Syndróm Dráždivého čreva - Príčiny, Príznaky A Liečba

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

Syndróm dráždivého čreva

Je takmer nemožné stretnúť človeka, ktorý by sa nestretol s nepríjemnými pocitmi, ktoré sa vyskytujú v dôsledku intestinálnej dysfunkcie. Môžu to byť také stavy tráviaceho systému, ktoré vyvolávajú zápchu, hnačky, koliku, plynatosť. V každom prípade to rozhodne ovplyvnilo obvyklý rytmus života, narušilo ho to. Príčinou vývoja porúch v črevách nie sú vždy bakteriálne látky, ktoré spôsobujú infekcie alebo choroby tráviaceho traktu organickej povahy.

Dostupné štatistiky jednoznačne naznačujú, že v 30% prípadov sú všetky poruchy tenkého a hrubého čreva dôsledkom funkčných porúch ich motorickej činnosti. Tieto poruchy v medicíne sa nazývajú jediný termín - syndróm dráždivého čreva.

Obsah:

• Čo je to syndróm dráždivého čreva?
• Príčiny IBS
• Príznaky a príznaky IBS
• IBS diagnostika
• Diferenciálna diagnostika IBS

• Metódy liečby

  • Strava
  • Ak IBS sprevádza hnačka
  • Ak je IBS sprevádzaná zápchou
  • Na bolesti a kŕče s IBS
  • Antidepresíva pre IBS
  • Ak je IBS sprevádzaná dysbiózou
  • Alternatívne spôsoby liečby

Čo je to syndróm dráždivého čreva?

Syndróm dráždivého čreva je opakovaná porucha stolice sprevádzaná bolestivými pocitmi pri absencii iných provokujúcich dôvodov. Môžu to byť napríklad: plesňová, bakteriálna alebo vírusová infekcia čreva, jeho imunitný zápal, kolonizácia prvokmi alebo červami, prítomnosť nádoru, vrodené anatomické anomálie. Okrem toho by všetky laboratórne testy u človeka mali byť normálne, nemali by sa robiť žiadne zmeny v krvi a výkaloch.

Pokiaľ ide o otázku prevalencie medzi mužskou a ženskou populáciou, týmto problémom sú pravdepodobnejšie ženy. Sú náchylní na syndróm dráždivého čreva v 15-25% prípadov a muži v 5-15% prípadov. Častejšie sú to ľudia starší ako 20 rokov, vrcholový výskyt medzi nimi klesá na 35 - 50 rokov. Približne 40% ľudí s charakteristickými sťažnosťami je v tomto vekovom rozmedzí.

Menej ako 40% pacientov vyhľadá kvalifikovanú pomoc, z ktorých iba 28% ide so svojím problémom ku gastroenterológom a 12% k terapeutom.

Príčiny syndrómu dráždivého čreva

Nie je možné určiť žiadny dôvod, prečo sa vyvinú poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu. Vedci však zistili najpravdepodobnejšie príčiny syndrómu dráždivého čreva, medzi ktoré patria:

• Stres. Zistilo sa, že črevné problémy zodpovedajúcej povahy sa najčastejšie vyskytujú na pozadí nestability a nadmernej excitability nervového systému. Chronický stres je v tomto ohľade osobitným nebezpečenstvom. Rovnaký dôvod vysvetľuje skutočnosť, že medzi chorými sú hlavne ženy, navyše v mladom veku.

  Najčastejšie sa vytvára začarovaný kruh: vzniká nepriaznivé emočné pozadie, so sebou nesie stres, stres prispieva k podráždeniu čriev, problémy s tráviacim systémom spôsobujú, že človek upadne do depresie, kvôli tomu trpia ďalšie systémy a orgány. Preto neuropsychiatrický lekár často u ľudí trpiacich syndrómom dráždivého čreva identifikuje rôzne neurózy a poruchy osobnosti.

  Medzi predstaviteľmi medicíny existuje dokonca aj taký vtip: namiesto výrazu „syndróm dráždivého čreva“používajú výraz „syndróm dráždivého čreva“. Je to spôsobené tým, že súbežne s poruchami v práci gastrointestinálneho traktu existujú problémy s centrálnym nervovým systémom a autonómnou reguláciou.

• Porušenie motorickej činnosti čriev. Syndróm môže byť spôsobený zhoršenou motorickou aktivitou čreva, narušením vedenia medzi črevnými svalmi nervových impulzov, ktoré spôsobujú stiahnutie tráviaceho orgánu. V takom prípade nie je možné zistiť žiadne odchýlky vo fungovaní črevného nervového aparátu alebo v samotnej črevnej stene. Relaxácie a kontrakcie, ktoré sa vyskytujú s neurčitou frekvenciou, sa vyskytujú samy od seba.
• Takíto ľudia často trpia pocitom plnosti a rozťahovania čriev, zvyšuje sa prah ich citlivosti na bolesť.
• Môžete tiež určiť určitý vzťah medzi hormonálnymi výkyvmi v tele a exacerbáciou patologických príznakov. Ženy často poznamenávajú, že posledný a prvý deň nasledujúceho menštruačného cyklu pociťujú hnačky, zvýšené bolesti čriev. Lekári to pripisujú zvýšeniu koncentrácie prostaglandínu E v krvi.
• Môže dôjsť k rozrušeniu čreva v dôsledku zaradenia nadmerne tučných jedál s vysokým obsahom kalórií do jedálneho lístka. Nielen jedlo, ale aj nápoje môžu spôsobiť nepríjemné pocity. Najväčšie nebezpečenstvo v tomto ohľade predstavujú: káva a čaj, alkohol a sladká sýtená voda.
• Nezabudnite na dedičnú predispozíciu k takýmto poruchám. Ak bol u rodiča diagnostikovaný syndróm dráždivého čreva, je pravdepodobnejšie, že trápi deti.
• Odložené črevné infekcie môžu spôsobiť IBS. To je asi 30% všetkých ľudí s charakteristickými poruchami.
• Nedostatok balastných látok, ktoré aktivujú produkciu tráviacich enzýmov, ako aj dysbióza - všetky tieto stavy môžu pôsobiť ako príčina syndrómu dráždivého čreva.

Príznaky a príznaky syndrómu dráždivého čreva

Príznaky syndrómu dráždivého čreva úzko súvisia s bežnými črevnými poruchami.

Existuje niekoľko možností pre priebeh patológie s charakteristikami charakteristickými pre každú z nich:

1. Syndróm dráždivého čreva podobný hnačke. Túžba vyprázdniť črevá nastáva buď okamžite po jedle, alebo počas jedla. Človek môže takéto nepohodlie zažiť niekoľkokrát počas celého dňa. Najčastejšie sa to stane ráno alebo ráno.

   • Hnačky sú často sprevádzané emocionálnym vzrušením, strachom, úzkosťou. U obyčajných ľudí môžete počuť taký výraz ako choroba medveďa, ktorá charakterizuje podobný stav. Analógia je nakreslená s týmto obyvateľom lesa z nejakého dôvodu. Je to ten, kto reaguje na nebezpečenstvo alebo strach aktom nedobrovoľnej defekácie. (prečítajte si tiež: Príznaky, farba a príčiny hnačky)
   • Silné nadúvanie, bolestivé pocity lokalizované na pravej a ľavej strane, ako aj pod pupkom - to sú príznaky, ktoré sprevádzajú náhle nutkanie na vyprázdnenie čriev. Po návšteve toalety osoba zažíva výraznú úľavu.

2. Syndróm dráždivého čreva podobný zápche. Retenciu stolice je možné pozorovať dlhšie ako 3 dni. V tomto prípade osoba tiež zažije pocit nadúvania, bolesti v charakteristickej oblasti. Niekedy bolestivé pocity prebiehajú ako kolika, niekedy majú boľavý charakter. Po vyriešení stolice sa bolesť trochu zmierni, ale nezmizne úplne. Stolica pripomína tvar ovčích výkalov s bielymi alebo priehľadnými slizovitými nečistotami.

   V dôsledku dlhotrvajúcej neschopnosti vyprázdniť črevá trpí človek chuťou do jedla, môže ho prenasledovať pálenie záhy alebo nevoľnosť, v ústach sa objaví nepríjemná chuť. (prečítajte si tiež: Zápcha - príčiny, príznaky a liečba)

3. Syndróm dráždivého čreva so striedaním zápchy a hnačky. V tomto prípade sa do popredia dostávajú bolestivé pocity. Zadržiavanie stolice a hnačky sa striedajú.

Ak to zhrnieme, je možné poznamenať, že syndróm dráždivého čreva je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

• Variabilita poruchy stolice s prevahou buď zápchy alebo hnačky, alebo s ich striedaním.
• Bolesť brucha, ktorá sa zvykne zlepšovať po stolici.
• Vznikajúci pocit nemožnosti obsahovať výkal.
• Nafukovanie, sprevádzané silným nadúvaním.
• Nečistoty hlienu vo výkaloch.
• Pocit neúplného vyprázdňovania po prechode na toaletu.

IBS diagnostika

Diagnóza syndrómu dráždivého čreva je pre lekárov určitou výzvou, pretože ukazovatele krvných a výkalových testov, röntgenového vyšetrenia a biopsie u ľudí zostávajú v normálnych medziach. V Ríme sa preto konala konferencia, na ktorej boli jasne definované kritériá diagnostiky syndrómu dráždivého čreva.

Známky tejto patológie sa považujú za: bolesť a nepohodlie v črevách po dobu 3 dní v mesiaci. Trvanie takejto bolesti je šesť mesiacov alebo viac. Po úkone defekácie by osoba mala pocítiť úľavu. Zmena vzhľadu stolice a jej tvaru mala nastať v okamihu, keď si pacient prvýkrát všimol bolestivé pocity na sebe.

Ďalšie kritériá, ktoré pomáhajú objasniť diagnózu, sú:

• Úkony defekácie sú častejšie a vyskytujú sa častejšie 3-krát za 24 hodín, alebo sa skracujú a vyskytujú sa menej často 3-krát za 7 dní. To znamená, že osoba trpí zápchou alebo hnačkou.
• Stolica mení tvar: stáva sa tekutou s penou alebo tvrdou a drsnou.
• Defekácia je buď zložitá, alebo nutkanie nie je možné zvládnuť.

Zároveň je dôležitá diferenciálna diagnostika, ktorá umožňuje rozlíšiť syndróm dráždivého čreva od iných závažnejších orgánových patológií. Preto by mal byť pacient s charakteristickými sťažnosťami odoslaný na nasledujúce testy:

• Všeobecný rozbor krvi;
• Chémia krvi;
• Koprogram;
• Podľa indikácií sa podrobte irrigoskopii alebo sigmoidoskopii;
• V prípade potreby sa vykoná biopsia črevnej steny.

Zistilo sa, že väčšina pacientov, konkrétne 90% ľudí, po návšteve lekára a diagnostikovaní IBS, samostatne zvládajú príznaky patológie a nepovažujú sa za chorých. Zvyšných 10% ľudí sa však považuje za beznádejných pacientov. Usilujú sa podstúpiť čoraz viac nových vyšetrení, ktoré u nich neodhalia viac či menej závažné ochorenia. Ľudia sú napriek tomu ešte viac presvedčení, že majú mimoriadne ťažkú patológiu a sú z tohto dôvodu často sociálne izolovaní.

Diferenciálna diagnostika IBS

Problémy s pohybom čriev a bolesťami brucha nie vždy naznačujú syndróm dráždivého čreva. Preto je tak dôležitá diferenciálna diagnostika, ktorá umožňuje zistiť príznaky, ktoré nie sú typické pre tento syndróm.

Medzi nimi:

• Prejav patologického stavu v starobe;
• Progresia ochorenia;
• Prítomnosť akútnych príznakov, je dôležité pamätať na IBS - toto je chronické ochorenie;
• Známky črevných porúch sa vyskytujú v noci;
• Výtok s krvnými nečistotami sa pozoruje z konečníka;
• Hnačka je bolestivá;
• Výkaly obsahujú mastné inklúzie (steatorea);
• Teplota tela stúpa;
• Existuje neznášanlivosť na glutén, laktózu, fruktózu;
• Blízkym príbuzným bola diagnostikovaná rakovina čriev alebo iný zápal.

Aby ste sa vyhli nesprávnej diagnóze, je dôležité rozlišovať IBS od nasledujúcich stavov:

Pitie alkoholu, potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť, káva; Jesť mastné jedlá; Slávnostné jedlo predchádzajúce poruche; Exotické jedlo; Užívanie prípravkov železa alebo draslíka, antibakteriálnych látok, žlčových kyselín, mezoprostolu a iných liekov; Odložený stres, strach, silný emočný šok (po odpočinku by mali príznaky zmiznúť).
Prirodzené hormonálne výkyvy v tele ženy	Predmenštruačný príznak; Climax; Obdobie nosenia dieťaťa.
Gynekologické choroby	Endometrióza; Plastická peritonitída jazvy.
Choroby čriev organického pôvodu	Prítomnosť divertikuly v čreve; Porážka čreva mycobacterium tuberculosis; Rakovina hrubého čreva alebo konečníka; Granulomatózna enteritída; Ulcerózna kolitída; Mikroskopická kolitída; Polyp čreva; Parazitická infekcia; Patologické predĺženie sigmoidného hrubého čreva (dolichosigma); Syndróm krátkeho čreva.
Gastrointestinálne nádory neuroendokrinného pôvodu	Zollinger-Ellisonov syndróm; Počiatočná fáza karcinoidového syndrómu.
Patológie endokrinnej etiológie	Tyreotoxikóza; Diabetická enteropatia pri diabetes mellitus.

Metódy liečby

Hlavnou úlohou liečby je eliminovať jej negatívne príznaky, ktoré zhoršujú kvalitu ľudského života. Predtým, ako sa uchýlite ku konzervatívnej liečbe, mali by ste sa obrátiť na učenie akademika Pavlova a pripomenúť si jeho teóriu, ktorá sa zakladá na skutočnosti, že všetky choroby majú pôvod v poruchách centrálneho nervového systému. Pokiaľ ide o syndróm dráždivého čreva, jeho učenie je veľmi dôležité. Praktická medicína dokázala, že rôzne činnosti zamerané na dosiahnutie psychického pohodlia jednotlivca budú mať pozitívny vplyv na stav osoby s IBS.

Preto, keď sa príznaky tohto ochorenia vyskytujú pravidelne a človek sám nedokáže zvládnuť chronický stres, problémy v spoločnosti alebo v rodine, je potrebné vyhľadať kvalifikovanú pomoc psychológa. Ak sa na pozadí IBS vyvinie fóbia z pohybu čriev alebo somatizovaná depresia, je nevyhnutná pomoc psychiatra a neuropatológa.

Ak sa stav nezhorší, môžete sa predtým, ako sa uchýli k lekárskej korekcii, pokúsiť dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Revidujte svoj životný štýl;
• Pripraviť jedlo;
• Vylúčte tabak a alkoholické nápoje;
• Fyzická aktivita by mala byť denná, ale uskutočniteľná;
• Trávte viac času na čerstvom vzduchu, iba prechádzkami.

Takáto jednoduchá rada je celkom schopná pomôcť vyrovnať sa s nerovnováhou nervového systému a vyriešiť črevné problémy, keď „vyrastú“z hlavy.

Strava

Pokiaľ ide o prechod na výživovú terapiu pri syndróme dráždivého čreva, nie je to potrebné. Určité pravidlá by sa napriek tomu mali dodržiavať. Najskôr je potrebné upraviť napájanie. Malo by to byť zlomkové a malo by to prebiehať v pokojnej atmosfére.

V závislosti od toho, ktorá symptomatológia prevláda u osoby so syndrómom dráždivého čreva, je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• Pri hnačkách by sa mali vylúčiť jedlá stimulujúce črevnú motilitu. Všetko je to zelenina a ovocie s hrubou, nestráviteľnou vlákninou, rovnako ako jablká, slivky, repa.
• Pri zápche by ste mali odmietnuť vyprážané a mastné jedlá.
• Pri zvýšenej produkcii plynu by ste nemali jesť príliš veľa strukovín, hrozna, pečiva, kapusty, orechov.

Ak osoba vie o prítomnosti intolerancie laktózy, potom by malo byť z potravy vylúčené mlieko. Úspešne je nahradený kefírom, fermentovaným pečeným mliekom, jogurtom.

Ak máte celiakiu, musíte sa úplne vyhnúť potravinám obsahujúcim lepok.

Okrem toho by sa mala minimalizovať spotreba sýtených nápojov a žuvačiek. Na normalizáciu črevnej mikroflóry pomôže recepcia kurzu Linex.

Ak IBS sprevádza hnačka

Keď stoličku nie je možné upraviť jemnejšími metódami a bolestivé pocity sprevádzajú hnačky, je potrebné uchýliť sa k radikálnejším metódam riešenia patológie. Nemali by ste však sami prestať hnačkovať pomocou liekov, pretože ich príčinou sa často stávajú infekcie potravinami. Preto by mal gastroenterológ predpisovať lieky.

Okrem toho môže byť nepretržitá liečba syndrómu dráždivého čreva nebezpečná.

Lieky sú predpísané výlučne na obdobie exacerbácie tohto chronického ochorenia:

• Až trikrát denne pred jedlom môžete užiť jednu tabletu difenoxylátu alebo loperamidu (Loperamid, Lopedium, Diara, Imodium - náklady na tieto lieky sú od 20 do 250 rubľov). Tieto prostriedky pomáhajú spomaliť črevnú pohyblivosť.
• Na odstránenie hnačky môžete použiť Smectu.
• Adstringentné vlastnosti majú odvar z kôry granátového jablka, sladkej čerešne, jelše a vtáčej čerešne.
• Liek Alosetron môže pomôcť pri hnačkách so syndrómom dráždivého čreva.
• Môžete použiť sorbentové prípravky vrátane: Polyphepan, Enterosgel, Polysorb, Filtrum STI.

Ak je IBS sprevádzaná zápchou

• Nechajte zvýšiť objem črevného obsahu také lieky ako: Naturolax, Mukofalk za 350 rubľov, Ispagol - cena 250 rubľov, Metamucil, Fiberlex za 150 rubľov, Solgar Psyllium za 1200 rubľov. Všetky tieto prípravky sa vyrábajú na báze blšieho plantajnu. S prídavkom syntetickej celulózy, chalúh a agaru si môžete kúpiť produkty ako: Polykarbofil, Fibercon, Citrucel a Fiberal. Účinok ich užívania bude trvať 10 hodín po prvej dávke.
• Populárnym liekom na zmiernenie zápchy je laktulóza, viacsýtny alkohol. Ide o lieky ako: Normase, Portolac, Duphalac, Romfalak, Goodluck. Môžu byť predpísané ľuďom v akomkoľvek veku, pretože nie sú absorbované v krvi a umožňujú vám vyčistiť črevá zápchou.
• Prípravky na báze polyetylénglykolu majú podobný účinok ako laktulóza. Ich účinok nastupuje 3 - 6 hodín po prvej dávke. Jedná sa o také lieky ako Macrogol, Forlax a Lavacol v cene 200 rubľov, Fortrans za 500 rubľov, Relaxan, Osmogol, Transileg, ako aj laktiol - Exportal.
• Je možné užívať modulátory serotonínu: Prukaloprid a Tegaserod.
• Vazelína a rastlinné oleje majú tiež laxatívny účinok. Okrem toho môžete použiť Norgalax, pikosulfát sodný (kvapky Slabilen za 100 rubľov, Slabikap, Gutassil, kvapky Guttalaks za 300 rubľov, Laxigal za 350 rubľov, Regulax Picosulfát za 150 rubľov.
• Minerálne vody obohatené o ióny horčíka majú navyše laxatívny účinok. Napríklad toto je Essentuki # 17.

Na bolesti a kŕče s IBS

• Prípravky zo skupiny proti peneniu: Espumisan, Zeolat, Polysilan, Dimethicone. Prispievajú k deštrukcii plynových bublín, ktoré často vedú k bolestivým pocitom.
• Dehydratácia je schopná regulovať motorické schopnosti a znižovať bolesť, ako aj blokátory kalciových kanálov, ako sú Dicetel a Spasmomen.
• Okrem štandardných prostriedkov na zmiernenie kŕčov - No-shpy a Drotavern môžu byť na IBS predpísané anticholiergické lieky, napríklad Darifenacin, Hyoscyamin a Zamifenacin.

Antidepresíva pre IBS

Nie je žiadnym tajomstvom, že syndróm dráždivého čreva je často vyjadrením psychologických problémov. Avšak aj keď je všetko v poriadku s psychikou, samotný syndróm môže viesť k neurologickým poruchám. To sa navyše môže stať aj u najvyváženejšej osoby. V tejto súvislosti lekári čoraz častejšie predpisujú takýmto pacientom tricyklické antidepresíva.

Lieky tejto skupiny pomáhajú normalizovať proces prenosu impulzov pozdĺž neurónov z miechy a mozgu do čreva a tiež znižujú náchylnosť človeka k bolesti. Vďaka tomu sú eliminované poruchy stolice a bolesť, pretože nerovnomerné sťahy čriev buď úplne vymiznú, alebo sa výrazne znížia.

• Doxepin, Amitriptylín, Nortriptylín, Imipramín a Trimipramín sa považujú za zlatý štandard pri liečbe IBS antidepresívami.
• Moderná praktická medicína naznačuje, že pri psychosomatických poruchách budú najúčinnejšie nasledujúce lieky: Pyrazidol, Befol, Fenelzin, Moclobemide.

Ak je IBS sprevádzaná dysbiózou

Ak je pacientovi na pozadí syndrómu dráždivého čreva diagnostikovaná dysbióza, potom to veľmi zhoršuje priebeh patológie a zvyšuje nepohodlie. Bolesť je intenzívnejšia a zvyšuje sa nadúvanie a rozrušenie stolice. Preto je potrebné sa bezpodmienečne zbaviť dysbiózy.

Na potlačenie vitálnej aktivity patogénnych baktérií používajte:

• Sedemdňový kurz nitrofuránov: Enterofuril, Furazolidon, Stop hnačka.
• Pri neváženom priebehu dysbiózy je možné nitrofurány nahradiť probiotikami s antibakteriálnou aktivitou. Môže to byť: Bactisuptil, Enterol alebo individuálne vybrané bakteriofágy.
• Možno vymenovanie fluórchinolónov, napríklad Cefloxacín alebo Ciprofloxacín, alebo Metronidazol, Trichopol. Používa sa tiež antiseptické črevné činidlo - Intetrix alebo antimikrobiálne liečivo - Rifaximín (Alfa-normix).

Liečba by mala byť doplnená enterosorbentmi, ako sú: Enterosgel, Filtrum, Lactofiltrum.

Po dokončení kurzu zameraného na potlačenie patogénnych mikroorganizmov je potrebné použiť lieky na normalizáciu črevnej mikroflóry. Ukážte najväčšiu účinnosť: Permadophilus, Linex, Bifidumbacterin, Normoflorin, Bifikol. Musia sa brať mesiac.

Okrem toho lekári predpisujú lieky, ktoré vytvárajú priaznivé podmienky pre reprodukciu a život užitočných mikroorganizmov v črevách. Môže to byť Hilak-forte a laktulóza.

Alternatívne spôsoby liečby

Pretože patológia je dôsledkom prechodných funkčných porúch, použitie alternatívnych metód liečby je celkom opodstatnené. Okrem toho existujú také tradičné lieky, ktoré sa používali na elimináciu porúch v práci čriev dávno pred objavením sa samotného pojmu IBS. Rovnako ako v tradičnej medicíne je však potrebné opatrne používať ľudové lieky a dodržiavať opatrenie.

1. Liečivé rastliny. Existuje niekoľko bylín, ktoré môžu pomôcť pri syndróme dráždivého čreva:

   • Mätový olej môže pomôcť zmierniť kŕče, ak sa používa v aromalampe.
   • Dubová kôra, odvar z harmančeka sú už dlho známe pre svoje sťahujúce vlastnosti. Na zmiernenie bolesti pomôžu semená feniklu, kôprová voda, rasce, koreň valeriány lekárskej, mäta, harmanček a aníz.
   • Burnet, koreň Potentilla, plantain, serpentine, listy šalvie, čučoriedky, vlašské orechy - všetky tieto dary prírody pomáhajú eliminovať hnačky.
2. Fyzioterapia. Cvičenie môže pomôcť normalizovať činnosť čriev. Je lepšie, ak sa hodiny konajú vonku. To má priaznivý účinok na centrálny nervový systém, čo znamená, že pomáha eliminovať príznaky IBS. Jóga, pilates, rýchla chôdza a bicyklovanie môžu byť účinné. Vo Švédsku sa na univerzite v Gettenbergu uskutočnili špeciálne experimenty, ktoré umožnili preukázať, že aj 30 minút miernej fyzickej aktivity denne pomohlo zmierniť príznaky IBS u 50% pacientov. Musíte to robiť až 5-krát týždenne.
3. Sprostredkovateľské postupy. Nervový systém môžete upokojiť jogou. Sú niekedy skvelou alternatívou k užívaniu antidepresív. Je však dôležité, aby sa pacient sám naladil na dosiahnutie výsledku. Je lepšie, keď sa hodiny konajú v skupinách. Ak to zhrnieme, môžeme konštatovať, že pri liečbe syndrómu dráždivého čreva nie sú lieky také dôležité ako dodržiavanie meraného životného štýlu, ako aj viera v úplné uzdravenie, ktoré je celkom reálne.

Autorka článku: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterológ

Vzdelanie: Diplom v odbore „Všeobecné lekárstvo“získaný na Ruskej štátnej lekárskej univerzite pomenovanej po N. I. Pirogova (2005). Postgraduálne štúdium v odbore "Gastroenterológia" - vzdelávacie a vedecké lekárske centrum.