)

Prečo sa to stalo?

Primárna (tzv. Pravá) hypogalaktia netvorí viac ako 5% všetkých prípadov a je spôsobená vážnymi zdravotnými problémami, najmä pri práci endokrinného systému. V 95% situácií možno problém vyriešiť odstránením základnej príčiny.

Hlavné faktory ovplyvňujúce vývoj hypogalaktie:

• Mladej matke chýba taký pozitívny psychologický prístup zameraný na zabezpečenie dojčenia jej dieťaťa (neexistuje dominantná laktácia).
• Nezodpovedný prístup k výžive v období tehotenstva aj laktácie - nedostatok režimu, nevyvážená strava.
• Stresujúce situácie u žien súvisiace s pracovnými alebo rodinnými problémami.
• Nedostatok častého prisatia k prsníku dieťaťa.
• Zavádzanie doplnkového stravovania a doplnkových potravín do stravy dieťaťa v počiatočných štádiách jeho rastu a vývoja, keď to nie je potrebné.
• Dojčite dieťa do hodiny, nie na požiadanie.

Laktačné krízy

Stáva sa, že na pozadí dobre fungujúceho prirodzeného kŕmenia mladá matka prudko a bez zjavného dôvodu zníži množstvo svojho materského mlieka - nastáva laktačná kríza.

Môžu to byť tieto dôvody:

• Prudké zvýšenie chuti do jedla u rastúceho dieťaťa;
• Dočasná hormonálna nerovnováha v tele matky;
• Kombinácia vyššie uvedených dvoch dôvodov.

Najčastejšie sa laktačné krízy vyskytujú u matiek vo veku dieťaťa:

• Od 3 do 6 týždňov;
• Na 3. mesiac;
• 4. mesiac;
• V 7. mesiaci;
• V 8. mesiaci.

Trvanie laktačných kríz je približne 3 - 4 dni. Nepredstavujú hrozbu pre zdravie dieťaťa alebo matky. Je dôležité, aby mladá matka vedela, že takéto situácie vznikajú a sú variantom normy. Aby ste sa s týmto dočasným stavom vyrovnali čo najbezpečnejšie, mali by ste reagovať pokojne a prikladať dieťa k prsníku častejšie ako obvykle. Zároveň sa bude postupne zvyšovať objem vyprodukovaného mlieka a telo prejde do normálneho režimu fungovania laktácie.

Ako zistíte, či má vaše dieťa nedostatok mlieka?

Hlavné hypotetické znaky naznačujúce, že dieťa nie je dostatočne stravované kvôli nedostatku materského mlieka:

• Dieťa je nepokojné, neposlušné, často plače;
• Dieťa nezvyšuje mieru mesačného prírastku hmotnosti;
• Denný objem materského mlieka sa znížil;
• Denný objem moču vylučovaného dieťaťom sa znížil, pozoruje sa takzvaný príznak alebo syndróm „suchých plienok“- normálne sa dieťa vymočí 6-15 krát denne, moč je číry alebo bledožltý.

Stanovením denného objemu materského mlieka je možné spoľahlivo overiť, či došlo k hypogalaktii. Počas dňa sa vykonáva kontrolné váženie dieťaťa - hmotnosť dieťaťa sa určuje pred a po každom kŕmení. Výsledný rozdiel sa bude rovnať objemu materského mlieka. Meranie sa vykonáva účelovo, presne počas dňa, a nie počas jedného z kŕmení. Dieťa môže jesť rôzne množstvá materského mlieka v rôznych prírastkoch k prsníku, takže výsledky sa sčítavajú do 24 hodín. Nie je potrebné dieťa každý deň vážiť - to môže spôsobiť jeho úzkosť a úzkosť matky z najpravdepodobnejšie vykonštruovaného nedostatku materského mlieka.

Diagnóza hypogalaktie je potvrdená iba lekárom. S jedným podozrením na tento stav by sa v žiadnom prípade nemalo zavádzať doplnkové kŕmenie vo forme mliečnych receptúr. Aj pri úradnom potvrdení môže matka zvýšiť množstvo materského mlieka prijatím potrebných opatrení, o ktorých si povieme v článku. Niekedy je pre mladú ženu lepšie konzultovať s psychológom, aby sa upokojila a začala uvážlivo podniknúť kroky na udržanie dojčenia dieťaťa.

5 skupín potravín a liekov na zvýšenie laktácie

Oficiálne štúdie potvrdili, že jednou z hlavných príčin hypogalaktie je nevyvážená strava a iracionálna strava. Je dôležité venovať zvýšenú pozornosť výžive ženy počas tehotenstva a dojčenia. V tomto období vyžaduje ženské telo určité množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov, bielkovín a ďalších výživných látok. Nevyhnutný je aj dostatočný príjem vody, nápojov a tekutých jedál. Žena by mala denne skonzumovať od jeden a pol do 2 litrov tekutín. Niekedy je mladej matke predpísané špeciálne na zvýšenie laktácie:

• Produkty;
• Nápoje;
• Komplexné vitamíny a minerály;
• Biologicky aktívne prísady do potravín (BAA);
• Lieky;
• Fyzioterapia.

Zvážte potraviny uvedené v tabuľke, ktoré majú priaznivý vplyv na zvýšenie laktácie pre každú z týchto skupín.

Skupina I. Prípravky na korekciu výživy týkajúce sa bielkovín, tukov, vitamínov, minerálov, stopových prvkov

Zloženie zmesi Femilak zahŕňa mliečnu bielkovinu, ktorá je obohatená o komplex obsahujúci 15 vitamínov, kukuričný olej a taurín, najdôležitejšiu zložku materského mlieka. Použitie Femilaku je indikované počas tehotenstva a laktácie. užívanie formule má priaznivý vplyv na zdravie ženy a vývoj dieťaťa (pred aj po narodení), zvyšuje množstvo mlieka a zlepšuje chemické zloženie počas laktácie.

„Dumil Mama Plus“a „Enfa-Mama“majú podobné zloženie ako zmes (okrem obsahu taurínu). Ich vlastnosti sú tiež podobné, ale o niečo nižšie ako „Femilak“.

Sójová suchá zmes „Olympic“vyvinutá pre športovcov sa osvedčila pre dojčiace matky na zlepšenie tvorby mlieka.

Skupina II. Laktogénny doplnok výživy

Mliečna receptúra Mliečnej dráhy špeciálne vytvorená pre dojčiace matky obsahuje suché kravské mlieko a sójové bielkoviny, čakanku, vitamíny, minerály, vlákninu a obzvlášť dôležitú zložku - bylinkový extrakt z galegy. Táto látka má najsilnejšie laktogénne vlastnosti. Zmes „Mliečna dráha" je predpísaná mladým matkám od prvých dní laktácie. Používajú ju ženy z takzvanej „rizikovej skupiny hypogalaktie" - s oneskorením tvorby materského mlieka, s krátkym obdobím dojčenia pre staršie deti.

Skupina III. Rastlinné laktogénne výrobky vo forme nápojov

Niektoré rastlinné potraviny, ako aj výrobky s pikantnou príchuťou prispievajú k zvýšenej laktácii:

• Mrkva a reďkovka;
• Lieskový orech (lieskový orech);
• Aníz;
• Kmín;
• Oregano;
• Šípka.
• Listový šalát;
• Kôpor;
• Melissa;
• Fenikel;
• Yarrow.

Z uvedených produktov sa pripravujú odvary, infúzie vody, džúsy a čaje. Je potrebné ich brať čerstvé, iba uvarené, vylúhované alebo vylisované. Patria sem aj čajové kolekcie obohatené o laktogénne zložky.

Skupina IV. Doplnky výživy

Špeciálne pre ženy s hypogalaktiou vyvinula spoločnosť Leovitnutrio doplnky výživy, ktoré zahŕňajú zložky rastlín s korenistými príchuťami a včelie odpadové produkty. Poďme si povedať o schválení 2 hlavných doplnkov výživy. Drogy boli pridelené skupine pôrodných žien. Apilaktín sa podával matkám s vysokými rizikovými faktormi pre vznik hypogalaktie. Lactogon - ženy z tej istej skupiny, zahrnuté do tej istej skupiny, ale ktorých pôrodnícka anamnéza bola zaťažená.

• „Apilaktín“je prípravok obsahujúci už známy Apilak (včelia materská kašička v kombinácii s peľom). Zo 100 pôrodných žien, ktoré užívali apilaktín od prvých dní laktácie, 80 úspešne pokračovalo v dojčení doma po prepustení z pôrodnice.
• Lactogon je prípravok obsahujúci materskú kašičku a zložky laktogénnych plodín pikantnej arómy používaných na liečivé účely (oregano, žihľava, zázvor, mrkvová šťava, kôpor). U 90 zo 100 študovaných matiek pokračovala aktívna laktácia po prepustení z pôrodnice.

Kontraindikáciou užívania týchto liekov je iba individuálna intolerancia k včelárskym produktom.

Skupina V. Komplexné vitamínové a minerálne prípravky

V prípade neúčinnosti všetkých opatrení spojených s užívaním liekov skupín I - IV lekár predpisuje liečbu hypogalaktie s použitím liekov. V takom prípade je potrebné zistiť dôvod, ktorý tento stav spôsobil, a v prvom rade podľa neho konať.

Lieky používané na liečbu hypogalaktie:

• Vitamínové prípravky;
• Prípravky obsahujúce stopové prvky;
• Hormonálne lieky;
• Upokojujúce (sedatívne) lieky.

Je možné, že lekár predpíše homeopatické lieky a fyzioterapeutické postupy.

Využitie finančných prostriedkov z rôznych skupín výrobkov, ktoré zvyšujú laktáciu

Zdôraznime vlastnosti uvedených liekov a liekov z rôznych skupín:

• Výrobky skupín I a IV sú určené pre ženy s rizikom vzniku hypogalaktie; sú predpísané v druhej polovici tehotenstva alebo od prvých dní po narodení dieťaťa, a teda aj počas laktácie.
• Výrobky skupiny II majú obzvlášť výrazné laktogénne vlastnosti. Sú predpísané pre pôrodné ženy s nízkou úrovňou laktácie v pôrodniciach, ako aj pre matky počas laktačných kríz.
• Výrobky skupiny III sú určené na korekciu výživy v období laktačných kríz.
• Výrobky skupiny V predpisuje výlučne ošetrujúci pôrodník-gynekológ na osobné lekárske stretnutie, individuálne, berúc do úvahy sťažnosti a anamnézu.

Čo by ste mali piť na laktátové mlieko?

Pozrime sa podrobnejšie na to, aké nápoje musíte piť, aby ste zvýšili laktáciu a zvýšili množstvo produkovaného materského mlieka.

Čerstvo stlačená mrkvová šťava

Koreňová plodina mrkvy by sa mala umyť štetcom a nastrúhať na najjemnejšom strúhadle, vytlačiť šťavu z hmoty cez gázu.

Ak nemáte radi chuť mrkvovej šťavy, môžete ju vylepšiť pridaním malého množstva podľa vlastného výberu:

• Krém;
• Prírodné mlieko;
• Med (pri absencii alergií);
• Ovocná, iná zeleninová alebo bobuľová šťava.

Počet ďalších zložiek by nemal presiahnuť 1 - 2 polievkové lyžice v pomere k 1 poháru džúsu. V opačnom prípade sa jeho laktogénne vlastnosti znížia. Mali by ste ich užiť v polovici pohára, trikrát denne.

Mlieko s najemno nastrúhanou mrkvou

Mrkvu nastrúhajte s najmenšou utierkou. Výsledné pyré vložte v množstve 3 - 4 polievkových lyžíc do hrnčeka, pohára alebo pohára. Nalejte 200 ml mlieka pri príjemnej teplote na pitie, premiešajte. Namiesto mlieka môžete použiť smotanu. Vezmite si celú pohár výslednej zmesi 2 až 3 krát denne. Vo večernej časti, pri absencii neznášanlivosti, a ak je to žiaduce, pridajte trochu medu: jednu alebo dve čajové lyžičky. Podporíte tak dobrý relax a dobrý spánok.

Nápoj zo šalátových semien

20 gramov šalátových semien by malo byť rozdrvených nekovovým tĺčikom v pohári alebo v Číne. Pridajte 1 pohár čerstvej vriacej vody a nechajte lúhovať 2 - 3 hodiny. Chuť nápoja môžete vylepšiť pridaním jednej alebo dvoch čajových lyžičiek medu do 1 pohára tekutiny. Preceďte cez gázu. pitie: trikrát alebo dvakrát denne, pol pohára.

Kmínový nápoj

Tento nápoj je potrebné uvariť. Na varenie by ste mali vziať:

• Semená kmínu - 15 gramov;
• Granulovaný cukor - 100 gramov;
• 1 stredne veľký citrón (alebo 2 gramy kyseliny citrónovej).

Všetko zmiešajte, zalejte 1 litrom vody, dajte na oheň. Varte za stáleho miešania, znížte teplotu a povarte päť až desať minút. Po odstavení scedíme a necháme vychladnúť. pitie: trikrát alebo dvakrát denne, pol pohára.

Kmínový nápoj so silnou smotanou

Pripravené v keramickom hrnci. Nalejte a nalejte do hrnca:

• Kmín (drvené semená) - 2 lyžice;
• Krém s obsahom tuku desať až pätnásť percent - 2 plné poháre.

Rúru predhrejte na mierne podpriemernú teplotu. Hrniec necháme dusiť 30-40 minút, potom ochladíme na príjemnú teplotu. Počas raňajok a večere si dajte nápoj, pol pohára.

Kmín kmínu

Na varenie vezmite výrobky:

• Čierny (ražný) chlieb - 1 kg;
• Semená kmínu - 40 gramov;
• Granulovaný cukor - 500 gramov;
• Kvasinky - 25 gramov;
• Voda - 10 litrov.

Chlieb nakrájajte na kocky alebo prúžky, osušte a trochu opečte na suchej panvici alebo na plechu v rúre. Nalejte kúsky chleba do sklenenej fľaše, potom nalejte studenú prevarenú vodu, odstráňte na infúziu 3-4 hodiny pri izbovej teplote. Potom vyberte fľašu, nálev sceďte, a potom pridajte kryštálový cukor, rascu a droždie. Fľašu vyberte na teplom mieste a nechajte 10-11-12 hodín kysnúť.

Infúzia kôprových semien

1 lyžicu sušených kôprových semien zalejte 1 šálkou čerstvej vriacej vody a nechajte lúhovať 2 hodiny, potom preceďte.

Vezmite v závislosti na individuálnej reakcii:

• Pol pohára nálevu dvakrát denne.
• 1 plnú lyžicu produktu 6-krát denne.

Správna technika: vezmite malé dúšky a každý dúšok držte niekoľko sekúnd v ústach.

Anýzový nálev

2 čajové lyžičky anízových semiačok zalejte 1 šálkou čerstvej vriacej vody. Trváme na tom 1 hodinu, prefiltrujeme, ochladíme. Malo by sa užiť pol hodiny pred raňajkami, obedom a večerou (trikrát alebo štyrikrát denne), 2 polievkové lyžice.

Bylinkový nápoj

Zmiešame zeleninové suroviny:

• Búšené ovocie anízu - 10 gramov;
• Feniklové ovocie - 10 gramov;
• Oreganové byliny - 10 gramov.

Vezmite 1 lyžičku výslednej zbierky, nalejte 1 pohár vriacej vody, nechajte ju 2 hodiny lúhovať, potom preceďte. Mali by ste si vziať pol pohára dvakrát alebo trikrát denne.

Šťava z medu a reďkovky

Nastrúhajte čerstvú reďkovku na najjemnejšom strúhadle a vytlačte šťavu cez dvojitú gázu.

Zmiešajte ingrediencie:

• Šťava z reďkovky - 100 gramov;
• Varená, chladená a mierne solená voda - 100 gramov;
• Prírodný med - 1 polievková lyžica.

Vezmite 1/3 - 1/2 šálky 2-3 krát počas dňa.

Výrobky, ktoré zvyšujú laktáciu mlieka

Pre dostatočnú úroveň tvorby materského mlieka musí mladá matka dobre jesť. Mali by ste dodržiavať požadovaný denný kalorický príjem potravy, prijímať veľa tekutín (až 2 litre denne), konzumovať správne množstvo bielkovín. Stimuláciu laktácie uľahčuje bežná domáca strava.

Strava dojčiacej matky by mala obsahovať polievky, bujóny, obilné mliečne výrobky a drobkové obilniny, mäsové výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu, jedlá zo zeleniny a obilnín, mliečne výrobky. Jedlo by malo byť chutné a rozmanité. Odporúča sa piť mlieko, kefír, slabý čaj vrátane mlieka, prírodných štiav, bylinkových a ovocných odvarov, nálevov, čajov, kompótov a želé.

Ak dojčiaca matka dodržiava všetky zásady výživy počas dojčenia, ale nevytvára sa dostatok mlieka, mali by ste venovať pozornosť jednotlivým produktom.

Pre zvýšenie musíte zahrnúť do stravy:

• Polievky na báze mäsových a zeleninových vývarov;
• Mliečne výrobky;
• Pohánkové, ryžové, ovsené vločky;
• Zelení, najmä hlávkový šalát
• Čerstvá zelenina - mrkva, tekvica, reďkovka, cibuľa;
• Čerstvé ovocie a sušené ovocie;
• Nerafinované ryžové jedlá;
• Bobule čierneho ríbezle;
• Lieskový orech;
• Fenikel;
• Vodové melóny.

Je dobré pridať do polievok a príloh semiačka anízu, kmínu, kôpru.

Jedlo by malo byť doplnené nápojmi, ktoré zvyšujú laktáciu, napríklad:

• Bylinkové čaje;
• Odvary a nálevy z citrónového balzamu, oregana, šípok;
• Zázvorový čaj;
• Čaj z rakytníka.

Aké potraviny sú zakázané?

Okrem už spomenutých alergénnych výrobkov by sa počas dojčenia malo upustiť od tých, ktoré bránia tvorbe mlieka. V zásade ide o bylinky a listy liečivých rastlín.

Aby proces laktácie prebehol hladko, musíte sa vzdať nasledujúcich bylín:

• Petržlen, brusnice, medvedica
• Šalvia
• Všetky časti mäty piepornej a mäty piepornej;
• Praslička roľná;
• Biely krvavý koreň;
• Jazmínový list.

4 najefektívnejšie ľudové lieky

Osvedčené ľudové recepty, ktoré ženy používajú viac ako jednu generáciu, pomôžu zvýšiť laktáciu. Ponúkame 4 účinné produkty so silným laktogénnym účinkom.

Čierny olej na zvýšenie laktácie

Kmín, ako je uvedené vyššie, je jedným z účinných laktogénnych bylinných liekov. Pravidelná konzumácia čierneho oleja podporuje tvorbu materského mlieka a jeho hromadenie v mliečnych žľazách.

Semená čierneho kmínu sa môžu používať na výrobu nápojov, ktoré zvyšujú laktáciu:

• Čaj z kmínu: vezmite 1 lyžicu kmínu (drvené semená), zalejte pol litrom vriacej vody. Trváme na tom 10 minút, prefiltrujeme a ihneď vypijeme, môžete pridať mlieko, med.
• Infúzia kmínu: 1 lyžicu rasce (drvené semená) vložte do termosky a zalejte 1 pohárom čerstvej vriacej vody. Termosku uzavrite, nechajte lúhovať 10-11-12 hodín. Potom prefiltrujeme a vezmeme 2 - 3 polievkové lyžice 5 - 6 krát počas dňa.
• Kmínový nápoj: vezmite 1 lyžicu rasce (drvené semená), nalejte do smaltovanej misy a zalejte 1 litrom chladenej prevarenej vody. Pridajte olúpaný a nakrájaný citrón (môže byť nahradený 2 gramami kyseliny citrónovej), 100 gramov cukru. Dáme na malý oheň a za stáleho miešania povaríme 10 minút. Filtrujeme, ochladíme a vezmeme pol pohára 2 až 3 krát denne.
• Krém s rascou: do keramickej misy nalejte 2 šálky smotany, za stáleho miešania pridajte 2 lyžice rasce (drvené semená), zakryte a vložte do rúry na mierny oheň - na pol hodinu. Filtrujeme, chladíme. Vezmeme 1 pohár - ráno a večer.
• Kmín rasce: ražný chlieb nakrájajte na kúsky, osušte a trochu ho osmažte, potom zalejte 10 litrami prevarenej vody. Trváme na tom 3-4 hodiny, do tekutej časti pridáme 25 gramov pekárskeho droždia, 1/2 kg cukru a 2 lyžice rasce. Odložíme na teplé miesto na 10-11-12 hodín. Dvakrát denne vypite pol pohára hotového kmínu.

Zistite viac: Výhody a použitie čierneho oleja

Žihľava na zvýšenie laktácie

Odvar zo žihľavy pomáha zvyšovať množstvo materského mlieka. Recept na varenie: 1 polievková lyžica nakrájaných listov žihľavy sa zaleje 100 ml vriacej vody. Vezmite 1 polievkovú lyžicu trikrát denne.

Fenikel na laktáciu

Účinné látky feniklu majú stimulačný účinok na produkciu estrogénov - ženských pohlavných hormónov. Estrogény zasa podporujú produkciu hormónu prolaktínu, ktorý je zodpovedný za produkciu materského mlieka mliečnymi žľazami. Okrem toho má fenikel upokojujúci účinok, ktorý pomáha žene v psychickej rovnováhe. A vďaka vazodilatačnej vlastnosti feniklu prúdi krv do mliečnych žliaz. Vďaka tomu dochádza k voľnému odtoku mlieka. Všetky faktory majú priaznivý vplyv na zvýšenie laktácie mladej matky.

Vedci uskutočnili výskum na kozách a myšiach ako testovaných osobách. Výsledky preukázali účinné zvýšenie laktácie pri užívaní feniklových prípravkov.

Medzinárodná asociácia laktačných poradcov skúmala vplyv feniklu na laktáciu u skupiny piatich dojčiacich žien. Počas 10 dní sa dojčiacim matkám podávala infúzia feniklu a potom sa liečba zrušila. Vo výsledku sa ukázalo, že počas podávania infúzie sa zvýšil objem vyprodukovaného mlieka u všetkých piatich žien a po zrušení sa znížil po 3 - 5 dňoch.

Podobná štúdia sa uskutočnila v Moskovskom centre pre plánovanie a reprodukciu rodiny, ale na 2 skupinách žien. Dojčiacim matkám 1. skupiny bol podaný prírodný prípravok - čaj s feniklom od spoločnosti HIPP, 2. skupine neboli podávané nijaké doplnky. U matiek z 1. skupiny sa frekvencia kŕmenia zvýšila o 3,5-krát, v 2. skupine sa to nezmenilo.

Fenyklové recepty:

• Čaj „klasický“. 1 polievkovú lyžicu plodov feniklu zalejte 200 ml vriacej vody, nechajte 2-3 hodiny pôsobiť, prefiltrujte. Ochlaďte a vezmite 2 polievkové lyžice pred jedlom 3-4 krát denne.
• Fenikel v kyslej smotane. Zmiešajte 1 lyžicu feniklových semien s 1 pohárom kyslej smotany, vložte do ohňovzdornej misy na hodinu v rúre. Prijíma sa teplý, najlepšie v noci.
• Mliečny fenikel. 2 lyžice nasekaných semien feniklu zalejte teplým mliekom. Na zlepšenie chuti je možné pridať štipku muškátového orieška alebo kuchynskej soli. Trváme na tom, filtrovať. Prijímame to 10 minút pred raňajkami. Namiesto mlieka môžete použiť kefír alebo prírodný biely jogurt.

Semená kôpru na zvýšenie laktácie

Kôpor sa už dlho používa ako prostriedok na zvýšenie laktácie.

• Príprava infúzie kôpru: vezmite 1 lyžicu nasekaných kôprových semien, zalejte 1 pohárom čerstvej vriacej vody. Trváme na tom 2 hodiny, filtrujeme a akceptujeme. Alebo pol pohára ráno, pol pohára večer; alebo tak: každá 1 polievková lyžica, ale rozdelená do 6 recepcií po celý deň.
• Infúzia semien a bylín: každá vezmite 1 polievkovú lyžicu: kôprové semiačka a nasekanú kôprovú zeleninu. Zmes zalejte 2 šálkami prevarenej vody izbovej teploty a vložte do vodného kúpeľa. Za občasného miešania zahrievajte 15 minút. Potom ochladíme, po ktorom prefiltrujeme. Vezmeme si pol pohára 3-4 krát počas dňa.

Ostatné recepty

• Strúhaná mrkva s mliekom a medom. Strednú mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle, zalejeme pohárom čerstvého kravského mlieka alebo smotany. Vezmeme 1 pohár ráno a večer. Večer pridajte do nápoja 2 čajové lyžičky medu.
• Bylinná infúzia. Vezmeme 1 lyžičku nasekaných rastlinných materiálov: fenikel, semená anízu, bylina oregano. Zalejte pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť 2 hodiny, prefiltrujte a vezmite si pol pohára dvakrát alebo trikrát denne.

Užitočné tipy, ako zvýšiť laktáciu

K laktácii dôjde do 3-4 mesiacov od dátumu narodenia dieťaťa. Po prvýkrát sa môže stav mliečnych žliaz zmeniť: zväčšujú sa alebo vyzerajú „prázdne, zmena veľkosti počas dňa. Po zavedení pravidelnej laktácie materské mlieko produkujú mliečne žľazy iba počas dojčenia.

Je dôležité vedieť, že množstvo materského mlieka, ktoré produkuje dojčiaca matka, priamo súvisí s hladinou prolaktínu v tele. Je potrebné ovplyvňovať objem mlieka produkovaného v prvých mesiacoch kŕmenia, keď ešte nie je stanovená laktácia. Tu je niekoľko užitočných tipov na zvýšenie laktácie.

Na jeho žiadosť musíte dieťa nakŕmiť

Za starých čias sa verilo, že dieťa je potrebné striktne podľa plánu. Teraz je tento názor už dávno vyvrátený. Musíte svoje dieťa kŕmiť, keď to vyžaduje. Stáva sa, že dieťa chce jesť do 30 minút po kŕmení, stáva sa však, že je 6 hodín pokojné a sýte.

Dieťa musíte často prikladať k prsníku, môžete ho dlho kŕmiť

Keď si dieťa prisaje na prsník, ženské telo produkuje hormóny oxytocín a prolaktín, ktoré sú zodpovedné za produkciu mlieka. Preto čím dlhšie dieťa dojčí, tým vyššia je hladina prolaktínu u matky. Preto bude mliečne žľazy produkovať viac mlieka.

Môžete pochopiť niektoré matky, ktoré sa sťažujú na veľa hodín dojčenia dieťaťa. Nejde o to, že je dieťa hladné, ale často o to, že potrebuje kontakt s matkou. Preto je nemožné násilne odtrhnúť dieťa od prsníka, bez ohľadu na to, ako dlho by ho nechcelo cmúľať. Aj keď má dieťa z niečoho obavy, môže pociťovať potrebu cmúľať prsník. Dieťa sa teda cíti chránené a trochu sa upokojuje. Niekedy môže dieťa vyžadovať matkin prsník po dobu 6-7 hodín, potom začne sať, potom bude iba pri prsníku. Nemali by ste sa tým báť, pretože také správanie dieťaťa je normou.

Uistite sa, že svoje dieťa kŕmite v noci

Predtým sa považovalo za normálne, aby dieťa dodržiavalo šesťhodinovú nočnú prestávku medzi kŕmením. Mamičky sa, samozrejme, cítia pokojnejšie, keď dieťa prespí celú noc. Niekedy sa mamičky snažia „naučiť“dieťa nejesť v noci. To by ste nemali robiť. Moderní pediatri a neonatológovia odporúčajú kŕmiť dieťa v noci, ak sa spýta. Niektoré deti sa naďalej budia v noci a kŕmia sa až rok.

Je obzvlášť dôležité poskytnúť dieťaťu nočné krmivá, ak to vyžaduje, v prvých mesiacoch jeho života. V tomto čase ešte nie je stanovený laktačný proces matky a produkcia prolaktínu sa aktívnejšie vyskytuje v noci. Následkom toho nočné krmivá stimulujú produkciu väčšieho množstva mlieka.

Homeopatické lieky

Neexistuje konsenzus o výhodách homeopatických liekov. Na výskume týchto liekov sa nepodieľala medicína založená na dôkazoch, preto sú u lekárov neobľúbené. Užívanie podľa pokynov však telu neškodí. Mnoho matiek zaznamenáva pozitívny vplyv na laktáciu po použití homeopatických liekov. Môže to byť spôsobené placebovým účinkom alebo prirodzeným koncom laktačnej krízy. Nie je však vylúčené, že dôjde k zvýšeniu hladiny prolaktínu pod vplyvom týchto prostriedkov.

Poškodenie kravského mlieka počas laktácie

Moderný výskum potvrdzuje, že neexistujú žiadne potraviny, ktoré by ovplyvňovali hladinu prolaktínu. Existuje najmä názor na výhody veľkého množstva kravského mlieka pre zvýšenie laktácie.

Vymenujme dôvody, ktoré odhaľujú jeho klam:

• Užívanie kravského mlieka nezvyšuje hladinu prolaktínu.
• Nie je možné, aby sa kravské mlieko „spracovalo“do ľudského materského mlieka.
• Používanie kravského mlieka v potravinách môže viesť k alergickej reakcii dieťaťa.
• Keď matka používa mastné kravské mlieko, fermentované mliečne výrobky, najmä vo veľkých množstvách, môže sa u dieťaťa vyskytnúť črevná kolika a pretrvávajúca zápcha.

Zistite viac: Kravské a kozie mlieko pre deti - prečo je škodlivé a nebezpečné?

Chyby mladých matiek

Dojčiace matky si musia pamätať dve základné pravidlá:

• Nenastavujte plán kŕmenia;
• Počiatočnú dojčenskú výživu nedávajte ako doplnok.

Niektoré matky nezávisle dospejú k záveru, že dieťa je hladné, a „kŕmia ho“mliečnou formulou. To je však nielen zbytočné, ale aj účelné. Okrem toho poškodzuje zdravie dieťaťa aj dojčenie. Prípravok môže spôsobiť silnú bolestivú koliku a zápchu u dieťaťa s nezrelými črevami. Mlieko s umelou chuťou chutí sladšie ako materské mlieko a mlieko z mlieka je oveľa ľahšie nasávať ako materské mlieko. Preto existuje veľké riziko úplnej straty laktácie.

Okrem týchto dvoch chýb sa však mladé matky dopúšťajú aj niekoľkých ďalších chýb:

1. Nedávajte vodu pred doplnkovými jedlami. Ak je dieťa dojčené, nemusí dávať ďalšiu vodu, kým nebudú zavedené prvé doplnkové potraviny. Mnoho ľudí mylne považuje mlieko za jedlo pre kojenca a on si musí dať vodu ako nápoj. Materské mlieko v skutočnosti poskytuje výživové aj tekutinové potreby. 80-90% materského mlieka je voda, preto by ste nemali „piť“svoje dieťa ani v teple alebo keď je okolitý vzduch suchý. Bude oveľa lepšie, keď si dieťa priložíte k prsníku a tým ďalej stimulujete laktáciu.
2. Ak dieťa plače, neznamená to, že je hladné. Plač dieťaťa sa často vníma iba ako signál potreby jedla. Dieťa však môže mať obavy z mnohých ďalších dôvodov: mokré plienky, rôzne bolesti, prerezávanie zúbkov. Dieťa sa môže vystrašiť, nudiť, len by chcelo byť so svojou matkou. Keď dieťa večer a v noci plače, je možné, že malo zvýšený vnútrolebečný tlak. Dôvodov plaču u detí je oveľa viac, preto by sme nemali robiť jednoznačný záver „plač znamená hlad“.
3. Mäkké prsia nie sú znakom nedostatku mlieka. Ako sme už uviedli, produkcia mlieka nastáva priamo v čase kŕmenia dieťaťa. Ak prsník nie je do ďalšieho dojčenia opuchnutý, zostáva mäkký, neznamená to, že je „prázdny“. Toto je naopak dobré znamenie, to znamená, že v mliekovodoch nedochádza k stagnácii mlieka. To môže tiež znamenať, že bola zavedená laktácia.
4. O čerpaní. Vyjadrenie je potrebné iba v prípade stagnácie mlieka - laktostázy. V ostatných prípadoch sa táto akcia považuje za nevhodnú. Po skončení prikrmovania zostáva v mliečnych žľazách časť „zadného“mlieka, ktoré má vysokú nutričnú hodnotu. Matky, ktoré vylučujú mlieko, prichádzajú o užitočnú súčasť stravy dieťaťa. Najlepšou možnosťou by bolo pripevniť dieťa k prsníku dodatočne o niečo neskôr.
5. Staré normy prírastku hmotnosti stratili svoj význam. Moderný pokrok v medicíne by nemal byť odpísaný. Nie je vhodné používať staré tabuľky prírastku hmotnosti a výšky podľa veku. „Normy“, ktoré sa v nich používali, boli uplatniteľné na deti - „umelé“, nehovoriac o skutočnosti, že boli zostavené pred niekoľkými desaťročiami, opierajúc sa o úroveň znalostí, ktorá je dnes zastaraná.
6. Povedzte cumlíku nie. Cumlík je v rozpore so samotnou prírodou, ktorá je navrhnutá tak, aby nasávala iba matkin prsník. Figurína sa používa, keď má dieťa obavy a plače a rodičia nevedia, čo majú v tejto situácii robiť. Je potrebné zistiť dôvod plaču, v prípade potreby sa poraďte s pediatrom. Sací reflex dieťaťa je ale potrebné uspokojiť iba prisatím na prsník matky. Netreba dodávať, že ďalšie odstavenie od cumlíka spôsobí dieťaťu vážnu stresovú situáciu.
7. Nespoliehajte sa na kontrolné váženie. Existuje metóda na stanovenie množstva mlieka, ktoré zjedlo dieťa - kontrolné váženie. Dieťa sa kladie na váhy pred kŕmením, potom po ňom. Je však potrebné mať na pamäti, že nie pri každom kŕmení dieťa zje rovnaké množstvo mlieka. Denný príspevok sa môže jesť hlavne ráno. Potom môže dieťa jesť málo a často. Ale ak matka vidí, že dieťa zjedlo 10 gramov dvakrát alebo trikrát za sebou, môže to spôsobiť vážnu paniku, ktorá je úplne neopodstatnená.
8. Nezavádzajte doplnkové potraviny skôr. Doplnkové jedlá by ste dieťaťu nemali podávať až do veku 6 mesiacov. Nové jedlo môže iba uškodiť, pretože až do tohto veku sa v tele dieťaťa vytvárajú enzýmy, ktoré dokážu tráviť iba materské mlieko.

13 spôsobov, ako zvýšiť laktáciu

Dr. Komarovský o spôsoboch zlepšenia laktácie

Autorka článku: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynekológ, reprodukčný lekár

Vzdelanie: Diplom z pôrodníctva a gynekológie získal na Ruskej štátnej lekárskej univerzite Federálnej agentúry pre zdravotnú starostlivosť a sociálny rozvoj (2010). V roku 2013 ukončila postgraduálne štúdium na N. N. N. I. Pirogova.