7 Najefektívnejších ľudových Liekov Na Aterosklerózu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 17:51

7 ľudových liekov na aterosklerózu s preukázanou účinnosťou

Ľudové lieky na aterosklerózu - dá sa predpokladať, že ide o hlúposť, avšak ak sa za základ vezmú výrobky, ktoré v medzinárodných štúdiách preukázali svoju účinnosť, môžete dosiahnuť výsledok, ktorý prevýši aj štandardnú liečbu. Tento článok pojednáva o 7 najúčinnejších takýchto produktoch.

Obsah:

1. Hroznové semená sú najúčinnejším liekom na aterosklerózu
2. Ďumbier je jedným z najlepších ľudových liekov na aterosklerózu
3. Cesnak je popredným liekom na aterosklerózu
4. Hloh zmierňuje aterosklerózu, lieči srdce
5. Aloe vera je účinná pri liečbe aterosklerózy
6. Púpava znižuje riziko aterosklerózy o 19%
7. Škorica zlepšuje aterogénny index

+ Omega-3 zabraňuje progresii aterosklerózy

Hroznové semená sú najúčinnejším liekom na aterosklerózu

V roku 2015 sa uskutočnila štúdia na 287 pacientoch s aterosklerózou. Skupina dostala 200 mg extraktu proantokyanidínu (silný antioxidant) z hroznových jadierok. Výsledkom bolo, že aterosklerotické plaky sa po 6 mesiacoch znížili o 10,9%, po 12 mesiacoch o 24,1% a po 24 mesiacoch o 33,1%. V kontrolnej skupine s placebom iba ďalej rástli ^[1].

Vedecké štúdie preukázali, že antioxidačná sila proantokyanidínov je 20-krát vyššia ako u vitamínu E a 50-krát vyššia ako u vitamínu C. Zlepšujú videnie, pružnosť kĺbov, tepien, činnosť srdca a zlepšujú krvný obeh posilňovaním kapilár, tepien a žíl. Znižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje inzulínovú rezistenciu a podporuje chudnutie.

Ako vytlačiť semená hrozna? Aby ste to dosiahli, budete si musieť kúpiť šnekový odšťavovač, neexistuje iný spôsob, ako to urobiť. Hroznové jadierka obsahujú asi 5 - 8% polyfenolov (na odrode nezáleží) vrátane prokyanidínov, takže minimálna dávka budú 4 g hroznových jadierok.

Kosti samozrejme môžete rozhrýzť aj zubami, ale takto získate iba malú časť všetkých živín.

Môžem kúpiť? Vo forme kapsúl je to napríklad doplnok extraktu z hroznových semien Solgar, ktorý obsahuje 100 mg vysoko čisteného extraktu, ktorý obsahuje viac ako 90% prokyanidínov.

Alebo extrakt z hroznového oleja, ktorý zvyčajne obsahuje 0,5% prokyanidínov. V tomto prípade bude terapeutická dávka 1 čajová lyžička denne.

Ďumbier je jedným z najlepších ľudových liekov na aterosklerózu

Účinnou látkou obsiahnutou v koreni zázvoru je gingerol. Má jedinečnú vlastnosť stimulovať tyrozínkinázový enzymatický aparát pečene. Vo výsledku sa aktivuje množstvo špecifických reakcií, ktoré prevádzajú lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL), triglyceridy na lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL). Špecifickosť prebiehajúcich procesov spočíva v tom, že lipoproteíny, ktoré sa vylučujú z tela, sa neabsorbujú.

Zavedenie zázvorového extraktu do dennej stravy zabráni vzniku aterosklerotického poškodenia stien krvných ciev. Pozitívny účinok sa vytvára v dôsledku výrazného zníženia plazmatických hladín cholesterolu a LDL. Gingerol znižuje bazálny oxidačný stav LDL, ich citlivosť na oxidačné a agregačné procesy.

Ukázalo sa, že denný príjem 5 gramov čerstvého zázvoru inhibuje zhlukovanie krvných doštičiek, ktoré spôsobuje tvorbu krvných zrazenín. Jedna z posledných štúdií preukázala, že zázvor má vlastnosť stimulovať fibrinolytickú aktivitu krvi, to znamená rozpúšťať zrazeniny ^[1].

Existuje niekoľko spôsobov, ako vziať zázvor:

1. Najjednoduchším spôsobom je pridať si do čaju niekoľko tenkých plátkov koreňa zázvoru. Môžete použiť strúhaný zázvor.
2. Zázvorový nápoj s medom a citrónom. Za týmto účelom rozdrvte 100 g koreňa zázvoru, nalejte 250 ml vody a povarte ich na strednom ohni 3 - 5 minút. Výsledný vývar preceďte do džbánu alebo sklenenej nádoby, pridajte doň čerstvo vylisovanú šťavu z jedného citróna. Podľa chuti pridajte do nápoja med (asi 3 čajové lyžičky). Prilejte ochladenú prevarenú vodu na požadovaný objem.
3. Zázvorový prášok. Liečivý nápoj sa pripravuje zmiešaním 1 čajovej lyžičky zázvorového prášku v pohári mlieka. Pre lepšiu chuť pridajte trochu cukru. Liečivé vlastnosti nápoja možno vylepšiť štipkou kurkumy, škorice alebo mletého čierneho korenia.
4. Zázvorovo-citrónová zmes. Za týmto účelom umyte koreň mladého zázvoru, nastrúhajte so šupkou. 2 neolúpané citróny zomelieme, to je asi 250 g. Všetko premiešame v sklenenej nádobe, zalejeme 250 g tekutého medu a znova poriadne premiešame. Pokrmy zakryte viečkom alebo potravinovou fóliou, vložte na deň do chladničky. Liečivá zmes sa konzumuje dvakrát denne na 1 lyžičku.

Cesnak je popredným liekom na aterosklerózu

Hlavnou hodnotnou zložkou cesnaku je alicín, ktorý je schopný znížiť hladinu celkového cholesterolu o 30%, aterogénne lipidy o 40%. Príjem alicínu súčasne zvyšuje hladinu lipoproteínov s vysokou hustotou o 10%, čo je veľmi dôležité pre životné funkcie tela.

Po dobu 12 týždňov sa pozorovala skupina subjektov, ktoré dostávali 900 mg cesnakového prášku každý deň. Výsledky ukázali, že pri primárnej hyperlipoproteinémii došlo k výraznému poklesu hladiny celkového cholesterolu, lipoproteínov s nízkou hustotou a triglyceridov. Zároveň sa zvyšujú údaje o lipoproteínoch s vysokou hustotou ^[2].

Účinné látky cesnaku chránia steny tepien pred lipidovými usadeninami. Na úrovni membrán tepien má cesnak preventívny antisklerotický účinok.

Recept 1 je jednoduchý. Na prípravu nápoja vezmite dva strúčiky cesnaku, nakrájajte na tenké plátky a vložte do pohára, zalejte 250 ml vychladenej prevarenej vody a nechajte cez noc lúhovať. Ráno sa cesnaková voda pije na prázdny žalúdok a nová porcia nápoja sa pripravuje z čerstvých surovín. Nápoj sa lúhuje počas dňa a pije sa večer. Priebeh prijatia je mesiac.

Recept 2 - tinktúra tibetského cesnaku. Pre zloženie budete potrebovať 400 g čerstvého cesnaku a 250 ml etylalkoholu. Cesnak je olúpaný, umytý, osušený papierovou utierkou a pretlačený cez cesnakovú misku. Kašovitá hmota sa prenesie do sklenenej nádoby a naleje sa s alkoholom. Zatvorte nádobu pevným vekom a pretrepte. Tinktura sa uchováva na chladnom a tmavom mieste. Po 10 dňoch sa kompozícia prefiltruje cez tenkú látku a vylisuje sa. Infúzia je pripravená na použitie. Celkový objem kvapaliny je rozdelený na 20 dní a každý deň sa odoberá jedna dávka.

Ak nechcete strácať čas prípravou ľudového lieku alebo len nechcete cítiť cesnakovú vôňu, na trhu sú hotové výrobky s alicínom:

• Revight Cesnakové perly. Obsahuje 625 mg cesnakového oleja v jednej kapsule. Registrovaní v Rusku si môžete kúpiť v bežnej lekárni.
• Iherb. Na webových stránkach iherb je pomerne veľký výber, napríklad: Cesnak, Kyolic.

Hloh zmierňuje aterosklerózu, lieči srdce

Hloh má vazodilatačný účinok, ktorý pomáha stabilizovať krvný tlak a normalizovať srdcovú frekvenciu. Aktívne fytozlúčeniny stimulujú prietok krvi v srdcových cievach, čo dodáva nášmu najdôležitejšiemu orgánu základné živiny a kyslík. Okrem toho je hloh schopný zastaviť bolesť srdca vrátane spazmodickej povahy.

Pitie nápojov z hlohu pomáha posilňovať cievy, srdcový sval, znižovať hladinu cholesterolu a znižovať viskozitu krvi. Štúdie preukázali, že extrakt z hlohu stabilizuje kardiovaskulárny systém, pôsobí proti rozvoju aterosklerózy. Zmierňuje už existujúce ochorenie potlačením príznakov zápalu a faktorov, ktoré ovplyvňujú bunkovú smrť ^[3].

Čínska národná správa pre lieky na predaj schválila niektoré prípravky z listov hlohu na použitie pri liečbe chorôb koronárnych artérií a angíny pectoris.

Ako variť? Ako suroviny sa používajú kvety a listy hlohu, ktoré je možné kombinovať s čiernym, zeleným čajom alebo liečivými bylinami. Iba hloh sa varí zriedka. Ak chcete pripraviť liečivý nápoj, vezmite rovnaké časti hlohu a čierneho čaju. Môžete použiť mätu, citrónový balzam, harmanček. Bylinná kompozícia sa zaleje horúcou vodou s teplotou asi 85 ° C.

Aloe vera je účinná pri liečbe aterosklerózy

Šťava z aloe vera je bohatá na špeciálne rastlinné enzýmy, ktoré sa ľahko vstrebávajú do žalúdočnej sliznice a prenikajú do krvi. Aktívne prvky sú schopné odbúravať štruktúru lipidov a cholesterolu. Pozorovania preukázali účinnosť šťavy z aloe v liečbe aterosklerózy ^[4].

Ako použiť? Používajte najhrubšie spodné listy aloe, ktoré dosiahli 3 roky. Sú odrezané a umiestnené na slnku pri teplote 4 až 8 ° C, napríklad v chladničke. Po 12 dňoch sa listy rozdrvia v mixéri a výsledná hmota sa pretlačí cez tenkú tkaninu. Šťava a med sa zmiešajú v rovnakých častiach v sklenenej nádobe. Pite 1 polievkovú lyžicu 1 - 3 krát denne 30 minút pred jedlom. Šťava môže stáť v chladničke až 30 dní.

Malo by sa pamätať na to, že aloe vera znižuje hladinu draslíka v krvi, nedostatok ktorej môže spôsobiť arytmie.

Púpava znižuje riziko aterosklerózy o 19%

Púpava lekárska chráni tepny pred cholesterolom tým, že potláča zlé lipoproteíny a zvyšuje dobré lipoproteíny. Okrem toho má púpava výrazný antioxidačný účinok. Rastlinné antioxidanty inhibujú oxidáciu lipidových zlúčenín nachádzajúcich sa v potravinách. Inhibuje sa tak mechanizmus tvorby aterosklerotických plátov a znižuje sa agresívny účinok na cievne steny ^[5].

Púpavové kvety nie sú jediné, ktoré majú antiaterosklerotické vlastnosti. Aktívne fytozložky sa nachádzajú v koreňoch a listoch. Poznamenáva sa, že u ľudí, ktorí používajú púpavu v šalátoch každé leto, je ateroskleróza hrudnej časti aorty o 20% menej pravdepodobná a aterosklerotické lézie v brušnej oblasti sú o 19% menej pravdepodobné.

Ako použiť? V letnej sezóne sa zo všetkých častí púpavy pripravujú polievky a šaláty. Na použitie v zime sú púpavy mrazené alebo sušené.

Škorica zlepšuje aterogénny index

* Aterogénny koeficient ukazuje vaše osobné riziko kardiovaskulárnych chorôb. Závisí od vašej hladiny cholesterolu v krvi.

Pravidelné používanie škorice pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam. Účinok sa pozoruje v dôsledku poklesu hladín LDL a triglyceridov, zatiaľ čo hodnoty HDL zostávajú stabilné. Spravidla dochádza k zlepšeniu podielu „dobrých“lipoproteínov, k zníženiu aterogénneho indexu.

Histologické vyšetrenie biomateriálu zaznamenáva minimálnu hustotu usadenín cholesterolu v aorte a zúženie priemeru srdcových tepien ^[6]. Na dosiahnutie výrazného terapeutického účinku sa odporúča konzumovať asi 120 mg škorice denne.

Ako použiť? Postačí užiť 1/2 čajovej lyžičky škoricového prášku denne. Korenie je možné pridať do obilnín, dezertov, polievok, nápojov. Odporúča sa pridať škoricu do kefíru, kávy.

Omega-3 zabraňuje progresii aterosklerózy

Jedna štúdia z roku 2016 ukázala, že omega-3 mastné kyseliny môžu predchádzať srdcovým chorobám. Na základe dôkazov uverejnené z 19 kohortných štúdií zo 16 krajín. Celkový počet účastníkov presiahol 45-tisíc ľudí, ktorí boli sledovaní priemerne 10 rokov.

Omega-3 obsahuje niekoľko mastných kyselín:

• kyselina a-linolénová (ALA).
• Kyselina eikosapentaénová (EPA).
• Kyselina dokosapentaénová (DPA).
• Kyselina dokosahexaénová (DHA).

Štúdia ukázala, že všetky pôsobia preventívne proti ateroskleróze a srdcovým chorobám ^[7].

Niekoľko lekárskych pozorovaní potvrdilo, že nízky index omega-3 priamo súvisí so skorým vývojom aterosklerózy srdcových ciev ^[8].

Účinnosť kombinácie EPA a DHA so statínmi bola preukázaná jednou zo štúdií. Ukázalo sa, že kombinovaný účinok liekov zabraňuje progresii plaku v cievach ^[9].

Ako použiť? Optimálna dávka Omega-3 je 1 000 mg denne. Užívajte drogu pred jedlom, bez ohľadu na dennú dobu.

Čítajte viac: Aké potraviny obsahujú omega 3?

Autorka článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Vzdelanie: Diplom „Všeobecné lekárstvo“a „Terapia“získaný na univerzite v Pirogove (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedre fytoterapie na Univerzite priateľstva národov v Moskve (2008).