Syndróm Chronickej únavy - Príčiny A Príznaky, Diagnostika A Liečba, Prevencia

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:48

Syndróm chronickej únavy

Väčšina ľudí určite pozná nepríjemný pocit extrémnej únavy. Často je to spojené s vážnym fyzickým alebo psychickým stresom, ale počas dobrého odpočinku pominie pomerne rýchlo. Je možné poznamenať, že dnes takýto stav často vzniká po mimoriadnych prácach, absolvovaní sedenia, ako aj po výsadbe zeleninovej záhrady alebo všeobecnom upratovaní vo vašom vlastnom dome. V týchto prípadoch takmer každý ľahko určí, v ktorom okamihu pocítil príznaky únavy a s čím sú v skutočnosti spojené.

Mnoho ľudí s chronickým únavovým syndrómom nie je schopných presne určiť, kedy sa únava objavila, a nevie jasne pomenovať dôvod, prečo sa nachádzajú v takom nepríjemnom stave.

Príčiny syndrómu chronickej únavy

Presné príčiny vývoja prezentovanej choroby nemôžu presne charakterizovať ani moderní lekári, pretože dodnes je v štádiu hĺbkovej štúdie. V niektorých prípadoch môže hrať dôležitú úlohu závažný infekčný faktor. Spravidla sa u mnohých pacientov môže vyskytnúť herpetická infekcia, vírus Epstein-Barr, cytomegalovírus alebo coxsackie, ako aj iné nebezpečné choroby.

Odborníci tvrdia, že syndróm chronickej únavy sa vyvíja v dôsledku dlhodobej stimulácie ľudských imunitných buniek infekčnými antigénmi. Práve s cytokínmi produkovanými ľuďmi v boji proti infekcii súvisí určité zvýšenie telesnej teploty, rôzne bolesti svalov, triaška a celková nevoľnosť.

V iných prípadoch syndróm chronickej únavy priamo súvisí so špecifickými poruchami v práci dôležitého limbického systému centrálneho nervového systému. Je dokázané, že s tým súvisí emocionálna sféra, pamäť, pracovná kapacita, správny denný rytmus bdenia a spánku, ako aj autonómna regulácia vnútorných orgánov človeka. U mnohých pacientov s tak nebezpečnou diagnózou sú tieto funkcie postihnuté ako prvé.

V modernom svete sa syndróm chronickej únavy môže často vyskytnúť v pomerne mladom veku, a to tak u bežných mužov, ako aj u pracujúcich žien. Je potrebné poznamenať, že táto choroba je diagnostikovaná častejšie u slabšieho pohlavia. Je možné poznamenať, že touto chorobou trpia zodpovední, aktívni a úspešní ľudia, ktorí na seba berú neprimeranú záťaž. Pri neustálom prepätí môže zlyhať ľudský nervový systém a potom dôjde k jeho poruche.

Príznaky syndrómu chronickej únavy

Toto vážne ochorenie zvyčajne začína jednou z mnohých infekčných chorôb, často dokonca aj prechladnutím. Spravidla možno po typickom akútnom období infekcie po dobu najmenej dvoch týždňov pozorovať únavu, opakujúce sa bolesti hlavy, celkovú slabosť a depresívne pozadie. Ale pri syndróme chronickej únavy takéto príznaky nemusia ustúpiť ani po dlhých 3 - 5 mesiacoch. A iba v tomto prípade sa pacient obráti na určitých lekárov.

Ak má človek obavy zo zlého spánku, zvyčajne ide za neurológom. Keď sa objaví ekzém, poraďte sa s dermatovenerológom. A so všeobecným uvoľnením stoličky - k gastroenterológovi. Ale ak existuje syndróm chronickej únavy, potom predpísaná liečba buď neprináša výsledky, alebo dôjde k krátkodobému zlepšeniu stavu osoby, pretože skutočná príčina ochorenia zostáva bez dozoru.

Medzi hlavné príznaky tohto syndrómu možno poznamenať neustálu únavu, ktorá vôbec nezmizne ani po dlhom spánku alebo niekoľkých dňoch odpočinku. Mnoho pacientov často pociťuje nielen ospalosť, ale aj nespavosť. S takýmto ochorením sú často pozorované vážne narušenia výkonu a holistické oslabenie pozornosti. Pacienti sa ťažko sústredia na konkrétnu úlohu. Zmeny sú badateľné aj v emočnom stave. Lekár diagnostikuje depresie, apatie, hypochondrie a sú zaznamenané ťažké fóbie.

V niektorých prípadoch je po dostatočne dlhú dobu charakteristický znateľný pokles alebo výrazné zvýšenie telesnej teploty. Takéto porušenia termoregulácie musia byť liečené včas, inak spôsobia vážne komplikácie. Mnoho pacientov sa sťažuje na neprimerané zníženie telesnej hmotnosti, až o 10 kg za jeden mesiac. Možné sú aj silné bolesti hlavy, závraty, fotofóbia, faryngitída, suché oči, bolestivosť lymfatických uzlín, tachykardia a u žien tiež zvýšenie predmenštruačného syndrómu.

Diagnostika syndrómu chronickej únavy

Moderná diagnostika ochorenia sa zvyčajne vykonáva na základe určitých kritérií. Medzi veľké kritériá patrí dlhodobá únava trvajúca viac ako šesť mesiacov alebo pravidelne sa zvyšujúca únava, znížená denná aktivita, problémy so spánkom po dlhom odpočinku. A čo je najdôležitejšie, chýbajú somatické, infekčné, psychiatrické choroby, nádorové procesy a endokrinné poruchy.

Medzi malé kritériá patrí faryngitída, mierne zvýšenie telesnej teploty človeka, najviac však o 38 ° C, výrazné zväčšenie lymfatických uzlín, bolesť svalov, zlá tolerancia akejkoľvek fyzickej aktivity, bolesti hlavy a celková svalová slabosť. Ďalej môžeme spomenúť bolesti kĺbov, ktoré nie sú sprevádzané opuchmi, zhoršením pozornosti a pamäti, apatiou, depresiami a fotofóbiou.

Tento syndróm nebezpečnej chronickej únavy sa zvyčajne potvrdí, ak existujú aspoň tri hlavné a šesť menších kritérií. Potom sa počas diagnostiky vylúčia počiatočné príznaky vývoja onkologického, infekčného, somatického, psychiatrického alebo endokrinného ochorenia. Pacienta by mali dôkladne vyšetriť lekári, ako sú praktický lekár, endokrinológ, špecialista na infekčné choroby a neurológ. Vykonajte krvné testy a preskúmajte stav všetkých vnútorných orgánov a systémov.

Liečba syndrómu chronickej únavy

Úplne prvým krokom v správnej liečbe syndrómu chronickej únavy je zníženie základného psychického stresu. Je potrebné znížiť celkový počet všetkých vykonaných úloh za deň približne o 20%. Je tiež vhodné zbaviť sa takých povinností, ktoré si vždy vyžadujú silný psychický stres. Niektorým pacientom možno odporučiť určité psychoterapeutické sedenia, ako aj relaxačné sedenia a autotréning.

Každý pacient by mal pochopiť, aké závažné je odmietnutie liečby syndrómu chronickej únavy. Moderná racionálna psychoterapia je zameraná hlavne na rýchlu normalizáciu všeobecného psycho-emocionálneho stavu pacienta. Potom nasleduje školenie v metódach objektívneho sebahodnotenia, ktoré umožňuje reálne posúdiť všetky vznikajúce preťaženia s cieľom kontrolovať množstvo potrebného odpočinku pre telo.

Všetky nasledujúce psychoterapeutické sedenia zabezpečujú rozvoj špecifických schopností pacienta efektívne sa vyrovnať so stresom a v prípade potreby v krátkom čase zmierniť akékoľvek nervové napätie. Nemenej dôležité je aj presné dodržiavanie správneho režimu práce a odpočinku, denného režimu, striktného striedania fáz spánku a bdenia.

Takmer všetkým pacientom sú predpísané špecifické liečebné postupy. Patrí sem pobyt vonku, turistika, kontrastné sprchy a mierna fyzická aktivita. V modernom liečebnom programe musí byť navyše zahrnutý špeciálny komplex relaxačných fyzických cvičení. V budúcnosti sa môže záťaž zvýšiť, ak to stav pacienta dovolí.

Pozitívne emócie a chôdza sa odporúčajú všetkým pacientom so syndrómom chronickej únavy. Spolu s tým možno predpísať jogging alebo plávanie, ako aj jednoduché dychové cvičenia a aromaterapiu. Pri liečbe tohto ochorenia sú indikované moderné lieky, hlavne rastlinného pôvodu. Zvyšujú nielen odolnosť tela voči mnohým stresovým faktorom, ale majú aj posilňujúci účinok na imunitný systém.

Správna a zároveň zdravá strava zahŕňa pravidelnú konzumáciu potravín, ktoré sú bohaté na stopové prvky a určité vitamíny. Lekári odporúčajú piť veľa tekutín denne, vyhýbajte sa však káve, silnému čaju a alkoholickým nápojom. Pacienti sa musia zdržať častej konzumácie sladkých potravín, aby nespôsobili zvýšenie hladiny glukózy v krvi, pretože pokles hladiny cukru v krvi sa prejavuje pocitom únavy.

Syndróm chronickej únavy vôbec neohrozuje život človeka, preto pri nevyhnutnej liečbe vždy končí uzdravením. Toto zotavenie tela sa vyznačuje zvýšenou náladou, vysokou účinnosťou a dobrým spánkom. U niektorých pacientov sa však vyskytujú aj opakujúce sa choroby po rôznych infekčných chorobách alebo vážnych stresových situáciách.

[Video] Dr. Berg - Ako sa vysporiadať s chronickou únavou? Príznaky + Liečba:

SÚVISIACE: Virus Epstein Barr

Súvisiace odkazy z videa:

• Stres.
• Hashimotova struma.
• Selén.
• Vitamín D.
• Kyselina listová.

Prevencia syndrómu chronickej únavy

Adekvátna fyzická aktivita, zdravá strava, stabilný psychický stav, objektívna sebaúcta a jasný denný režim pomôžu vyhnúť sa vzniku tohto nebezpečného syndrómu chronickej únavy. Ľudia sa musia snažiť, aby sa vyhýbali práci v stresujúcich podmienkach, a tiež aby nepreťažovali. Ak sa nemôžete vyhnúť vážnym preťaženiam, mali by ste si niekoľko dní vyhradiť čas na dobrú rekreáciu v prírode.

Emocionálnym ľuďom možno odporučiť, aby si každú hodinu a pol robili krátke prestávky v práci. Pri duševnej práci je užitočné robiť telesnú výchovu počas prestávok. Pri monotónnej práci sú potrebné určité pauzy, aby sa pozornosť upriamila na niečo iné. Pamätajte, že hlasný pracovný hluk môže spôsobiť únavu. Snažte sa čo najviac minimalizovať vplyv tohto neuveriteľne škodlivého faktora. Zmena prostredia a nové skúsenosti vám pomôžu zostať zdraví a produktívni.

Autor článku: Mochalov Pavel Alexandrovič | d. m. n. terapeut

Vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút. IM Sechenov, špecializácia - „Všeobecné lekárstvo“v roku 1991, v roku 1993 „Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.